පෙරිනියම් යනු පුබිස් සහ කොඳු ඇට පෙළේ පාදය අතර කඩුල්ලක් සාදන මාංශ පේශි සමූහයකි. මෙම මාංශ පේශි පටිය කුඩා ශ්‍රෝණිය සහ මුත්රාශය, ගර්භාෂය සහ ගුදමාර්ගය වැනි අවයව වලට සහාය වේ. ඇන්ග්ලෝ-සැක්සන්වරු එය "ශ්‍රෝණි තට්ටුව" සඳහා "ශ්‍රෝණි තට්ටුව" ලෙස හඳුන්වති: එය ඇත්ත වශයෙන්ම බිම භූමිකාවක් ඇත, එබැවින් එහි වැදගත්කම! කෙසේ වෙතත්, කාන්තාවන් 1 දෙනෙකුගෙන් 3 දෙනෙකු තුළ, ගැබ්ගැනීම් සහ දරු ප්රසූතිය මෙම ප්රදේශය ලිහිල් කිරීමට හේතු වන අතර, එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් මුත්රා පිටවීම සිදු වේ. වඩාත් දරුණු අවස්ථාවල දී, මෙම දුර්වල වීම prolapse, හෝ "ඉන්ද්රිය සම්භවය" ඇති විය හැක. දරු ප්රසූතියෙන් පසු, පුනරුත්ථාපන සැසි (භෞතචිකිත්සකයෙකු හෝ වින්නඹු මාතාවක් සමඟ) තිබියදීත් මුත්රා පිටකිරීමේ අපහසුතාවයෙන් පෙළෙනවා නම්, නිවසේදී ඔබේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට උත්සාහ නොකරන්නේ මන්ද? ලිංගික අවයව ප්‍රපාතයෙන් පෙළෙන කාන්තාවන් පිළිබඳව "The Lancet" විද්‍යාත්මක සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකින්, දරු ප්රසූතියෙන් වසර දොළහකට පසුව පවා පුනරුත්ථාපනය කිරීමේ කාර්යක්ෂමතාවය පෙන්නුම් කරන ලදී. දැන ගැනීම හොඳයි: ඕනෑම වයසකදී perineum නැවත ලබා ගත හැකිය.
Geeks සඳහා
සම්බන්ධිත උපාංගය
ගල් කැටයක හැඩය ගත් එල්වී පරීක්ෂණය ටැම්පොන් එකක් මෙන් ගැලපේ. එය ජංගම යෙදුමක් සමඟ ඇත. යෙදුම බාගත කිරීමෙන් පසු, ඔබගේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනය සමඟ සම්බන්ධතාවය බ්ලූටූත් මගින් සිදු කෙරේ. අභ්‍යාස සමන්විත වන්නේ ගෝලයක් ඉහළ නැංවීමට සහ එය විවිධ මාර්ග ගත කිරීමට perineum හි මාංශ පේශි හැකිලීමෙනි. ව්‍යායාම කෙටි (විනාඩි 6 ක ව්‍යායාම 5 ක්) සහ එය ඉතා විනෝදජනකයි: එය ක්‍රීඩාවක් කරන බවක් දැනේ
වීඩියෝ.
මෙම +: වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා සිදු කරන ලද අභ්‍යාසවල ප්‍රගතිය අනුගමනය කිරීමට යෙදුමක් ඔබට ඉඩ සලසයි!
neohippies සඳහා
ගල් බිත්තර
"යෝනි බිත්තර" යනු යෝනි මාර්ගයට ගැලපෙන බිත්තර හැඩැති ගල් ය. අදහස: හැකි තාක් කල් ගල් රඳවා තබා ගැනීම සඳහා perineum හැකිලීම. ඔබ එය තව තවත් තබා ගැනීමට පුරුදු වන්න... ඔබට එය අමතක වන තුරු! නිෂ්පාදකයින් මධ්යම හෝ විශාල බිත්තරයකින් ආරම්භ කිරීම නිර්දේශ කරයි. සති කිහිපයකට පසු, ඔබට කුඩා බිත්තරයකට මාරු විය හැකිය.
යෝනි බිත්තර: ආකෘතිය අනුව 30 සිට 65 € දක්වා
සෑම ගලකටම එහි නිශ්චිත ගුණ ඇත: ස්වයං ආදරය සඳහා රෝස ක්වාර්ට්ස්, ගතිකත්වය සහ ආත්ම විශ්වාසය සඳහා රතු ජැස්පර් ...
සම්බාහනය දීර්ඝායු වේවා!
දරු ප්රසූතියෙන් පසු සහ පුනරුත්ථාපනයට පෙර, ඔබට මධ්යස්ථ තෙල් (ආමන්ඩ්) සමඟ ඔබේ perineum සම්බාහනය කළ හැකිය. විශේෂයෙන්ම එපිසියෝ, කඳුළු සහ ප්රදේශය වේදනාකාරී වේ නම්. මුලින්ම සැහැල්ලුවෙන් සම්බාහනය කරන්න, පසුව වැඩි වැඩියෙන් සම ලිහිල් කිරීමට සහ වඩා හොඳ සුව කිරීමට උපකාරී වේ.
දඟකාරයන් සඳහා
පුනරුත්ථාපනය කරන ලිංගික සෙල්ලම් බඩු
මාංශ පේශි හැකිළෙන විට ප්‍රතික්‍රියා කරන සංවේදක වලින් සමන්විත, Lelo probe ඔබට ගැලපෙන ව්‍යායාමය තීරණය කිරීමට ඔබේ මට්ටම මනිනු ලබයි. කෙටි කම්පන අනුක්‍රම මඟින් ඔබට මුදා හැරිය යුත්තේ කවදාද සහ කොන්ත්‍රාත්තු කළ යුත්තේ කවදාද යන්න ඔබට පැවසීමට මග පෙන්වයි. එය ක්‍රියාත්මක වන්නේ නිතිපතා පුහුණු කිරීමෙන් පමණි…
කම්මැලියන් සඳහා
හරස් විදුලි ක්ෂේත්ර
කලවා පටි දෙකකින් සෑදී ඇත *, කලවා සහ තට්ටම් ඉහළට ඇලවූ, මෙම උපකරණය පරීක්ෂණයකින් තොරව ක්රියා කරයි. හරස් ක්ෂේත්ර හරහා, විද්‍යුත් ආවේගයන් පෙරිනියම් හැකිලීමට බල කරමින් ක්රියා කරයි. මුලදී ටිකක් පුදුමයට කරුණක් නම්, ඔබ ඉක්මනින් විදුලි ධාරාවට හුරු වේ. 30-40 තීව්‍රතාවයකින් ආරම්භ කරන්න, ඉන්පසු ගැඹුරු ටෝනිං සඳහා ව්‍යායාමයේ සිට ව්‍යායාම දක්වා ධාරාවේ ශක්තිය වැඩි කරන්න.
* (නිෂ්පාදනය දැන් a ස්වරූපයෙන් ඇත කෙටි).
Innovo: € 399 (වෛද්‍ය බෙහෙත් වට්ටෝරුව මත, 60% විය හැක
සමාජ ආරක්ෂණයෙන් ආවරණය වේ)
මිනිත්තු 30 ක සැසියක් = perineum හි හැකිලීම් 180 ක්.