නව අධ්‍යයනය විද්‍යාඥයන් මවිතයට පත් කළේය.
කීටොජෙනික් ආහාරය අනවශ්‍ය පවුම් ඉවත් කිරීමට ජනප්‍රිය ක්‍රමයක් බවට පත්ව ඇත. කෙසේ වෙතත්, මෑත කාලීන පර්යේෂණ පෙන්වා දී ඇත්තේ එය ශරීරයට උණ සමඟ සටන් කිරීමට ද උපකාරී වන බවයි.
අත්හදා බැලීම සඳහා, යේල් විශ්ව විද්‍යාලයේ විද්‍යාඥයන් ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වෛරසය ආසාදනය වූ මීයන් කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදා ඇත. එක්කෙනෙකුට කාබ් අඩු ආහාර සහ මේදය අධික ආහාර ලබා දුන් අතර අනෙකාට කාබ් අධික ආහාර ලබා දුන්නා. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, පළමු කණ්ඩායම ඉහළ පැවැත්මක් පෙන්නුම් කළේය.
කීටොජෙනික් ඩයට් නොහොත් කෙටියෙන් කීටෝ, පෙණහලුවල සෛල පටලයේ ශ්ලේෂ්මල නිපදවන ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සෛල මුදා හැරීමට හේතු වූ බව කණ්ඩායම සොයා ගත්තේය. මෙම සෛල මුල් අවධියේදී වෛරසය අල්ලා ගැනීමට උපකාරී වන අතර එය ශරීරයේ වර්ධනය වීම වළක්වයි.
"මෙම අධ්‍යයනයෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ අප ගන්නා ආහාර වලින් කීටෝන ශරීර සෑදීම සඳහා ශරීරය මේදය දහනය කරන ආකාරය උණ ආසාදනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට ඉන්ධන සැපයිය හැකි බවයි" යනුවෙන් විද්‍යාඥයින් Dailymail වෙත පැවසීය.
කීටෝ ආහාරයේ විශේෂත්වය කුමක්ද?
අපගේ ආහාර වේලට වැඩිපුර මේදය එකතු කිරීමෙන් සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩු කිරීමෙන්, අපි අපගේ ශරීරය කීටෝසිස් හෝ කාබෝහයිඩ්‍රේට් සාගින්නෙන් පෙළෙමු. මෙම අවස්ථාවේ දී, ශරීරය ශක්තිය සඳහා මේද සෛල බිඳ දැමීමට පටන් ගනී.
මෙම ආහාර වේලට ඇට්කින්ස් ආහාර සමඟ බොහෝ සම්බන්ධකම් ඇත, මන්ද එයට කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රබල ලෙස කපා හැරීම සහ ඒවා මේද සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම ද ඇතුළත් වේ.
අවසර දී ඇත්තේ කුමක්ද?
මස්
කොළ හරිතයන්
පිෂ්ඨමය නොවන එළවළු
අධික මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන
ගෙඩි සහ බීජ
අලිගැට පේර සහ බෙරි
එළවළු තෙල්
අනුභව නොකළ යුත්තේ මොනවාද?
සහල් සහ තිරිඟු ඇතුළු ධාන්ය වර්ග
සීනි, මී පැණි සහ මේපල් සිරප්
බොහෝ පලතුරු
සරල හා මිහිරි අර්තාපල්