මිත්‍රවරුනි, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ලෝලීන්, ආකර්ෂණීය දිවාස් සහ ශාරීරික යෝග්‍යතාවයට කැමති අය මෙන් ඔබ නැවුම් යුෂ වලට ප්‍රිය කරනවාද? ඇත්ත වශයෙන්ම, දියර ආකාරයෙන් පළතුරු සහ එළවළු ප්රතික්ෂේප කළ නොහැකි වාසි ඇත. නමුත් මෑතකදී, නැවුම් මිරිකා යුෂ වල කීර්තිය ඔවුන්ගේ පරිපූර්ණත්වය පිළිබඳ සැක සහිත තුනී පටලයකින් වැසී ඇත. ඔව්, නැවුම් යුෂ ෆයිටෝබාර් වලින් නිරූපණය වන තරම් සරල නොවීය, එයට තමන්ගේම ඉතිහාසයක් ඇත ...
විවිධ අක්ෂාංශ වල වැඩෙන පලතුරු වල සමස්ත එකතුවෙන් මිරිකා ගත්, විටමින් වලින් පිරුණු, ජීවය ලබා දෙන තෙතමනයට වඩා ස්වාභාවික විය හැකි බව පෙනේ ... නමුත් නැවුම් යුෂ සඳහා වන විලාසිතා සාපේක්ෂව මෑත කාලීනව මානව වර්ගයා වෙත පැමිණ ඇති අතර එය ඊට හේතු නොවේ. සෞඛ්යය සඳහා සැලකිල්ලක් දක්වයි, නමුත් සමාජ මනෝභාවයන් සහ විද්යාත්මක හා තාක්ෂණික ප්රගතිය අනුව.
පශ්චාත් යුධ කර්මාන්තයේ දියුණුවත් සමඟ කාන්තාවන්ගේ ස්ථානය පිළිබඳ නව අදහස් ඡේදනය වූ පසු, පසුගිය ශතවර්ෂයේ මැද භාගයේ මැද භාගයේ යුරෝපයෙන් ආරම්භ වූ නැවුම් ලෙස සකස් කළ යුෂ වල පළමු රැල්ල ශිෂ්ට ලෝකය පුරා පැතිර ගියේය. කාන්තාවකගේ ස්ථානය මුළුතැන්ගෙයෙහි පමණක් නොව, කිසියම් හේතුවක් නිසා, සැලකිලිමත් මවගේ දෑතින් සකස් කරන ලද උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය, රාත්‍රී ආහාරය සහ වෙනත් “රසවත් දේවල්” සඳහා අවශ්‍යතාවය කිසිවෙකු විසින් අවලංගු කර නොමැති බව පෙනී ගියේය. උපාංග සඳහා නව නිපැයුම් සහ වැඩිදියුණු කිරීම් ක්‍රියාකාරීව හඳුන්වා දෙන කර්මාන්තකරුවන් අත නොතැබූ ස්ථානය මෙයයි, එබැවින් සැලකිලිමත් මවගේ දෑත් බොත්තම එබීමට අවශ්‍ය වේ. එබැවින් එය කේන්ද්රාපසාරී භාවිතයෙන් පලතුරු සහ එළවළු වලින් යුෂ ලබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසන උපාංගය සමඟ විය. මිනිත්තු කිහිපයක් දරුණු ඝෝෂාකාරී හා බිය උපදවන ඒකකයේ වෙව්ලීම, සහ voila-මෙන්න එය රසවත් පානයක් - ඉක්මන් අතුරුපසක් - හොඳ හැසිරීම සඳහා දරුවන්ට රසවත් ත්‍යාගයක්.
නවීන සංකීර්ණ බහුකාර්ය මාදිලි සඳහා "antediluvian" ජූසර් වැඩිදියුණු කිරීමේ ක්රම අපි ඔබට නොකියන්නෙමු, ඔබටම දැකීමට සහ සිතාගත හැකිය.
