අන්තර්ගතය
මෝහනය සහිත සෙන් දරු උපතක්
දරු ප්රසූතිය ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ බොහෝ ප්රශ්න සහ බිය මතු කරයි. හැකිලීම හා සම්බන්ධ වේදනාව දැනේ යැයි බිය වීම, දරුවා ගමන් කිරීම හා සම්බන්ධ කනස්සල්ල සහ ගැබ්ගැනීමේ අවසානයෙහි හොඳ ප්‍රගතිය එහි කොටසකි. ස්වභාවික බිය අනාගත මව්වරුන්. සමහර වින්නඹු මාතාවන් දරු ප්රසූතියට සූදානම් වන සැසියේදී මෝහන අභ්‍යාස ඉදිරිපත් කරයි. ධනාත්මක සහ වර්ණවත් වචන මාලාවක් හරහා, සන්සුන් දර්ශන සහ "සම්පත් ස්ථාන" දෘශ්‍යකරණය කිරීම, අනාගත මව මෙවලම් සංවර්ධනය කරයි විශාල දවස සඳහා ඔවුන්ට හුස්ම ගැනීමට, අවධානය යොමු කිරීමට සහ විවේක ගැනීමට උපකාර කිරීමට. සාමකාමී පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා පළමු හැකිලීමෙන් හෝ මාතෘ රෝහලට පැමිණීමෙන් පසු ඒවා ප්රායෝගිකව ක්රියාත්මක කිරීමට ඇයට හැකි වනු ඇත.
මෝහන උපත් යනු කුමක්ද?
Hypnobirth යනු ඔබට සාමකාමීව උපත ලබා දීම, වේදනාව අඩු කිරීම සහ ඔබේ දරුවා පිළිගැනීමට සූදානම් වීම සඳහා ස්වයං-මෝහනය කිරීමේ තාක්ෂණයකි. මෝහන චිකිත්සක මාරි මොන්ගන් විසින් 1980 ගණන්වල දියුණු කරන ලද මෙම ක්‍රමයට දැන් ලොව පුරා වෘත්තිකයන් 1 දෙනෙකුට වඩා සිටී. එය ස්වයං-මෝහනය කිරීමේ පුහුණුව මත පදනම් වේ. එහි ඉලක්කය? කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ ගැබ් ගැනීම සහ දරු ප්රසූතිය සාමයෙන් ජීවත් වීමට උපකාර කරන්න, බියෙන් හා කනස්සල්ලට වඩා. “මෝහක උපත් ස්වාභාවිකවම දරු ප්රසූතියට කැමති ඕනෑම කාන්තාවකට ළඟා විය හැකිය,” Hypnobirth හි වෘත්තිකයෙකු වන Elizabeth Echlin සහතික කරයි, නමුත් ඇය අභිප්‍රේරණය කර පුහුණු කළ යුතුය. "
මෝහනය: එය ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?
මෝහනය මූලික කුළුණු 4ක් මත පදනම් වේ: හුස්ම ගැනීම, ලිහිල් කිරීම, දෘශ්‍යකරණය සහ ගැඹුරු කිරීම. මෙම ආකාරයේ උපත් සකස් කිරීම ආරම්භ කළ හැකිය ගැබ්ගැනීමේ 4 වන මාසයේ සිට මෙම විශේෂිත ක්‍රමයේ පුහුණුව ලත් වෘත්තිකයෙකු සමඟ. සම්පූර්ණ සූදානම පැය 6 ක පාඩම් 2 ක් ඇතුළත් වන නමුත්, ප්රවේශම් වන්න, එය සමාජ ආරක්ෂණය මගින් අනුග්රහය දක්වන දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වීමේ සම්භාව්ය පද්ධතියට ඇතුල් නොවේ. සැසිවාර අතරතුර, ඔබ විවිධ හුස්ම ගැනීමේ ක්රම ඉගෙන ගනු ඇත එවිට ඔබට දරු ප්රසූතියේදී අයදුම් කළ හැකි බව. එම තරංග හුස්ම ගැනීම වැදගත්ම දෙය නම්, ගැබ්ගෙල විවෘත කිරීමේ අදියර පහසු කිරීම සඳහා හැකිලීමේදී ඔබ භාවිතා කරන එකයි. ඔබ ස්ථාවර වේගයකින් හුස්ම ගැනීමට සහ වෙහෙසකින් තොරව විවේක ගැනීමට ඉගෙන ගත් පසු, ඔබට ඉදිරියට යා හැකිය ලිහිල් කිරීමේ අභ්‍යාස. ඔබ ස්වභාවිකවම ඔබ කැමති සහ ඔබට වඩාත්ම ඵලදායී බව ඔප්පු කරන අය වෙත හැරෙනු ඇත.
