ඖෂධ පැළෑටි සහ ශාක ස්වභාව ධර්මයේ සැබෑ තෑග්ගකි. තරබාරුකම, ආහාර දිරවීමේ ගැටළු හෝ ශරීරයේ විෂ ද්රව්ය වලට එරෙහි සටනේදී මෙම ත්යාග සාර්ථකව භාවිතා කළ හැකිය. සිහින් වීම සහ පිරිසිදු කිරීම සඳහා භාවිතා කළ යුතු ඖෂධ පැළෑටි මොනවාද?
තේ සමඟ බර අඩු කර ගන්න
ඖෂධ පැළෑටි සාප්පු සහ සෞඛ්ය ආහාර ගබඩාවල ඖෂධීය තේ මිලදී ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. ඔබ ඖෂධීය ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, මේදය දහනය කරන ඖෂධ පැළෑටි පමණක් නොව ළඟා විය හැකිය. ඖෂධ පැළෑටි කහට පානය කිරීම ඒකාබද්ධ කළ හැකි අතර සමහර විට එක් තේ එකක ශරීරයේ විවිධ ක්රියාවලීන් වැඩිදියුණු කරන ඖෂධ පැළෑටි මිශ්රණයක් ඇත. සිහින් ආහාර වේලක් සමඟ, ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීම මෙන්ම ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය නියාමනය කිරීම, ඩයුරටික් සහ ආහාර රුචිය මර්දනය කරන ඖෂධ පැළෑටි භාවිතා කිරීම වැදගත් වේ. එය සිහින් කර ගැනීම සඳහා වඩාත් ප්රසිද්ධ සහ වඩාත් ඵලදායී ඖෂධීය තේ වලින් එකකි කොළ සහ රතු තේ. මෙම කහට වල ප්රධාන වාසිය වන්නේ ඊනියා තේ කැෆේන් වල ඉහළ අන්තර්ගතයයි කුඩා. කෙසේ වෙතත්, සියලු එළවළු අමුද්රව්ය අතර එය වේ Guarana කැෆේන් වල විශාලතම ප්‍රභවය වන අතර, එහි බලපෑම කිලෝග්‍රෑම් වලට එරෙහි සටනට සහාය වීම පුරාණ කාලයේ සිටම දන්නා කරුණකි (කුතුහලයක් ලෙස, කෝපි බෝංචි වලට වඩා වැඩි කැෆේන් ගුරානා වල ඇත). Guaranine (මෙය guarana හි ඇති කැෆේන් වල නමයි) සිහින් වීමේ ක්‍රියාවලියේදී මූලික ක්‍රියාකාරකම් දෙකක් ඇත: එය අනවශ්ය මේදය සමුච්චය වීම වළක්වන අතර සෛල දහනය කිරීමට උත්තේජනය කරයි. කෙසේ වෙතත්, කැෆේන් ප්රවේශමෙන් භාවිතා කළ යුතුය. අධික මාත්‍රාවන් කාංසාව සහ නින්ද නොයාමට හේතු විය හැක, එබැවින් මෙම තේ වර්ගය මධ්‍යස්ථ ප්‍රමාණවලින් පරිභෝජනය කළ යුතුය, වඩාත් සුදුසු වන්නේ දිනකට එක් වරක් උදේ හෝ උදේ. අධි රුධිර පීඩනය හා හෘද වාහිනී රෝග ඇති අය බර අඩු කර ගැනීමේ මෙම ක්රමය අත්හැරිය යුතුය.
ආහාර දිරවීම සඳහා පරිපූර්ණ ඖෂධ පැළෑටි
ආහාර දිරවීම නියාමනය කරන කොළ වල ඉතා ප්රසිද්ධ හා ඵලදායී සංයුතියක් වන්නේ "රුධිර පිරිසිදු කිරීමේ අමෘතයක්" ලෙස සැලකෙන ත්‍රිවර්ණ වයලට් ය. මෙම ඔසු ශරීරයට විෂ නාශක සහ තරමක් ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති කරයි, පරිවෘත්තීය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කරයි. යාරෝ සිහින් සහ කාර්යක්ෂම බඩවැල් ක්‍රියාකාරිත්වයේ සංවේදී වේ. මෙම ශාකයේ කහට ආමාශයික යුෂ ස්‍රාවය වැඩි කරයි, ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලීන් උත්තේජනය කරයි සහ බොහෝ වටිනා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය වැඩි දියුණු කරයි. අසාත්මිකතා සටහන: yarrow කුෂ්ඨ ඇති විය හැක. අධික ලෙස භාවිතා කරන විට, කරකැවිල්ල සහ හිසරදය මගින් ප්‍රකාශිත විෂ වීමක් ඇති බව මතක තබා ගැනීම වටී. බර්ඩොක් විශාල පිළිගැනීමක් ලැබිය යුතුය, බොහෝ විට වකුගඩු ආබාධ ඇති පුද්ගලයින් විසින් භාවිතා කරනු ලැබේ. ඒ අතරම, එහි සුව ගුණවලට ස්තුතිවන්ත වන අතර, එය ආහාර දිරවීම උත්තේජනය කරන අතර අනවශ්ය පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදන ඉවත් කිරීමට සහාය වේ. අපට ආහාර දිරවීමට උපකාර වන ඖෂධ පැළෑටි ලැයිස්තුව දිගු වේ, නමුත් එය ලෙමන් බාම්, පොදු යාපහුව බලකොටුව, මෙන්ම peppermint, මාර්ග වර්ණනය, රෝස්මරී, බැසිල් සහ ඔෙරගනයෝ සඳහන් කිරීම වටී.
ඖෂධ පැළෑටි පිරිසිදු කිරීම
අනෙක් අතට, ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කරන ඩයුරටික් ඖෂධ පැළෑටි ඇතුළත් වේ: nettle, කොත්තමල්ලි, orthosiphon පොකුර සහ hawkweed, field horsetail. මෙම ඖෂධ පැළෑටි කහට 1 කුසලාන උපරිම 3-4 දිනකට වරක් පානය කළ හැක. එසේ නොවුවහොත් ශරීරය විජලනය වී රුධිර පරිමාව අඩු විය හැකිය. Horsetail ලැයිස්තුගත ඖෂධ පැළෑටි අතර මෘදුම ඩයුරටික් වේ. සිහින් වීමේ ක්‍රියාවලියේදී, ඔබට අතිරේකව ආහාර රුචිය යටපත් කිරීමේ ස්වාභාවික ක්‍රමයක් භාවිතා කළ හැකිය - හණ, කෝල්ට්ස්ෆූට්, පැන්සි ඔසු, ෂිටිම් මල්. ලැයිස්තුගත ඖෂධ පැළෑටිවලින් අදහස් කරන්නේ කුසගින්න හෝ ආහාර නොමැතිකම පිළිබඳ දැඩි හැඟීමක් අපට දැනෙන්නේ නැති බවයි. ආමාශයේ තෘප්තියේ මෘදු හැඟීමක් ඇත. නැවුම් ලෙස පෙරන ලද ඖෂධ පැළෑටි දිනකට 2 වතාවක් දක්වා වීදුරුවක පානය කළ යුතුය.