බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉඟුරු: සමාලෝචන, ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග, ඉඟුරු සමඟ තේ සඳහා වට්ටෝරු. ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉඟුරු පානය කරන්නේ කෙසේද?

සිහින් ඉඟුරු - පෞරාණික සොයා ගැනීමකි

ඉඟුරු යනු ශාකසාර ශාකයක් වන අතර එය අලංකාර ඕකිඩ් වලට පමණක් නොව තවත් ප්‍රසිද්ධ රූප රඳවා තබා ගැනීමේ කුළුබඩුවක් වන කහ ද වේ. ඉඟුරු වල වාසිදායක ගුණාංග සංකේන්ද්‍රනය වී ඇති ශාකයේ විශාල ඉස්ම සහිත රයිසෝම මඟින් පමණක් වාණිජමය උනන්දුව නියෝජනය කරනුයේ කහ වල දී මෙන් ය.

ඉඟුරු සඳහා වූ ලතින් නමේ මූලාරම්භය ගැන පර්යේෂකයන් තර්ක කරන්නේ සිංගබෙරා: එක් දෘෂ්ටි කෝණයකට අනුව එය පැමිණෙන්නේ සංස්කෘත වචනයෙන් "අං සහිත මූල" යන අරුත ඇති අතර තවත් අදහසකට අනුව පැරණි ඉන්දියානු සෘෂිවරුන් "විශ්ව වෛද්‍ය විද්‍යාව" යන යෙදුම භාවිතා කළහ. ඉඟුරු කිරීමට. වාග් විද්‍යාත්මකව තහවුරු නොකළහොත් දෙවන විකල්පය සාරය අනුව සත්‍ය බව පෙනේ: ඇරෝමැටික දෂ්ට කිරීමේ මූලයන් timesත අතීතයේ සිටම ජන වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී සහ සියලුම මහාද්වීපවල ආහාර පිසීමේදී භාවිතා කර ඇත.

"සුදු මූල" ලෙස හැඳින්වුනු රුසියානු ඉඟුරු කියෙවන් රුස්ගේ කාලයේ සිට ප්‍රසිද්ධයි. එහි කුඩු භාවිතා කළේ sbiten පිරවීම සහ පිළිස්සීම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වන අතර, ඉන්ෆියුෂන් භාවිතා කළේ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, බඩේ අමාරුව සහ හැන්ගෝවර් වලට පවා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ය.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉඟුරු වල ප්‍රයෝජන ගැන කතා කරන විට, එයින් ඵලක් නැති අසනීපයක් නම් කිරීම අපහසුය. ඉඟුරු වල සුවිශේෂී සංරචක නම් විශේෂ ටර්පෙනස්, සින්ගිබෙරන් සහ බෝනියොල් වල එස්ටර සංයෝග වේ. ඔවුන් ඉඟුරු වලට අමතක නොවන සුවඳක් ලබා දෙනවා පමණක් නොව, මූලයේ විෂබීජ නාශක සහ උණුසුම් කිරීමේ ගුණාංග වල වාහකයන් ද වේ.

ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉඟුරු පානය කරන්නේ කෙසේද? නිවැරදි නිෂ්පාදනය තෝරා ගැනීම

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ජින්ජර් පානයක් සමඟ එකතු කරන ලද ඉඟුරු ආහාරය බර අඩු කර ගැනීම සහ විෂ ඉවත් කිරීමේ නියෝජිතයා වේ. ඉඟුරු තේ වට්ටෝරු වල එය අමු, නැවුම් මූල වලින් සෑදිය යුතු යැයි නියම කෙරේ. මෑත වසරවලදී, මෙම විදේශීය නිෂ්පාදනය ඕනෑම සුපිරි වෙළඳසැලක පාහේ එළවළු රාක්ක වල හුරුපුරුදු වැසියෙකු වී ඇත; එය මිලදී ගැනීම අපහසු නැත. කෙසේ වෙතත්, සරල තෝරා ගැනීමේ නීති කිහිපයක් අනුගමනය කිරීම වැදගත්ය.

