අනුබද්ධ ද්රව්ය
ඔබ මවක් වීමට බොහෝ කලක සිට සිහින මැව්වා නම්, නමුත් පරීක්ෂණයේ ආදරණීය තීරු දෙක කිසිඳු ආකාරයකින් නොපෙන්වයි - ඔබ සෑම දෙයක්ම නිවැරදිව කරන බවට වග බලා ගන්න සහ ඔබේ ශරීරය ශක්තිමත් කරන්න.
නූතන යථාර්ථය බොහෝ විට "පරමාදර්ශී" ගැබ්ගැනීමේ මාර්ගයට බාධා කරයි. පාරිසරික ගැටළු, පුලුල්ව පැතිරුනු ආතතිය සහ ජීවිතයේ දැඩි රිද්මය බොහෝ විට කාන්තා ශරීරයේ ප්‍රජනක ක්‍රියාකාරකම් වලට බලපාන බැවින් ගැබ් ගැනීම සඳහා සැලසුම් කිරීම දැන් ස්වාභාවික උපාය මාර්ගයක් බවට පත්ව ඇත. මාතෘත්වය ගැන සිහින දකින විට, ඒ සඳහා සූදානම් වීමේ වැදගත්ම කරුණු සලකා බලන්න.
සාර්ථක සංකල්පයක් සහ සිදුවීම් තවදුරටත් වර්ධනය කිරීම තීරණය කිරීමේ වඩාත් පැහැදිලි සාධකය වන්නේ කාන්තාවකගේ සෞඛ්යයේ සාමාන්ය තත්වයයි. පිළිසිඳ ගැනීමට සැලසුම් කරන කාන්තාවකගේ සම්ප්රදායික මාර්ගය එන්ඩොක්රින්ටෝගි විශේෂඥයෙකුගේ සහ නාරිවේද වෛද්යවරයෙකුගේ කාර්යාල හරහා සකස් කර ඇත. රීතියක් ලෙස, මෙම වෛද්යවරුන් වැඩිදුර පියවර බොහොමයක් නිර්දේශ කරයි. පියවි ඇසට පෙනෙන රෝග අනාගත මව තුළ අනාවරණය වී නොමැති නම්, ගුප්ත පාඨමාලාවේ නිදන්ගත ආසාදන නොමැති බවට වග බලා ගැනීම සහ සුදුසු විශේෂඥයින් සමඟ ඔබේ ජානමය තත්ත්වය තක්සේරු කිරීම අවශ්ය වේ.
ඔබේ ආහාර පුරුදු වැඩි දියුණු කිරීම යනු අනවශ්‍ය ආහාර ඉවත් කිරීම පමණක් නොව, වෙහෙසකර ආහාර වලට සමු දීමයි. ආහාර සමඟ තාර්කික සම්බන්ධතාවය පිළිබඳව සම්පූර්ණ පුස්තකාල ලියා ඇති අතර වීඩියෝ දහස් ගණනක් රූගත කර ඇති අතර ඔබට කිසියම් මතභේදාත්මක ප්‍රශ්න ඇත්නම්, ඔබට සැමවිටම පෝෂණවේදියෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත හැකිය.
සෑම දිනකම සරල හා සෞඛ්ය සම්පන්න වට්ටෝරු සොයාගත හැකිය .
අනාගත මවගේ ශාරීරික සෞඛ්යය, එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින්, වෛද්යවරුන් විසින් සමීපව නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ, නමුත් මානසික සමතුලිතතාවයේ වැදගත්කම බොහෝ විට අවතක්සේරු කරනු ලැබේ. අපි නිතරම මානසික ආතතියෙන් ජීවත් වීමට පුරුදු වී සිටිමු, අපට එය නොදැනේ. මේ අතර, වෛද්‍ය ප්‍රායෝගිකව පෙන්නුම් කරන්නේ මානසික ආතතිය මවගේ සහ කලලරූපයේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපානවා පමණක් නොව, පිළිසිඳ ගැනීම සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගත හැකි බවයි. සෑම දෙවන පවුලේ වෛද්‍යවරයෙකුටම ගැබ් ගැනීමට සමත් වූ රෝගියෙකු පිළිබඳ කතාවක් අනිවාර්යයෙන්ම ඇති වන්නේ එබැවිනි, නිදසුනක් වශයෙන්, දිගු අසාර්ථක උත්සාහයකින් පසු නිවාඩුවක් ගත කිරීම. පළපුරුදු ලිංගික විද්යාඥයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ ඔබට ප්රසන්න සහ සුවපහසු වාතාවරණයක් තුළ විවේක ගත හැකි ඊනියා "දරුවන් බිහි කිරීමේ චාරිකා" පවා ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, ටස්කොන් (ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය) හි පිහිටි "මිරාවල්" නිවාඩු නිකේතනය, සිංගප්පූරුවේ මුහුදු යාත්‍රා, හංගේරියාවේ සහ ක්‍රොඒෂියාවේ තාප නිකේතන.
අද, සංකල්පය සහ ගැබ්ගැනීම් හිතාමතා සැලසුම් කිරීම වඩ වඩාත් වැදගත් වන විට, කාන්තා සෞඛ්ය සඳහා වැළැක්වීමේ සහාය අනාගත දෙමාපියන් සඳහා දැනුවත් සහ සාධාරණ තීරණයක් වේ. මේ සඳහා, ආරක්ෂිත නොවන හෝර්මෝන සංකීර්ණ වැනි විශේෂ ක්රම තිබේ - සයිටමින්. ස්වාභාවික සම්භවයක් ඇති මෙම ජෛව නියාමකයින්ගේ ක්‍රියාකාරිත්වය, සෛලීය ද්‍රව්‍යවල ක්‍රියාකාරී සංචිතය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම, නඩත්තු කිරීම සහ negative ණාත්මක පාරිසරික සාධක වලට ශරීරයේ ප්‍රතිරෝධය වැඩි කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත.
කාන්තා ශරීරයේ වැඩ නියාමනය කිරීම (එනම්, ඩිම්බ කෝෂ වල සෞඛ්යය), සයිටමින් අදහස් කෙරේ ... එය ඵලදායි ලෙස චක්‍රයේ ක්‍රමවත් බව යථා තත්ත්වයට පත් කරන අතර ස්වභාවිකව පිළිසිඳ ගැනීමට කාන්තාවකගේ ප්‍රජනක පද්ධතියට ඇති හැකියාව කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම මෙවලම ප්‍රජනක සෞඛ්යයේ සම්පත වැඩි කිරීමට පමණක් නොව, විවිධ අක්‍රමිකතා සමඟ බොහෝ ගැටලු විසඳීමට ද උපකාරී වේ.
පිළිසිඳ ගැනීමේ හැකියාව කෙරෙහි අහිතකර ලෙස බලපාන සාධක මොනවාද?
- උදාසීන ජීවන රටාව.
- ආතතිය, මානසික අවපීඩනය සහ අධික වැඩ.
- හදිසි ප්රතිංධිසරාේධක.
- නිදන්ගත හා ප්රතිකාර නොකළ ආසාදන.
- කල් දැමූ ගබ්සා කිරීම් සහ මෙහෙයුම්.
- ආහාර පුරුදු ඇතුළු නරක පුරුදු.
- අතිරික්ත බර සහ බර අඩු වීම.
- හෝමෝන ආබාධ.
පිළිසිඳ ගැනීම සඳහා සැලසුම් කිරීමේදී සහ ඍණාත්මක බලපෑම් නිෂේධනය කිරීමේදී ඔබේ සාර්ථකත්වයේ අවස්ථා වැඩි කිරීමට ඔබට ගත හැකි පියවර ලැයිස්තුවක් මෙන්න.
- යෝග සහ යෝග්‍යතාවය.
- මනසේ සාමය සහ සමගිය.
- සෞඛ්ය සම්පන්න සහ නිතිපතා ආහාර.
- හොඳ විවේකයක්.
- නිදන්ගත රෝග වැළැක්වීම.
- සයිටමින් ඕවාරියමින් සමඟ ප්‍රජනක සෞඛ්‍යයට සහාය වේ.