උණ තත්ත්වය සාමාන්‍යයෙන් ඇති වන්නේ ශීත ඍතුව ළං වන විට සෘතු වෙනස් වීමේදීය. රෝග ලක්ෂණ මතු වූ විගසම වැළැක්වීමක් ලෙස හෝ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා පලතුරු, එළවළු, ධාන්‍ය හෝ කිරි නිෂ්පාදන වැනි විටමින් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රාශියක් අඩංගු නිෂ්පාදන ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. . . අධ්‍යයන කිහිපයකට අනුව, සින්ක්, සෙලේනියම්, යකඩ, තඹ, කැල්සියම්, ෆෝලික් අම්ලය සහ විටමින් A, B6, C සහ E2,3 මෙම ක්ෂුද්‍ර පෝෂක වලින් එකක පමණක් ඌනතාවයක් ප්‍රතිශක්තිකරණ ආරක්ෂාවේ අක්‍රියතාවයක් ඇති කළ හැකිය. ට්‍රාන්ස් හෝ සංතෘප්ත මේද සහ වේගවත් සීනි සහිත ඉතා අධික ආහාර ගැනීමෙන් වැළකීම සඳහා විවිධාංගීකරණය වූ ආහාර වේලක් ගැනීම සහ සියල්ලටම වඩා වැදගත් වේ. පලතුරු සහ එළවළු සාමාන්‍යයෙන් විශාල ප්‍රමාණවලින් පරිභෝජනය කළ යුතු අතර, විශේෂයෙන් උණ වැනි තත්වයක් ඇති විට. ඒවායේ අඩංගු ප්‍රතිඔක්සිකාරක නිදහස් රැඩිකලුන් සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වන අතර එය ශක්තිමත් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ප්‍රවර්ධනය කරයි.