Harry Potter චිත්‍රපටවලින් ජනප්‍රියත්වයට පත් අයර්ලන්ත නිළි Evanna Lynch සිය ජීවිතයේ නිර්මාංශත්වයේ භූමිකාව ගැන කතා කරයි. අපි එවානාගෙන් ඇගේ අත්දැකීම් ගැන විමසූ අතර ආරම්භකයින් සඳහා උපදෙස් ඉල්ලා සිටියෙමු.
නිර්මාංශ ජීවන රටාවට ඔබව ගෙනාවේ කුමක්ද සහ ඔබ කොපමණ කාලයක් සිටියාද?
ආරම්භයේදී, මම සෑම විටම ප්‍රචණ්ඩත්වයට විරුද්ධ වූ අතර ඉතා සංවේදී වී ඇත. මට ප්‍රචණ්ඩත්වය මුණගැසෙන සෑම අවස්ථාවකම “නැහැ” යැයි පවසන අභ්‍යන්තර කටහඬක් ඇති අතර එය ගිල දැමීමට මට අවශ්‍ය නැත. මම සතුන්ව අධ්‍යාත්මික ජීවීන් ලෙස දකින අතර ඔවුන්ගේ අහිංසකත්වය අපයෝජනය කළ නොහැක. මට ඒ ගැන හිතන්නවත් බයයි.
මම හිතන්නේ නිර්මාංශත්වය සැමවිටම මගේ ස්වභාවයේ පවතින නමුත් එය අවබෝධ කර ගැනීමට මට ටික කාලයක් ගත විය. මම අවුරුදු 11දී මස් කන එක නැවැත්තුවා. නමුත් මම නිර්මාංශිකයෙකු නොවෙමි, මම අයිස් ක්‍රීම් අනුභව කළ අතර තණබිම්වල තණකොළ කන බව සිතින් මවා ගත්තෙමි. 2013 දී, මම සතුන් අනුභව කරන පොත කියවා මගේ ජීවන රටාව කෙතරම් පරස්පර විරෝධීදැයි මට වැටහුණි. 2015 වෙනකම් මම ක්‍රමක්‍රමයෙන් veganism වලට ආවා.
ඔබේ වීගන් දර්ශනය කුමක්ද?
Veganism යනු දුක් වේදනා අවම කිරීම සම්බන්ධයෙන් "යම් නීතිරීති අනුව ජීවත් වීම" නොවේ. බොහෝ අය මෙම ජීවන මාර්ගය ශුද්ධකමට උසස් කරති. මට නම්, නිර්මාංශත්වය ආහාර මනාපයන් සමඟ සමාන නොවේ. පළමුවෙන්ම, එය අනුකම්පාවකි. අපි සියල්ලෝම එක බව දිනපතා මතක් කිරීමකි. නිර්මාංශ ආහාර ග්‍රහලෝකය සුවපත් කරනු ඇතැයි මම විශ්වාස කරමි. පුද්ගලයෙකු අප අතර ඇති වෙනස්කම් නොසලකා සියලු ජීවීන් කෙරෙහි අනුකම්පාව දැක්විය යුතුය.
අනෙකුත් ජාතීන්, සංස්කෘතීන් සහ විශ්වාසයන් සම්බන්ධයෙන් මානව වර්ගයා විවිධ කාලවල අත්විඳ ඇත. උඩු රැවුල, වලිගය ඇති අයට සමාජය මෛත්‍රී කවයක් විවෘත කළ යුතුයි! සියලුම ජීවීන්ට සිටීමට ඉඩ දෙන්න. බලය ආකාර දෙකකින් භාවිතා කළ හැකිය: එක්කෝ ඔබේ යටත් නිලධාරීන් මර්දනය කිරීමට හෝ අන් අයට වාසි ලබා දීමට. අපි අපේ බලය පාවිච්චි කරලා සත්තු මර්ධනය කරන්නේ ඇයි කියලා මම දන්නේ නැහැ. සියල්ලට පසු, අපි ඔවුන්ගේ භාරකරුවන් විය යුතුය. මම එළදෙනකගේ දෑස් දෙස බලන සෑම අවස්ථාවකම බලවත් ශරීරයක මුදු ආත්මයක් දකිමි.
සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර වීම රසිකයන් අනුමත කළා යැයි ඔබ සිතනවාද?
එය එතරම් ධනාත්මක විය! එය පුදුම විය! ඇත්තම කිව්වොත්, මුලදී මම ට්විටර් සහ ඉන්ස්ටග්‍රෑම් හි මගේ තේරීම පෙන්වීමට බිය වූ අතර, පසුබෑමක් අපේක්ෂා කළෙමි. නමුත් මම නිර්මාංශිකයෙක් බව මම ප්‍රසිද්ධියේ ප්‍රකාශ කළ විට, මට වීගන් ප්‍රජාවන්ගෙන් ආදරය සහ සහයෝගය රැල්ලක් ලැබුණි. හඳුනාගැනීම සම්බන්ධතාවයට මඟ පෙන්වන බව දැන් මම දනිමි, මෙය මට හෙළිදරව්වක් විය.
නිර්මාංශ වූ දා සිට මට ආයතන ගණනාවකින් ද්‍රව්‍ය ලැබී ඇත. මේ ලෝකේ සතුටින්ම ඉන්න කෙනා කියලා හිතෙන්න තරම් මේල් ගොඩක් ලැබුණු සතියක් තිබුණා.
ඔබේ මිතුරන් සහ පවුලේ අයගේ ප්‍රතිචාරය කුමක්ද? ඔවුන්ගේ මානසිකත්වය වෙනස් කිරීමට ඔබ සමත් වී තිබේද?
සතුන් සමඟ මිත්‍රශීලීව ජීවත් විය යුතු බව මගේ පවුලේ අය තේරුම් ගැනීම මට වැදගත් ය. ඔවුන් මස් අනුභව කිරීමට බල කරන්නේ නැත. රැඩිකල් හිපියෙකු නොවී නිරෝගීව හා සතුටින් සිටින සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර වීගන් වීමට මා ජීවමාන ආදර්ශයක් විය යුතුය. මගේ අම්මා මා සමඟ ලොස් ඇන්ජලීස් හි සතියක් ගත කළ අතර ඇය නැවත අයර්ලන්තයට පැමිණි විට ඇය ආහාර සකසනයක් මිල දී ගෙන පැස්ටෝ සහ ආමන්ඩ් කිරි සෑදීමට පටන් ගත්තාය. ඇය සතියකට නිර්මාංශ ආහාර කොපමණ ප්‍රමාණයක් සෑදුවාද යන්න ඇය ආඩම්බරයෙන් බෙදා ගත්තාය. මගේ පවුල තුළ සිදු වන වෙනස්කම් දකින විට මම සතුටු වෙනවා.
වීගන් යන විට ඔබට වඩාත්ම දුෂ්කර දේ කුමක්ද?
පළමුව, Ben & Jerry අයිස්ක්‍රීම් අත්හැරීම සැබෑ අභියෝගයක් විය. නමුත් මෙම වසර මුලදී ඔවුන් නිර්මාංශ විකල්ප නිකුත් කිරීමට පටන් ගත්හ. හුරේ!