වියලි, රැලි සහිත සම, බොහෝ විට ගැටිති, "ඇස්" සහ කොළ පැහැයෙන් යුත් පැරණි ඉඟුරු මූල හඳුනා ගත හැකිය. භාවිතෙය්දී කළ මුල් වල කහ පැහැයක් ඇති අතර ගොරෝසු, තද කෙඳි ඇත. පරණ ඉඟුරු කැඩීම සහ අඹරා ගැනීම වැඩිපුර ශ්‍රමයකි.

නැවුම් ඉඟුරු හොඳින් තබන අතර එහි විශ්මිත ගුණාංග අවම වශයෙන් මාසයක්වත් රඳවා ගනී. කැඩුණු ඉඟුරු වියලීම ද සෞඛ්‍ය සම්පන්න නමුත් සුෂි බාර් වලට ආදරය කරන්නන් හොඳින් දන්නා අච්චාරු දමන ලද ඉඟුරු රසයෙන් පොහොසත් නමුත් අහෝ අවම ප්‍රතිලාභ ඇත.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉඟුරු: ප්‍රධාන කුසලතා හතර

ඉඟුරු තාප උත්පාදනය උත්තේජනය කරයි

ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉඟුරු වල ප්‍රධානතම බලපෑම වන්නේ ශරීරයේ තාප ක්‍රියාවලිය වැඩි දියුණු කිරීමට මූලයට ඇති හැකියාවයි - ශරීරයේ සියලුම ක්‍රියාවලීන් සමඟ තාපය නිෂ්පාදනය කිරීම. ඇත්ත වශයෙන්ම ඔවුන්ගේ සාර්ථකත්‍වය රඳා පවතින්නේ තාප උත්පාදනය මත වන අතර ආහාර ලබා දී “ඩිපෝවේ” ගබඩා කර ඇති ශක්තිය වැය කරන්නේ තාප උත්පාදනය මත ය. ආහාර ජීර්ණය, මයිටෝසිස් (සෛල බෙදීම) සහ රුධිර සංසරණය සමඟ තාප උත්පාදනය සිදු වේ. අධික බර ඇති පුද්ගලයින් තුළ, තාප ජනකතාව නිර්වචනය අනුව මන්දගාමී වන බැවින් ඔවුන්ගේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය අපේක්‍ෂා කිරීමට බොහෝ දේ ඉතිරි කරන අතර දළ වශයෙන් කිවහොත් තාපය බවට හැරවීම වෙනුවට ආහාර මේදය ආකාරයෙන් තැන්පත් වේ.

ඉඟුරු වල සුවිශේෂී ජෛව සක්‍රීය රසායනික ද්‍රව්‍ය වන ෂෝගෝල් සහ ජින්ජරෝල් අඩංගු වන අතර එය රතු ගම්මිරිස් වල සංරචකයක් වන කැප්සායිසින් වලට සමානය. අමු ඇල්මැරුණු ඉඟුරු මූල වල ජින්ජරෝල් (ජින්ජර්, ඉඟුරු යන ඉංග්‍රීසි නාමයෙන් උපුටා ගත්) ජින්ජරෝල් සහ වියලිමෙන් ෂෝගෝල් (ජින්ජර්, ෂෝගා සඳහා ජපන් නමින් නම් කරන ලද) සමඟ තාප උත්පාදනය උත්තේජනය කිරීමෙන් බර අඩු කර ගැනීමට ආධාර කිරීමේ හැකියාව සඳහා මෙම ඇල්කලෝයිඩ් ප්‍රසිද්ධය. සහ මූලයට තාප පිරියම් කිරීම.

ඉඟුරු ආහාර දිරවීමට උපකාරී වේ

ඉඟුරු වල ආහාර ජීර්ණ ගුණය අගය කළ රෝමානු වංශවතුන්, අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් පසු තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමේ මාධ්‍යයක් ලෙස කැමැත්තෙන් භාවිතා කළහ. පුරාණ කාලයේ සිටම ඉඟුරු වල තලෙන්ත වෙනස් වී නැත - එය ආහාර දිරවීමට පහසුකම් සපයන අතර විද්‍යාත්මක සාක්ෂි වලට අනුව බඩවැල් බිත්ති මගින් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය වේගවත් කරයි.

