හිසකෙස් කැඩෙන්නේ ඇයි? හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා මම විශේෂ ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතුද? ඔබේ කොණ්ඩය කොපමණ වාරයක් සේදිය යුතුද? මේ සහ තවත් බොහෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර මා කර්තෘ මණ්ඩල සේවකයින්ගේ පිළිතුරු සඳහා ටෙලිග්‍රෑම් නාලිකාවේ කතුවරයා සහ කෙස් පැල රැකබලා ගැනීම සහ දිගු පාට කෙස් කළඹක් වන "රපුපුපන්සල්" හිමිකරු ලබා දුන්නේය.
චැනල් කර්තෘ එක්තරීනා
ඔබේ ධනය එනම් කොණ්ඩය රැකගන්නේ කෙසේද සහ වැඩි කරන්නේ කෙසේද යන්න අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා අපි කතුවරයා සමඟ වැදගත්ම කරුණු සාකච්ඡා කළෙමු. ටෙලිග්‍රාම් හි, Ekaterina, විවිධ සත්කාර නිෂ්පාදන සහ ශිල්පීය ක්‍රම තමන් විසින්ම අත්හදා බලා ඇති අතර ඇගේ හිසකෙස් ගැන ආඩම්බර වීම ආරම්භ කරන්නේ කෙසේදැයි මුලින්ම දනී.
මා අසල සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර: අපට කියන්න, හිසකෙස් ගැලවී යාමට හේතු මොනවාද? සහ එය සමඟ කුමක් කරන්නද?
හා .:
ජීවන රටාව, රැකියාව සහ ආහාර රටාව නොසලකා බොහෝ කාන්තාවන් හිසකෙස් නැතිවීමේ අත්දැකීමට මුහුණ දී තිබේ. එය එක්තරා දවසක පනාවක, ඇඳුම් වල සහ පොදුවේ ඒ වටා ඇති සියළුම මතුපිට කෙස් වල ප්‍රමාණය නොදැනීම නොහැකි වන අතර ඒ සමඟම හිස මත ඒවා අඩු වෙමින් යයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි වෙනස්කම් බිය ගැන්වීම වැළැක්විය නොහැකි නමුත් කෙස් වර්ධනය සඳහා විටමින් හෝ වෙස් මුහුණු සොයා ඉක්මන් නොවන්න. ආරම්භයේ දී, අහිමි වීමට හේතු තේරුම් ගැනීම වඩා හොඳය, මන්ද ඒවායින් බොහොමයක් තිබේ.
හිසකෙස් නැතිවීමට වඩාත් පොදු හේතුව මානසික ආතතියයි.
මේවා රැකියාවේදී හෝ පෞද්ගලික ජීවිතයේ ගැටලු, ආදරණීයයෙකු අහිමි වීම, අසනීප, දරු ප්‍රසූතිය, හදිසි බර අඩු වීම හෝ ජීවන තත්වයන් වෙනස් වීම (අසාමාන්‍ය ස්වයං හුදකලා මාදිලියකට මාරුවීමද සලකා බැලිය හැකිය). පීඩාකාරී තත්ත්‍වයන් ආරම්භ වී මාස 3-4 කට පසු, හිසකෙස් ගැලවී යාමට පටන් ගත හැකි අතර, හේතුව ඉවත් කර ඇත්නම්, ටික වේලාවකට පසු මෙම ක්‍රියාවලිය නතර වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, හිසකෙස් නැතිවීම හෝ හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කිරීම සඳහා වූ විවිධ පිළියම් මඟින් එම ක්‍රියාවලිය නැවැත්විය නොහැකි නමුත් උත්තේජක මඟින් නව හිසකෙස් පෙනුම තරමක් වේගවත් කළ හැකිය.
මානසික ආතතියට හේතුව බොහෝ කලකට පෙර ඉවත් කර මාස ගණනක් කෙස් වැටෙමින් පවතී නම් ගැටලුවට විසඳුමක් සෙවීම සඳහා ත්‍රි රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙකු හමුවීම වඩා හොඳය.
