මව්කිරි දීමේදී පර්සිමන් ආහාරයට ගත හැකිද: නිෂ්පාදනයේ වාසි සහ හානි

එහි සංයුතියේ විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ තිබීම නිසා පර්සිමන් ප්‍රයෝජනවත් වේ:

• ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ප්‍රතිශක්තිකරණය වැඩි කරන අතර රුධිර වාහිනී වල අස්ථාවර බව අඩු කරයි.

• විටමින් බී සම සහ ශ්ලේෂ්මල පටල වල තත්වය සාමාන්‍යකරණය කරයි.

• නිකොටිනික් අම්ලය හිසකෙස් වලට හිතකරයි.

• විටමින් A අක්ෂි මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරයි.

• පොටෑසියම් හෘදයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, ඉදිමීම ඉවත් කරයි.

• මැග්නීසියම් දත් සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගන්නා අතර කැල්සියම් තැන්පත් වීම වළක්වයි.

• අයඩින් වර්‍ධනයට හා වර්‍ධනයට බලපායි.

ඊට අමතරව, පර්සිමන් වල කැල්සියම් අඩංගු වන අතර එය ගැබ් ගැනීමෙන් පසු හිඟ වේ. බෙරි වලින් පොහොසත් පෙක්ටීන් සහ ආහාරමය තන්තු බඩවැල් උත්තේජනය කරයි.

පළතුරු වල ගුණාංග කිහිපයක් ඇති අතර එය කිරි දෙන මවකගේ ආහාර වේලෙහි අනවශ්‍ය අංගයක් බවට පත් කරයි.

• පර්සිමන් වල එකවර විරේචක බලපෑමක් ඇති තන්තු සහ බඩවැල් ශක්තිමත් කරන ටැනින් අඩංගු වේ. මෙම පලතුර ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලියට කෙසේ බලපායිදැයි කිව නොහැක.

• රතු සහ තැඹිලි පළතුරු අසාත්මිකතාවන්ට හේතු විය හැක. කිරි දෙන ළදරුවෙකුගේ සම මත කැසීම, ලප කැළැල් හෝ සම විය හැක.

ඊට අමතරව සීනි අධික ආහාර ගැනීම අග්න්‍යාශයට හානි කරයි.

මේ සියල්ලෙන් අදහස් කරන්නේ පර්සිමන් තහනම් බව නොවේ. අලුත උපන් බිළිඳුන්ගේ මව්වරුන් සඳහා එය අතහැර දැමීම වඩා හොඳ නමුත් අනුපූරක ආහාර ගැනීම ආරම්භ වීමත් සමඟම ඔබට දිනපතාම පළතුරු ගෙඩියක් ආහාරයට ගැනීමට උත්සාහ කළ හැකිය. දරුවාගේ සම සහ පුටුව දින 3 ක් හොඳින් පවතී නම් පළතුරු ආරක්ෂිතයි. ඔබ එය රැගෙන නොයා යුතු වුවත්, උපරිම ප්‍රමාණය දිනකට ග්‍රෑම් 300 කි.

රතු පැහැය හෝ බඩවැල් කැක්කුම ඇති වුවහොත් මසකට පසු නව නිෂ්පාදනය සමඟ අත්හදා බැලීම නැවත කළ හැකිය. දරුවා වැඩෙන අතර වර්ධනය වන විට ඔහුගේ ප්‍රතික්‍රියා වෙනස් වේ.

K + 31 සායනයේ ප්‍රසව හා නාරිවේද විශේෂඥ

අනාගත මව අනිවාර්යයෙන්ම අත්හැරිය යුත්තේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ආහාරයි. ඔබේ සිරුරට ඇතුළු වන සෑම කැබැල්ලක් හා බිංදුවක්ම ඔබේ දරුවාට ද යයි.

ගර්භණී සමයේදී ප්‍රමාණවත් හා ප්‍රමාණවත් පෝෂණය දරුවාගේ වර්ධනය හා වර්ධනය සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.

ගර්භණී වීමට පෙර දිනකට වඩා කැලරි 300 ක් පමණ ඔබ පරිභෝජනය කළ යුතු බව ඔක්සානා චෝර්නා පැහැදිලි කරයි¹.

ප්‍රභවයක්:

1. ඔක්සානා චෝනා, සායනයේ ප්රසව හා නාරිවේද විශේෂඥ කේ + 31.