ඊට අමතරව ඉඟුරු වල ඇති විෂබීජ නාශක ගුණය බඩවැල් ආසාදනය වීමේ අවදානම අඩු කරන අතර ඉඟුරු පානය ඔක්කාරය ඇතිවීමේ ප්‍රහාර සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වන අතර කෝපයට පත් බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා පිළියමක් ලෙස වෛද්‍යවරුන් විසින් බොහෝ විට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය තුළ එකතු වන වායූන් උදාසීන කිරීමට මූලයට ඇති හැකියාව නිසා ඉඟුරු වල සිහින් වීමේ වටිනාකම වැඩි වන අතර එමඟින් “පැතලි බඩ” සංවේදීතාවයක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ඉඟුරු මඟින් කෝටිසෝල් සහ ඉන්සියුලින් මට්ටම නියාමනය කරයි

ස්ටෙරොයිඩ් කැටබොලික් හෝමෝනය කෝටිසෝල් නිරෝගී පුද්ගලයෙකුගේ සාමාන්‍ය හෝමෝන මට්ටම්වල අනිවාර්ය අංගයකි. ශරීරයේ බලශක්ති වියදම් ප්‍රශස්ත කිරීම සඳහා කෝටිසෝල් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි: එය ප්‍රෝටීන, මේද සහ ග්ලයිකෝජන් බිඳවැටීම සංවිධානය කරයි, ප්‍රති ing ලයක් ලෙස නිෂ්පාදන තවදුරටත් රුධිරයට ප්‍රවාහනය කිරීමට පහසුකම් සපයයි. කෙසේ වෙතත්, ආතතිය හෝ කුසගින්න තත්වයන් යටතේ (මේ දෙකේ සංයෝජනය ඊටත් වඩා විනාශකාරී බලපෑමක් ඇති කරයි), කෝටිසෝල් බර වැඩි කරන්නාගේ නරකම සතුරා බවට පත්වේ. කෝටිසෝල් ආතති හෝමෝනය ලෙස හැඳින්වීම අහම්බයක් නොවේ - කාංසාව වැඩි වීමත් සමඟ එහි මට්ටම ඉහළ යන අතර කෝටිසෝල් වැඩි වීමත් සමඟ මේදය බිඳවැටීම නතර නොවේ: කලබල වූ ශරීරය වචනාර්ථයෙන් ලැබෙන සෑම දෙයක්ම සංචිත බවට පත් වීමට පටන් ගනී. එය තුලට.

කෝටිසෝල් අත් පා වලට “ආදරය” කිරීම ලක්ෂණයකි - ඉහළ නිෂ්පාදන මට්ටමක දී එය ලිපොලිසිස් උත්තේජනය කරයි, නමුත් අත් සහ කකුල් වල පමණි. එබැවින්, කෝටිසෝල් හි අත්තනෝමතික භාවයෙන් පීඩා විඳින අය සඳහා අංග සම්පූර්ණ කඳක් සහ තරමක් බිඳෙන සුළු අවයව සහිත ලක්‍ෂණය ලක්ෂණයකි (බඩ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉඟුරු මහිමාන්විත සටන් කරුවෙකු ලෙස කීර්තිය ලබා ගැනීමට ද මෙය හේතු විය).

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබ ඉඟුරු භාවිතා කරන්නේ නම්, කෝටිසෝල් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම මැඩපැවැත්වීමට මූලයට ඇති හැකියාව මහත් පිටුවහලක් වනු ඇත.

වැදගත්ම දෙය නම් ඉඟුරු කෝටිසෝල් ප්‍රතිවිරෝධක හෝමෝනය ඉන්සියුලින් කෙරෙහි බලපාන අතර රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වීමයි. මෙය සාගින්න පැතිරීම සහ “නරක කොලෙස්ටරෝල්” සෑදීම වළක්වයි.

ඉඟුරු ශක්ති ප්‍රභවයකි

ඉඟුරු භාවිතය මස්තිෂ්ක රුධිර ප්‍රවාහය උත්තේජනය කරන බව විද්‍යාඥයින් ඔප්පු කර ඇති අතර එයින් අදහස් කරන්නේ හොඳ මනෝභාවයක් සහ ඉක්මන් චින්තනයක් ඇති බවයි. ආලෝකමත් කිරීමේ ගුණාත්මකභාවය සඳහා මේරිලන්ඩ් වෛද්‍ය මධ්‍යස්ථානයේ වෛද්‍යවරුන් ඉඟුරු කෝපි වලට සමාන කළහ. ඔවුන්ගේ නිර්දේශයන්ට අනුව ප්‍රශස්ත දෛනික ඉඟුරු මාත්‍රාව ග්‍රෑම් 4 ක් පමණ වේ; ගර්භනී කාන්තාවන් දිනකට අමු ඉඟුරු ග්‍රෑම් 1 කට වඩා පරිභෝජනය නොකළ යුතුය.

