අපේ ළමා කාලය මතකද? එකල නරකම ද punishmentුවම වූයේ නිවාස අඩස්සියයි. ජලය පානය කිරීමට ඇතුළට යාමට පවා අපි බිය වූවෙමු - ඔවුන් නැවත අපව එළියට නොදැම්මොත් කුමක් කළ යුතුද? වර්තමාන දරුවන් කිසිසේත් එසේ නොවේ. ඇවිදීම සඳහා ඔවුන්ව හෙළිදරව් කිරීම සඳහා, ඔබ බොහෝ සෙයින් වෙහෙස විය යුතුයි.
එක්සත් රාජධානියේ ප්‍රවීණයන් සමීක්‍ෂණයක් පවා සිදු කළ අතර, පරිගණකයේ දරුවන් කොපමණ වේලාවක් වීදියේ ගත කරනවාද කියා සොයා බැලූහ. එහි ප්‍රතිඵලය සියලු දෙනාම ශෝකයට පත් කළේය. ළමයින් නැවුම් වාතය ආශ්වාස කරන්නේ සතියකට පැය හතක් පමණක් බව පෙනී ගියේය. සතියක්, කාල්! නමුත් ඔවුන් පරිගණකය අසල දෙතුන් ගුණයක් වැඩිපුර වාඩි වී සිටිති. අපේ රටේ තත්වය හාත්පසින්ම වෙනස් වනු ඇතැයි සිතිය නොහැක.
දෙමව්පියන්ගෙන් සියයට 40 ක් පිළිගත්තේ තම දරුවන්ට ඇවිදින්න යන ලෙස බල කළ බවයි. නමුත් දරුවාගේ සාමාන්‍ය වර්ධනය සඳහා ක්‍රියාකාරී ජීවන රටාවක් කෙතරම් වැදගත් දැයි නොදන්නේ නූගත් අය පමණි.
පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ වයස අවුරුදු 6 ත් 16 ත් අතර වයසේ පසුවන දරුවන් පස්දෙනෙකුගෙන් හා නවයෞවනයන්ගෙන් දෙදෙනෙකු කිසි විටෙකත් කඳවුරු බැඳ නොසිටින අතර “නවාතැන්” ඉදිකර නැත, නැතහොත් ගසකට නැග්ගේ නැති බවයි. සාමාන්‍ය යෞවනයෙක් මේ සියලු ක්‍රියාකාරකම් වලට වඩා වීඩියෝ ක්‍රීඩා, රූපවාහිනිය, අන්තර්ජාලයේ සැරිසැරීම හෝ සංගීතයට සවන් දීමට කැමති වේ. ළමයින්ගෙන් සියයට XNUMX ක් ඇවිදීමට යාමට වඩා තම ගෙදර වැඩ කිරීමට කැමති බව පවා පිළිගත්හ.
මෙම වසංගතය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ විශේෂඥයන් සරල වට්ටෝරුවක් ලබා දී ඇත. දෙමාපියන් තම දරුවන් ත්‍රාසජනක ක්‍රියාවන්ට සම්බන්ධ කර ගත යුතුයි. ඔව්, කඳු නැගීම. ඔව්, ඇවිදීම සහ සංචාර. නැත, වාඩි වී නැත, ස්මාර්ට්ෆෝන් තිරයක තැන්පත් කර ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, පළමුවෙන්ම, ඔබම දරුවාට තනිවම වීථියට යාමට ඉඩ නොදෙන්න - අවම වශයෙන් ඔහුට වයස අවුරුදු 12 වන තුරු. දෙවනුව, ඔබ එය කිසි විටෙකත් නොකරන්නේ නම් විනෝද චාරිකා කෙතරම් සිත් ඇදගන්නා සුළුද කියා ඔහු දන්නේ කෙසේද?
මතක තබා ගන්න, XNUMX සහ ඊට වැඩි දරුවන්ට දිනකට අවම වශයෙන් පැයක්වත් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් අවශ්‍ය වේ. මෙම රීතිය පිළිපදින්නේ නැත්නම්, දරුවා ඔහුගේ උදාසීන ජීවන රටාව සඳහා විශාල මිලක් ගෙවිය යුතුය: මෙය දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම වන අතර අනාගතයේදී හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීමේ වැඩි සම්භාවිතාවක් ඇත. ඊට අමතරව පර්යේෂකයෝ තවත් දෙයක් ඔප්පු කළහ. වැඩිපුර ක්‍රියාශීලීව සිටින ළමයින් තම උදාසීන සම වයසේ මිතුරන්ට වඩා සතුටු වෙති.