හිසකෙස් නැතිවීමට තවත් හේතුවක් හෝමෝන වෙනස්කම් විය හැකිය. සමහර විට, දරු ප්‍රසූතියේදී හෝ සමහර රෝග වලදී මෙන්, හිසකෙස් සඳහා විශේෂයෙන් කිසිවක් කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය නැත, හෝමෝන සමතුලිතතාවය සාමාන්‍යකරණය වන තෙක් බලා සිටීම ප්‍රමාණවත් වේ. වෙනත් අවස්ථාවලදී හෝමෝන ගැටලු සඳහා නිවැරදි ප්‍රතිකාරය නිර්දේශ කිරීම සඳහා ඔබ අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යකු සම්බන්ධ කර ගත යුතු අතර ඔබේ කොණ්ඩයට කුමක් සිදුවේදැයි සොයා බලන්න.
සෑම දෙයක්ම සෞඛ්‍යයට අනුකූල බව පෙනේ, නමුත් හිසකෙස් සිහින් වන විට, ඩයිහයිඩ්‍රෝටෙස්ටොස්ටෙරෝන් (ඩීඑච්ටී) හෝමෝනයේ බලපෑම යටතේ ඔබට ඇලෝපසියා - හිසකෙස් නැතිවීම - සැක කළ හැකිය. එවැනි ඇලෝපසියා සෑම විටම වෛද්‍ය අධීක්ෂණය යටතේ ප්‍රතිකාර කළ යුතු අතර කිසිම අවස්ථාවක ඔබ ස්වයං medicෂධ ලබා නොගත යුතුය. ප්‍රශස්ත drugෂධය සහ මාත්‍රාව තෝරා ගැනීමට වෛද්‍යවරයා ඔබට උපකාර කරන අතර එමඟින් හිසකෙස් ගැලවී යාම නැවැත්වීමට ස්වාධීන උත්සාහයන්හිදී මිල කළ නොහැකි කාලය නාස්ති නොකිරීමට ඉඩ සලසයි.
සෑම විටම පාහේ අසාමාන්‍ය අලාභයක් සමඟ වෛද්‍යවරයකු හමුවීම නිර්දේශ කරන නමුත් විවිධ විටමින් සහ වෙස් මුහුණු තිබේදැයි ඔබට දැක ගත හැකිය. ශරීරයේ විටමින්, අංශු මාත්‍ර හා ඛනිජ ලවණ හිඟයක් නොමැති නම්, අහම්බෙන් තෝරා ගත් drugsෂධ ගැනීම මුදල් නාස්ති කිරීමක් වනු ඇත. ශරීරයේ අඩුපාඩු සැමවිටම හිසකෙස් නැතිවීමට හේතුවක් නොවන බව සලකන විට, එක් පෙති වලින් සුව කිරීමට උත්සාහ කිරීම නිෂ්ඵල ක්‍රියාවන් සඳහා කාලය නාස්ති කිරීමක් විය හැකිය. හිසකෙස් සැකසීම සඳහා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සැපයීම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ස්වයං සැකසීම, දියර සහ ඇම්පියුල ඇතුළු විවිධ වෙස් මුහුණු බොහෝ විට සැලසුම් කර ඇත්තේ හිස්කබලේ රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීම සඳහා ය. මෙම ප්‍රතිකාර මඟින් අළුත් කෙස් වර්‍ග තරමක් වේගයෙන් හෝ ඝන ලෙස වැඩීමට උපකාරී වන නමුත් මානසික ආතතියෙන් හෝ හෝමෝනමය හේතූන් මත සිදු වන හිසකෙස් නැතිවීම ගැන directlyජුවම කිසිවක් කළ නොහැක. ඒ සමගම, හිසකෙස් වලට බලපාන වෙනත් මිනුම් සමඟ ඒවා භාවිතා කළ හැකිය, වෛද්‍යවරයාට හොඳම සංයෝජනය තෝරා ගත හැකිය.
මා අසල සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර: හිසකෙස් ගැලවී යාම වැළැක්වීම සඳහා විශේෂ ආහාර වේලක් තිබේද?