ඊට අමතරව, මාංශ පේශි වේදනාව සමනය කිරීමේ ගුණාංගය සඳහා ඉඟුරු ප්‍රසිද්ධය (ඔබ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර පමණක් නොව ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම් ද භාවිතා කරන්නේ නම් වැදගත් වේ), එසේම රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීමට සහ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම සමාන කිරීමට එයට ඇති හැකියාව නිසා, එය තෙහෙට්ටු සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ සාර්ථකව සටන් කරයි (උදාසීන රැකියාවක සිටින කාර්යාල සේවකයින් සඳහා එය විශේෂයෙන් අදාළ වේ). එසේම, ඉඟුරු මඟින් නාසයේ තදබදය සහ ශ්වසන පත්රිකාවේ කැක්කුම ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද යන්න දැන ගන්නා අතර එමඟින් සෛල වලට ඔක්සිජන් ගලා ඒමට ධනාත්මක ලෙස බලපාන අතර ඒ අනුව ඒවා නැවත පණ ගන්වමින් ඔබට නව ශක්තියක් ලබා දේ.

ගිම්හානයේදී බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉඟුරු පානය කරන්නේ කෙසේද? ප්‍රබෝධමත් වට්ටෝරුව

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ගිම්හාන ඉඟුරු තේ නැවුම්ව පිළියෙළ කිරීම (ඔබ ගිම්හානය වායුසමීකරණය කළ කාර්යාලයක ගත කරන්නේ නම්) සහ සිසිල් කිරීම (ඔබ සිසිල් සිසිල් කිරීමට කැමති නම්) හොඳයි. එහි සංයුතියේ සුදු හෝ කොළ පැහැති තේ ද බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ජනප්‍රිය නිවෙස් පිළියම් වලින් එකකි: එහි ලිපිඩ පරිවෘත්තීය වේගවත් කරන තයින් (තේ කැෆේන්) සහ ශරීරයේ සෛල වල වයසට යෑමේ ඔක්සිකාරක ක්‍රියාවලිය වළක්වන කැටචින් ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වේ.

ගිම්හාන ඉඟුරු පානයක් ලීටර් 1 ක් සෑදීම සඳහා ඔබට සුදු හෝ කොළ තේ (තේ හැඳි 3-4), නැවුම් ඉඟුරු මූල සෙන්ටිමීටර 4 ක් (කැරට් හෝ අල අල මෙන් සිහින් පෙති වලට කපා), ලෙමන් XNUMX/XNUMX (පීල් ඉවත් කරන්න) රසයට සහ ගාන ලද ඉඟුරු වලට එකතු කරන්න), රස කිරීමට - මින්ට් සහ ලෙමන්ග්‍රාස්.

ඉඟුරු සහ රස්නය වතුර මිලි ලීටර් 500 ක් වත් කර විනාඩි 15-20 ක් පමණ තෙම්පරාදු කරගන්න, පෙති කපන ලද දෙහි ගෙඩි, දෙහි ගෙඩි සහ මින්ට් එකතු කර විනාඩි 10 ක් තබන්න, හැන්දකින් මිරිකා ගන්න. වෙනම භාජනයක් තුළ තේ බීර ගන්න (නිශ්චිත ප්‍රමාණයට මිලි ලීටර් 500 ක් වත් කරන්න, මිනිත්තු 3 කට නොඅඩු කාලයක් පෙරන්න (එසේ නැත්නම් තේ කටුක රසයක් ඇත), පෙරීම සහ ඉඟුරු-ලෙමන් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න.

