අන්තර්ගතය
අපි උදේ කඩිමුඩියේ, උමං මාර්ගයේ ඇති ආශාව, දුවන විට කෝපි සහ සගයන් සමඟ කතා කිරීමට පුරුදු වී සිටිමු. අපගේ වැඩ කරන දිනය ඇතුළුව මෙයින්. අනික දැන් ගෙදර ඉදන් වැඩ කරන්න උනාම අපේ මොලේ අවුල්. අපගේ යුතුකම් නියමිත වේලාවට ඉටු කිරීම සඳහා ඔහුට ඉක්මනින් ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ වීමට අපට උදව් කරන්නේ කෙසේද?
අපෙන් බොහෝ දෙනෙකුට නිවසේ සිට වැඩ කිරීම අලුත් අත්දැකීමකි. කවුරුහරි ප්රීති වන අතර, යමෙකු, ඊට පටහැනිව, ව්යාකූල වේ. සියල්ලට පසු, ඔබ කාලසටහන ප්රතිව්යුහගත කිරීම, පුරුදු වෙනස් කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබේ කාලයෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමට සහ ඉක්මනින් නව වැඩ ආකෘතියකට අනුවර්තනය වීමට, සරල නීති 5ක් අනුගමනය කර නිරෝධායනය භුක්ති විඳින්න.
1. වැඩ සඳහා සූදානම් වන්න
වැඩි වේලාවක් නිදා ගැනීමට, ඇඳේ සන්සුන් උදෑසන ආහාරය ගැනීමට, මෘදු සුවපහසු පුටුවක පරිගණකයක් සමඟ වාඩි වීමට ඇති අවස්ථාව ගැන අපි සතුටු වෙමු. කාර්යබහුල වේලාවට උමං මාර්ගයේ රේල් පීලි අල්ලාගෙන අපි සිහින මැව්වේ මෙය නොවේද?
එහෙත්, අවාසනාවකට මෙන්, අපගේ මොළය චාරිත්‍ර වලට ඕනෑවට වඩා ප්‍රිය කරයි - සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න ඉක්මනින් සැරිසැරීමට ඒවා උපකාරී වේ. වසර ගණනාවක් ඔෆිස් එකේ වැඩ කරමින් සිටි ඔහු නැඟිටීමට, ඇඳුම් අඳින්නට, සේදීමට, රිය පැදවීමට පුරුදු වී පසුව පමණක් වැඩ ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ විය. වෙනස් වීම ඔහුව ව්යාකූල කරයි.
එමනිසා, අවම වශයෙන් උදෑසන පුරුදුවලින් කොටසක් තබා ගැනීමෙන් ඔබට කාර්යයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට සහ අවධානය යොමු කිරීමට පහසු වනු ඇත. එසේ නොමැතිනම්, එය සති අන්තය බව ඔබේ මොළය තීරණය කර ඔබට විවේක ගැනීමට ඉඩ සලසයි. ඔබ කඩිමුඩියේ නැත, ඔබ ඉක්මන් නොවේ, ඔබ නිවසින් පිටව නොයන්න - එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ වැඩ නොකරන බවයි.
2. නිවසේ කාර්යාලයක් සාදන්න
කාර්යාලයක මේසයක් ගැන සිතන්න. මෙම පින්තූරය වහාම ඔබව වැඩ සඳහා සකසයි. නමුත් සෝෆා සහ රූපවාහිනිය ලිහිල් කිරීම සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඔබ නිවසේ සිට වැඩ කරන විට, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ "නිවස" කාර්යාලය සඳහා ස්ථානයක් තෝරා ගත යුතුය.
සේවා ස්ථානය සුවපහසු වීම වැදගත්ය. ලැප්ටොප් පරිගණකයක් දණහිස් මත තබා සෝෆා මත වැතිරීමට වඩා පුටුවක් මත මේසයක වාඩි වී සිටීම හොඳය. විවේකය සඳහා ඇඳ සහ සුවපහසු පුටුව පරිපූර්ණයි.
සෑම දෙයක්ම ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවල ඇති පරිදි ඔබේ වැඩබිම සංවිධානය කරන්න. එවිට ඔබට සෑම විනාඩි පහකට වරක් කුස්සියට හෝ ඊළඟ කාමරයට යාමට සිදු නොවේ. ඔබ රූපවාහිනියේ රසවත් වැඩසටහනක් දුටු නිසා ඔබ ජලය පානය කිරීමට පිටතට ගොස් පැයකින් ආපසු පැමිණීම සිදු වේ.
ඔබ ඔබේ "නිවසේ කාර්යාලයේ" සිටින විට ඔබට බාධා නොකළ යුතු බව ඔබේ ආදරණීයයන් තේරුම් ගැනීමට වග බලා ගන්න. කරුණාකර මෙම රීතිය අනුගමනය කරන්න. හැකි නම්, දොර අගුළු දමන්න.
3. උපලේඛනය
ඔබ ස්ථානයක් තීරණය කර ඇත්නම්, ඔබේ වැඩ කරන දිනය සැලසුම් කරන්න. මෙහි විකල්ප දෙකක් තිබේ.
පළමු අවස්ථාවේ දී, ඔබ සුපුරුදු කාලසටහනට අනුව වැඩ කරන්න. සුපුරුදු වේලාවට පරිගණකයේ වාඩි වන්න, දිවා ආහාර වේලෙහි දිවා ආහාරයට යන්න, සුපුරුදු පරිදි අවසන් කරන්න. මෙම විකල්පයේ වාසිය නම් ඔබ මාර්ගයේ ගත කළ පැය දෙකක් ඔබ නිදහස් කරනු ඇත. ඒවා සතුටින් භාවිතා කරන්න - ඇවිදින්න, දුවන්න, මෙනෙහි කරන්න, ආදරණීයයන් සමඟ සන්නිවේදනය කරන්න. වෙනදාට වඩා කලින් වැඩට වාඩි නොවීමට උත්සාහ කරන්න, වැඩි වේලාවක් රැඳී නොසිටින්න.
