ආයුබෝවන් හිතවත් බ්ලොග් පාඨකයින්! රටා සිතීම සාර්ථකත්වයට බාධක නිර්මාණය කරයි. පෞරුෂය සම්පූර්ණයෙන්ම විවෘත කිරීමට සහ ප්රකාශ කිරීමට ඉඩ නොදේ. ඒ සියල්ලටම හේතුව ඇය තමාට සහ ඇගේ ආශාවන්ට ඇහුම්කන් දෙනවා වෙනුවට සමාජයේ, දෙමාපියන්ගේ, මිතුරන්ගේ, ගුරුවරුන්ගේ සහ ඇගේ මාවත හරහා එන සෑම කෙනෙකුගේම ආශාවන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් ක්රියා කරයි. බොහෝ විට අපි නොදකින අතර, කුමන අදහස පනවන්නේද, සහ ඇත්ත වශයෙන්ම අපගේම, සත්‍ය කුමක්දැයි වෙන්කර හඳුනා ගැනීමට පවා අපට නොහැකි වේ.
රටා චින්තනයේ ප්රතිවිපාක
පිළිගැනීම සහ පිළිගැනීම, ආදරය ස්වභාවික මිනිස් අවශ්‍යතා අතර වේ. ඒවා මූලික නොවිය හැකි නමුත් ඒවා ප්රමාණවත් තරම් වැදගත් වේ. ඒ නිසා තමන් කාට හරි වටිනවද නැද්ද කියන එක ඇත්තටම අවංකවම ගණන් ගන්නෙ නැති අය නැහැ. අපි සමාජශීලී වන අතර, සන්නිවේදනය, පිළිගැනීමක් නොමැතිව, අපට අසනීප වීමට පමණක් නොව, මිය යා හැක. රටා සංවර්ධනයේ මූලාරම්භය මෙන්න. පුද්ගලයෙකු සෑම කෙනෙකුගේම නොවේ නම්, නමුත් අවම වශයෙන් ඔහුට වැදගත් පුද්ගලයින්ගේ අවධානය දිනා ගැනීමට, කැමති වීමට උත්සාහ කරයි. ඉන්පසු ඔහු ඔවුන්ගේ අපේක්ෂාවන් සපුරාලීමට උත්සාහ කරයි, ඔවුන්ට සහ ඔවුන්ගේ ආශාවන්ට අනුගත වේ, තමා නොසලකා හරියි.
නිදසුනක් වශයෙන්, දෙමාපියන්ට තම දරුවන්ට නොදැනුවත්වම පණිවිඩයක් ලබා දිය හැකිය, ඔවුන් තම අධ්‍යයන කටයුතු කරගෙන ඔවුන්ගේ හැසිරීම නිවැරදි කළහොත් ඔවුන් ආදරය කරනු ඇත. සුප් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න එළවළු වලට ආදරය කරන්න. ගුරුවරුන් හොඳින් අධ්‍යයනය කරන්නේ නම් ඒවා අගය කරනු ඇත. ඔබ කිසි විටෙකත් රණ්ඩු නොවන්නේ නම් පවුල සතුටින් හා සැබෑ වනු ඇත ... මෙය කළ හැක්කේ මිනිසුන් එකිනෙකාට උදාසීන නම් පමණි.
පොදුවේ ගත් කල, මෙම ආකල්ප හැසිරීම සීමා කිරීම පමණක් නොව, අනුකූලතාවයේ වර්ධනය ද අවුස්සයි. එනම්, පුද්ගලයෙකු තම මතය ප්රකාශ කිරීමට සහ ඔහුගේ මතය ආරක්ෂා කිරීමට බිය වන විට, විශේෂයෙන් එය බහුතරයේ මතයට වඩා වෙනස් නම්. මෙම සබැඳිය ක්ලික් කිරීමෙන් ඔබට අනුකූලතාව සහ ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ බියෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව වැඩිදුර ඉගෙන ගත හැකිය.
සෑම දෙයක්ම හොඳින් සිදුවනු ඇත, නමුත් තමන් ගැන විශ්වාස නොකරන සහ ඔවුන්ගේ කුසලතා සඟවන දක්ෂයින් ලෝකයට අහිමි වීමට අමතරව, ඒකාකෘතිකරණය ස්නායු රෝගයට හා මානසික අවපීඩනයට මග පාදයි. සමහර විට පෞරුෂයේ බෙදීමක් පවා ඇති වන අතර, එය එක් අතකින්, දීප්තිමත්, ස්වාධීන, නායකත්ව නැඹුරුවාවන් සමඟින්, අනෙක් අතට, සැපපහසු සහ කරදරකාරී නොවීම අවශ්ය වේ. ඔබ තේරුම් ගත් පරිදි, මෙය කළ නොහැකි ය. නමුත් පුද්ගලයෙකු තමාගෙන්ම ඉල්ලා සිටින අතර එය අන්තර් පුද්ගල ගැටුමකට මග පාදයි.
