රෝගය පිළිබඳ සාමාන්ය විස්තරය
මෙය ශරීරයේ විටමින් නොමැතිකම හා සම්බන්ධ රෝගයක අද්දර ඇති ව්යාධිජනක තත්වයකි. රීතියක් ලෙස, හයිපොවිටමිනොසිස් වසන්ත හා ශීත in තුවේ දී වර්ධනය වේ. අවම විටමින් ප්‍රමාණය මිනිස් සිරුරට ආහාර සමඟ ඇතුල් වන්නේ මේ අවස්ථාවේ දී ය. විටමින් iency නතාවය ඕනෑම වයසක සහ ස්ත්‍රී පුරුෂ සමාජභාවයට බලපායි[3].
හයිපොවිටමිනොසිස් සහ විටමින් iency නතාවයේ සංකල්ප එකම දේ අදහස් කරන ඒකාකෘති ආකාරයක් ඇත. මෙය ඇත්ත වශයෙන්ම එසේ නොවේ. හයිපොවිටමිනොසිස් යනු මිනිස් සිරුරේ විටමින් හිඟයක් වන අතර විටමින් iency නතාවය කිසිදු විටමින් ප්‍රමාණයක් නොමැති වීමයි.
විවිධ වර්ගයේ හයිපොවිටමිනොසිස් වර්ධනය සඳහා වර්ගීකරණය සහ හේතු
විටමින් iency නතාවයේ වර්ධනයට දායක වන ප්‍රධාන සාධකය වන්නේ අසමබර ආහාරයකි. අපගේ මෙනුවේ ප්රමාණවත් නැවුම් bs ෂධ පැළෑටි, පලතුරු සහ එළවළු නොමැති විට ශීත-වසන්ත කාලයට මෙය අදාළ වේ. හයිපොවිටමිනොසිස් එකම වර්ගයේ දිගුකාලීන පෝෂණයට හේතු විය හැකි අතර, එම නිසා, ප්‍රෝටීන හා කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය අතර අසමතුලිතතාවයක් ඇති වේ.
ආහාර හා තාප නිරාවරණය වැරදි ලෙස ගබඩා කිරීම විටමින් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ විනාශ කරයි. දැඩි ක්රීඩා ක්‍රියාකාරකම්, දීර් stress ආතතිය සහ සීතල කාමරවල දීර් stay කාලයක් රැඳී සිටීම යන විට ශරීරයට විටමින් 2 ගුණයක් පමණ ලැබිය යුතු බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
විටමින් ප්රමාණවත් නොවීම ප්‍රතිජීවක and ෂධ පාලනය නොකිරීම සහ සමහර රෝග නිසා ඇතිවිය හැක.
ඉදිරිපත් කරන ලද ව්යාධි විද්යාවේ හේතු සහ වර්ගීකරණය වඩාත් විස්තරාත්මකව සලකා බලන්න:
- හයිපොවිටමිනොසිස් ඒ සත්ව මේද හා ප්රෝටීන්, නැවුම් පැළෑටි, පලතුරු, එළවළු සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අතිරික්තයක් නොමැති විට එය සිදු වේ. මෙම ආකාරයේ හයිපොවිටමිනොසිස් රෝගයට හේතුව ශාරීරික වෙහෙස සහ දැඩි මානසික ආතතිය විය හැකිය. අක්මාවේ සිරෝසිස්, තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ආබාධ, දියවැඩියාව සහ බෝවන රෝග වැනි රෝග වලින් විටමින් ඒ හිඟයක් ඇති විය හැක.
- B කාණ්ඩයේ හයිපොවිටමිනොසිස් දෛනික මෙනුවේ කිරි නිෂ්පාදන ප්රමාණවත් නොවීම, අක්මාවේ ව්යාධිවේදය, තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි සහ බඩවැල් ඇති කරයි. මෙම කණ්ඩායමේ විටමින් නොමැතිකම නිර්මාංශ ආහාර වේලක පසුබිමට එරෙහිව සිදු විය හැක, බියර් මත්පැන් පානය කිරීම සහ ඉහළ සහ අඩු උෂ්ණත්වයන්ට දිගුකාලීනව නිරාවරණය වීම. අමු මාළු දිගුකාලීන පරිභෝජනය (උදාහරණයක් ලෙස, සුෂි පෙම්වතුන් අතර), ආහාරයේ කාබෝහයිඩ්රේට සහ ප්රෝටීන් අතිරික්තයක්, ක්ෂය රෝග මර්දන ඖෂධ දිගුකාලීන භාවිතය හේතුවෙන් විටමින් B හිඟයක් වර්ධනය විය හැක;
- හයිපොවිටමිනොසිස් සී නිෂ්පාදනවල දිගු තාප පිරියම් කිරීම, මෙනුවේ නැවුම් පලතුරු නොමැතිකම, ක්රීඩා ආතතිය සහ මානසික ආතතිය අවුලුවාලිය හැකිය;
- හයිපොවිටමිනොසිස් ඩීසාමාන්‍යයෙන් එළිමහනේ ගත කරන දරුවන් තුළ මෙය සිදු වේ. මේදය ප්රමාණවත් නොවන අසමබර ආහාර වේලක්, කේ සහ පී වැනි අංශු මාත්‍රවල iency නතාවයක් විටමින් ඩී .නතාවයට හේතු වේ.
