අන්තර්ගතය
කාන්තාවගේ ඔසප් චක්රය: නිශ්චිත දින දර්ශනයක්
D1 සිට D14 දක්වා: ඩිම්බය සූදානම් වෙමින් පවතී. මෙය folicular හෝ pre-ovulatory අවධියයි
ඔප් චක්රය ඔසප් වීමේ 1 වන දින ආරම්භ වේ. මෙම පළමු අදියර ආරම්භ වන්නේ රුධිර වහනය ආරම්භ වීමත් සමඟ එය සාමාන්‍යයෙන් දින 3 සිට 5 දක්වා පවතිනු ඇත (නමුත් පැවතිය හැක්කේ දින 2 ක් හෝ දින 6 ක් දක්වා). සංසේචනය සිදු නොවන අවස්ථාවක, ලිංගික හෝමෝන (ප්‍රොජෙස්ටරෝන්) මට්ටම තියුනු ලෙස පහත වැටෙන අතර ගර්භාෂ පත්‍රයේ ඉහළ තට්ටුව රුධිරයෙන් පිරී ඇති අතර එය යෝනි මාර්ගයෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ. රුධිර වහනය ආරම්භ වී දින කිහිපයක් ඇතුළත ගර්භාෂයේ ශ්ලේෂ්මල පටලය නැවත ගොඩනැගීමට පටන් ගනී, එස්ටජන් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමේ බලපෑම යටතේ. මෙම හෝමෝන ඩිම්බ කෝෂ මගින් ස්‍රාවය වේ, බිත්තරය වර්ධනය වන ඩිම්බකෝෂයේ මතුපිට කුඩා කුහර.
ගර්භාෂයේ ශ්ලේෂ්මල පටලය ඉවත් කිරීමත් සමඟ (එන්ඩොමෙට්රියම් ලෙසද හැඳින්වේ), සංසේචනය කළ බිත්තරය ලබා ගැනීම සඳහා ගර්භාෂය සකස් කිරීමේ ක්රියාවලිය නැවත ආරම්භ වේ. මෙම අදියර අවසානයේදී, ඩිම්බකෝෂයේ ඇති එක් ෆොසිලයක් පමණක් පරිණත වී ඩිම්බකෝෂයක් පිට කරයි.
ඩිම්බකෝෂයේ දිනය කුමක් වනු ඇත්ද?
ඩිම්බකෝෂයේ නිශ්චිත දිනය ගණනය කරන්නේ කෙසේද? ඩිම්බ මෝචනය සාමාන්‍යයෙන් සිදු වන්නේ ෆොලිකුලර් අවධිය අවසානයේදීය. දින 14 ක චක්රයේ 28 වන දින, ඊනියා ලුටිනිනම් හෝමෝනයක (LH) උපරිම ස්‍රාවයෙන් පැය 38 කට පසුව. ඩිම්බකෝෂය පැය 24 ක් පවතින අතර ඩිම්බකෝෂයෙන් ඔප්ෂනල් මුදා හැරීමට අනුරූප වේ (වමේ හෝ දකුණේ, චක්‍ර නොතකා). ඩිම්බයක් බවට පත් වූ ඕසයිට පසුව ශුක්‍රාණුවක් මගින් සංසේචනය වී පැලෝපීය නාලයට බැස ගර්භාෂය තුළට බද්ධ කළ හැක.
ලිංගිකව හැසිරීමෙන් පසු බව සලකන්න. ශුක්‍රාණු දින 4ක් දක්වා පැවතිය හැක ඔබේ ප්‍රජනක අවයව වල. බිත්තරයේ ආයු කාලය පැය 24 ක් පමණ වන බැවින්, ඔබේ සාර්ථකත්වයේ අවස්ථා ඩිම්බකෝෂය අවට දින 4 ක් පමණ දක්වා විහිදේ.
D15 සිට D28 දක්වා: බද්ධ කිරීම සූදානම් වෙමින් පවතී. මෙය luteal, post-ovulatory හෝ progestational අවධියයි
ඩිම්බ මෝචනයෙන් පසු ඩිම්බකෝෂය තවත් හෝමෝනයක් ස්‍රාවය කරයි. progesterone. එහි බලපෑම යටතේ, ගර්භාෂ ශ්ලේෂ්මල පටලය ඝණීවන අතර රුධිර වාහිනී අතු බෙදී යයි, එය සංසේචනය කිරීමේදී කලලයක් පිළිගැනීමට ස්තරය සූදානම් කරයි.
සංසේචනයක් නොමැති නම්, ප්‍රොජෙස්ටරෝන් ස්‍රාවය කරන ඩිම්බකෝෂයේ කොටස, කෝපස් ලුටියම් ලෙස හැඳින්වේ, දින 14 කට පසු ක්‍ෂය වේ. එවිට ප්‍රොජෙස්ටරෝන් මට්ටම තියුනු ලෙස පහත වැටෙන අතර ගර්භාෂ ශ්ලේෂ්මල පටලය ඉවත් කිරීම හා ඉවත් කිරීම සිදු කරයි. නව චක්රයක ආරම්භය සලකුණු කරන නීති මේවාය.
ඔසප් චක්රය: සහ ගැබ්ගැනීමේදී?
