මේදය දාහක
බර අඩුවෙනවා - වැඩි බරක් ඇති බොහෝ අයගේ ආදරණීය ආශාව. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔවුන් සාමාන්‍යයෙන් ආහාරමය අතිරේකවල සිට ප්ලාස්ටික් සැත්කම් දක්වා විවිධ ක්‍රම උත්සාහ කරයි, නමුත් අවසානයේදී, හොඳම ප්‍රති result ලය ලබා ගත හැක්කේ ක්‍රීඩාවෙන් පමණක් බව බොහෝ දෙනා තේරුම් ගනී. ශාරීරික වෙහෙසේ ප්රතිඵලයක් ලෙස පෙනෙන ප්රතිඵලය දිගු කලක් ඔබේ ජයග්රහණ භුක්ති විඳීමට ඉඩ සලසයි. එහෙත්, අවශ්ය ක්රීඩා අතිරේක ලබා නොගෙන, ආහාර වේලක් අනුගමනය නොකර ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ද අකාර්යක්ෂම බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. එකම නිගමනය නම් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අතිශයින්ම විස්තීර්ණ හා දක්ෂ ප්‍රවේශයක් ඔබට අපේක්ෂිත බලපෑම ලබා ගැනීමට සහ ඉතා දිගු කාලයක් ලස්සන හා සිහින් සිරුරක් භුක්ති විඳීමට ඉඩ සලසයි.
ක්රීඩා පෝෂණය අතර විවිධ ආකලන වර්ග තිබේ, ඒ සෑම එකක්ම නිශ්චිත බලපෑමක් ඇත. මිනිසුන් විවිධ හේතූන් මත ක්රීඩා සඳහා ද යොමු වෙති - යමෙකුට මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට අවශ්ය වේ, යමෙකු යෝග්‍යතාවය පවත්වා ගැනීමට ව්‍යායාම් ශාලාවට යයි, සහ යම් කාණ්ඩයකට බර අඩු කර ගැනීමට හෝ මාංශ පේශි අර්ථ දැක්වීම වැඩි දියුණු කිරීමට අවශ්ය වේ. නම ඇති ක්රීඩා විශේෂ අතිරේක සංවර්ධනය කරන ලද්දේ අවසාන කාණ්ඩය සඳහා ය මේද දාහක.
අද ක්රීඩා පෝෂණ වෙළෙඳපොළ මත විවිධ නිෂ්පාදන සමාගම් වලින් මේද දාහකයන් විශාල සංඛ්යාවක් තිබේ. බොහෝ විට ඔවුන් වෙනස් සංයුතියක් ඇත, නමුත් ඒ සමගම ශරීරයට ඇති බලපෑම ප්රායෝගිකව සමාන වේ. මෙය සාක්ෂාත් කරගනු ලබන්නේ වෙළඳපොලේ ඇති ඕනෑම නිෂ්පාදනයක තයිරොයිඩ් හෝමෝන නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කළ හැකි ද්රව්ය තිබීම හේතුවෙනි. තවද මෙය ශරීරයේ මේදය බිඳ දැමීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කරයි. මෙම හැකියාව ඇති ද්රව්ය සියල්ල භාවිතය සඳහා අනුමත නොකෙරේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඉන්දියාවේ දුර්ලභ ගසක දුම්මල වලින් සාරය අවසර ලත් ද්රව්ය වලින් එකක් පමණි, එබැවින් එය බොහෝ විට මේද දාහක වල දක්නට ලැබේ. කැෆේන් ද බොහෝ විට මේදය දාහකයන්ට එකතු වේ. මෙම ද්රව්ය දෙක සාමාන්‍යයෙන් අද වෙළඳපොලේ ඉදිරිපත් කර ඇති සියලුම නිෂ්පාදනවල දක්නට ලැබේ, නමුත් නිෂ්පාදකයාගේ සමාගමේ සංවර්ධනය මත පදනම්ව ඉතිරි සංරචක දැනටමත් එකතු වෙමින් පවතී.
මේදය දාහක ඇත්ත වශයෙන්ම උදව් කරන්න, මෙය ඔවුන්ගේ සංයුතියේ පමණක් නොව, මිනිස් සිරුරේ ඇති ක්‍රියාවෙහි ද දැකිය හැකිය. බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන පුද්ගලයින් සඳහා මේද දාහකයන් ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ, මන්ද, මේද තැන්පතු ඉලක්ක කර ගැනීමට අමතරව, ඒවා පුද්ගලයෙකුගේ යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරයි. පළමුව, මේදය දාහකයන් අඳුරු ආහාර රුචිය. ආහාර වේලෙහි සිටින අයට මෙය ඉතා වැදගත් වේ, මන්ද නිරන්තර කුසගින්න පිළිබඳ වෙහෙසකර හැඟීම සමහර විට වැදගත් කරුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් වළක්වයි. ඒ අනුව මේදය දහනය කරන්නන්ගේ ක්‍රියාකාරීත්වය නිසා සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු වන අතර ආහාර හා සම්බන්ධ ආතතිය මග හැරෙන බව පැවසිය හැකිය. දෙවනුව, මේද දාහකයන් ඔබට මිනිස් සිරුරට ශක්තියෙන් සහාය වීමට ඉඩ සලසයි, නමුත් අමතර කැලරි එකතු නොකරයි. තෙවනුව, එක් එක් මේද දාහකයේ ඇති අතිරේක අමුද්‍රව්‍ය ඔබේ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, නිෂ්පාදකයින් ද සමාගමේ අතිරේකවලට එකතු කිරීමට කැමති හරිත තේ, විශිෂ්ට ප්රතිඔක්සිකාරකයකි.
ඉහතින් ඔබට පෙනෙන පරිදි, මේද දාහකයන් ශරීරයට කිසිසේත් හානියක් නොවන අතර, සමහර අවස්ථාවලදී ඔබට අමතර ප්රතිලාභ ලබා ගත හැකිය. අපේක්ෂිත බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රති result ලය ඉක්මනින් හා ස්ථිරව ලබා ගැනීමට ඔවුන් ඔබට ඉඩ සලසයි යන කාරණය මෙය ගණන් නොගනී.