අජීර්ණ යනු රෝග ලක්ෂණයකි: එයින් අදහස් කරන්නේ ආමාශයේ සිට esophagus තුලට මුදා හරින අම්ලය මගින් esophagus හි පෙණහලු කෝපයට පත්වන බවයි. මෙය සිදුවන්නේ ඇයිද යන්න තවත් කාරණයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, සාමාන්‍යයෙන් ආමාශයේ සිට කිසිවක් ආහාරයට ඇතුල් නොවිය යුතුය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ, බොහෝ දුරට, පහළ esophageal sphincter දුර්වල වී ඇති බවයි - වළලුකර මාංශ පේශි, එය ආමාශය අගුළු දැමිය යුතුය. නමුත් දුර්වලතාවය, උල්පත්, හර්නියා සහ වෙනත් ගැටළු මෙම මාංශ පේශි නිසි ලෙස ක්‍රියා කිරීමෙන් වළක්වයි. මෙහි ප්රති result ලය වන්නේ ඊනියා එපිගාස්ට්‍රික් කලාපයේ මෙන්ම උගුරේ හා පහළ හකු තුළ ඇති වන අප්රසන්න හා සමහර විට වේදනාකාරී සංවේදනයන්ය.
ඔබට තනිවම අජීර්ණ සමඟ සටන් කළ හැකිය, නමුත් වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය: සියල්ලට පසු, මෙම ගැටළුව සමහර රෝග වල රෝග ලක්ෂණයක් විය හැකිය. නමුත් සමහර විට එය වචනාර්ථයෙන් “නිල් පාටින්” පෙනේ: ඔවුන් වැරදි දෙයක් කෑවා. හරියටම කුමක්ද? අපි එය තේරුම් ගනිමු.
සෙරස්. ඔවුන් ආමාශයේ අම්ල සාන්ද්‍රණය වැඩි කරන අතර එමඟින් ආමාශයික යුෂ අධික කෝස්ටික් බවට පත්වේ.
තක්කාලි. ලෙමන් හෝ මිදි ගෙඩි තරම් ආම්ලික නොවන නමුත් ආහාර ජීර්ණය උත්තේජනය කරන කාබනික අම්ල වල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා ඒවා තවමත් හෘදයාබාධ ඇති කළ හැකිය. පොදුවේ ගත් කල, ඔබේ හද දැවිල්ලට නැඹුරුවක් තිබේ නම්, ඔබ ඇඹුල් පලතුරු සහ බෙරි සමඟ ප්‍රවේශම් විය යුතුය.
කෝපි සහ චොකලට්. මෙම නිෂ්පාදනවල අඩංගු කැෆේන් esophagus හි මාංශ පේශි ලිහිල් කරන අතර එමඟින් ආමාශයික යුෂ එයට ප්‍රත්‍යාවර්තනය වීමට පහසුකම් සපයයි. තවද, වාසනාවකට මෙන්, සහ ඕනෑවට වඩා - ඊට අමතරව, කැෆේන් එහි අධික ලෙස මුදා හැරීමට හේතු වේ.
බෝංචි. පොදුවේ ගත් කල, සමතලා වීම සහ ඉදිමීම ඇති කරන ඕනෑම ආහාර. ආහාර දිරවීමේදී කාබන් ඩයොක්සයිඩ් වෙන් කිරීම අජීර්ණ සඳහා යාන්ත්‍රික හේතුවකි.
මස් සුප් හොද්ද. විශේෂයෙන් මේද හා පොහොසත් - එය ආමාශයේ පරිසරය වඩාත් ආම්ලික කරයි. එහි ප්රති, ලයක් වශයෙන්, එවැනි සුප් හොද්ද සහිත සුප් අප්රසන්න ගැටළුවක් ඇති කළ හැකිය.
කිරි. බොහෝ අය ඊට පටහැනිව, අජීර්ණ සඳහා කිරි පානය කිරීමට උපදෙස් දෙන අතර, ඔවුන් පවසන්නේ එය ආහාරයේ ඇති තාපය උදාසීන කිරීමට උපකාරී වන බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, කිරි පමණක් ගැටළුව උග්ර කර දිගු කරයි. ඔව්, පළමු තත්පර කිහිපය තුළ සියල්ල හොඳයි: ඔවුන් කිරි වීදුරුවක් පානය කළා, එහි ක්ෂාරීය මාධ්‍යය ඉක්මණින් ආහාරයේ ඇති අම්ලය උදාසීන කළා, කිරි ආමාශයේම කරකැවෙනවා… සහ කිරි ප්‍රෝටීන් ශ්ලේෂ්මල පටලයට පැමිණි විට එය හයිඩ්‍රොක්ලෝරික් නිපදවීමට පටන් ගනී ඊටත් වඩා විශාල ප්‍රමාණයේ අම්ලය!
බැදපු හා මේද. කෙබාබ්, ෆ්‍රයිස්, මේද කුට්ටි සහ වෙනත් ක්ෂණික ආහාර සහ “අධික ආහාර” ගණයට අයත් සියල්ල. මෙය ආමාශයේ දීර් time කාලයක් රැඳී පවතින්නේ එය හොඳින් ජීර්ණය කළ යුතු නිසාත්, ආහාර ජීර්ණ යුෂ සහ කෝපය පල කලේය. ප්රති result ලය පුරෝකථනය කළ හැකිය: අජීර්ණ.
කාබනීකෘත බීම (මෙන්ම බියර් සහ ක්වාස්) කාබන් ඩයොක්සයිඩ් අඩංගු වේ. මෙම නඩුවේ හද දැවිල්ල ඇතිවීමේ යාන්ත්‍රණය රනිල කුලයට හා ගෝවා වලින් කුපිත කළ දෙයට සමාන ය. කාබන් ඩයොක්සයිඩ් යනු ආමාශය දික් කර එහි බිත්ති මත තද කර ආමාශයික ස්‍රාවය උත්තේජනය කරන වායුවකි.
උණුසුම් සෝස් සහ කුළු බඩු. ආමාශයික යුෂ සෑදීම උත්තේජනය කරමින්, esophagus සහ ආමාශයේ ශ්ලේෂ්මල පටලය කුපිත කරයි. එබැවින් ගම්මිරිස් සමග අජීර්ණ වීමේ ප්‍රවණතාවක් ඇතිව, ඔබ වඩාත් සැලකිලිමත් විය යුතුය.
පැණිරස හා පිටි. නැවුම් බේක් කළ භාණ්ඩ සහ රසවත් කේක් සෑම විටම ආමාශයේ පැසවීම හා වායුව ඇති කරයි. කෑම වේලක් තිබේද? සූදානම් වන්න.
මත්පැන්. මෙම esophagus වල පෙණහලු කුපිත කරන අතර අම්ලයට එහි සංවේදීතාව වැඩි කරයි, මෙය අජීර්ණ ද ඇති කරයි. ඇල්කොහොල් ද ආමාශයට සම්බන්ධ කරන මාංශ පේශි ද ඇතුළුව ශරීරයේ සියලුම මාංශ පේශි ලිහිල් කරයි. අජීර්ණ සම්බන්ධයෙන් රතු වයින් වඩාත් භයානක ය..
ඔබේ ප්‍රියතම ආහාරවල වැරදි උෂ්ණත්වය ද අජීර්ණයට හේතු විය හැක. සුප් සහ බීම පිළිස්සීමෙන් ආහාරයට තුවාල හා කෝපයක් ඇති වන අතර සීතල අය ආමාශයික ස්‍රාවය කිරීම වළක්වන අතර ආමාශයේ “එල්ලීම” දිගු කලක් අජීර්ණ ඇති කරයි.