හා .: ශරීරයේ ක්ෂුද්‍ර පෝෂක enciesනතාවයන් යන මාතෘකාව ස්පර්ශ කිරීමෙන් කෙනෙකුට පෝෂණය පිළිබඳ ගැටලුව මතු නොකිරීමට නොහැකිය. කොණ්ඩය හිරවීම සඳහා විශේෂ ආහාර වේලක් නොමැත, නමුත් එය ඉතා පහසු වනු ඇත. හිසකෙස් සිහින් වීම සහ උරහිස් වලට යටින් වැඩීම නොවන්නේද? මෙන්න දෛනික හා ආහාර කොන්දේසි. නමුත් නැත, එවැනි විශ්වීය විසඳුම් නොමැත. සෑම ජීවියෙකුම තනි වන අතර එකම ආතතියට පවා වෙනස් ලෙස ප්‍රතික්‍රියා කරයි: කෙනෙකුගේ සමේ තත්වය නරක අතට හැරේ, යමෙකු ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවෙන් පීඩා විඳිති, සහ කෙනෙකුගේ හිසකෙස් ගැලවී යයි. අපි සෑම කෙනෙකුම විවිධ උස හා බර, විවිධ ජීවන තත්වයන් සහ ආහාර මනාපයන් වෙනස් ය. මෙම හැඳින්වීම් සමඟ ඔබට සෑම කෙනෙකුටම සමබර ආහාර වේලක් තෝරා ගත හැකි නමුත් එය සැම දෙනාටම එක හා සමාන නොවේ. එසේම හිසකෙස් ගැලවී නොයන බවට සහතික නොවන අතර විටමින් enciesනතාවයෙන් හිසකෙස් ගැලවී යාමේ අවදානම අවම කරයි.
මා අසල සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර: ඔබ කොපමණ වාරයක් ඔබේ කොණ්ඩය සේදිය යුතුද? මෙය හිසකෙස් ගැලවී යාමේ ක්‍රියාවලියට සහ ග්‍රීස් පෙනුමට බලපානවාද?
හා .: හිසකෙස් නැතිවීමේ ගැටලුවට බලපාන පොදු මිථ්‍යාවක් නම් හැකි තාක් දුරට ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ගැනීමේ අවශ්‍යතාවයයි. සමට යම් තන්ත්‍රයකට හුරුවිය හැකි යැයි විශ්වාස කෙරෙන අතර දුර්ලභ සේදීම වඩා හොඳ වනු ඇත. නමුත් මෙය එසේ නොවේ. පළමුවෙන්ම, සමේ තෙල් ගතිය නියාමනය කරනු ලබන්නේ හෝමෝන මඟින් වන අතර මෙය කිසිදු ෂැම්පු එකකින් වෙනස් කළ නොහැක. සම මතුපිට ඇති හයිඩ්‍රොලිපිඩ් මැන්ටලය සහ එපීඩර්මල් බාධකය ආරක්ෂා වීම සීබම් ස්‍රාවය කිරීමේ ප්‍රමාණයට ද බලපාන අතර ෂැම්පු කිරීම දැනටමත් මෙම සාධක කෙරෙහි බලපෑම් කළ හැකිය. අධික ආක්‍රමණශීලී ෂැම්පූ වලින් සම කෝපයට පත් වන අතර, තමන්ගේම ආරක්ෂාව යථා තත්වයට පත් කිරීමට බල කෙරෙන අතර, ඊටත් වඩා සීබම් නිදහස් කරයි. මෙම බලපෑමේ ප්‍රතිඵලය නම් හිස ඉක්මනින් අපිරිසිදු වීම සහ ෂැම්පූ වලින් හිස කෙස් වියලි වීමයි. විසඳුම සරලයි - මෘදු ෂැම්පූ භාවිතා කරන විට හිස සෝදා නොගන්නා අතර මෘදු ලෙස අපිරිසිදුකම ඉවත් කරයි. ප්‍රමාණවත් තරම් පිරිසිදු කිරීමකින් තොරව, අධික මෘදු ෂැම්පු භාවිතා කරන විට හෝ හැකිතාක් කලාතුරකින් ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ගැනීමට උත්සාහ කරන විට, අතිරික්ත keratinized සම, දූවිලි සහ එහි ඇති සියුම් තෙල් මතුපිට එකතු වේ. අපිරිසිදුකම දැවිල්ල හා ඩර්මැටිටිස් ඇති කළ හැකි අතර, මෙම තත්වයන් යටතේ නව හිසකෙස් වහාම සිහින් වී හානි වීමට පටන් ගත හැකිය. එනම් දුර්ලභ හෝ නිතර නිතර ෂැම්පු කිරීම නැති වීමට හේතුවක් විය නොහැකි නමුත් එය කොණ්ඩයේ ගුණාත්මක භාවයට පහසුවෙන් බලපායි.
මා අසල සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර: ඔබට උණුසුම් උපකරණ (කොණ්ඩා මෝස්තරයක්, කර්ලින් යකඩ) විලාසිතාවක් කිරීමට අවශ්‍ය නම් ඔබේ හිසකෙස් ආරක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේද? නිවැරදි මෝස්තර මෙවලම් තෝරා ගන්නේ කෙසේදැයි උපදෙස් දෙන්න?
