කේම්බ්‍රිජ් ආදිපාදවරිය සැමවිටම සමගිය පිළිබඳ ආකෘතියක් නොවන බව දැනගත් විට බොහෝ දෙනෙක් පුදුමයට පත් වනු ඇත. මේ මොහොතේ, කේට් දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු නැවත හැඩයට පැමිණීමට අවශ්‍ය වූ අවස්ථා ගැන නොවේ. විලියම් කුමරු සමඟ විවාහ වීමට පෙර පවා කේට් 46-48 ප්‍රමාණයේ ඇඳුම් ඇඳ සිටි බව පෙනේ.
ඩුකාන් ආහාරයට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි කුමරිය ප්‍රමාණය 42 ක් දක්වා අඩු කර ගැනීමට සමත් විය. ඔව්, ඔව්, එය ආහාර වේලක්, නැවුම් වාතයේ ඇවිදීම, ක්‍රීඩාවට රසිකයෙක් වන ඇගේ සොහොයුරිය වන පිප්පා අනෙක් දේ කරා යාමට කේට්ට ඉඩ දුන්නේය. මාර්ගය වන විට, ආහාර ඔවුන්ගේ මවට අනුගත වේ.
කේට් මිඩ්ල්ටන් විසින් ආහාර නීති
සුප්‍රසිද්ධ ප්‍රංශ පෝෂණවේදියෙකු වන පියරේ ඩුකාන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද ඩයට්, අදියර 4 කින් සමන්විත වේ. ආහාරයේ අන්තර්ගතය: ප්‍රෝටීන්, එළවළු, පලතුරු, සම්පූර්ණ ධාන්ය පාන්.
ප්රහාරය
පළමු අදියර සති 1 යි: අදියර ප්‍රෝටීන් ආහාර. එය පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ: තුර්කිය සහ කුකුල් මස්, පැටවාගේ අක්මාව, මාළු (තම්බා, තැම්බූ, ග්රිල් කළ) සහ මුහුදු ආහාර. ඔබට බිත්තර, අඩු මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන, ආහාර කුළුබඩු, විනාකිරි, ළූණු සහ සුදුළූණු, ලුණු කුඩා ප්‍රමාණවලින් ද අනුභව කළ හැකිය. මීට අමතරව, ඕට් නිවුඩ්ඩ 1.5 තේ හැදි අනුභව කිරීම අනිවාර්ය වේ. කුකුල් මස් සහ තුර්කිය හැර සීනි සහ ඕනෑම මස් බැහැර කරන්න.
ඉරි
දෙවන අදියර - දින 5: ප්‍රෝටීන් සහ එළවළු ආහාර. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ 2 තේ හැදි අනුභව කළ යුතුය. දිනපතා ඕට් නිවුඩ්ඩ වලින්. එසේම, පිෂ්ඨය (අලිගැටපේර, පරිප්පු, බෝංචි, ඇට, අර්තාපල්) හැර මෙම කාලය තුළ ඕනෑම එළවළු කෑමට අවසර ඇත. එළවළු පුළුස්සා, තම්බා හෝ අමු ලෙස ආහාරයට ගත හැකිය. සහල් සහ ධාන්ය වර්ග පිෂ්ඨය බහුල බැවින් ඒවා අනුභව නොකරන්න. වෙනසක් සඳහා කුළුබඩු, ඇඩ්ජිකා, උණුසුම් ගම්මිරිස්, කිරි, පිපිmbers් ,ා, සුදුළූණු සහ කෙචප් සඳහා අවසර දී ඇත.
කැනීම් කිරීම
තෙවන අදියර. ආහාර බර අතරතුර ලබා ගත් ස්ථාවර. තුන්වන අදියරෙහි කාලසීමාව අහිමි වූ පවුම් සංඛ්යාව මත රඳා පවතී. සෑම කිලෝග්‍රෑමයක් සඳහාම, ඔබට දින 10 ක සවි කිරීමක් තිබිය යුතුය. පළමු අදියරේ සිට සියලුම නිෂ්පාදනවල යෝග්‍යතාවය “සවි කිරීමේ” ආහාර වේල, දෙවන එළවළු, දිනපතා පලතුරු එක් සේවයක් (චෙරි, මිදි, කෙසෙල් හැර), පාන් (පෙති 2), පරිණත චීස් (ග්‍රෑම් 40), පිෂ්ඨය ආහාර (අර්තාපල්, සහල්, බඩ ඉරිඟු, ඇට, බෝංචි, පැස්ටා) - සතියකට 2 වතාවක්.
ස්ථාවර කිරීම
හතරවන අදියර. මෙම අවධිය ඇත්ත වශයෙන්ම සරල ඉඟි කිහිපයක් අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට අත්කර ගත් ප්‍රති .ලය පවත්වා ගැනීමට හැකි වන ජීවන රටාවකි. නීති දෙකක් පිළිපැදීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ: පිරිසිදු ප්‍රෝටීන් දිනයක් බවට පත් කිරීම සඳහා දිනකට ඕට් නිවුඩ්ඩ හැදි 3 ක් සහ සතියකට වරක් අනුභව කරන්න. අදියර තුළට ඇතුළු වන ඉතිරි ආහාරවල කිසිදු සීමාවක් හෝ ව්‍යතිරේකයක් අදහස් නොවේ.
වෛද්‍ය ඩුකාන්ගේ ආහාර වේලෙහි නීති රීති ද ඇත.
- සෑම දිනකම ගෑස් නොමැතිව ඛනිජ ජලය ලීටර් භාගයක් පානය කිරීමට වග බලා ගත යුතුය.
- ආහාර ඕට් නිවුඩ්ඩ එකතු කරන්න,
- නැවුම් වාතය තුළ ගමන් කරන්න.