- හයිපොවිටමිනොසිස් කේ ඇතැම් drugs ෂධ, අක්මාව හා බඩවැල් ව්යාධි පාලනය කිරීම සහ අඩු මේද සහිත ආහාර දීර් of කාලීනව ආහාරයට ගැනීමේ පසුබිමට එරෙහිව වර්ධනය වේ.
හයිපොවිටමිනොසිස් රෝග ලක්ෂණ
- 1 හයිපොවිටමිනොසිස් ඒ දෘශ්‍ය අබලතාවයෙන් සංලක්ෂිත වන අතර එය රාත්‍රී අන්ධභාවය, දැල්වෙන මැස්සන් සහ වර්ණ පෙනීමේ ආබාධ වැනි ස්වරූපයෙන් පෙන්නුම් කරයි. මෙම හයිපොවිටමිනොසිස් රෝගයේ ලක්ෂණ වන්නේ ළදරුවන් තුළ සමේ පැහැපත් වීම, කෙස් වැටීම, සමේ රෝග සහ ඩයපර් කුෂ් are ය. විටමින් A හි lack නතාවයෙන් ශරීරයේ ආරක්ෂිත ක්‍රියාකාරිත්වය අඩුවීම, නින්ද නොයාම සහ ශිෂේණය with ජු වීම වැනි ගැටළු ඇතිවිය හැකිය;
- 2 හයිපොවිටමිනොසිස් බී නුරුස්නා බව, නින්ද නොයාම, උදර වේදනාව, වරින් වර වමනය සඳහා ඇති ආශාව. මෙම අවස්ථාවේ දී, අත් පා වල සංවේදීතාව සමහර විට කැළඹී ඇති අතර, බොහෝ විට කැළඹීම් ඇති වේ. එසේම, හයිපොවිටමිනොසිස් බී හි නිරන්තර සහචරයින් විය හැක්කේ පාචනය, වියළි සම, සම්බන්ධීකරණයේ ගැටළු, දෘශ්‍ය තීව්‍රතාව පිරිහීම, සමේ පීල් කිරීම, තොල්වල කොන් වල ඉරිතැලීම් සහ රුධිර කැටි ගැසීම;
- 3 හයිපොවිටමිනොසිස් සී විදුරුමස් වල දත් නැතිවීම, රුධිර නාලවල අස්ථාවරත්වය, ප්‍රතිශක්තිය අඩුවීම, රක්තහීනතාවය, උදාසීනතාවය, අඩු සාන්ද්‍රණය;
- 4 හයිපොවිටමිනොසිස් ඩී අස්ථි මෘදු කිරීම, ආහාර රුචිය නැතිවීම, නින්ද නොයාම, දෘශ්‍යාබාධිතභාවය සහ බර අඩු වීම;
- 5 හයිපොවිටමිනොසිස් ඊ තරබාරුකම, අස්ථාවර හිසකෙස් සහ නියපොතු, ප්‍රජනක ක්‍රියාකාරිත්වයේ අඩුවීමක් පෙන්නුම් කරයි.
- 6 හයිපොවිටමිනොසිස් කේ රුධිර වහනය වීමේ ප්‍රවණතාවයකින් ප්‍රකාශ වේ.
හයිපොවිටමිනොසිස් සංකූලතා
හයිපොවිටමිනොසිස් වැරදි ලෙස ප්රතිකාර කිරීමෙන් විටමින් iency නතාවය වර්ධනය විය හැකි අතර එමඟින් ශරීරයේ බොහෝ අවයවවල වැඩ කටයුතු අඩාල වේ. දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී, දැඩි විටමින් iency නතාවය රෝගියාගේ මරණයට හේතු විය හැක. ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ ඇති හයිපොවිටමිනොසිස් ළදරුවන් තුළ හෘද රෝග හෝ රිකේට ඇති විය හැක.
