කෑමක් පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේද ”යීස්ට් නොමැතිව ගෙදර හැදූ පිටා පාන්»
සෑම දෙයක්ම මිශ්ර කරන්න , 16 කට බෙදන්න සහ රෝල් කරන්න, කබලෙන් ලිපට ෆ්රයි.
වට්ටෝරු අමුද්‍රව්‍ය “ගෙදර හැදූ යීස්ට් රහිත පිටා පාන්»:
- ජලය ග්රෑම් 257 කි
- ග්රෑම් 550 තිරිඟු පිටි
- ලුණු ග්රෑම් 3 යි
“ගෙදර හැදූ යීස්ට් රහිත ලාවාෂ්” (එක් එක්) ආහාරයේ පෝෂණ අගය 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 232.2 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 6.2
මේද: ග්රෑම් 0.8
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 50.9
සේවා ගණන: 17වට්ටෝරුවේ අමුද්‍රව්‍ය සහ කැලරි අන්තර්ගතය ”ගෙදර හැදූ යීස්ට් රහිත ලාවාෂ්»
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කැල්, kcal |
| ජලය | 257 චිත්ර | 257 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| තිරිඟු පිටි | 550 චිත්ර | 550 | 50.6 | 6.6 | 411.95 | 1881 |
| ලුණු | 3 චිත්ර | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| මුළු | 810 | 50.6 | 6.6 | 412 | 1881 | |
| 1 සේවය | 48 | 3 | 0.4 | 24.2 | 110.6 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 6.2 | 0.8 | 50.9 | 232.2 |