අන්තර්ගතය
දියවැඩියාව ඇති ටැංජරීන් කළ හැකිද?
දියවැඩියාව සමඟ ටැංජරීන් ආහාරයට ගැනීම කළ හැකි දෙයක් පමණක් නොවේ. දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා පැඟිරි වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ 5 ක් මෙන්න.
දියවැඩියාව ඇති විට ටැංජරීන් භාවිතා කිරීමේ සම්මතය නිරීක්ෂණය කරන්න
දියවැඩියාව සඳහා ටැංජරීන් ආහාරයට ගත හැකිද?
පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා පැඟිරි පලතුරු ආහාරයට ඇතුළත් කිරීමට අවසර ඇත.
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ටැංජරීන් වල ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග:
- ටැංජරීන් වල ග්ලයිසමික් දර්ශකය ඒකක 50 කි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ පැඟිරි ගෙඩි පරිභෝජනය කිරීමෙන් පසු ඔබේ රුධිර සීනි සෙමෙන් ඉහළ යන බවයි. දෛනික අනුපාතයකින් රුධිර සීනි දර්ශකය කිසිඳු ආකාරයකින් වෙනස් නොවේ.
- මැන්ඩරින් වල ෆ්ලේවනෝල් නොබිලෙටීන් අඩංගු වන අතර එය රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් සහ ඉන්සියුලින් අඩු කරයි.
- පැඟිරි වල කැලරි ප්‍රමාණය අඩු යැයි සැලකේ. එය ඉක්මනින් ශරීරයට අවශෝෂණය වේ.
- ටැංජරීන් වල කොටසක් වන ෆයිබර්, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, ෆ fruක්ටෝස් සහ අනෙකුත් ද්‍රව්‍ය සැකසීම. එය රුධිරයේ සීනි වැඩිවීම පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ.
- ටැංජරීන් යනු විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ගොරෝසු කෙඳි සහ ෆ fruක්ටෝස් ගබඩාවකි.
මිහිරි පැඟිරි ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ආරක්ෂා කරන අතර එන්සයිම පද්ධති වල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි. දියවැඩියාව, හෘද වාහිනී සහ බෝවන රෝග වැළැක්වීම සඳහා නිර්දේශ කෙරේ.
දියවැඩියාව සඳහා ටැංජරීන් ලබා නොදෙන්නේ කවුද?
දියවැඩියාවෙන් පමණක් නොව ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග හෝ හෙපටයිටිස් රෝගයෙන් පෙළෙන රෝගීන් සඳහා ඔබට ටැංජරීන් භාවිතා කළ නොහැක. අසාත්මිකතාවයෙන් පෙළෙන අයට සහ කුඩා දරුවන්ට තහනම් මිහිරි පළතුරු. පැඟිරි පලතුරු බොහෝ විට ළදරුවන් තුළ අසාත්මිකතා ