ඔබ දුම්පානය නතර කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, එළවලු සහ පලතුරු ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබට ඉවත් වීමට සහ දුම්කොළවලින් තොරව සිටීමට උපකාර කළ හැකි බව, අන්තර්ජාලය ඔස්සේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද Buffalo විශ්ව විද්‍යාලයේ නව අධ්‍යයනයකට අනුව.
Nicotine and Tobacco Research හි ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද මෙම අධ්‍යයනය, පළතුරු සහ එළවළු පරිභෝජනය සහ නිකටින් ඇබ්බැහි වීමෙන් ප්‍රකෘතිමත් වීම අතර සම්බන්ධය පිළිබඳ පළමු දිගුකාලීන අධ්‍යයනයයි.
බෆලෝ විශ්ව විද්‍යාලයේ මහජන සෞඛ්‍ය සහ සෞඛ්‍ය වෘත්තීන් පිළිබඳ ආයතනයේ කතුවරුන් අහඹු දුරකථන සම්මුඛ සාකච්ඡා භාවිතයෙන් රට පුරා වයස අවුරුදු 1000 සහ ඊට වැඩි දුම් පානය කරන්නන් 25ක් සමීක්ෂණය කරන ලදී. ඔවුන් මාස 14කට පසුව වගඋත්තරකරුවන් අමතා පෙර මාසයේ දුම්කොළ භාවිතයෙන් වැලකී සිටියේ දැයි විමසූහ.
UB හි මහජන සෞඛ්‍ය හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න චර්යා දෙපාර්තමේන්තුවේ සභාපති වෛද්‍ය Gary A. Giovino පවසන්නේ "වෙනත් අධ්‍යයනයන් දුම් පානය කරන්නන් සහ දුම් නොබොන්නන්ගෙන් ඔවුන්ගේ ආහාර වේල ගැන විමසමින් එක්-වරක් ප්‍රවේශයක් ගෙන ඇත. “මාස හයකට අඩු කාලයක් දුම්කොළ භාවිතයෙන් වැළකී සිටින අය දුම් පානය කරන්නන්ට වඩා පලතුරු සහ එළවළු අනුභව කරන බව අපි කලින් වැඩවලින් දැන සිටියෙමු. දුම්පානය නතර කළ අය වැඩිපුර පලතුරු සහ එළවළු අනුභව කිරීමට පටන් ගත්තාද, නැතහොත් වැඩිපුර පලතුරු සහ එළවළු අනුභව කිරීමට පටන් ගත් අය එය අත්හැරිය යුතුද යන්න අපි නොදැන සිටිමු.
අධ්‍යයනයෙන් හෙළි වූයේ වැඩිපුර පලතුරු සහ එළවළු අනුභව කරන දුම් පානය කරන්නන් අවම වශයෙන් මාසයක්වත් දුම්කොළ නොමැතිව සිටීමේ සම්භාවිතාව තුන් ගුණයකින් වැඩි පලතුරු සහ එළවළු අනුභව කරන අයට වඩා තුන් ගුණයකින් වැඩි බවයි. මෙම ප්‍රතිඵල වයස, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය, ජාතිය/වාර්ගිකත්වය, අධ්‍යාපන මට්ටම්, ආදායම් සහ සෞඛ්‍ය මනාපයන් සඳහා සකස් කළ විට පවා පැවතිණි.
වැඩිපුර එළවළු සහ පලතුරු අනුභව කරන දුම් පානය කරන්නන් දිනකට සිගරට් අඩුවෙන් දුම් පානය කරන බවත්, දවසේ පළමු සිගරට් දල්වා ගැනීමට පෙර වැඩි වේලාවක් බලා සිටි බවත්, සමස්ත නිකටින් ඇබ්බැහි වීමේ පරීක්ෂණයෙන් අඩු ලකුණු ලබා ගත් බවත් සොයා ගන්නා ලදී.