ඔබ දෙවන විකල්පය තෝරා ගන්නේ නම්, ඔබ මුලින්ම ඔබේ දවස කොටස් වලට බෙදිය යුතුය. ඔවුන්ගේ කාලසීමාව ආසන්න වශයෙන් විනාඩි 40 ක් වනු ඇත - කාර්යයෙන් අවධානය වෙනතකට යොමු නොවී අපට කොපමණ මුදලක් වැය කළ හැකිද යන්නයි. පහසුව සඳහා, ඔබට ටයිමරයක් පවා සැකසිය හැකිය. දිගු අතර විනාඩි 10 ක විවේකයක් ගන්න.
නිශ්චිත කාර්යයන් සඳහා වැඩ සැලැස්මක් සාදන්න. “ව්‍යාපෘතියක් ගැන සිතීම” යනු සාමාන්‍ය වචනයකි. නමුත් "සැපයීමේ ගැටලුවක් විසඳීම සඳහා විකල්ප 5 ක් ලියන්න" දැනටමත් වඩා හොඳය.
කාර්ය ප්රවාහය සංවිධානය කිරීම සඳහා එක් එක් විකල්පයන් සුදුසු නොවේ. පළමුවැන්න භයානක ය, මන්ද ඔබට වැඩ කල් දැමීමට පටන් ගත හැකිය, මන්ද දවස දිගු වන අතර කිසිවෙකු ඔබව පාලනය නොකරන බැවිනි. දෙවැන්න දුෂ්කර විය හැකි අතර, ඔබ මුලින්ම කාලසටහනක් සාදා ටයිමරයක් සැකසීමට අවශ්ය වේ. ඒ වගේම හැමෝම කැමති නැහැ. ඔබට වඩාත් ගැලපෙන දේ තෝරන්න.
4. සගයන් සමඟ සන්නිවේදනය කරන්න
නිවසේ සිට වැඩ කිරීම පසුබැසීමක් විය යුතු නැත. ඔබ සගයන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම නතර නොකළ යුතුය, මන්ද අපි සියල්ලෝම කාර්යාලයේ අන් අය සමඟ බොහෝ දේ කතා කරන බැවිනි. ඔබට එකට කෝපි පානය කිරීමට නොහැකි වනු ඇත, නමුත් ප්‍රවෘත්ති සාකච්ඡා කිරීම, අදහස් බෙදාගැනීම, හැඟීම්, උපදෙස් විමසීමෙන් කිසිවක් ඔබව වළක්වන්නේ නැත.
ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම හුදෙකලා වුවහොත්, දින කිහිපයකට පසු ඔබට පුරුද්දෙන් කම්මැලි වනු ඇත, මෙය ඔබේ කාර්යයට ප්‍රයෝජනවත් නොවනු ඇත. දිනපතා කතාබස් රැස්වීමක් සකසන්න, උදෑසන රැස්වීමක් ආරම්භ කරන්න.
මාව විශ්වාස කරන්න, මෙය ඔබට පාඨමාලාවේ රැඳී සිටීම, සමස්ත ක්‍රියාවලිය පිළිබඳ හැඟීමක් පවත්වා ගැනීම සහ ඔබේ කාර්යයේ කොටස සඳහා ඔබ ඔබේ සගයන්ට වගකිව යුතු බව මතක තබා ගැනීම පහසු කරයි.
5. හොඳ විවේකයක් ගන්න
විවේකයක් ගැනීමට අමතක නොකරන්න. රැකියාවෙන් ඔබේ නිදහස් කාලය භුක්ති විඳීමට සහ භාවිතා කිරීමට ක්රම ගැන සිතන්න. ඉන්ස්ටග්‍රෑම් (රුසියාවේ තහනම් කර ඇති අන්තවාදී සංවිධානයක්) වෙත නොයෑම සහ රසකැවිලි අනුභව කිරීමෙහි නිරත නොවීම වඩා හොඳය. එය ඔබට තෘප්තියක් ගෙන එන්නේ නැත.
සමහරුන්ට හොඳ නිවාඩුවක් වනුයේ බළලා සමඟ සෙල්ලම් කිරීම, බල්ලා ඇවිදීම, රාත්‍රී ආහාරය පිසීම හෝ බිම පිරිසිදු කිරීමයි. නැතහොත් ඔබට වාර්තාවකට සවන් දීමට හෝ තල්ලු කිරීම් දහයක් කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය.
ඔබට ඇවිදීමට හැකි නම්, උද්යානය තුළ ඇවිදින්න හෝ නිවස වටා රවුම් කරන්න. ඔබට නොහැකි නම්, බැල්කනියේ වාඩි වී හෝ අවම වශයෙන් ජනේල විවෘත කරන්න. නැවුම් වාතය ඔබට යහපතක් කරයි.
නිවසේ සිට වැඩ කිරීමේ බොහෝ වාසි සහ අවාසි ඇත. ස්වයං විනය එය හැකි තරම් පහසු සහ ඵලදායී වනු ඇත. වැඩ කරන කාලය සහ විවේක කාලය පැහැදිලිව වෙන් කිරීම ඔබට ඵලදායීව සිටීමට සහ විවේකය භුක්ති විඳීමට අවස්ථාව ලබා දෙනු ඇත.