කිරි දෙන මවකට මාළු ආහාරයට ගත හැකිද: රතු, දුම්, වියලූ, බැදපු

සියලු වර්ගවල මාළු වලින් කෙට්ටු ප්‍රභේදයන්ට වැඩි කැමැත්තක් දැක්විය යුතුය. ගංගා සහ මුහුදු මාළු දෙකම ආහාරයට ගැනීමට අවසර ඇත, නමුත් කුඩා ප්‍රමාණවලින්. ශරීරයට අවශ්‍ය සියල්ල මුළුමනින්ම ලබා දීම සඳහා සතියකට 50 වතාවක් නිෂ්පාදනයේ ග්‍රෑම් 2 ක් ප්‍රමාණවත් වේ.

කිරි දෙන කාන්තාවක් සඳහා මාළු වර්ග:

• හුරුල්ලා;
• මැකරල්;
• හැක්;
• සැමන්;
• සැමන්.

අසාත්මිකතාවන්ට හේතු විය හැකි බැවින් රතු මාළු කුඩා ප්‍රමාණවලින් හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. 20-30 ග්රෑම් කොටසකින් ආරම්භ කරන්න, සතියකට 1 වතාවකට වඩා වැඩි නොවේ.

ශීත කළ මාළු වල ගුණාත්මක භාවය නැති වන හෙයින් නිශ්පාදනය නිතරම නැවුම් හෝ සිසිල් ලෙස තෝරා ගනු ලැබේ. කිරි දෙන කාන්තාවකට මාළු තැම්බීම, පිළිස්සීම, ඉස්ටුවක් හෝ තම්බා ගැනීම වඩා හොඳය. මෙම ස්වරූපයෙන්, සියලු ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය සම්පූර්ණයෙන්ම සංරක්ෂණය කර ඇත.

දුම් නිෂ්පාදන සහ ටින් මාළු පෝෂ්ය පදාර්ථ අඩංගු නොවන අතර, ඔවුන්ගේ නිෂ්පාදනයේ තාක්ෂණය සෑම විටම අනුගමනය නොකෙරේ. නිෂ්පාදනයේ බරපතල රෝගාබාධ ඇති කළ හැකි පරපෝෂිතයන් අඩංගු විය හැක. ටින් කළ ආහාර දිගු කලක් භාවිතා කිරීමත් සමඟ පිළිකා කාරක ශරීරයේ එකතු වේ.

ලුණු දැමූ, වියලන ලද සහ වියළි මාළු අත් හැරීම ද වටී. එහි ලුණු විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එමඟින් ඉදිමීම සහ වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය අඩපණ වේ. ඊට අමතරව, ලුණු කිරි වල රසය වෙනස් කරන බැවින් දරුවා මව්කිරි දීම ප්‍රතික්ෂේප කළ හැකිය.

බැදපු මාළු ද තහනම් ය. තෙල් සමඟ දිගු තාප පිරියම් කිරීමකින් ප්‍රායෝගිකව පෝෂ්‍ය පදාර්ථ එහි ඉතිරි නොවේ.

අතීතයේ ආහාර අසාත්මිකතාවන්ට ගොදුරු වූ කිරි දෙන කාන්තාවන් දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු පළමු මාස ​​6-8 තුළ කිසිදු මසුන් ඇල්ලීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. ඊට පසු, දරුවාගේ ප්‍රතික්‍රියාව හොඳින් නිරීක්ෂණය කරමින් නිෂ්පාදිතය කුඩා කොටස් වලට එන්නත් කරනු ලැබේ. කැසීම ඇති වුවහොත් හෝ දරුවා නොසන්සුන්ව නිදා ගැනීමට පටන් ගනී නම්, නව ආහාරය අවලංගු කළ යුතුය.

කිරි දෙන මවකට දාසයෙකු ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ, ඇය ආහාර වේලෙහි සිටිය යුතුය. නමුත් ඔබට අවසර ලත් ප්‍රභේද භාවිතා කිරීම, පිඟන් කෝප්ප නිවැරදිව පිළියෙල කිරීම සහ අවසර ලත් ප්‍රමාණය ඉක්මවා යාම අවශ්‍ය වේ.