මනෝභාවය ශුන්‍යයේ නම්, බිඳවැටීමක් ඇති අතර, එවැනි තත්වයක් සඳහා හේතු, ආහාරයේ හේතුව සොයා බැලීම අවශ්‍ය නොවේ. නිෂ්පාදන හය හොඳම මනෝභාවය පවා නරක් කිරීමට සමත් වේ.
රතු මස්
මනෝ විද්‍යා ologists යින් සහ පෝෂණවේදීන් පවසන පරිදි රතු මස් පරිභෝජනය කරන අය වඩාත් ආක්‍රමණශීලී හා ආවේගශීලී ය. මෙම මස් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, ජීර්ණය කිරීමට දිගු කාලයක්, ස්නායු පද්ධතියට බලපායි.
ටින් කළ ආහාර
ටින් කළ ආහාරවල අභ්‍යන්තර අවයව වලට හානිකර වන විෂ ද්‍රව්‍ය රාශියක් අඩංගු වේ. ඔවුන්ගේ වැඩ උල්ලං lations නය කිරීම් අතරතුර, සෞඛ්‍යය පිරිහීම, කෝපවීම සහ මනෝභාවය නාටකාකාර ලෙස වෙනස් වේ.
චිප්ස්
චිප්ස් - සතුටු සිතින් සමාගමට ගුණාංගය. ඇත්ත වශයෙන්ම, හානිකර චිප්ස් හරියටම ප්රතිවිරුද්ධයයි - මනෝභාවය වළක්වන්න. සන්තෝෂයේ හෝමෝන නිපදවීම අවහිර කරන හානිකර අම්ල සහ පිළිකා කාරක මෙම සුලූ කෑමෙහි අඩංගු වේ.
මිහිරි සිසිල් බීම
මෙම බීම රුධිර සීනි වල තියුණු වැඩිවීමක් ඇති කරයි. සීනි වැඩි වීමත් සමඟ මනෝභාවය වැඩි වන නමුත් එහි තියුණු පහත වැටීම මානසික අවපීඩන රෝග ලක්‍ෂණ හා මානසික වෙනස්කම් වලට තුඩු දෙයි.
වට්ටක්කා බීජ
මෙම “සුපිරි” ප්‍රයෝජනවත් ආහාරයේ පොටෑසියම් බ්‍රෝමේට් අඩංගු වන අතර එය නිරන්තරයෙන් ගන්නා විට අයඩීන් අවශෝෂණය අවහිර කරයි. එය තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ රෝග ඇති කළ හැකි අතර එහි ප්‍රතිඵලය වශයෙන් නරක මනෝභාවයකි.
රටකජු
බියර් සමඟ ලුණු දැමූ ගෙඩි වල හානිකර ආහාර ආකලන අඩංගු වන අතර එය ශෝකය හා උදාසීන බව ඇති කරන අතර ශරීරයට සුව කළ නොහැකි හානියක් සිදු කරයි. එවැනි සුලු කෑම නිතර භාවිතා කරන තරමට සතුටු සිතින් සිටින අයෙකු වීමේ සම්භාවිතාව අඩු වේ.