ගැබ් ගැනීමක් තිබේ නම්, එස්ටජන් සහ progesterone නිෂ්පාදනය දිගටම පවතී සහ ගර්භාෂ පත්‍රය තවත් ඝන වෙනවා. එවිට සංසේචනය වූ බිත්තරය ගර්භාෂ ශ්ලේෂ්මයේ තැන්පත් කළ හැකි අතර, එය වැගිරෙන්නේ නැති අතර ඔසප් වීමට හේතු නොවේ. එය බද්ධ කිරීම, වෙනත් වචන වලින් ගැබ්ගැනීමේ ආරම්භය. මෙම බද්ධ කිරීම ඩිම්බකෝෂයෙන් දින 6 කට පසුව සිදු වේ. ගැබ් ගැනීම කාන්තා ඔප් චක්රයට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් වන හෝමෝන මට්ටම් මගින් ප්රකාශයට පත් වේ.
දිගු, කෙටි, අක්‍රමවත්: විවිධ කාලසීමාවේ ඔසප් චක්‍ර
එය සරලව තබා ගැනීමට සහ නිශ්චිත සඳහනක් ලබා ගැනීමට, ඔබට ඔසප් වීම සිදුවන දිනය චක්රයේ පළමු දිනයයි. එහි කාලසීමාව ගණනය කිරීම සඳහා, ඔබ ඊළඟ ඔසප් වීමට පෙර අවසාන දිනය දක්වා යන්න. චක්රයේ "සාමාන්ය" දිග කුමක්ද? කුඩා කථාවක් ලෙස, අපි දින 28 ක් පවතින චන්ද්‍ර චක්රය සම්බන්ධව දින 28 ක ඔසප් චක්‍රයක් භාවිතා කරමු. එබැවින් ඔබට ඔසප් වීම ඇති විට චීන ප්‍රකාශනය: "මට මගේ චන්ද්‍රයන් තිබේ". කෙසේවෙතත්, ඔසප් චක්රයේ දිග කාන්තාවන් අතර සහ ජීවිත කාලයන් අතර වෙනස් විය හැක. දින 28කට වඩා කෙටි චක්‍ර, දිගු චක්‍ර සහ ඩිම්බ මෝචනයෙන් තොර චක්‍ර හෝ ඇනොව්ලේටරි පවා ඇත.
සමහර චක්‍ර විය හැක බාධා. මානසික කම්පනය හෝ සැලකිය යුතු බර අඩු වීම හේතුවෙන් ඔබේ ඔසප් වීම අතුරුදහන් වීම ද සිදුවිය හැකිය. සැකයක් ඇත්නම්, ඔබ සමඟ කතා කිරීමට පසුබට නොවන්න වෛද්යවරයෙක්, වින්නඹු මාතාවක් හෝ නාරිවේද වෛද්යවරයෙක්.
උෂ්ණත්වය සහ කාන්තා ඔසප් චක්රය
චක්රය පුරාම උෂ්ණත්වය වෙනස් වේ. ෆෝලික් අවධියේදී එය 37 ° C ට වඩා අඩු වන අතර සුළු වශයෙන් වෙනස් වේ. ඩිම්බකෝෂයට පෙර, එය පහත වැටෙන අතර චක්රයේ පහළම ස්ථානයේ පවතී. ඉන්පසුව, එය නැවතත් ඉහළ යයි, බොහෝ විට 37 ° C ට වඩා වැඩි වන අතර ඔප් චක්රයේ අවසාන අදියරේ කාලය සඳහා මෙම මට්ටමේ පවතී. ගැබ් ගැනීමක් නොමැති විට, ඔසප් වීමේ ආරම්භයට පෙර, උෂ්ණත්වය එහි සාමාන්ය මට්ටමට පහත වැටේ. ගැබ්ගැනීමේදී, තාප සානුව දිගටම පවතී.
ඔබේ ඔසප් චක්රය ගණනය කිරීමට කුමන යෙදුමද?
ඔබේ ඔසප් චක්රය වටා ඔබේ මාර්ගය සොයා ගැනීමට, ඔබට මඟ පෙන්වන ස්මාර්ට්ෆෝන් යෙදුම් දැන් තිබේ. එය ඇගේ අවසාන ඔසප් වීමේ දිනය සහ ගැබ්ගෙල ශ්ලේෂ්මල නිරීක්ෂණය කිරීම, ඩිම්බකෝෂ පරීක්ෂණ භාවිතා කිරීම හෝ පූර්ව ඔසප් වීමේ සින්ඩ්‍රෝමයක රෝග ලක්ෂණ (පියයුරුවල වේදනාව, මනෝභාවය, රඳවා තබා ගැනීමේ ජලය, හිසරදය ...) වැනි වෙනත් නිර්ණායක පෙන්නුම් කරයි. අපි විශේෂයෙන් Clue, Glow, Natural Cycles, Flo හෝ Menstrual Perio Tracker, u again Eve උපුටා දක්වමු. ඒවා ඔබේ චක්රයේ සැරිසැරීමට, ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කිරීමට සහ ඇගේ සාරවත් කාලය හඳුනා ගැනීමට හෝ ඩිම්බකෝෂය සිදුවන දිනට ආසන්නව වැළකී සිටීමෙන් ගැබ් ගැනීම වළක්වා ගැනීමට ද භාවිතා කළ හැකි බව සලකන්න.