කිසිදු ද්‍රවයක් අපගේ ශරීරයේ තෙතමනය පුරවන්නේ නැත. සමහර බීම විජලනය අවුලුවන අතර ඒවා පරිභෝජනය කිරීම සුළු වශයෙන් වුවද නිර්දේශ නොකරයි.
සියලුම බීම වල ජලය අඩංගු වන නමුත් එහි සංයුතියට එය ශරීරයට වෙනස් බලපෑමක් ඇති කරයි. සමහර බීම තෙතමනය සමඟ සංතෘප්ත වේ; අනෙක් ඒවා විජලනය සඳහා උත්ප්‍රේරක වේ.
උදාසීන හයිඩ්‍රේටරයක් යනු ජලයයි. ශරීරය එහි කොටසක් අවශෝෂණය කර ගන්නා අතර එම කොටස ස්වභාවිකව පිටතට යයි.
තේ සහ කෝපි සහ අනෙකුත් කැෆේන් අඩංගු පාන වර්ග සෛල වලින් තරල සේදීම අවුස්සයි. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස නිරන්තර තෙහෙට්ටුව, ප්‍රතිශක්තිය අඩු වීම. ඔබ එය භාවිතා කිරීමට මිනිත්තු 20 කට පසු උදෑසන කෝපි වලට ප්‍රිය කරන්නෙකු නම්, නැති වූ තරලය නැවත ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ පිරිසිදු කාබනීකෘත නොවන වතුර වීදුරුවක් පානය කළ යුතුය.
මත්පැන් ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති බැවින් විජලනය වීමට ද හේතු වේ. බොහෝ මධ්‍යසාර පාන වල විශාල සීනි ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එමඟින් පිපාසය ඇති වේ.
සිසිල් බීම සහ ශක්තිජනක බීම වල සංයුතියේ ද කැෆේන් අඩංගු වන අතර එය ප්‍රබල ඩයුරටික් වන අතර ශරීරය විජලනය කරයි. වෙහෙසට පත්ව, එය පිපාසය සහ පසුව ආමාශය ගැන මොළයට සං signal ාවක් යවයි. බොහෝ අය පිපාසය කුසගින්නෙන් පටලවා, වැඩි ආහාර අනුභව කිරීමට පටන් ගනී.
සෑම දිනකම මිනිස් සිරුරට තරල ලීටර් 2.5 ක් පමණ අහිමි වන අතර, එම පාඩු නැවත පිරවීම සඳහා කිසිදු ආකලන නොමැතිව පිරිසිදු ජලය පමණක් විය හැකිය - මෙය තේ, යුෂ සහ වෙනත් බීම සහ දියර ආහාර නොමැතිව ය.