මෝහනයේදී පියාගේ භූමිකාව
සෑම අවස්ථාවකදීම, සහකරුගේ භූමිකාව අත්යවශ්ය වේ. පියාට ඇත්ත වශයෙන්ම මවට සහනයක් ලබා දිය හැකි අතර විශේෂිත සම්බාහන සහ ආඝාත මගින් ඇයගේ ලිහිල් කිරීමේ මට්ටම ගැඹුරු කිරීමට ඇයට උපකාර කළ හැකිය. මෝහනය සඳහා එක් යතුරක් වන්නේ සමීකරණයයි. ඔබට දරු ප්රසූතිය සඳහා සැබවින්ම සූදානම් විය හැක්කේ මෙම ශිල්පීය ක්රම නිතිපතා ප්‍රගුණ කිරීමෙන් පමණි. පංතියට පැමිණීම පමණක් ප්රමාණවත් නොවේ. එපමණක්ද නොව, ලිහිල් කිරීමට ඇති හැකියාව ගැඹුරු කිරීම සඳහා මව්වරුන්ට නිවසේදී සවන් දීමට පටිගත කිරීමක් ලබා දේ.
මෝහනයෙන් වේදනා රහිතව දරු ප්රසූතිය සිදු කරනවාද?
"දරු ප්‍රසූතියේ වේදනාව බොහෝ කාන්තාවන්ට සැබෑ දෙයක්" යැයි Elizabeth Echlin පවසයි. උපත පිළිබඳ බිය ස්වභාවික ක්‍රියාවලියට බාධා කරන අතර දුක් වේදනාවලට මුල් වන ආතතිය ඇති කරයි. "ආතතිය සහ කාංසාව මන්දගාමී වන අතර කාර්යය සංකීර්ණ කරයි." Hypnonbirth හි උනන්දුව ප්‍රථමයෙන්ම කාන්තාවට දරු ප්රසූතිය හා සම්බන්ධ ආතතියෙන් මිදීමට උපකාරී වේ. ඇගේ බියෙන් නිදහස් වූ ඇයට ශ්‍රමය ආරම්භයේ සිටම විවේක ගත හැකිය. ස්වයං මෝහනයෙන් මවට තමාට දැනෙන දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඉඩ සලසයි, ඇයගේ සහ ඇගේ දරුවාගේ යහපැවැත්ම සහ ගැඹුරු විවේකයක් ලබා ගැනීම සඳහා. එවිට ඇය හැකිලීම් වල අපහසුතාවයන් වඩා හොඳින් කළමනාකරණය කරයි. මෙම ලිහිල් කිරීමේ තත්වය වේගවත් වේ එන්ඩොර්ෆින් සහ ඔක්සිටොසින් නිෂ්පාදනය, දරු ප්රසූතියට පහසුකම් සපයන හෝමෝන. ස්වයං මෝහනය යටතේ, අම්මා නිදි නෑ, ඇය සම්පූර්ණ සිහියෙන් සිටින අතර ඇයට අවශ්‍ය විටෙක මෙම තත්ත්වයෙන් පිටතට පැමිණිය හැකිය. එලිසබෙත් එච්ලින් පවසන්නේ "බොහෝ අවස්ථාවලදී කාන්තාවන් හැකිලීමේදී මෙම ලිහිල් කිරීම භාවිතා කරයි. ඔවුන් වර්තමාන මොහොතේ දැඩි ලෙස ජීවත් වන අතර පසුව මෙම සමාධියෙන් පිටතට පැමිණේ. "
මෝහනය, එය කාටද?
Hypnobirth යනු සියලුම අනාගත මව්වරුන් සඳහා සහ විශේෂයෙන්ම දරු ප්රසූතියට බිය වන අයට. hypnobirth මගින් උපත සඳහා සූදානම් වීම විශේෂිත වෘත්තිකයෙකු විසින් මෙහෙයවනු ලබන සැසි කිහිපයකින් සිදු වේ. භාවිතා කරන වචන මාලාව සෑම විටම ධනාත්මක වේ: හැකිලීමක් "රැල්ල" ලෙස හැඳින්වේ, වේදනාව "තීව්රතාවය" බවට පත් වේ. ලිහිල් කිරීමේ පසුබිමකට එරෙහිව, අනාගත මව ඇගේ ශරීරය ධනාත්මක ආකාරයකින් අවුස්සන අතර, දරුවා තම උපතේදී සහයෝගයෙන් කටයුතු කිරීමට කැඳවනු ලැබේ.
වැදගත්: Hypnobirthing පන්ති වෛද්‍යවරුන්ගේ සහ වින්නඹු මාතාවන්ගේ සහාය ප්‍රතිස්ථාපනය නොකරයි, නමුත් ලිහිල් කිරීම සහ ධනාත්මක දෘශ්‍යකරණය මත පදනම්ව වඩාත් පුද්ගලික ප්‍රවේශයක් සමඟ එය සම්පුර්ණ කරයි.