ශීත weightතුවේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉඟුරු පානය කරන්නේ කෙසේද? උනුසුම් වට්ටෝරුව

එළිමහනේ සීතල පවතින විට සහ ද්‍රෝහී වෛරස් සෑම තැනම සැරිසරන විට, මීපැණි සමඟ සිහින් කරවන ජින්ජර් පානයක් ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කරන අතර ප්‍රතිබැක්ටීරීය බලපෑමක් ඇති කරන අතර සීතල වාතය නිසා ඇති වන උගුර සමනය කරයි. මීපැණි වල සීනි වලින් 80% ක් අඩංගු වන අතර ඒවායින් වැඩි ප්‍රමාණයක් ග්ලූකෝස් වන බැවින් මෙම ස්වාභාවික නිෂ්පාදනයේ කැලරි ප්‍රමාණය ඉතා ඉහළ ය. කෙසේ වෙතත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය එහි ගුණයෙන් අඩු නොවේ: මීපැණි සංයුතියේ විටමින් බී 6, සින්ක්, යකඩ, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු වේ. රසවත්, රසවත් හා සිහින් සෙලවීමක් සඳහා ඉඟුරු වලට මධ්‍යස්ථව මීපැණි එකතු කරන්න.

ශීත gතුවේ ඉඟුරු සිහින් කරවන පානයක් සෑදීම සඳහා සිහින් කෝණයන් මත සෙන්ටිමීටර 4 ක් දිග ඉඟුරු මූල කැබැල්ලක් අඹරා උණු වතුර ලීටර් 1 ක් වත් කර කුරුඳු තේ හැදි 2 ක් වත් කර තාපයක් තුළ අවම වශයෙන් පැයක්වත් තබන්න. පසුව පෙරා ගන්න, එයට දෙහි යුෂ තේ හැදි 4 ක් සහ රතු උණු ගම්මිරිස් ¼ හැන්දක් එක් කරන්න. මී පැණි මිලි ලීටර් 200 කට ½ හැන්දක් බැගින් භාවිතා කිරීමට පෙර සහ කහට 60 සී දක්වා සිසිල් වූ විට පානයක් මිශ්‍ර කිරීම වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වේ - උණු වතුර සමඟ මීපැණි සම්බන්ධ වීම එහි සංයුතිය නරකට වෙනස් කරන බව වෛද්‍යවරු විශ්වාස කරති.

දිවා කාලයේදී ඉඟුරු සිහින් කරන බීම ලීටර් දෙකකට වඩා බොන්න එපා. ඉඟුරු තේ දිනපතා සති දෙකකට වඩා නොගැනීම යෝග්‍ය ය, නමුත් ඔබ එහි බලපෑමට බොහෝ විට කැමති වනු ඇත: ඉඟුරු සමඟ මුදල් සම්භාරය ප්‍රබෝධමත් කරනවා පමණක් නොව, ප්‍රබෝධමත් කිරීම (හෝ සංයුතිය සහ උෂ්ණත්වය අනුව වෙනස්ව, උණුසුම් වීම), නමුත් ආහාර රුචිය පාලනය කිරීමට ද උපකාරී වේ. ඉඟුරු වල ඇති ශක්තිජනක ගුණාංගය නිසා නින්දට යාමට ස්වල්ප වේලාවකට පෙර එහි කහට හෝ කසාය පානය කිරීමෙන් වලකින්න.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉඟුරු: වැළකී සිටිය යුත්තේ කවුද?

ඉඟුරු වල සෞඛ්‍ය සහ සිහින් වීමේ ප්‍රතිලාභ අවිවාදිත වන අතර, විදේශීය ආහාර කුළුබඩුවක් මෙන්ම සාර්ථක ආහාර අතිරේකයක් බවට පත්වීමට එහි ඇති හැකියාව ඇරෝමැටික මූල ජනප්‍රිය හා දැරිය හැකි නිෂ්පාදනයක් බවට පත් කරයි. කෙසේ වෙතත්, අහෝ, ඉඟුරු විශ්වීය පිළියමක් ලෙස සැලකිය නොහැක: එහි ක්‍රියාව සහ සංයුතියට සීමාවන් ගණනාවක් ඇතුළත් වේ. ඔබ නම් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉඟුරු භාවිතා නොකරන්න:

• ගර්භනී හෝ මව්කිරි දෙන අය;

• පිත්තාශයේ රෝග වලින් පීඩා විඳිති;

