ප්‍රෝබියොටික්. Probiotics යනු අපගේ ආන්ත්‍රික ශාක සඳහා ප්‍රයෝජනවත් ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් වේ. ඔවුන්ගේ පරිභෝජනය විය හැක රෝග ලක්ෂණ වල කාලසීමාව සහ තීව්රතාවය අඩු කරන්න ආමාශ ආන්ත්රයික¹². උග්ර gastroenteritis අවස්ථාවල දී ඵලදායී වික්රියා lactobacilli (විශේෂයෙන් Lactobacillus caseii GG et Lactobacillus reuteri) සහ යීස්ට් සැකරෝමයිස් boulardii¹². ඊට අමතරව, ප්‍රෝබියොටික් වලට ලබා ගැනීමේ සම්භාවිතාව අඩු කළ හැකිය ආසාදන පාචනය (රොටාවිරස්, E. කොලි, සංචාරක), ක්‍රමානුකූල සමාලෝචන දෙකකින් පෙන්වා ඇති පරිදි, ළමුන් සහ වැඩිහිටියන් යන දෙඅංශයෙන්ම^4,5 සහ සායනික අත්හදා බැලීම්වල මෙටා-විශ්ලේෂණ දෙකක්^6,7 2001 සහ 2004 අතර ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී. ඒවායේ ප්‍රතිඵල මගින් විශේෂයෙන්ම ලැක්ටොබැසිලි වල විවිධ ප්‍රභේදවල ප්‍රයෝජනවත් බව පෙන්නුම් කරයි. Lactobacillus GG (Lactobacillus rhamnosus ou ලැක්ටොබැසිලස් කේසි රම්නොසස් උප විශේෂයේ).

අවසාන වශයෙන්, probiotics සැචරෝමයිසස් බූලාර්ඩි සහ මිශ්‍රණයක් ලැක්ටොබැසිලස් ඇසිඩෝෆිලස් සහ බිෆිඩොබැක්ටීරියම් බිෆිඩම් එරෙහිව ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ඵලදායී බව පෙනේ සංචාරකයාගේ පාචනය, හෝ turista. 2007 අධ්‍යයනයන්හි මෙටා විශ්ලේෂණයක් 12 හි පෙන්නුම් කළේ මෙයයි¹³.

ආහාරය

Probiotics පත්‍රිකාව බලන්න.

 සයිලියම් (Plantago sp.) Psyllium පාචනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එහි අඩංගු ශ්ලේෂ්මල බඩවැලේ ජලය අවශෝෂණය කරන බැවින්, එය මළපහ වඩාත් ස්ථාවර කරයි. සයිලියම් ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල හිස් වීම මන්දගාමී කරන බැවින්, එය ශරීරයට වැඩි ජලය නැවත අවශෝෂණය කර ගැනීමට ඉඩ සලසයි. සමඟ පුද්ගලයන්ගෙන් ධනාත්මක ප්රතිඵල ලබා ගෙන ඇත ඇතැම් ඖෂධ ගැනීමෙන් ඇතිවන පාචනය හෝ දුක් විඳීමමලපහ පිටවීම.

ආහාරය

දිනකට ග්‍රෑම් 10 සිට ග්‍රෑම් 30 දක්වා සයිලියම්, විශාල වතුර වීදුරුවක් සමඟ බෙදා ඇති මාත්‍රාවලින් ගන්න. කුඩාම මාත්‍රාවෙන් ආරම්භ කර ඔබ අපේක්ෂිත බලපෑම ලබා ගන්නා තෙක් එය වැඩි කරන්න. මාත්‍රාව දිනකට ග්‍රෑම් 40 දක්වා වැඩි කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය (ග්‍රෑම් 4 බැගින් වූ මාත්‍රා 10 බැගින්).

අනතුරු ඇඟවීම්. Psyllium නිතිපතා ආහාරයට ගැනීමෙන් දියවැඩියා ප්‍රතිකාරයේ ගැලපීම අවශ්‍ය විය හැකිය. මීට අමතරව, සයිලියම් පරිභෝජනය ලිතියම් අවශෝෂණය අඩු කරයි.

 ලින්සිඩ් (ලිනම් usitatissimum) කොමිසම E සහ ESCOP ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල ශ්ලේෂ්මල පටලවල ඇතිවන කෝපය සහ දැවිල්ල සඳහා කෙටි කාලීන සහන සඳහා හණ බීජ භාවිතය හඳුනා ගනී. හණ ඇටවල ශ්ලේෂ්මල පටලය බඩවැල්වල ශ්ලේෂ්මල පටලය මත ආරක්ෂිත තට්ටුවක් සාදනු ඇත.

ආහාරය

මිනිත්තු 5 සිට 10 දක්වා ඇල්මැරුණු ජලය මිලි ලීටර් 150 ක තලා දැමූ හෝ බිම් බීජ ග්රෑම් 20 සිට ග්රෑම් 30 දක්වා පොඟවා ගන්න; වික්රියා සහ දියර බොන්න.

 ගම්මිරිස් මින්ට් (මෙන්තා පයිපෙරිටා) ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල ඇතිවන දැවිල්ල සමනය කිරීම සඳහා ගම්මිරිස් කොළ (කටින්) භාවිතා කිරීම ESCOP හඳුනා ගනී. සාම්ප්‍රදායිකව, ප්‍රවර්ධනය සඳහා ගම්මිරිස් භාවිතා කර ඇත ජීර්ණය, ඔක්කාරය ලිහිල් කිරීම සහ වේදනාව සමනය කිරීම.

ආහාරය

දිනකට කහට කෝප්ප 3 සිට 4 දක්වා ගන්න (උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 10 ක වියළි කොළ 1 tablespoon විනාඩි 150 ක් සඳහා කහට).

 චීන harmaෂධවේදය. සූදානම බව පෙනේ බාඕ ජි වන් (චායිට පස්සේ) ආමාශ ආන්ත්රයික රෝගයට ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ. එය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය තානය කර ආහාර දිරවීම පහසු කරයි. ඔක්කාරය හා පාචනය පළමු සංඥා භාවිතා කරන්න.

Isatis හි මුල් සහ කොළ (ඉසැටිස් ටින්ක්ටෝරියා) ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග සමනය කිරීම සඳහා චීන ඖෂධවල ද භාවිතා වේ. ඉඟුරු සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය ඔක්කාරය නාශකයකි. සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ පුහුණුව ලත් වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අවශ්‍ය වේ.