ඔබ කඩිමුඩියේ නිතර දත් මදිනවාද? ඔබට ඔබටම රිදවිය හැකිය

පළමු රීතිය: කුඩා හෝ මධ්යම හිස. දෙවනුව: අඩු සිට මධ්යම මට්ටමේ දෘඪතාව. ඉතා විශාල දත් බුරුසුවක් භාවිතා කිරීම දුර දත් වෙත ළඟා වීමට අපහසු වේ. අනෙක් අතට, තද බුරුසු එනමලයට හානි කළ හැකිය, විශේෂයෙන් දත් වල ගැබ්ගෙල ප්රදේශයේ. අඩු අතින් දක්ෂතා ඇති පුද්ගලයින් සඳහා විදුලි දත් බුරුසු නිර්දේශ කෙරේ.

විශේෂයෙන් අපි අඩු pH අගය සහිත ආහාර අනුභව කිරීම, උදා: පළතුරු (ප්‍රධාන වශයෙන් පැඟිරි) හෝ පළතුරු යුෂ පානය කිරීම අනතුරුදායක විය හැක. ආහාර ගැනීමෙන් පසු වහාම දත් මදින්න, මුඛයේ pH මට්ටම සමතුලිත කිරීමට අපි කෙළ හෝමෝනවලට ඉඩ නොදෙන අතර, මෙයින් අපි පලතුරු අම්ල දත් එනමලයට අතුල්ලමු. මෙය එනමලය ඛාදනය වීමට සහ දත් සංවේදීතාවයට හේතු වන ඊනියා කූඤ්ඤ කුහර වලට මග පාදයි. අපි විනාඩි 20-30 ක් බලා සිටිය යුතුයි. ආහාර ගැනීමෙන් පසු වහාම වතුරෙන් ඔබේ මුඛය සේදීම.

දුම්පානය හෝ දන්තාලේප සුදු කිරීම වැනි ඉහළ උල්ෙල්ඛ පරාමිතීන් සහිත සූදානමෙන් වළකින්න. ඒවා අධික ලෙස භාවිතා කිරීම එනමල් ඛාදනය වීමට හේතු විය හැකි අතර, පරස්පර විරෝධී ලෙස, ආහාර වර්ණක අවශෝෂණය කිරීමේ දත් ප්‍රවණතාව වැඩි කරයි.

ක්ලෝරෙක්සයිඩින් සහ ඇල්කොහොල් සමඟ සේදීමේ දියර නිර්දේශ කරනු ලබන්නේ මුඛ ශල්යකර්මයෙන් පසුව රෝගීන් සඳහා පමණි. ඒවා සති දෙකක් හෝ තුනක් පමණ භාවිතා වේ. දිගු කාලයක් භාවිතා කළහොත් ඒවා දත් දුර්වර්ණ වීමට හේතු වේ. - අනෙක් අතට, මුඛ සේදීමේ ඇති එතනෝල් මුඛය වියළීමට සහ සමහර විට පිළිකා කාරකයට පවා හේතු විය හැක (එය පිළිකා වර්ධනයට දායක විය හැක). එබැවින්, ද්රවයක් තෝරා ගැනීමට පෙර, එහි සංයුතිය පරීක්ෂා කිරීම වටී - ජොආනා මසුල්-බස්ලර් උපදෙස් දෙයි.

නමුත් අපි එය ඉක්මවා වැඩි වේලාවක් දත් මදින්න එපා. මෙම අවස්ථාවේ දී, එය තද බුරුසුවකට සමාන වේ - වැඩි වේලාවක් දත් මැදීම කුඤ්ඤ දෝෂ, එනම් කැරියස් නොවන සම්භවය සහ විදුරුමස් අවපාතය (දත්වල නිරාවරණය වූ බෙල්ල සහ මුල්) සෑදීමට දායක විය හැකිය.

