ශීත, තුව, වසන්තය, ගිම්හානය, සරත් සමය සහ ඕෆ් සීසන් වලදී ආහාර ගන්නේ කෙසේද

අපගේ අක්ෂාංශ වල, සෑම කන්නයකම ඇතැම් ආහාර වලින් පොහොසත් වන අතර සමහර ඒවා වසර පුරා ලබා ගත හැකිය. අවුරුද්දේ කාලය අනුව නිසි පෝෂණය ගොඩනඟන්නේ කෙසේද?

පුරාණ කාලවලදී, අපගේ ශරීරයේ අවුරුද්දේ විවිධ මාසවලදී වඩාත් ක්‍රියාකාරී එකක් හෝ වෙනත් පද්ධතියක් සඳහා නිශ්චිත ආහාර වේලක් අවශ්‍ය බව මිනිසුන් දුටුවේය. සොබාදහම ඇදහිය නොහැකි තරම් wise ානවන්ත වන අතර අප ජීවත් වන කාලගුණික තත්ත්වයන්ට හා වෙනස්කම් වලට අනුවර්තනය වීමට අපට ඉඩ සලසයි.

ශීත, තුව, වසන්තය, ගිම්හානය, සරත් සමය සහ කාලගුණ ගැලපුමේ කුඩා හිඩැස් - වර්ෂය සෘතු 4 කට බෙදා ඇත.

වසන්තයේ දී අක්මාවේ සහ පිත්තාශයේ වැඩිපුරම ක්‍රියාකාරී වේ. මෙම කාලය සඳහා ලාක්ෂණික රසය - ඇඹුල්.

ගිම්හානය යනු හෘදයේ හා කුඩා අන්ත්රයෙහි කාලයක් වන අතර ප්රධාන රසය කටුක වේ.

සරත් සෘතුවේ දී, පෙනහළු හා බඩවැල් සක්‍රියව වැඩ කරන්න - ශරීරයට කුළුබඩු යමක් අවශ්‍ය වේ.

ශීත hard තුවේ අංකුර, ශීත of තුවේ රසය - ලුණු.

විශේෂයෙන් ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවට බලපාන ඕෆ් සීසන්වලදී පැණිරස භාවිතා කිරීම වැදගත් වේ.

ඒ අතරම, වසන්තය ශරීරයට හානි කරයි. තියුණු රසය; ගිම්හානයේදී - ලුණු, සරත් සෘතුවේ දී - ශීත in තුවේ දී කටුක - පැණිරස, සහ ඕෆ් සීසන් වලදී ආම්ලික වීමෙන් වැළකී සිටීම වඩාත් සුදුසුය.

Asons තු තුළ ආහාර පිසීමට ගත යුතු ආහාර සහ කෑම වර්ග මොනවාද?

වසන්තය: මාළු, හරිතයන්, ගෝවා, බීජ, Thistle, ඇට වර්ග, කැරට්, සැල්දිරි, බීට්, තුර්කිය, අක්මාව. කිරි, ළූණු, සුදුළූණු, සෝස්, තිරිඟු පැළ නොවේ.

ගිම්හානය: බැටළු මස්, කුකුළු මස්, අශ්ව කරල්, අබ, ළූණු, රාබු, පිපිmber් ,ා, රාබු, ගෝවා, තක්කාලි, බීට්, ස්කොෂ්, වට්ටක්කා, අර්තාපල්, සෘතුමය බෙරි. බෝංචි සහ porරු මස් මකන්න.

සරත් සෘතුවේ: කුකුළු මස්, හරක් මස්, සහල්, පළතුරු. තහනම් බැටළු මස්, පේස්ට්‍රි, ඇට සහ බීජ.

ශීත ඍතු: සෝයා සෝස්, porරු මස්, මේදය, වකුගඩු, අම්බෙලිෆර්, රනිල කුලයට අයත් බෝග, අර්තාපල්, යුෂ. හරක් මස්, රසකැවිලි සහ කිරි නොවේ.

ශීත spring තුව වසන්තයට මාරුවීම ලුණු රස මිහිරි ආහාර, අච්චාරු දමන ලද එළවළු. වසන්ත හා ගිම්හානය අතර - පැණිරස හා ඇඹුල් සහ පැණිරස කටුක ආහාර.

ඕනෑම එළඹෙන කාලයකදී මී පැණි, පලතුරු, වියළි පලතුරු, හරක් මස්, බැටළු මස්, චීස්, පළතුරු, මාළු, මුහුදු ආහාර යන්න. ලෙමන්, යෝගට්, කුකුළු මස් වලින් වළකින්න.

සෑම කන්නයකදීම, සීමාවකින් තොරව අවුරුද්දේ මේ අවස්ථාවේ වැඩෙන පලතුරු සහ එළවළු අනුභව කරන්න. ඒවායේ ඉහළ විටමින් හා ඛනිජ අඩංගු වන අතර නයිට්රේට් හා රසායනික ද්‍රව්‍ය මගින් විෂ නොවේ.