හා .: හිස කෙස් වියලන යන්ත්‍ර, කර්ලින් යකඩ සහ යකඩ, වඩාත්ම මිල අධික ඒවා පවා හිසකෙස් වලට හානි කරන බැවින් ඒවාට අධික උෂ්ණත්වයෙන් ආරක්ෂාව අවශ්‍ය වේ. තාප ආරක්ෂාව ක්‍රියාත්මක කිරීමේ මූලධර්මය සරලයි - දුර්වල ලෙස තාපය ගෙන යන කොණ්ඩය මත චිත්‍රපටයක් නිර්මාණය වන අතර එමඟින් හිසකෙස් “තාපාංක වීම” වළක්වයි.
උණුසුම් මෙවලම් භාවිතා කිරීමේ ප්‍රධාන නීති: අපි වැඩ කරන්නේ අවම උෂ්ණත්වයක, එක තැනක හිර නොවන්න, අපි සැමවිටම තාප ආරක්ෂාව භාවිතා කරමු කවදාවත් තෙත් හිසකෙස් සඳහා ස්ට්‍රයිට්නර් හෝ කර්ලින් යකඩ භාවිතා නොකරන්න.
කෙස් වියලුමක් තෝරා ගැනීමේදී අපි අවධානය යොමු කරන්නේ සීතල වාතය සමඟ වියලීමේ හැකියාව පිළිබඳව වන අතර, කෙළින් වීම සහ කර්ලිං ටොං වලට සුමට මතුපිටක් තිබිය යුතු අතර එමඟින් තාපය ඒකාකාරව බෙදා හැරේ, උදාහරණයක් ලෙස පිඟන් මැටි වලින්. “වැඩිපුර තම්බා ගත්” හිසකෙස් ගැලවී යා හැකිය, මුල් වැටෙන විට පවා, එය ගැලවී යන බවක් පෙනෙන්නට පුළුවන, හිසකෙස් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා වසර ගණනාවක සිට අළුතින් හිසකෙස් නැවත වැඩීමට සිදු වේ, එබැවින් ඔබ වැළැක්වීමේ පියවර නොසලකා හැරිය යුතු නොවේ.
ඉවත්ව යාම ගැන බොහෝ දේ පැවසීම හා ඔබ ගැන කිසිවක් නොකියීම අමුතු දෙයක් වනු ඇත. මම ඉණට කෙලින් වර්ණ ගැන්වූ හිසකෙස් ඇති අතර එය රැලි වැටීමට නැඹුරු වේ. මම සෑම උදෑසනකම මගේ හිසකෙස් සෝදා, පසුව ඒවා පිඹින්න. ෂැම්පු කිරීමෙන් පසු, මම මොයිස්චරයිසින් කන්ඩිෂනර් භාවිතා කරමි, සෑම අවස්ථාවකදීම මාස්ක් සමඟ ප්රත්යාවර්තව. තෙත් හිසකෙස් මත, වියළීමට පෙර, මම ඉසින කන්ඩිෂනර් ආකාරයෙන් තාප ආරක්ෂණය භාවිතා කරමි, මගේ මනෝභාවය අනුව කෙළවරට සුමට කාරක යොදමි, සහ ඝණ කිරීෙම් නිවාඩු නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමට ද මම කැමතියි. හැඩගැන්වීමකින් තොරව කොණ්ඩයේ බරපතලකම නිසා, මට මුල් පරිමාවක් නොමැත, එබැවින් මම මූස් භාවිතා කරමි, ඔවුන් සමහර විට දිග දිගේ කොණ්ඩය "රැළි" කළ හැකිය. මම මසකට වරක් මුල් වර්ණ ගන්වන අතර මගේ හිසකෙස් වල ගුණාත්මක භාවය පවත්වා ගැනීමට සෑම විටම Olaplex භාවිතා කරමි. මගේ ප්‍රියතම ගෘහ හිසකෙස් සත්කාර නිෂ්පාදන:
රම්බල් බබල් ෂැම්පූ
කාන්තාර සාරය පොල් කන්ඩිෂනර්
නොමැකෙන සීරම් ඩීඑස්ඩී ඩී ලක්ස් 4.5
ඊවෝ කෙස් මැක්ගයිවර් ස්ටයිලිං මූස්
රම්බල් රින්ස් කන්ඩිෂනේෂන් මාස්ක්