• රුධිර පීඩනයේ අස්ථායිභාවය ගැන පැමිණිලි කරන්න (මෙය සාමාන්‍යයි, උදාහරණයක් ලෙස, අධි රුධිර පීඩනය, ශාකමය-සනාල ඩිස්ටෝනියාව);

• ආමාශයික පත්රිකාවේ ගිනි අවුලුවන රෝග පිළිබඳ ඉතිහාසයක් ඇත, විශේෂයෙන් ආමාශයික යුෂ අධික ලෙස නිෂ්පාදනය කිරීම සහ එහි ආම්ලිකතාවය උල්ලංඝනය කිරීම සම්බන්ධව;

• බොහෝ විට ආහාර අසාත්මිකතාවන්ගේ ප්‍රකාශනයන්ට මුහුණ දෙයි;

• ශෝථය යනු කුමක්දැයි ඔබ මුලින් දනී.

ක්‍රියාකාරී බර අඩු කර ගැනීමේ ආධාරක ලෙස භාවිතා කිරීමට සැලසුම් කර ඇති ඕනෑම සහ ස්වාභාවික පිළියමක් සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ අනුමැතිය අවශ්‍ය වන අතර ඉඟුරු ද ව්‍යතිරේකයක් නොවේ.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉඟුරු පානය කරන්නේ කෙසේද: කෝපි සමඟ!

පසුගිය මාස කිහිපය තුළ ඉඟුරු සමඟ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හරිත කෝපි, කිසිදු සැකයකින් තොරව, අතිරේක පවුම් ඉවත් කිරීම සඳහා කාගේ උපකාරය ජනප්‍රියද යන්න පිළිබඳ වඩාත් ජනප්‍රිය නිෂ්පාදන බවට පත්ව ඇත. ඉඟුරු එකතු කිරීමත් සමඟ අමු නොකැඩූ කෝපි බිම බෝංචි වලින් සාදන ලද පානයක බලපෑම ස්වාභාවිකද නැතහොත් අධිතක්සේරු කර ඇත්ද යන්න පිළිබඳව ඔබට දිගු කලක් තර්ක කළ හැකිය, නැතහොත් භාවිතයේ පළමු තත්පර වලින් වචනාර්ථයෙන් සැලකිය යුතු පිළියමක් ඔබට භාවිතා කළ හැකිය.

හරිත කෝපි, ඉඟුරු සහ රතු ගම්මිරිස් සමඟ සෙලියුලයිට් විරෝධී පඳුරු වට්ටෝරුව

මිශ්‍රණය සකස් කිරීම සඳහා කෝපි ග්‍රෑම් 100 - ඉඟුරු ග්‍රෑම් 30 - ගම්මිරිස් ග්‍රෑම් 20 අනුපාතයට අඹරා ගත් කෝපි (ඔබට නිදා ගත හැකිය), ඉඟුරු කුඩු සහ රතු උණු ගම්මිරිස් කුඩු ගන්න. සෑම රාත්‍රියකම පඳුරු ගැටළු සහිත ප්‍රදේශවලට ආලේප කර හොඳින් සම්බාහනය කරන්න. ඔබට සංවේදී සම, තුවාල හෝ කිසියම් සංරචක වලට ආසාත්මිකතාවයක් ඇත්නම් එම නිෂ්පාදනය භාවිතා නොකරන්න. ඔබ පඳුරු වල සංයුතිය හොඳින් ඉවසා සිටින අවස්ථාවක, කොළ පැහැති කෝපි අංශු යාන්ත්‍රිකව “තැඹිලි පීල්” වලට බලපානවා පමණක් නොව, සම තද කර ගැනීමටද උපකාරී වන අතර කැෆේන් වල අන්තර්ගතය නිසා එය වඩාත් හොඳින් හැඩගස්වන පෙනුමක් ලබා දේ. මේදයේ ද්‍රාව්‍ය ද්‍රව්‍ය සහ ඉඟුරු සහ කැප්සායිසින් රතු ගම්මිරිස් වල ෂෝගෝල් රුධිර සංසරණය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරන අතර සෙලියුලයිට් අක්‍රමිකතා සුමට කිරීමට හිතකර කොන්දේසි නිර්‍මාණය කරයි.