නිර්දේශ
ආත්ම අභිමානය මත වැඩ කරන්න
මෙම පූජා තත්ත්වයට නොවැටෙන පරිදි වඩාත් ස්ථාවර වීමට උපකාර වනු ඇත. අධිෂ්ඨාන ශක්තිය පෙන්වීමට අවශ්ය නොවන අතර, ඔබ සිටින ආකාරයටම පිළිගැනීම වැදගත් වේ. ඔබේ චරිත ලක්ෂණ ඉගෙන ගන්න සහ කළ නොහැකි දේ ඉල්ලා නොසිටින්න. ඔවුන් වෙනස් නිසා අවට සිටින මිනිසුන් සිත්ගන්නා සුළුය. නිර්මාණශීලී පුද්ගලයින් අද්විතීය හා සුවිශේෂී බව පෙනේ. නමුත් ඔවුන් සමඟ අපගේ වෙනස නම්, ඔවුන් අන් අයගේ විනිශ්චය සහ මතය නොතකා, ඔවුන් පාලනයෙන් මිදී ස්වභාවික වීමට ඉඩ දීමයි.
ඔබ සහ ඔබේ ආශාවන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. මන්ද ඔබ හැර වෙන කිසිවෙක් ඔබේ ජීවිතය ගත නොකරන බැවිනි. එමනිසා, ඔබේ බිරිඳගේ හෝ දෙමාපියන්ගේ අපේක්ෂාවන් සමඟ නොගැලපෙන නමුත් ඔබ කැමති තැනක වැඩ කළ යුතුය. සම්පත් යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ විනෝද වීමට, ක්‍රියාකාරී තනතුරක් ඇති පුද්ගලයෙකුගේ තත්වය පවත්වා නොගැනීම සඳහා විවේක ගන්න, උදාහරණයක් ලෙස, සෑම සති අන්තයකම සාද, පුහුණුවීම්, ප්‍රදර්ශන සහ යනාදිය වෙත ඔබව ගෙන යන්න.
තවද ඔබ සිටින ආකාරයටම සිටීමට ඔබට ඉඩ දීම සඳහා, ඔබ කළ යුතු පළමු දෙය නම් ඔබටම ආදරය කිරීමයි. එවිට ඉර යට ස්ථානයක් ඉක්මනින් සොයාගනු ඇත. ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්දැයි ඔබ නොදන්නේ නම්, ඔබට මෙහි ඇති ලිපිය කියවිය හැකිය.
සීමා
ඔබ ජිම් කැරී සමඟ “සැමවිටම ඔව් කියන්න” චිත්‍රපටය නරඹා තිබේද? ප්රධාන චරිතය ඔහුගේ ජීවිතයේ යමක් වෙනස් කිරීමට තීරණය කළේය, මන්ද මානසික අවපීඩනය සහ චර්යාව ඔහුව දැඩි ලෙස පරිභෝජනය කළ නිසා කිසිවක් ඔහුව සතුටු කළේ නැත. ඔහුට කුමන දීමනා ලැබුණත් ඔහු ප්‍රතික්ෂේප කිරීම නතර කළේය. එය විශ්වාස නොකරන්න, නමුත් ඔහු ධාවකය ගෙන ඒමට පමණක් නොව සාර්ථක විය.
අපි දැඩි ලෙස එසේ කිරීම නිර්දේශ නොකරමු, ඔවුන්ගේ හිසට එන්නේ කවුරුන් සහ කුමක් දැයි ඔබ කිසි විටෙකත් නොදනී. නමුත් “මට සාර්ථක විය නොහැක”, “මට මෙය කළ නොහැක”, “එය තේරුමක් නැත” වැනි වාක්‍ය ඛණ්ඩ අමතක කිරීම වටී. සියල්ලට පසු, සම්මත නොවන ප්රධාන මූලධර්මය වන්නේ සුපුරුදු පරිදි නොව, නව ආකාරයකින් ක්රියා කිරීමයි. පුද්ගලයෙකුගේ මනෝවිද්‍යාව යනු ඔහු වෙනුවෙන් සෑම දෙයක්ම සාර්ථක වනු ඇතැයි ඔහු විශ්වාස කරන්නේ නම් පමණක් කළ නොහැකි දේ ඉටු කිරීමට ඔහුට හැකි වේ. ඕනෑම සීමාවක් ඇත්තේ අපගේ හිසෙහි පමණි.