දිගු කාලීන විටමින් A iency නතාවය මානසික හා ශාරීරික පසුබෑමට හේතු විය හැක. විටමින් සී නොමැති නම්, වසංගතය ඇතිවිය හැක. විටමින් ඩී නොමැතිකම රිකට් වලට හේතු විය හැක. හයිපොවිටමිනොසිස් කේ අභ්‍යන්තර රක්තපාතයෙන් පිරී ඇත.
හයිපොවිටමිනොසිස් වැළැක්වීම
වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස, පෝෂණවේදීන් නිර්දේශ කරන්නේ හැකි තරම් නැවුම් පැළෑටි, සෘතුමය පලතුරු සහ එළවළු සහිත පූර්ණ සමබර ආහාර වේලක් අනුභව කිරීමයි.
සරත්-වසන්ත කාලය තුළ කැඳ, ගෝවා, කැරට් සහ රෝස්ෂිප් සුප් හොද්ද මෙනුවක් එකතු කිරීම අවශ්‍ය වේ. ගර්භණී සමයේදී දැඩි ශාරීරික හා මානසික ආතතියකින් හෝ දිගු අසනීපයකින් පසු මල්ටිවිටමින් සංකීර්ණයක් පරිභෝජනය කළ යුතුය.
නිල වෛද්‍ය විද්යාවේ හයිපොවිටමිනොසිස් ප්‍රතිකාරය
විටමින් iency නතා චිකිත්සාව මගින් විටමින් .නතාවයන් නැවත පිරවීම අරමුණු කර ඇත. මෙම රෝගයේ මධ්‍යස්ථ ස්වරූපයෙන් වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරන්නේ vitamin ෂධ පැළෑටි, පලතුරු සහ එළවළු වලින් පොහොසත් සමබර ආහාර වේලක් මගින් විටමින් හිඟය නැවත පිරවීමයි.
මල්ටිවිටමින් සූදානම ද නියම කර ඇති අතර, මෙම ව්යාධි විද්යාවේ දියුණු ආකාර සමඟ විටමින් එන්නත් මගින් පාලනය වේ. විටමින් පාලනයකින් තොරව ආහාරයට ගැනීමෙන් හයිපර්විටමිනෝසිස් වර්ධනය විය හැකි බව මතක තබා ගත යුතුය. එබැවින් වෛද්‍යවරයකු විසින් ප්රතිකාර නියම කළ යුතුය.
හයිපොවිටමිනොසිස් සඳහා ප්රයෝජනවත් ආහාර
පෝෂණවේදීන් නිර්දේශ කරන්නේ, පළමුවෙන්ම, අපගේ දේශගුණික කලාපය සඳහා සාම්ප්රදායික ආහාර නිෂ්පාදන සඳහා මනාප ලබා දීම සඳහා:
- බොහෝ මූලද්‍රව්‍ය සහ ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු සුදු ගෝවා, වට්ටක්කා, බ්‍රොකොලි;
- බී විටමින්, බී විටමින් සහ විටමින් පීපී;
- බීටා-කැරොටින් අන්තර්ගතය අනුව එළවළු සහ මුල් භෝග අතර ප්‍රමුඛ වන කැරට්;
- නැවුම් පිපි umbers ් umbers ා සහ තක්කාලි;
- ළූණු සහ සුදුළූණු;
- ඇපල්;
- පැඟිරි;
- කරන්ට් ඇතුළු බෙරි;
- ගෙඩි, වට්ටක්කා සහ සූරියකාන්ත බීජ;
- ස්ට්රෝබෙරි, ගූස්බෙරි, රාස්ප්බෙරි;
- හරක් මස් අක්මාව;
- තෙල් සහිත මාළු;
- කුකුල් බිත්තර කහ මදය;
- කිරි ආශ්රිත නිෂ්පාදන;
- ප්රරෝහිත තිරිඟු බීජ;
- කැඳ.
