අන්තර්ගතය
ඉලක්කය කරා යන ගමනට බාධා කරමින් අපව මන්දගාමී කිරීමට ඔවුන්ට හැකි වේ. බොහෝ විට අපි ඒවා නොදැන සිටිමු. මෙම අවහිර කිරීම් අපගේ පැරණි මතකයන්, සිදුවීම්, විශ්වාසයන් හෝ ආකල්ප අප විසින්ම ලබා දෙයි, නමුත් ශරීරය තමන්ගේම ආකාරයෙන් විකේතනය කරයි. මෝහන චිකිත්සක ලෝරා චෙඩ්ල් මෙම නිෂ්ඵල බරෙන් නිදහස් වන්නේ කෙසේදැයි පැහැදිලි කරයි.
පැරණි අදහස්, විශ්වාසයන් හෝ හැඟීම් වලින් වියන ලද කුට්ටි ජීවිතයට බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. බොහෝ විට ඔවුන් සියලු උත්සාහයන් වලක්වනු ලබන අතර, අපට සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න අපට නොතේරේ. මෙම "බර" ඉවත් කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට පෙර, ඒවා මොනවාදැයි අපි තේරුම් ගනිමු.
සිහිසුන් අවහිරයක් යනු අපගේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට හෝ අප කිරීමට කැමති දේ කිරීමට බාධා කරන මනෝභාවයේ සැඟවුණු කොටසකි.
ඔබ උත්සාහයක යෙදුණත්, ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔබට නොහැකි නම්, මෙම අවහිර කිරීම් ඔබව වළක්වනු ඇත. ඔබ යමක් අත්හැරීමට දැඩි ලෙස තීරණය කර, යම් හේතුවක් නිසා එය නැවත කිරීමට පටන් ගත් බව කවදා හෝ සිදු වී තිබේද? එසේත් නැතිනම්, ඊට පටහැනිව, ඔබ යමක් ආරම්භ කිරීමට යන්නේ (උදාහරණයක් ලෙස, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කිරීමට), නමුත් එය කිසි විටෙක නොකළේද?
වැදගත් හා වැදගත් මතකයන් සවිඥානක මට්ටමේ ගබඩා කර ඇත, මන්ද අපට ඒවා මතක තබා ගැනීමට අවශ්ය වන අතර, ඉතා වැදගත් නොවන බව පෙනෙන සෑම දෙයක්ම විඥානයේ ගැඹුරේ පවතී.
බොහෝ වාරණ සාමාන්යයෙන් විශ්වාස කරන පරිදි, මතකයන් යටපත් කර නැත. බොහෝ විට, මේවා සවිඥානක මට්ටමකට ඔසවා තැබීමට තරම් මොළයට සැලකිය යුතු තරම් වැදගත් නොවන සිදුවීම් වේ. අපි වරක් දුටු, ඇසූ හෝ දැනුණු, පිළිගත් සහ කිසි විටෙකත් නොදැනුවත්වම නොසිතූ දෙයක්.
මෙම කුට්ටි හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?
ඔබට ඒවා ඔබෙන්ම අසාගත හැකිය: අපට යමක් වෙනස් කිරීමට අවශ්ය වූ විට පවා පැරණි ආකාරයෙන්ම දිගටම හැසිරීමෙන් අපට ලැබෙන ප්‍රයෝජනය කුමක්ද? අප උත්සාහ කරන බව පෙනෙන දේ අපව බිය ගන්වන්නේ කුමක්ද? පිළිතුර ඒත්තු ගැන්විය නොහැකි බව ඔබ දුටුවහොත්, ඔබ බොහෝ විට බ්ලොක් එකකට පහර දෙනු ඇත.
ඔබට මෙම විශ්වාසයන් ඇත්තේ කොතැනදැයි තීරණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබ ඉලක්කය සපුරා ගැනීමට සමත් වූ බව සිතන්න. ඔබ යථාර්ථයේ දී ඕනෑම දෙයක් වෙනස් කිරීමට පෙර මානසිකව වෙනස් කිරීමේ ක්‍රියාවලිය හරහා යාමෙන්, ඔබට ඇතිවිය හැකි දුෂ්කරතා අපේක්ෂා කර ඒවා සඳහා කල්තියා සූදානම් විය හැකිය.
ඔහුගේ අවහිරය හඳුනාගෙන ඉවත් කිරීමට සමත් වූ මිනිසෙකුගේ කතාව
මම බර අඩු කර ගැනීමට කැමති කාන්තාවන් සමඟ බොහෝ වැඩ කරනවා. එක් සේවාදායකයෙක් ඇයට අවශ්ය ව්‍යායාම සහ ආහාර මොනවාදැයි හරියටම දැන සිටියේය. ඇය දක්ෂයි, ඇයට ආදරණීයයන්ගේ සියලු අවස්ථාවන් සහ සහයෝගය තිබුණා, නමුත් ඇයට බර අඩු කර ගැනීමට නොහැකි විය.
මෝහනය ආධාරයෙන්, ඇයට බාධා කළ අවහිරය කුඩා කල සිටම පැමිණි බව අපට සොයා ගැනීමට හැකි විය. එය සම්බන්ධ වන්නේ ඇගේ මව වෙනත් පිරිමියෙකු වෙත ගොස් වෙනත් රාජ්‍යයකට ගිය ඇය හැර යාමයි. මෙම කාන්තාව නැවත කිසි දිනෙක තම මව දුටුවේ නැති අතර ඇගේ අශිෂ්ටත්වය සහ වගකීම් විරහිතභාවය නිසා ඇයව හෙළා දුටුවේය. ඇය හැදී වැඩුණේ ඇගේ සුළු පියා විසිනි. දැනටමත් වැඩිහිටි වියේදී, ඇය අතහැර දමා ඇති කාරණය හා සම්බන්ධ ගැටළු මඟහරවා ගැනීම සඳහා ඇය තමා ගැනම වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළාය.
ඇය තමා සැහැල්ලු යැයි සිතීමට උත්සාහ කළ නමුත් සැහැල්ලුබව අශිෂ්ටත්වය සහ වගකීම් විරහිතභාවය සමඟ සම්බන්ධ විය.
පර්වතයක් මෙන් දැඩි වීම කොතරම් වැදගත්ද යන්න ඇගේ සුළු පියා නිතරම ඇයට පවසා ඇති අතර, ඇය දැවැන්ත, ඝන, චලනය නොවන ස්කන්ධයක් ලෙස පෙනී සිටීමට පුරුදු වී සිටියාය. සවිඥානික මට්ටමින්, ඔහු තම වගකීම සහ ස්ථාවරත්වය උගන්වන්නේ තම මව මෙන් තම රාජකාරිවලින් පලා නොයන ලෙස බව ඇය තේරුම් ගත්තාය. ඇගේ මවගේ ක්‍රියාව ඇයට දැඩි ලෙස රිදවූ අතර, ඇය කිසි විටෙකත් එසේ නොකරන බවටත්, ඇය පර්වතයක් මෙන් ශක්තිමත් වන බවටත් ඇය තීරණය කළාය. නමුත් නොදැනුවත්වම ඇගේ මොළය පැවසුවේ, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ බර විය යුතු බවයි.
ඇගේ මනස ඇගේ සුළු පියාගේ උපදෙස් අකුරටම පිළිගත් ආකාරය අපි දෙදෙනාම පුදුමයට පත් කළෙමු. බ්ලොක් එක කැඩීමට අවශ්ය කාර්යය. ඇය තමා සැහැල්ලු යැයි සිතීමට උත්සාහ කළාය, නමුත් සැහැල්ලුබව අශිෂ්ටත්වය සහ වගකීම් විරහිතභාවය සමඟ සම්බන්ධ විය - සුළඟ ඇයව ගසාගෙන යන බව ඇයට පෙනුන අතර අවසානයේ කිසිවක් සාර්ථක වූයේ නැත.
අවසානයේදී, අපි තීරණය කළේ ඇය ඊයම් මෙන් ඝන සහ තද බව සිතිය හැකි නිසා ඇයට එකවර ශක්තිමත් හා කෙට්ටු විය හැකි බවයි. ඇයගේ අභ්‍යන්තර අවශ්‍යතා දෙකම තෘප්තිමත් කළ ලෝහයේ මෙම දෘශ්‍ය රූපය අපට සොයාගත් විගසම, මගේ සේවාදායකයා බර අඩු කර ගැනීමට පටන් ගත් අතර තවදුරටත් අතිරික්ත බර ලබා ගත්තේ නැත.