කෘගෝසෝර්
මතකද ඔබ කුඩා කාලයේ කෙබඳුද? ඔව්, ළමයින් වෙනස් ය, නමුත් බොහෝ විට අත්හදා බැලීමට කැමතියි, එසේ නොමැති නම් ලෝකය දැන ගන්නේ කෙසේද, දෙමාපියන්ට නිමක් නැති ප්‍රශ්න ඇසීමට අමතරව? කවුරුහරි රේඩියෝව, කාර්, බෝනික්කන්, ටෙඩි බෙයාර්ස් වෙන් කළේ මේ හේතුව නිසා ය. එහි සෑම දෙයක්ම ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය සොයා ගැනීමට. ඉන්පසුව, අපි වැඩෙන විට, අවශ්ය ස්ථානවල පවා කුතුහලයේ ආවේගයන් අපි මන්දගාමී කරමු.
අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගැනීමට හෝ විනෝදාංශයක් අත්පත් කර ගැනීමට ආශාවක් නොමැති නම්, ඔබ මීට පෙර නොපැමිණි අවන්හලකට යා හැකිය. අවම වශයෙන් විනෝද චාරිකාවක් සඳහා අසල්වැසි කලාපයට යාමට නොහැකි නම් නුහුරු නුපුරුදු ප්‍රදේශයක් හරහා ඇවිදින්න. අවසාන විසඳුම ලෙස, වැඩ කිරීමට ඔබේ සුපුරුදු මාර්ගය වෙනස් කරන්න. ඔබේ මොළය ක්‍ෂණිකව ක්‍රියාත්මක වන අතර, සිතීමේ කුඩාම ආකාරය පවා වෙනස් කිරීමට අවශ්ය වන්නේ එයයි.
ඔබේ ක්ෂිතිජය පුළුල් කරන්න, එවිට ඔබ සැමවිටම හොඳ තත්ත්වයේ සිටිනු ඇත. එකඟයි, අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගැනීමට දිනකට විනාඩි 5 ක් කැප කිරීම අපහසු නැත, හරිද? එය එක් විදේශීය වචනයක් වුවද. වසරක් තුළ, එවැනි අවම පිළිවෙතක් සමඟ, ඔබේ වචන මාලාව සැලකිය යුතු ලෙස නැවත පිරවීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.
පුහුණුව
මොළයේ දකුණු අර්ධගෝලය වර්ධනය කිරීම අරමුණු කරගත් ප්‍රහේලිකා සහ ප්‍රහේලිකා විසඳන්න. අපගේ නිර්මාණාත්මක පෞරුෂය, කථනය සහ බුද්ධිය පවා, මිනිසුන් “තේරුම් ගැනීමේ” හැකියාව සඳහා එය වගකිව යුතුය.
ශාස්ත්‍රීය සංගීතයට සවන් දෙන්න, හාස්‍යජනක සංදර්ශන නරඹන්න, යෝග කරන්න, සියල්ලට පසු. ක්‍රීඩාව සහ හාස්‍යය අපගේ මානසික හැකියාවන් කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අතර අප සිතන ආකාරය වෙනස් කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබ මෙම සබැඳිය අනුගමනය කරන්නේ නම් ඔබට සිත්ගන්නාසුළු හා ආකර්ෂණීය කාර්යයන් සඳහා උදාහරණ සොයාගත හැකිය.
සභා
විශේෂයෙන් සම්මත නොවන කාර්යයන් සමඟ ඔබේ මොළය පුහුණු කිරීමට වග බලා ගන්න. මගේ මතය අනුව, මෙම කාර්යය වඩාත් හොඳින් හසුරුවනු ලැබේ මෙන්න සේවාව. එහිදී ඔබට ඔබේ මොළය වර්ධනය කිරීම සඳහා ඔන්ලයින් සිමියුලේටර් රාශියක් සොයාගත හැකිය.
අවසන්
ඔබට විවෘත වීමට ඉඩ දෙන්න, සෑම කෙනෙකුටම තිබිය යුතු දක්ෂතා ලොවට පෙන්වන්න. සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම ආශාවන් හා අභිලාෂයන්ට සවන් දීමට මෙන්ම සාක්ෂාත් කර ගැනීමට සහ නිර්මාණය කිරීමට ඇති උනන්දුව අනුගමනය කිරීමට නොහැකි වීම පමණි. ඉතින්, ඔබට වාසනාව හා සාර්ථකත්වය!
ද්රව්යය සකස් කරන ලද්දේ මනෝවිද්යාඥයෙකු වන ගෙස්ටෝල්ට් චිකිත්සකයෙකු වන ෂුරවිනා ඇලිනා විසිනි.