අන්තර්ගතය
ශරීරයේ මේදයේ ප්රතිශතය තීරණය කිරීම සඳහා, ආමාශයේ මේදයේ thickness ණකම මැනීමේ ඉතා සරල ක්‍රමයක් ඇත (නහයේ දකුණට 10cm, එකම උසකින්). සාමාන්‍යයෙන් ගුණය මැනීම සඳහා විශේෂ උපාංගය භාවිතා කරන්න - කැලිපරය, සහ ක්රියා පටිපාටිය හැඳින්වේ කැලිපැට්රියා. කැලිපරය ඇත්ත වශයෙන්ම සාම්ප්‍රදායික බලවේග පාලකයෙකු සමඟ ආලේප කර ඇත. මෙම උපකරණය ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම සඳහා සාම්ප්‍රදායික කැලිපර්ස් හෝ ඉස්කුරුප්පු ඇණකින් පවා කළ හැකිය
එබැවින්, කුඩයේ දකුණු පස ඇති ලක්ෂ්‍යය සොයා ගන්න, මෙම ස්ථානයේ (මිලිමීටර වලින්) ගුණයක thickness ණකම මැන බලන්න. අපගේ ශරීරයේ මේදයේ ප්රතිශතය ගණනය කිරීමට පහත වගුව භාවිතා කරන්න.
පිරිමින්ගේ thickness ණකම අනුව මේද ප්රතිශතය ගණනය කිරීමේ වගුව:
| මේද ප්රතිශතය: | 18-20 වසර | 21-25 වසර | 26-30 වසර | 31-35 වසර | 36-40 වසර | 41-45 වසර | 46-50 වසර | 51-55 වසර | 56 වසර සහ ඊට වඩා පැරණි |
| 2-3% | 2.0 මි.මී. | 2.5 මි.මී. | 3.5 මි.මී. | 4.5 මි.මී. | 5.6 මි.මී. | 6.7 මි.මී. | 7.7 මි.මී. | 8.8 මි.මී. | 9.9 මි.මී. |
| 4-5% | 3.9 මි.මී. | 4.9 මි.මී. | 6.0 මි.මී. | 7.1 මි.මී. | 8.1 මි.මී. | 9.2 මි.මී. | 10.2 මි.මී. | 11.3 මි.මී. | 12.4 මි.මී. |
| 6-7% | 6.2 මි.මී. | 7.3 මි.මී. | 8.4 මි.මී. | 9.4 මි.මී. | 10.5 මි.මී. | 11.5 මි.මී. | 12.6 මි.මී. | 13.7 මි.මී. | 14.7 මි.මී. |
| 8-9% | 8.5 මි.මී. | 9.5 මි.මී. | 10.6 මි.මී. | 11.7 මි.මී. | 12.7 මි.මී. | 13.8 මි.මී. | 14.8 මි.මී. | 15.9 මි.මී. | 17.0 මි.මී. |
| 10-11% | 10.5 මි.මී. | 11.6 මි.මී. | 12.7 මි.මී. | 13.7 මි.මී. | 14.8 මි.මී. | 15.9 මි.මී. | 16.9 මි.මී. | 18.0 මි.මී. | 19.1 මි.මී. |
| 12-13% | 12.5 මි.මී. | 13.4 මි.මී. | 14.6 මි.මී. | 15.7 මි.මී. | 16.8 මි.මී. | 17.8 මි.මී. | 18.9 මි.මී. | 20.0 මි.මී. | 21.0 මි.මී. |
| 14-15% | 14.3 මි.මී. | 15.4 මි.මී. | 16.4 මි.මී. | 17.5 මි.මී. | 18.6 මි.මී. | 19.6 මි.මී. | 20.7 මි.මී. | 21.8 මි.මී. | 22.8 මි.මී. |
| 16-17% | 16.0 මි.මී. | 17.0 මි.මී. | 18.1 මි.මී. | 19.2 මි.මී. | 20.2 මි.මී. | 21.3 මි.මී. | 22.4 මි.මී. | 23.4 මි.මී. | 24.5 මි.මී. |
| 18-19% | 17.5 මි.මී. | 18.6 මි.මී. | 19.6 මි.මී. | 20.7 මි.මී. | 21.8 මි.මී. | 22.8 මි.මී. | 23.9 මි.මී. | 25.0 මි.මී. | 26.0 මි.මී. |
| 20-21% | 18.9 මි.මී. | 20.0 මි.මී. | 21.0 මි.මී. | 22.1 මි.මී. | 23.2 මි.මී. | 24.7 මි.මී. | 25.3 මි.මී. | 26.4 මි.මී. | 27.4 මි.මී. |
| 22-23% | 20.2 මි.මී. | 21.2 මි.මී. | 22.3 මි.මී. | 23.4 මි.මී. | 24.4 මි.මී. | 25.5 මි.මී. | 26.6 මි.මී. | 27.6 මි.මී. | 28.7 මි.මී. |