අපි යුෂ ගැන ඉදිරියට යමු. සුපිරි ජංගම 80 දශකයේ දී, ඇමරිකාව ශාරීරික යෝග්‍යතා මනෝවිද්‍යාවකින් ග්‍රහණය විය, මෙය විලාසිතා ලෙස හැඳින්වෙන්නේවත් නැත, එය සැබෑ පිස්සුවක් විය. පලතුරු සහ එළවළු නැවුම්බව සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවේ අනිවාර්ය අංගයක් වී ඇති බවට අප ණයගැති වන්නේ ඔහුට ය. යෝග්‍යතාවය යනු aerobics සහ ව්‍යායාම උපකරණ පමණක් නොව, එය ආහාර පාලනය සම්බන්ධයෙන්ද වේ. නැවුම් යුෂ වඩාත් ජනප්‍රිය පෝෂණවේදියෙකුගේ ආහාර වේල සඳහා පදනම බවට පත් වූ අතර, ඔහුගේ පොත් 90 දශකයේ දී නිදහසේ ප්‍රවණතා සමඟ අපේ රටට පැමිණ එහි ස්ථිරව පදිංචි විය. සුපිරි වෙළඳසැල්වල කවුන්ටරයෙන් ලීටර් තුනක කෑන් ඉක්මනින් අතීතයේ ධාතුවක තත්ත්වය ලබා ගත් අතර, “ශික්ෂිත පවුල්වල” දවස නැවුම් මිරිකා යුෂ වීදුරුවකින් ආරම්භ වීමට පටන් ගත්තේය. එබැවින් සාමාන්ය, පෙනෙන පරිදි, නිෂ්පාදනයක් නව ජීවිතයක සංකේතයක් බවට පත් විය. ගෝලීය-ඓතිහාසික, සහ ගැඹුරු පෞද්ගලික ("සඳුදා සිට මම ආහාර වේලක්") සැලැස්ම තුළ දෙකම.
අද, පැහැදිලිව පෙනෙන දේ පවා ප්‍රශ්න කිරීම සිරිතක් වන විට, නැවුම් මිරිකා යුෂ වල වාසි පමණක් සොයාගෙන නොමැත: “වේගවත් කාබෝහයිඩ්‍රේට්” ඉහළ අන්තර්ගතය, හෝ සරලව - සීනි, විටමින් සී අධික අන්තර්ගතය සහ negative ණාත්මක බලපෑමක් පවා. ඇතැම් ඖෂධ සමඟ යම් යුෂ වර්ගයක් භාවිතා කරන විට ශරීරය… නමුත් තොරතුරු ගෝලයේ සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ක්‍රියාකාරී පුනර්ජීවනය එවැනි නිෂ්පාදනවලින් යුෂ මිරිකා හැරීමට ඉදිරිපත් කරයි, එය පුදුම සහගතය! මේ සියල්ලට මා කුමක් කිව හැකිද? යුෂ ඇතුළු සෑම දෙයක්ම නුවණින් හා මධ්‍යස්ථව කළ යුතු බව. කරන්න සහ බොන්න - ඔබේ පුද්ගලික වෛද්‍යවරයාට හැර වෙන කිසිවෙකුට ඇහුම්කන් නොදෙන්න! පලතුරු වලින් මිරිකන යුෂ වල තරම් විටමින් සහ නැවුම් එළවළු යුෂ වල තරම් ඛනිජ ලවණ වෙනත් ඕනෑම තැනක ඔබට සොයාගත නොහැක. එවැනි පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි නිෂ්පාදනයක් නාගරිකයකුගේ නවීන ආහාර වේලෙහි දුර්ලභත්වය සහ පදිංචිකරුවෙකු පමණක් නොවේ. විශ්වකෝෂවල විවිධ යුෂ භාවිතා කිරීම සඳහා නීති ඔබට පහසුවෙන් සොයාගත හැකිය, ඒවා නොසලකා හරින්න එපා - විවිධ පලතුරු ශරීරයේ පද්ධතිවලට විවිධ බලපෑම් ඇති අතර ඒවායින් යුෂ සෑදීමේ විවිධ ලක්ෂණ ඇත. සහ වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්: නැවුම් යුෂ ඔබ, ඔබේ ශරීරය සහ ඔබේ ආදරණීයයන් වසරේ ඕනෑම වේලාවක අවදි කිරීමට සරල, ඉක්මන් හා ප්‍රසන්න ක්‍රමයක් බව අමතක නොකරන්න. උදේට විතරක් නෙවෙයි. එය තෑග්ගක් ලබා ගැනීමට ද විනෝදජනක ක්රමයකි. ඉතින් - ඔබ නැවුම් යුෂ වලට කැමතිද?