හයිපොවිටමිනොසිස් සඳහා සාම්ප්රදායික medicine ෂධය
- වසන්ත ප්‍රිම්රෝස් වල වියළි කොළ වලින් 1 ෆොස්ෆේට් කුඩු 1 තේ හැදි වත් කරන්න. උතුරන වතුර සහ මාත්‍රා 0,5 කින් පානය කරන්න;
- 2 නිතිපතා රෝස මල් බෙරි කසාය පානය කරන්න;
- 3 තිරිඟු නිවුඩ්ඩ කසාය සෝස් සහ සූදානම් කළ ආහාර සඳහා එකතු කළ හැකිය[2];
- ක්රැන්බෙරි යුෂ විටමින් සී iency නතාවය පිරවීම;
- 5 ලෙමන් ගෙඩියක යුෂ වලින් විටමින් මිශ්‍රණයක් පිළියෙළ කර, කැරට් කිලෝග්‍රෑම් 1 සිට අළුතින් මිරිකා ගත් යුෂ, මීපැණි මේස හැදි 1 ක් සහ වතුර මිලි ලීටර් 2 ක් දිවා කාලයේදී පානය කරන්න;
- 6 තේ හැදි 600 ක් සමඟ ගාන ලද කළු කරන්ට් ඇතුළු ග්‍රෑම් 700-6 ක් මිශ්‍ර කරන්න. මීපැණි සහ වතුර ලීටර් 0,5, තේ වැනි විටමින් පානයක් පානය කරන්න;
- 7 තේ මෙන් වසන්තයේ දී එකතු කරන ලද වියළි රෝස මල් කොළ සාදන්න;
- කැඩුණු ස්පෘස් කිලෝග්‍රෑම් 8 ක් හෝ පයින් ඉඳිකටු ස්වභාවික පාන් kvass ලීටර් 1 ක් වත් කර, දිනකට උණුසුම් ස්ථානයක අවධාරනය කරන්න. කැමැත්තෙන් බොන්න. ශීත in තුවේ දී ඉඳිකටු එකතු කිරීම වඩා හොඳ බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය, මේ අවස්ථාවේ දී එය වඩාත් විටමින් අඩංගු වේ;
- 9 1 තේ හැදි. එල්. වියළි රෝවන් බෙරි උතුරන වතුර වීදුරුවක් 1 ක් වත් කර පැය 2 ක් තබා මාත්‍රා 3 කින් පානය කරන්න[1].
හයිපොවිටමිනොසිස් සමඟ භයානක හා හානිකර ආහාර
- මද්‍යසාර පාන;
- මෙයොනීස් ගබඩා කරන්න;
- චිප්ස්, රති ers ්; ා;
- ක්ෂණික ආහාර නිෂ්පාදන;
- අර්ධ නිමි භාණ්ඩ ගබඩා කිරීම;
- ටින් කළ මස් සහ මාළු;
- මාගරින් සහ ට්‍රාන්ස් මේද අඩංගු ආහාර;
- කෝපි;
- මිහිරි සෝඩා;
- සාප්පු යෝගට්;
- සොසේජස්;
- පිරිපහදු කළ නිෂ්පාදන.
- ශාකසාර: සාම්ප්රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව සඳහා රන් වට්ටෝරු / සංයුක්ත. ඒ. මාකෝව්. - එම්: එක්ස්මෝ; සංසදය, 2007 .– 928 පි.
- පොපොව් ඒපී ශාකසාර පෙළපොත. Medic ෂධීය පැළෑටි සමඟ ප්රතිකාර කිරීම. - එල්එල්සී “යූ-ෆැක්ටෝරියා”. යෙකටරින්බර්ග්: 1999.— 560 පි., ඉල්.
- විකිපීඩියා, “හයිපොවිටමිනොසිස්” ලිපිය.
අපගේ පූර්ව ලිඛිත අවසරයකින් තොරව ඕනෑම ද්‍රව්‍යයක් භාවිතා කිරීම තහනම්ය.
ඕනෑම වට්ටෝරුවක්, උපදෙස් හෝ ආහාර වේලක් යෙදීමට දරන ඕනෑම උත්සාහයක් සඳහා පරිපාලනය වගකිව යුතු අතර නිශ්චිත තොරතුරු ඔබට පෞද්ගලිකව උදව් කිරීමට හෝ හානියක් කරනු ඇති බවට සහතික නොවේ. විචක්ෂණශීලී වන්න, සෑම විටම සුදුසු වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න!
අවධානය!
සපයන ලද තොරතුරු භාවිතා කිරීමට ගන්නා ඕනෑම උත්සාහයක් සඳහා පරිපාලනය වගකිව යුතු නොවන අතර එය ඔබට පුද්ගලිකව හානියක් නොවන බවට සහතික නොවේ. ප්රතිකාර නියම කිරීමට සහ රෝග විනිශ්චය කිරීමට ද්රව්ය භාවිතා කළ නොහැක. සෑම විටම ඔබේ විශේෂඥ වෛද්යවරයා අමතන්න!