| 24-25% | 21.3 මි.මී. | 22.3 මි.මී. | 23.4 මි.මී. | 24.5 මි.මී. | 25.6 මි.මී. | 26.6 මි.මී. | 27.7 මි.මී. | 28.7 මි.මී. | 29.8 මි.මී. |
| 26-27% | 22.3 මි.මී. | 23.3 මි.මී. | 24.4 මි.මී. | 25.5 මි.මී. | 26.5 මි.මී. | 27.6 මි.මී. | 28.7 මි.මී. | 29.7 මි.මී. | 30.8 මි.මී. |
කාන්තාවන්ගේ ගුණයක thickness ණකම අනුව මේද ප්රතිශතය ගණනය කිරීමේ වගුව:
| මේද ප්රතිශතය: | 18-20 වසර | 21-25 වසර | 26-30 වසර | 31-35 වසර | 36-40 වසර | 41-45 වසර | 46-50 වසර | 51-55 වසර | 56 වසර සහ ඊට වඩා පැරණි |
| 2-3% | 11.3 මි.මී. | 11.9 මි.මී. | 12.5 මි.මී. | 13.2 මි.මී. | 13.8 මි.මී. | 14.4 මි.මී. | 15.0 මි.මී. | 15.6 මි.මී. | 16.3 මි.මී. |
| 4-5% | 13.5 මි.මී. | 14.2 මි.මී. | 14.8 මි.මී. | 15.4 මි.මී. | 16.0 මි.මී. | 16.7 මි.මී. | 17.3 මි.මී. | 17.9 මි.මී. | 18.5 මි.මී. |
| 6-7% | 15.7 මි.මී. | 16.3 මි.මී. | 16.9 මි.මී. | 17.6 මි.මී. | 18.2 මි.මී. | 18.8 මි.මී. | 19.4 මි.මී. | 20.0 මි.මී. | 20.7 මි.මී. |
| 8-9% | 17.7 මි.මී. | 18.4 මි.මී. | 19.0 මි.මී. | 19.6 මි.මී. | 20.2 මි.මී. | 20.8 මි.මී. | 21.5 මි.මී. | 22.1 මි.මී. | 22.7 මි.මී. |
| 10-11% | 19.7 මි.මී. | 20.3 මි.මී. | 20.9 මි.මී. | 21.5 මි.මී. | 22.2 මි.මී. | 22.8 මි.මී. | 23.4 මි.මී. | 24.0 මි.මී. | 24.6 මි.මී. |
| 12-13% | 21.5 මි.මී. | 22.1 මි.මී. | 22.7 මි.මී. | 23.4 මි.මී. | 24.0 මි.මී. | 24.6 මි.මී. | 25.2 මි.මී. | 25.9 මි.මී. | 26.5 මි.මී. |
| 14-15% | 23.2 මි.මී. | 23.8 මි.මී. | 24.5 මි.මී. | 25.1 මි.මී. | 25.7 මි.මී. | 26.3 මි.මී. | 26.9 මි.මී. | 27.6 මි.මී. | 28.2 මි.මී. |
| 16-17% | 24.8 මි.මී. | 25.5 මි.මී. | 26.1 මි.මී. | 26.7 මි.මී. | 27.3 මි.මී. | 27.9 මි.මී. | 28.6 මි.මී. | 29.2 මි.මී. | 29.8 මි.මී. |
| 18-19% | 26.3 මි.මී. | 27.0 මි.මී. | 27.6 මි.මී. | 28.2 මි.මී. | 28.8 මි.මී. | 29.4 මි.මී. | 30.1 මි.මී. | 30.7 මි.මී. | 31.3 මි.මී. |
| 20-21% | 27.7 මි.මී. | 28.4 මි.මී. | 29.0 මි.මී. | 29.6 මි.මී. | 30.2 මි.මී. | 30.8 මි.මී. | 31.5 මි.මී. | 32.1 මි.මී. | 32.7 මි.මී. |
| 22-23% | 29.0 මි.මී. | 29.6 මි.මී. | 30.3 මි.මී. | 30.9 මි.මී. | 31.5 මි.මී. | 32.1 මි.මී. | 32.8 මි.මී. | 33.4 මි.මී. | 34.0 මි.මී. |
| 24-25% | 30.2 මි.මී. | 30.8 මි.මී. | 31.5 මි.මී. | 32.1 මි.මී. | 32.7 මි.මී. | 33.3 මි.මී. | 34.0 මි.මී. | 34.6 මි.මී. | 35.2 මි.මී. |
| 26-27% | 31.3 මි.මී. | 31.9 මි.මී. | 32.5 මි.මී. | 33.2 මි.මී. | 33.8 මි.මී. | 34.4 මි.මී. | 35.0 මි.මී. | 35.6 මි.මී. | 36.3 මි.මී. |