දෙවැනි. මම රසකැවිලි වලට ගොඩක් කැමතියි, මට ඒවා මනෝවිද්‍යාත්මකව අවශ්‍යයි. මගේ අම්මා මට පේස්ට්රි ගොඩක් සමඟ ආදරය කළා. මම පිටරට රූගත කිරීම් කරලා එනකොට ලස්සන චෙරි කේක් එකක් මේසේ උඩ බලාගෙන හිටියා. මම මේ දේවල් අත්හැරිය විට මට දුකක් දැනුණා, අත්හැරිලා ගියා. දැන් මට හොඳක් දැනෙනවා, මම මගේ මනෝවිද්‍යාත්මක සම්බන්ධතා වලින් අතුරුපස ඉවත් කර ඇති අතර, සෑම සති අන්තයකම මම එලාස් ඩෙලිසියස්ලි වෙත යාමට වග බලා ගන්නා නිසාත්, චාරිකාවලදී වීගන් චොකලට් තොග ඇති නිසාත්.
සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර මාර්ගයක් ආරම්භ කරන කෙනෙකුට ඔබ දෙන උපදෙස් මොනවාද?
වෙනස්කම් හැකි තරම් සුවපහසු සහ ප්රසන්න විය යුතු බව මම කියමි. මස් කන අය විශ්වාස කරන්නේ මේ සියල්ල අහිමි වීම බවයි, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම එය ජීවිතය සැමරීමකි. මම Vegfest වෙත ගිය විට මට විශේෂයෙන් නිවාඩු දිනය දැනේ. සමාන අදහස් ඇති අය අවට සිටීම සහ සහයෝගය දැනීම ඉතා වැදගත් වේ.
මට හොඳම උපදෙස දුන්නේ vegan.com වෙතින් මගේ මිතුරා වන එරික් මාකස් විසිනි. මර්ධනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතු බව ඔහු යෝජනා කළේය. මස් නිෂ්පාදන ඔවුන්ගේ නිර්මාංශ සගයන් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කරන්නේ නම්, ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම පහසු වනු ඇත. ඔබේ ආහාර වේලට රසවත් නිර්මාංශ ආහාර එකතු කර ගැනීමෙන්, ඔබට සතුටක් සහ සෞඛ්‍යයක් දැනෙනු ඇත, වරදක් දැනෙන්නේ නැත.
ඔබ කතා කරන්නේ සත්ව පාලනයෙන් පරිසරයට සිදුවන අයහපත් බලපෑම ගැනයි. මේ අකුසලය අඩුකර ගැනීමට උත්සාහ කරන මිනිසුන්ට කුමක් කිව හැකිද?
නිර්මාංශ ආහාරයේ පාරිසරික ප්‍රතිලාභ කෙතරම් පැහැදිලිද යත් තර්කානුකූලව සිතන මිනිසුන්ට කිසිවක් පැහැදිලි කිරීමට අවශ්‍ය නොවන බව මම විශ්වාස කරමි. මම ශුන්‍ය නාස්තිකාර ජීවිතයක් ගත කරන තරුණියක් විසින් පවත්වාගෙන යනු ලබන Trash is for Tossers බ්ලොග් අඩවිය කියවූ අතර මම ඊටත් වඩා හොඳ වීමට පොරොන්දු වුණෙමි! නමුත් එය නිර්මාංශත්වය තරම් මට ප්‍රමුඛතාවයක් නොවේ. නමුත් පරිසරයට සිදුවන ඍණාත්මක බලපෑම අවම කිරීම සඳහා අප මිනිසුන් වෙත ළඟා විය යුතු අතර, නිර්මාංශත්වය එක් මාර්ගයකි.
අනාගතය සඳහා ඔබේ සැලසුම් තුළ ඔබට ඇති රසවත් ව්යාපෘති මොනවාද?
මම නැවතත් රංගන පාසලට පැමිණි නිසා මේ වසරේ වැඩි දෙයක් කරන්නේ නැහැ. රංගනය සහ සිනමා කර්මාන්තය අතර යම් වෙනසක් තිබෙනවා. දැන් මම මගේ විකල්ප ගවේෂණය කරමින් ඊළඟ පරිපූර්ණ භූමිකාව සොයමින් සිටිමි.
මමත් නවකතාවක් ලියනවා, නමුත් දැනට විරාමයක් - මම පාඨමාලා කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇත.