අන්තර්ගතය
සැබෑ සමීපත්වය සහ ශක්තිමත් සබඳතා සඳහා දිනපතා වැඩ කිරීම අවශ්ය වේ. විවාහක මනෝචිකිත්සක යුවළක් ඔවුන්ගේම අත්දැකීම් වලින් - පුද්ගලික සහ වෘත්තීය - ආදරය තබා ගන්නේ කෙසේද සහ නිවාඩු කඩිමුඩියේ අවධානය යොමු කළ යුතු වැදගත් දේ දනී.
සංචාර, පවුලේ අය බැලීම්, අමතර වියදම් සහ ප්‍රීතියෙන් හා ප්‍රීතියෙන් සිටීමේ අවශ්‍යතාවයෙන් පිරුණු අලුත් අවුරුදු සමයේදී, ප්රීතිමත් ජෝඩු පවා අරගල කළ හැකිය.
මනෝචිකිත්සකයින් සහ සම්බන්ධතා උපදේශකයින් වන චාලි සහ ලින්ඩා බ්ලූම් 1972 සිට සතුටින් විවාහ වී ඇත. සබඳතා නිමක් නැති වැඩ බව ඔවුන්ට ඒත්තු ගොස් ඇති අතර නිවාඩු කාලය තුළ එය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. ලින්ඩා පැහැදිලි කරන්නේ “බොහෝ මිනිසුන් ආදර මිත්‍යාවන්ගේ බලපෑමට යටත්ව සිටින අතර සතුටින් හවුල්කාරිත්වයක් පවත්වා ගැනීමට විශාල උත්සාහයක් අවශ්ය බව විශ්වාස කරන්නේ නැත. ඔවුන් සිතන්නේ ඔබේ මිනිසා සොයා ගැනීම පමණක් ප්‍රමාණවත් බවයි. කෙසේ වෙතත්, සබඳතා ශ්රමය, නමුත් ආදරයේ ශ්රමය. ඒ සියල්ලටම වඩා, එය ඔබම වැඩ කිරීමයි. ”
ශුභාරංචිය නම් "සිහින සබඳතා" හැකි ය - ඇත්ත වශයෙන්ම, පුද්ගලයන් දෙදෙනාම ඔවුන්ට හැකියාව තිබේ නම්. "ඔබට සමීපව සිටින, චිත්තවේගීය පරිණතභාවයට පත් වූ සහ මෙම කාර්යය කිරීමට ඔබේ කැමැත්ත බෙදාගන්නා විභවයන් සහ වටිනාකම් ඇති uXNUMXbuXNUMXb කෙනෙකු සමඟ ප්‍රශස්ත සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීමට ඔබට ඉහළ අවස්ථාවක් තිබේ," චාලි විශ්වාසයි. ඇය සහ ලින්ඩා සම්බන්ධය විස්තර කරන්නේ දෙදෙනාම එකට ගත කරන කාලය භුක්ති විඳීම, ඉහළ මට්ටමේ විශ්වාසයක් දැනෙන අතර, යුවළක් තුළ ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා බොහොමයක් සපුරාලනු ඇතැයි විශ්වාස කරන ප්‍රශස්ත සම්බන්ධතාවයක් ලෙසයි.
කෙසේ වෙතත්, හවුල්කරුවෙකුගේ සහ අපගේම අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා විකල්ප සොයා ගැනීම වසරේ දින 365ම දුෂ්කර කාර්යයක් විය හැකිය. ලින්ඩා සහ චාලි නිවාඩු දින සහ සතියේ දිනවල සබඳතා වර්ධනය කර ගැනීම සඳහා උපදෙස් හයක් ඉදිරිපත් කරයි.
1. ප්‍රමුඛතාවය දෙන්න
"සාමාන්‍යයෙන්, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් අපගේ සියලු ශක්තිය වැඩ කිරීමට හෝ දරුවන්ට ලබා දෙන අතර, මෙය සබඳතා බිඳවැටීමට තුඩු දෙයි," ලින්ඩා පවසයි. නිවාඩු කාලය තුළ, ප්රමුඛත්වය ලබා දීම විශේෂයෙන් අභියෝගාත්මක විය හැකි නමුත්, එකිනෙකාගේ පෙනීම නැති කර නොගැනීම වැදගත් වේ.
පවුලේ අය සහ මිතුරන් වෙත සංචාර මාලාවක් ආරම්භ කිරීමට පෙර, මෙම සන්නිවේදනය අතරතුර ඔබ එක් එක් කෙනාට ඇති විය හැකි හැඟීම් ගැන කතා කරන්න.
“හැඟීම් ස්වභාවිකයි, නමුත් ඒවා විනාශකාරී නොවිය යුතුයි,” ලින්ඩා අදහස් දක්වයි. "ආදරය සහ අගය ප්‍රකාශ කරමින්, වචනයෙන් සහ ක්‍රියාවෙන් එකිනෙකා සනසන්නට කාලය සහ අවකාශය සොයන්න."
“පවුලේ රැස්වීම්වලදී වැඩිපුර පරිස්සම් වන්න සහ ඔබේ සහකරු නොසලකා හරින්න එපා,” චාලි තවදුරටත් පවසයි. "ඔබේ අවධානයට ආශා කරන වෙනත් අය සිටින විට එකිනෙකා සුළු කොට සැලකීම ආරම්භ කිරීම පහසුය." කුඩා සත්කාර ක්රියාවන් ඉතා වැදගත් වේ.
2. එකිනෙකා සමඟ සම්බන්ධ වීමට සෑම දිනකම කාලය වෙන් කරන්න.
කළ යුතු දේ ලැයිස්තු වෙන කවරදාටත් වඩා දිගු වන නිවාඩු දිනවලදී දෛනික “පරීක්ෂා කිරීම්” දුෂ්කර කාර්යයක් සේ පෙනේ. නමුත් චාලි සහ ලින්ඩා පවසන්නේ සෑම දිනකම ඔබේ සහකරු සමඟ අර්ථවත් ලෙස සන්නිවේදනය කිරීමට කාලය ගත කිරීම වැදගත් බවයි.
“මිනිසුන් බොහෝ විට කාර්යබහුල වන අතර ඔවුන්ට එකිනෙකා සමඟ කතා කිරීමට වෙලාවක් නැත” කියා ලින්ඩා විලාප තබයි. නමුත් සෑම දිනකම ව්‍යාපාරයේ විවේක ගැනීම සහ කලබල වීම ඉතා වැදගත් වේ. ඔබේ යුවළට වඩාත් හොඳින් ක්‍රියා කරන්නේ කුමක්දැයි පරීක්ෂා කිරීමට ක්‍රමයක් සොයා ගැනීමට සහ සමීප සබඳතාව පවත්වා ගැනීමට උදවු කරන්න - වැළඳ ගැනීම, බල්ලා ඇවිදීම, හෝ උදෑසන කෝපි පානය කිරීමෙන් ඉදිරි දිනය ගැන සාකච්ඡා කිරීම.
3. ඔබේ වෙනස්කම් වලට ගරු කරන්න
වෙනස්කම් තේරුම් ගැනීම සහ පිළිගැනීම ඕනෑම සම්බන්ධතාවයක අනිවාර්ය අංගයකි, නමුත් නිවාඩු හෝ නිවාඩු කාලය තුළ අන්‍යත්වය වඩාත් තියුණු ලෙස ප්‍රකාශ විය හැකිය. මුදල් සමඟ පහසුවෙන් වෙන් වන අයට වඩා සකසුරුවම් මිනිසුන් තෑගි තෝරාගැනීමේදී වෙනස් ලෙස ප්‍රතිචාර දක්වනු ඇත. පිටස්තරයින් සෑම සාදයකදීම පෙනී සිටීමට පෙළඹිය හැකි අතර, අභ්‍යන්තරිකයින්ට වෙහෙස දැනිය හැකිය.
එමෙන්ම මතභේද ඇති තැන, ගැටුම් නොවැළැක්විය හැකි අතර, එය කෝපය හා අමනාපය ඇති කරයි. “අපගේ සේවා පළපුරුද්ද අනුව, බොහෝ අය එවැනි තත්වයන් සමඟ හොඳින් කටයුතු නොකරන බව අපට පෙනේ,” ලින්ඩා පවසයි. - ඔවුන් නිහතමානීව, අමනාපය රැස් කරයි, කෝපයට පත් වේ, නොසලකා හැරීම පෙන්වයි. නමුත් අපි ප්රීතිමත් ජෝඩු සමඟ සම්මුඛ සාකච්ඡා කරන විට, මෙම පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ වෙනස්කම්වලට ගරු කරන බව අපට පෙනී යයි. චෝදනා සහ හෙළා දැකීමකින් තොරව ඔවුන් ගැන කතා කිරීමට ඔවුහු ඉගෙන ගත්හ. මෙයට අභ්‍යන්තර ශක්තිය සහ ස්වයං විනය අවශ්ය වේ - සත්‍යය හානියක් නොවන පරිදි උපායශීලීව සහ රාජ්‍ය තාන්ත්‍රිකව පැවසීමට හැකි වීම.
4. සවන් දී ඔබේ සහකරුට කතා කිරීමට ඉඩ දෙන්න
නිවාඩු දිනවලදී, රැකියාවෙන් සමුච්චිත ආතතිය නිසා පමණක් නොව, පවුලේ ගතිකත්වය සක්රිය කිරීම හේතුවෙන් ආතති මට්ටම් ඉහළ යා හැක. ඥාතීන්ගේ පැමිණීම නිසා ආතතිය ඇති විය හැක, දෙමව්පියන්ගේ විලාසයන්හි වෙනස්කම් විය හැකිය.
“කෙනෙකුට බාධා කිරීමට, ඔවුන් නිවැරදි කිරීමට හෝ ඔබව ආරක්ෂා කිරීමට ඇති ආශාවට එරෙහි වීම දුෂ්කර ය,” චාලි අදහස් දක්වයි. “ඉවසිය නොහැකි දෙයක් ඇසීමෙන්, අපට වේදනාව, කෝපය හෝ බිය නැති කර ගැනීමට අවශ්‍යයි. අපට අවශ්ය වන්නේ අනෙක් පුද්ගලයා නිහඬ කිරීමටයි.
ඔහු විසින්ම මෙය අත්විඳ ඇති බව චාලි පිළිගනී: “අවසානයේ, මම කෝපයෙන් මිදීමට ගත් උත්සාහයන් තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරෙන බව මට වැටහුණි. මෙය ලින්ඩාට බලපාන ආකාරය දුටු විට, මගේ හදවත ස්පන්දනය විය. මාව ආරක්ෂා කරගන්න මම දරන උත්සාහය ඇයට බලපෑවේ කොහොමද කියලා මට දැනුණා.”
ඔබේ සහකරුට ඇහුම්කන් දීමට සහ ක්ෂණික කෝපයෙන් වැළකී සිටීමට, ලින්ඩා ඔබේ මුඛය වචනාර්ථයෙන් වසාගෙන මැදිහත්කරුගේ ස්ථානයට පත් කිරීමට ඉදිරිපත් කරයි: “ඔබේ ආදරණීයයාට සමාන හැඟීමක් ඇති කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ හැඟීම් පසෙක තබා අනෙකා තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
චාලි ඔබෙන් ඉල්ලා සිටින්නේ නතර වී ඔබෙන්ම මෙසේ අසන ලෙසයි: මම මැදිහත්කරුට බාධා කිරීමට පෙර මට හැඟුණේ කුමක්ද? "මම ජෝඩු සමඟ වැඩ කරන විට, සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට මම ඔවුන්ට උපකාර කිරීමට උත්සාහ කරමි, එවිට මිනිසුන් ඔවුන්ගේ අත්දැකීම් සහ ඔවුන් ප්‍රතික්‍රියා කරන ආකාරය ගැන වඩාත් සැලකිලිමත් වනු ඇත."
නමුත් ඔබ සංවේදනය සමඟ පොරබදමින් සිටියත් හෝ ඔබේ ප්‍රේරක ගවේෂණය කිරීමේ කාර්යබහුල වුවත්, ඔබේ දෘෂ්ටිකෝණයට පැනීමට පෙර ඔබේ සහකරුට හැකි තරම් අවධානයක් දීමට උත්සාහ කරන්න. “නිශ්ශබ්දව සවන් දීමෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ පවසන සෑම දෙයකටම එකඟ වන බවක් නොවන බව මතක තබා ගන්න. නමුත් වෙනස් දෘෂ්ටිකෝණයක් ඉදිරිපත් කිරීමට පෙර ඔබේ සහකරුට ඔබ ඒවා ඇසූ බව හැඟෙන්නට සැලැස්වීම වැදගත්ය,” චාලි පැහැදිලි කරයි.
5. අසන්න: "මම ඔබට මගේ ආදරය පෙන්වන්නේ කෙසේද?"
“මිනිසුන් ආදරය ලබා දීමට නැඹුරු වන්නේ ඔවුන්ට එය ලබා ගැනීමට අවශ්ය ස්වරූපයෙන් ය. නමුත් එක් පුද්ගලයෙකු සතුටු කරන දේ තවත් කෙනෙකුට නොගැලපේ, ”ලින්ඩා පවසයි. ඇයට අනුව, හවුල්කරුවෙකුගෙන් ඇසිය යුතු වඩාත්ම නිවැරදි ප්‍රශ්නය වන්නේ: "මම ඔබට මගේ ආදරය හොඳම ලෙස පෙන්වන්නේ කෙසේද?"
චිකිත්සකයින් පවසන්නේ මිනිසුන් ප්‍රේමයේ ප්‍රකාශන ප්‍රධාන ආකාර පහකින් වටහා ගන්නා බවයි: ස්පර්ශය, ගුණාත්මක එකට කාලය, වචන (“මම ඔබට ආදරෙයි”, “ඔබ විශිෂ්ටයි”, “මම ඔබ ගැන ආඩම්බර වෙමි”), ක්‍රියාකාරී උපකාර (උදාහරණයක් ලෙස, උත්සව රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයෙන් පසු කසළ ඉවත් කිරීම හෝ මුළුතැන්ගෙය පිරිසිදු කිරීම) සහ තෑගි.
ආදරය කරන කෙනෙකුට ආදරය දැනීමට උපකාරවත් වන්නේ කුමක්ද? ආභරණ කෑල්ලක් හෝ නව අධිතාක්ෂණික උපකරණයක්? සවස සම්බාහනය හෝ සති අන්ත දෙකක් සඳහා? අමුත්තන් පැමිණීමට පෙර නිවස පිරිසිදු කිරීම හෝ ආදර පණිවිඩයක් සහිත කාඩ්පතක්? "හොඳ සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට සමත් වන අය කුතුහලයෙන් හා පුදුමයෙන් ජීවත් වෙති," ලින්ඩා පැහැදිලි කරයි. "ඔවුන් ආදරය කරන තැනැත්තා සඳහා මුළු ලෝකයම නිර්මාණය කිරීමට ඔවුන් සූදානම්."
6. ඔබේ සහකරුට ඔවුන්ගේ සිහිනය සැබෑ කර ගැනීමට උදව් කරන්න
ලින්ඩා පවසන පරිදි, “අපි හැමෝටම රහසිගත සිහින ඇති අතර එය කිසිදා සැබෑ නොවනු ඇතැයි අපි සිතමු, නමුත් ඒවා සැබෑ කර ගැනීමට යමෙකු අපට උදව් කරන්නේ නම්, ඔහු සමඟ සම්බන්ධතා අර්ථවත් වේ.”
චාලි සහ ලින්ඩා, පරිකල්පනයට නිදහස් පාලනයක් ලබා දෙමින් ඔවුන් එක් එක් පරමාදර්ශී ජීවිතයක් පරිකල්පනය කරන ආකාරය ලිවීමට හවුල්කරුවන් දිරිමත් කරයි. "මෙම මනඃකල්පිතයන් සමාන විය යුතු නැත - ඒවා එකට තබා තරඟ සොයන්න."
මනෝවිද්යාඥයින් විශ්වාස කරන්නේ මිනිසුන් එකිනෙකාගේ ශක්තිය, ශක්තිය සහ දක්ෂතා කෙරෙහි ඇදහිල්ලෙන් එකිනෙකා දෙස බලන විට, එය ඔවුන්ව එකට එකතු කරන බවයි. "සිහිනයක් සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබ එකිනෙකාට සහයෝගය දක්වන්නේ නම්, සම්බන්ධතාවය ගැඹුරු සහ විශ්වාසදායක වේ."
යහපත් සබඳතා 1% ආශ්වාදයක් සහ 99% දහඩිය බව චාලි විශ්වාස කරයි. නිවාඩු කාලය තුළ ඊටත් වඩා දහඩිය ඇති විය හැකි අතර, සමීපත්වය සඳහා ආයෝජනය කිරීම මිල කළ නොහැකි ලෙස ගෙවනු ඇත.
"ඔබට සිතාගත නොහැකි තරම් ප්රතිලාභ තිබේ," ලින්ඩා තහවුරු කරයි. හොඳ සම්බන්ධයක් බෝම්බ සෙවණක් වැනිය. ශක්තිමත්, සමීප හවුල්කාරිත්වයක් සමඟින්, ඔබට බෆරයක් සහ බාහිර විපත්තිවලින් ගැලවීමක් ඇත. ඔබ කවුරුන්ද යන්නට පමණක් ආදරය කිරීමට මනසේ සාමය දැනීම ජැක්පොට් එකක් වැදීම වැනිය.