අන්තර්ගතය
සමහර විට සම්බන්ධතාවයකදී නියමිත වේලාවට වචනයක් පැවසීම වැදගත් වේ, සමහර විට නිශ්ශබ්දතාවය රන්වන් වේ. ඒත් තාමත් නොකියපු සිතිවිලි නැවත නැවතත් අපේ හිතට එනවා. මෙහිදී ඔවුන්ට නොපෙනෙන ලෙස සම්බන්ධතාවය අඩපණ කිරීමට හැකි වේ. ලිංගිකව හැසිරෙන විට නොසිතීමට වඩා හොඳ කුමක්ද?
1. "අපට සිදු වූයේ කුමක්ද?"
නැත්නම් මේ වගේ - "අපේ ආදරයට මොකද වුණේ?"
මදිවට කතා කරන්න බැරි වෙලා අත හරින්න බැරි වෙලාවල් තිබුණා. ඒවා ආපසු ලබා දෙන්නේ කෙසේද? කොහෙත්ම නැහැ. සෑම නව දිනයක් සමඟම ආරම්භයේ තිබූ සම්බන්ධතාවයේ එම නව්‍යතාවය සහ උද්යෝගය නව සංවේදනයන් මගින් ප්‍රතිස්ථාපනය වේ. නව අභියෝග සහ නව ප්රීති වනු ඇත.
අතීතය අගය කිරීම සහ කිසිවෙක් නැවත එහි නොඑන බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය. මනෝචිකිත්සක, දික්කසාද චිකිත්සාව පිළිබඳ විශේෂඥ ඇබී රොඩ්මන් උපදෙස් දෙයි - නිවැරදි දෘෂ්ටිකෝණයෙන් අතීතය දෙස බලන්න: සිනහවකින්, නමුත් කඳුළුවලින් නොවේ.
"අපේ ආදරය ආරම්භයේ තිබූ දේ නොවේ" යන වාක්‍ය ඛණ්ඩයේ දුකක් නොමැති බව පිළිගන්න. එය සත්‍යයකි - ඔබේ ආදරය ඔබ සමඟ වර්ධනය වී වෙනස් වේ.
ඇබී රොඩ්මන් මෙහෙම කියනවා: “සමහර වෙලාවට මම ආපහු හැරිලා බලලා මගේ සහකරුට කියනවා: “ඔයාට මතකද මමයි ඔයායි හිටපු හැටි? .."
ඔහු සිනාසෙමින්, “ඔව්. එය ඉතා හොඳයි". නමුත් ඔහු මට කවදාවත් කියන්නේ නැහැ, "ඇයි අපි තවදුරටත් මෙය නොකරන්නේ?" හෝ: "... ඇත්තෙන්ම, මට මතකයි. අපිටයි අපේ ආදරේටයි මොකද වුණේ?
සහ මගේ මතය අනුව, මෙය හොඳම විසඳුමයි.
2. "මම කල්පනා කරන්නේ ඇඳේ ඇති N යනු කුමක්ද?"
එවැනි පරාවර්තනයන්, සැක නොකළ සහකරුවෙකු අසල සිටින විට, අන් සියල්ලටම වඩා වේගයෙන් සම්බන්ධතාවයක් අවුල් කළ හැකි බව මනෝචිකිත්සක කර්ට් ස්මිත් පවසයි. ඔහු මිනිසුන්ට උපදෙස් දෙයි, එබැවින් ඔහුගේ උපදෙස් මූලික වශයෙන් ඔවුන්ට අදාළ වේ. “එය ඔබ සිතන තරම් සිතීමේ සිට ක්‍රියාවට දුරස් නොවේ,” ඔහු පැහැදිලි කරයි.
3. "ඔහු N වගේ නම්"
පුදුමයට කරුණක් නම්, පවුල් මනෝවිද්යාඥයින් එවැනි සිතුවිලි ඉතා අහිංසක ලෙස සලකයි. මක්නිසාද යත් බොහෝ විට ඔවුන් රංගන ශිල්පීන් සහ අනෙකුත් කීර්තිමත් පුද්ගලයින්, ඔබේ නවක ක්‍ෂේත්‍රය හෝ පැරණි උසස් පාසැල් ක්‍රෂ් එකක් පෙන්වයි.
ඔබේ සිහින ඔබව බොහෝ දුර ගෙන යාමට ඉඩ නොදෙන්න. සියල්ලට පසු, ඔවුන් තුළ සතුටු වන එම විශේෂාංග ඔබේ සහකරු තුළ ද ඇති බව පෙනී යා හැකිය - සමහර විට ටිකක් අඩු, නමුත් සියල්ල ඔබගේ අතේ ඇත!
4. "ඔහු නිතරම කඩිමුඩියේ"
ඔබේ ලිංගික රිද්මයේ විෂමතාවයකින් ඔබට වැඩ කළ හැකිය, ලිංගිකත්වය සාමාන්‍යයෙන් අත්හදා බැලීම් සඳහා හොඳම වේදිකාව වේ. නමුත් කරදර සහ, ඔබ ස්පේඩ් එකක් ස්පේඩ් ලෙස හඳුන්වන්නේ නම්, වෙහෙසකර බව නිදන කාමරයේ එළිපත්ත මත පමණක් නොව, පොදුවේ ඔබේ නිවස තුළ ඉඩ නොදිය යුතුය.
5. “මම පිළිතුරු නොදෙමි. ඔහුට දුක් විඳීමට ඉඩ දෙන්න"
නමුත් එය සාධාරණ නොවේ! ඔබ ස්පර්ශ කරන ලදී, සංහිඳියාව සොයමින්, ඉවතට තල්ලු නොකරන්න, වැලඳීමෙන් පිටතට නොයන්න. ඔබ සිනාසුණා - ආපසු සිනාසෙන්න. ඔබ ඉතා ඉක්මනින් සමථයකට පත් විය යුතුය.
ලිංගිකත්වය, ආහාර හෝ සිනහව අහිමි වීමෙන් දඬුවම් කිරීම බරපතල නොවේ. "ඔබේ කෝපයෙන් හිරු බැස නොයන්න" යන බයිබලානුකුල කියමනෙහි බොහෝ ප්‍රඥාව ඇත.
6. "ඔහු තවදුරටත් මට ආදරය කරන්නේ නැහැ"
ඔබ ඒ ගැන නිතර සිතන්නේ නම්, අවසානයේදී ඔබට වඩාත්ම කැප වූ ආදරය සැක කිරීමට පටන් ගත හැකිය. අලංකාර විකල්පයක් ඇත. ඔබේ සහකරුගෙන් අසන්න එපා: "මට කියන්න, ඔබ මට ආදරෙයිද?" "මම ඔබට ආදරෙයි" සමඟ දුරකථන සංවාදයක් අවසන් කරන්න හෝ ඔහුට සමුදෙන්න.