බොහෝ විට අපි දත් මදින්නේ ඉතා කෙටියෙන්. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔවුන් හොඳින් සෝදා නැත. රෝගීන් සාමාන්‍යයෙන් දත් මතුපිටට සීමා වන අතර, භාෂාමය සහ තාල මතුපිට ගැන අමතක කරති, වෝර්සෝ දන්ත වෛද්‍යවරයා එකතු කරයි. ඔබේ දත් මදින්න ප්රශස්ත කාලය විනාඩි දෙකක් හෝ තුනක් වේ. ඉතා පහසු ක්රමයක් වන්නේ හකු කොටස් හතරකට බෙදා විනාඩි භාගයක් පමණ වැය කිරීමයි. විදුලි දත් බුරුසුවකින් ඔබේ දත් මදින්නද ඔබට තීරණය කළ හැකිය. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් අවම දත්මැදීමේ කාලය මැනීමට කම්පනය භාවිතා කරයි.

දන්ත වෛද්‍යවරු විවිධ ක්‍රම මගින් දත් මදින්න නිර්දේශ කරති. ඒවායින් එකක් වන්නේ අතුගා දැමීමේ ක්‍රමයයි. එය සමන්විත වන්නේ හකු පහළට දත් මැදීම සහ පහළ හකු ඉහළට ය. මෙය තවමත් වයසට යාමත් සමඟ ඇති වන නොමේරූ අවපාතයකින් දත් ආරක්ෂා කරයි. එය විදුරුමස් සාක්කුවලට සමරු ඵලකය බලහත්කාරයෙන් ඇතුල් වීම වළක්වයි. ස්ක්‍රබ් කිරීමේ චලනයන් සමඟ දත් මැදීම, එනම් තිරස් චලනයන් ගැබ්ගෙල ප්‍රදේශයේ එනමලය සීරීමට හේතු වන බව විශේෂඥයින් සිහිපත් කරයි.

බුරුසුව අධික ලෙස භාවිතා කිරීම අපි ඊනියා විදුරුමස් ඇමුණුමට හානි කිරීමට හේතු වේ. ප්රතිඵලය වන්නේ ගැබ්ගෙල ප්රදේශයේ විදුරුමස් සහ දත් සංවේදීතාවයේ ලේ ගැලීමයි. දත් බුරුසුව මත අධික පීඩනයකට ගොදුරු වන පුද්ගලයින් සඳහා, විශේෂඥයන් විසින් අධික පීඩනයක් යොදන විට නිවා දමන විදුලි දත් බුරුසු නිර්දේශ කරයි. වැඩි බලයක් භාවිතා කිරීමේ රෝග ලක්ෂණය වන්නේ අළුත් බුරුසුවක කෙඳි කැඩී යාමයි, උදා: එය භාවිතයෙන් සතියකට පසුව.

සෑම ප්‍රධාන ආහාර වේලකටම පසු දත් මදින්න - අවම වශයෙන් දිනකට දෙවරක්වත්. මෙය කළ නොහැකි වූ විට, විසඳුම ජලයෙන් ඔබේ මුඛය සේදීම, උදාහරණයක් ලෙස. - රාත්‍රී ආහාරයෙන් පසු අපගේ දත් මැදීමෙන් වැළකී සිටීම ඉතා භයානකයි - ජොආනා මසුල්-බස්ලර් පහර දෙයි. - එවිට ආහාරය මුළු රාත්‍රිය පුරාම මුඛයේ පවතින අතර, දිරාපත්වීම සහ ආවර්තිතා රෝග වර්ධනයට වගකිව යුතු බැක්ටීරියා වික්‍රියා වර්ධනය වීමට හේතු වේ.

අපට බුරුසුවෙන් පමණක් අන්තර් දන්ත අවකාශය පිරිසිදු කළ නොහැක. එමනිසා, අපි අනිවාර්යයෙන්ම දන්ත ෆ්ලෝස් භාවිතා කළ යුතුය. floss කිරීමට අසමත් වීම ස්පර්ශ පෘෂ්ඨයන් මත දිරාපත් වීමට හේතු වේ. විදුරුමස් වලට තුවාල නොවන පරිදි ටේප් වැනි පුළුල් නූල් තෝරා ගැනීම සහ දත් අතර විශාල බලයකින් එය ඇතුල් නොකිරීම වඩාත් සුදුසුය.