කෙසේද, ඔබට තෙල් නොමැතිව බැද ගත හැක්කේ කුමන භාජනයේද?

තෙල් නොමැතිව බදින ලද පිඟන් කෝප්පයට ඝන පතුල සහ පැති හෝ ඇලෙන සුළු ආලේපනයක් තිබිය යුතුය.

භාජනයේ ඝන පතුලක් සහ බිත්ති මෙන්ම තද පියනක් තිබේ නම් එය කුමන ලෝහයකින් සාදා ගත්තත් කමක් නැත. මෙම ක්‍රියාවලියේදී තෙතමනය වාෂ්ප නොවන බැවින් තෙල් නොමැතිව එවැනි කෑමක් තුළ පිසින ලද එළවළු ඉස්ම සහිත සහ රසවත් වනු ඇත.

ඇලෙන සුළු කබලෙන් ලිපට මිලදී ගැනීමේදී, ඔබ ඉතිරි නොකළ යුතුය

මිල මට්ටම ආලේපනයේ ගුණාත්මක භාවය පිළිබිඹු කරයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ පිඟන් කෝප්ප වල මිල අධික වන තරමට ඒවා දිගු කාලයක් සේවය කරන බවයි. ඇලෙන සුළු නොවන ආලේපනය පෑන් අධික ලෙස රත් වීම වළක්වන බැවින් ආහාර ඒ මත දහනය නොවේ.

ඕනෑම ආලේපනයක් ටෙෆ්ලෝන් ලෙස හැඳින්වීම වැරදි ය. සෑම නිෂ්පාදකයෙකුටම තමන්ගේම ආලේපන සංයුතියක් ඇති අතර මෙය ටෙෆ්ලෝන් නොවේ.

එය ඇමරිකානු නිෂ්පාදකයින් අතර බහුලව දක්නට ලැබෙන ජලය පදනම් කරගත් හයිඩ්‍රලෝනයක් විය හැකිය.

තෙල් නොමැතිව කබලෙන් ලිපට ආහාර පිසීමට ඉලක්කයක් තැබීමේදී, සම්භාව්‍ය ආකාරයෙන් බදින ලද පිඟානට එහි රසය නැති වන බව ඔබ සිතා ගත යුතුය. නමුත් ඒ වෙනුවට ආහාරමය නිෂ්පාදනයක් ලබා ගන්නා අතර එහි කැලරි ප්‍රමාණය අඩු වන අතර ප්‍රතිලාභ වැඩි වේ.

තෙල් භාවිතා නොකිරීමට, නිෂ්පාදන තීරු තුළ පුළුස්සා, අත් දී, මැටි බඳුනක ස්ටූ කර, සහ ග්රිල් කළ හැක. එළවළු ඉස්ටුවක් හොඳින් රත් කළ කබලෙන් ලිපට පිස ගත හැකිය, කුඩා කොටස්වල සුප් හොද්ද නිරන්තරයෙන් එකතු කරන්න. නමුත් ඔබට බිත්තරයක් හෝ මස් බැදීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට පහත ක්‍රමය භාවිතා කළ හැකිය.

නොබැඳෙන කබලෙන් ලිපට කපු තැටියකින් හෝ තුවායෙන් තෙල් ස්වල්පයක් තෙත් කර මධ්‍යස්ථ තාපය මත බැද ගැනීම ප්‍රමාණවත්.

ප්‍රධාන කොන්දේසිය: ස්පොන්ජිය බොහෝ දුරට වියලි විය යුතුය, එසේ නොමැතිනම් මෙම ක්‍රමයේ සියලුම ප්‍රතිලාභ නිෂ්ඵල වනු ඇත.

තෙල් නොමැතිව ආහාර පිසීම අපහසු නැත, ඔබ සුදුසු භාජන ගබඩා කර තැබිය යුතුය. මේ ආකාරයෙන් පිළියෙල කරන ලද නිෂ්පාදනයක් තෙල්වල බදින ලද රසයට වඩා වෙනස් වුවත් එහි ප්‍රතිලාභ ඊට වඩා බෙහෙවින් වැඩි ය.