සයිනසයිටිස් රෝග ලක්ෂණ: • නාසයේ තදබදය, දියර නාසය; • නාසයෙන් පිටවීම ඝන, කහ-කොළ වර්ණ; • නාසය, ඉහළ හකු, නළල සහ කම්මුල්වල බර දැනීම; • හිසරදය; • ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම; • ශක්තිය නොමැතිකම. මනෝවිද්යාව හේතුව: මර්දනය කළ කඳුළු සහ අමනාපය. බොහෝ විට අපට පැරණි දුක්ගැනවිලි අත්හැරීමට අවශ්‍ය නැත, වරින් වර ඒවා මතක තබා ගන්න, මෙය අපට ජීවත් වීම වළක්වයි. අපි අපේම දුක්ගැනවිලිවලට වහල් වී අප නිවැරදි බව ඒත්තු ගැන්වුවහොත් අපට නිදහස් විය නොහැක. ඕනෑම තත්වයක් විවිධ කෝණවලින් බැලිය හැකිය. ඔබේ වැරදිකරුවන් මතක තබා ගන්න සහ ඔවුන්ගේ අභිප්රේරණය තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. සමාව දීම අතීතයෙන් මුදා හරින අතර, අප තුළ විශාල ශක්තියක් මුදා හරිනු ලැබේ, එය ප්‍රීතියෙන් හා ආදරයෙන් පිරුණු අපේම ලෝකයක් නිර්මාණය කිරීමට අපට භාවිතා කළ හැකිය. ඔබට රිදවූ සැමට සමාව දෙන්න. සමාව දී නිදහස් වන්න. සමාව දීම ඔබටම තෑග්ගක්. යහපත භාවනාව සඳහා තේමාව: “මම ජීවත් වෙන්නේ අනුන්ව පාලනය කරන්න නෙවෙයි. මම ජීවත් වෙන්නේ මගේ ජීවිතය සුවපත් කරගෙන සතුටින් ඉන්න.” සයිනසයිටිස් සඳහා යෝග චිකිත්සාව Pranayama - Kapalbhati පිරිසිදු හුස්ම ඉටු කිරීම: උදෑසන, හිස් බඩක් මත. සුව පහසු ඉරියව්වක වාඩි වී සිටින්න (වඩාත් සුදුසු නෙළුම් ඉරියව්වෙන්), ඔබේ පිටුපස කෙළින් කර, ඔබේ ඇස් වසාගෙන විවේක ගන්න. මිනිත්තු 5 ක්, ඔබේ හුස්ම දෙස බලන්න. ඉන්පසු ඔබේ නාසය හරහා ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන නාස්පුඩු දෙක හරහා ශක්තිමත්, දැඩි ප්‍රාශ්වාස කිරීමට පටන් ගන්න. පිටකිරීම් ගැන පමණක් සිතන්න. පපුව උත්තල සහ චලනය නොවන බවත්, මුහුණ ලිහිල් බවත් සහතික කර ගන්න. ඉන්පසු නැවතත් ගැඹුරු හුස්මක් සහ රිද්මයානුකූල පිටකිරීම් කිහිපයක් ගන්න. කෙටි විවේකයක් සහිතව මෙම කට්ටල තුනක් කරන්න. ආසන - සර්වාංගාසන, හෝ උරහිස් ස්ථාවරය, හෝ "බර්ච්" ක්රියාත්මක කිරීම: ඔබේ පිටේ වැතිර සිටින්න, ශරීරය දිගේ ඔබේ දෑත් තබන්න. ඔබේ හුස්ම අල්ලාගෙන ඔබේ කකුල් ඔසවන්න. ඔවුන් බිමට අංශක 45 ක කෝණයක් ඇති විට, ඔබේ දෑත් පිටුපස පිටුපස තබන්න. ඔබේ කකුල් කෙළින් තබා ගන්න, නමුත් ආතතියකින් තොරව. කඳ සහ කකුල් සිරස් රේඛාවක් සාදනු ලබන පරිදි දෑත් හැකි තරම් පහත් ලෙස පිටුපසට ආධාර කළ යුතුය. ඔබේ නිකට ඔබේ පපුවට ඔබන්න. ඔබේ මුඛය විවෘත නොකරන්න, ඔබේ නාසය හරහා හුස්ම ගන්න. මෙම ඉරියව්වේ මිනිත්තුවක් රැඳී සිටින්න, ඉන්පසු ඔබේ කකුල් සෙමෙන් පහත් කරන්න. ආයුර්වේද දර්ශනය හේතුව: කෆා දෝෂ අසමතුලිතතාවය. යෝජනා: කෆා සන්සුන් කරන ආහාර වේලක්. එනම්: වියළි උණුසුම් ආහාර, උණුසුම් කුළු බඩු (ඉඟුරු, කළු ගම්මිරිස්, එනසාල්, කහ), කටුක රසය, ඖෂධ පැළෑටි, මී පැණි. සීනි, කිරි නිෂ්පාදන, පිටි නිෂ්පාදන, ටින් කළ සහ සැකසූ ආහාර ආහාර වේලෙන් ඉවත් කරන්න, කහට රසැති සහ විටමින් සී අඩංගු පලතුරු වැඩිපුර අනුභව කරන්න. හයිපෝතර්මියාවෙන් වළකින්න. සයිනසයිටිස් සඳහා ආයුර්වේද ඖෂධ 1) නාසයේ බිංදු - Anu Tailam. ප්රධාන අමුද්රව්ය: තල තෙල් සහ සුදු හඳුන්. යෙදුම: කෑමට මිනිත්තු 1 කට පෙර දිනකට 5-2 වතාවක් බිංදු 3-30 බිංදු. සැතපෙන්න, ඔබේ නාසය බිංදු, මිනිත්තු කිහිපයක් නිදාගන්න, ඔබේ නාසය පිඹින්න සහ මුහුදු ලුණු සමග උණු වතුරේ ඔබේ පාද උණුසුම් කරන්න. පිටතට යාමට පෙර බිංදු භාවිතා නොකරන්න. පාඨමාලාව සති 1-2 ක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. 2) නාසය සඳහා තෙල් - ෂඩ්බිඳු වලිගය (ෂඩ්බිඳු වලිගය). මෙය තල තෙල් සහිත ඖෂධ පැළෑටි මිශ්රණයකි. යෙදුම: කෑමට මිනිත්තු 6 කට පෙර දිනකට 2-3 වතාවක් බිංදු 30 ක් නාසයට දමන්න. පාඨමාලාව සති 2-3 ක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. 3) ආයුර්වේද පෙති - Trishun (Trishun). මෙය උණ, දැවිල්ල සහ ආසාදන සහ වේදනාව ඉවත් කරන ශාක මිශ්රණයකි. දිනකට 1 වතාවක් දිනකට පෙති 2-2 ක් ගන්න, කෑමට පැය භාගයකට පෙර හෝ ආහාර ගැනීමෙන් පැය 1 කට පසුව. ඔබටම ආදරය කර නිරෝගීව සිටින්න! පරිවර්තනය: ලක්ෂ්මි
2022-11-11