අපි හැමෝම සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කිරීමට උත්සාහ කරමු. එහෙත්, බොහෝ විට, ඔහු අර්ධ නිමි භාණ්ඩ අනුභව කරන්නේ මන්දැයි පුද්ගලයෙකුගෙන් විමසූ විට, ඔහු සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සඳහා කාලය නොමැති බව පිළිතුරු දෙයි. ඔබට කාලය සොයා ගැනීමට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් දුසිම් ගණනක් ලබා දිය හැකිය.
අනාගතය සඳහා ආහාර පිළියෙළ කර ශීතකරණය තුළ කැටි කරන්න
ඔබට උදෑසන අමුද්‍රව්‍ය විසි කර වැඩ කිරීමෙන් පසු සෞඛ්ය සම්පන්න ඉස්ටුවක් අනුභව කළ හැකි මන්දගාමී උදුනක් මිලදී ගන්න
පහසු සහ ඉක්මන් වට්ටෝරු සොයා ගන්න
එහෙත්, නිශ්චිතවම නිවැරදිව කන්න ආශාවක් නොමැති නම්, මෙම ඉඟි කිසිවක් ක්රියා නොකරනු ඇත.
සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමට කාලය සොයා ගැනීමේ ගැටලුව නම් දුර්වල ජීවන රටාවේ ප්රතිවිපාක වහාම නොපෙන්වයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ක්ෂණික ආහාර අවන්හලක ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඔබට වහාම අපහසුතාවයක් දැනිය හැක, නමුත් ප්රධාන ප්රතිවිපාක පෙනෙන්නේ වැඩිහිටි වයසේදී පමණි. වර්තමානයේ සෑම දෙයක්ම පිළිවෙලට තිබේ නම් අනාගතය ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ ස්වල්ප දෙනෙක් පමණි. නිසි පෝෂණය නොසලකා හැරීම සහ මෙම ප්‍රශ්නය පසුවට තැබීම ඉතා පහසු වන්නේ එබැවිනි.
මෙම ප්රශ්නයට තනි පිළිතුරක් නොමැත. නමුත් ඇත්තටම වැඩ කරන්නේ වගකීමයි. ඔබේ දරුවා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පමණක් අනුභව කරන බව ඔබ උද්‍යානයේ සිටින අනෙකුත් මව්වරුන්ට පැවසුවහොත්, ඔබ ඔහුට පෙට්ටියෙන් රසකැවිලි ලබා නොදේ. යමක් ප්‍රසිද්ධියේ ප්‍රකාශ කිරීම, අපගේ වචන සඳහා අප වගකිව යුතුය.
එම හේතුව නිසාම නිර්මාංශත්වයට ක්‍රමානුකූලව සංක්‍රමණය වීම අනුමත කළ නොහැක. සඳුදා, අඟහරුවාදා දිනවල සත්ව ආහාර වළක්වා ගැනීම පහසු විය හැකිය… නමුත් එය ඔබටම උපාමාරු කිරීමට වැඩි ඉඩක් ලබා දෙයි. ඔබ වරක් හෝ දෙවරක් උල්ලංඝනය කර ඇත්නම්, වරදක් සිදු නොවනු ඇත, නීතියක් ලෙස, ආහාරය දිගු කාලයක් නොපවතිනු ඇත. ඔබ නිර්මාංශිකයෙකු බව ඔබ ප්‍රසිද්ධියේ ප්‍රකාශ කළේ නම්, මෙය ඔබට සහ ඔබ අවට සිටින අයට බරක් වනු ඇත.
කැපවීමක් විදියට දෙයක් කරන්න ගියාම ඒක පුරුද්දක් වෙනවා. පසුව ඔබ නොසිතා එය කරනු ඇත. සහ වගකීම උල්ලංඝනය කිරීම, උදාහරණයක් ලෙස, ක්ෂණික ආහාර අනුභව කිරීම, ඔබට අප්රසන්න වනු ඇත.
සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පිසීමට කාලය සොයා ගැනීමට අපහසු බව පෙනෙන්නට තිබුණත්, කරදර නොවන්න. ඉක්මනින්ම ඔබ කුස්සියේ කාලය ගත කිරීම, ඉවුම් පිහුම් සුවඳ භුක්ති විඳීම, නව වට්ටෝරු ගවේෂණය කිරීම සහ ඔබේ පවුලේ අය සමඟ මේසයට වාඩි වීම සතුටක් වනු ඇත.