"දුම්පානය නතර කිරීමට මිනිසුන්ට උපකාර කිරීම සඳහා අපි නව මෙවලමක් සොයාගෙන ඇත" යනුවෙන් අධ්යයනයේ පළමු කතුවරයා වන MPhD, Jeffrey P. Haibach පවසයි.
"ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය තවමත් සමීක්ෂණ අධ්‍යයනයකි, නමුත් වඩා හොඳ පෝෂණය ඔබට ඉවත් වීමට උපකාරී වේ." නිකොටින් වලට ඇබ්බැහි වීම අඩු වීම හෝ කෙඳි ආහාරයට ගැනීමෙන් මිනිසුන්ට පූර්ණ බවක් දැනීම වැනි පැහැදිලි කිරීම් කිහිපයක් කළ හැකිය.
“පළතුරු සහ එළවලු මිනිසුන්ට බඩ පිරුණු බවක් දැනෙන්නට ඉඩ ඇත, එබැවින් දුම් පානය කරන්නන් සමහර විට දුම් පානය කිරීමට ඇති ආශාව සමඟ කුසගින්න ව්‍යාකූල කරන නිසා දුම් පානය කිරීමේ අවශ්‍යතාවය අඩු වේ,” හයිබාච් පැහැදිලි කරයි.
එසේම දුම්කොළවල රසය වැඩි කරන මස් වර්ග, කැෆේන් අඩංගු පාන වර්ග, මධ්‍යසාර වැනි ආහාර වර්ග මෙන් පළතුරු සහ එළවළු දුම්කොළවල රසය වැඩි නොකරයි.
"පළතුරු සහ එළවළු සිගරට් නරක රසයක් ඇති කළ හැකිය," හයිබාච් පවසයි.
එක්සත් ජනපදයේ දුම් පානය කරන්නන් සංඛ්යාව අඩු වුවද, පසුගිය වසර දහය තුළ පහත වැටීම මන්දගාමී වී ඇති බව Giovino සටහන් කරයි. "ඇමරිකානුවන්ගෙන් සියයට දහනවයක් තවමත් සිගරට් බොනවා, නමුත් ඔවුන් සියල්ලන්ම පාහේ අත්හැරීමට කැමතියි," ඔහු පවසයි.
හයිබාක් තවදුරටත් මෙසේ පවසයි: “සමහරවිට වඩා හොඳ පෝෂණය දුම්පානය නතර කිරීමට එක් ක්‍රමයක් විය හැකියි. දුම්පානය අත්හැරීමේ සැලසුම්, දුම්කොළ බදු වැඩිකිරීම් සහ දුම්වැටි විරෝධී නීති වැනි ප්‍රතිපත්තිමය මෙවලම් සහ ඵලදායී මාධ්‍ය ප්‍රචාරණ වැනි ඔප්පු කරන ලද ක්‍රම භාවිතා කරමින් මිනිසුන් දුම්පානය නතර කිරීමට පෙළඹවීම සහ උපකාර කිරීම අපි දිගටම කළ යුතුයි.
පර්යේෂකයන් අනතුරු අඟවන්නේ ප්‍රතිඵල නැවත නැවත කළ හැකිද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා වැඩිදුර පර්යේෂණ අවශ්‍ය බවයි. ඔව් නම්, දුම්පානය නතර කිරීමට පලතුරු සහ එළවළු උපකාර වන ආකාරය පිළිබඳ යාන්ත්රණයන් ඔබ තීරණය කළ යුතුය. පෝෂණයේ අනෙකුත් සංරචක පිළිබඳවද ඔබ පර්යේෂණ පැවැත්විය යුතුය.
මහජන සෞඛ්‍ය සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න හැසිරීම පිළිබඳ සහකාර මහාචාර්ය වෛද්‍ය ග්‍රෙගරි ජී හෝමිෂ් ද සම කර්තෘවරයෙකි.
මෙම අධ්‍යයනයට අනුග්‍රහය දක්වන ලද්දේ රොබට් වුඩ් ජොන්සන් පදනම විසිනි.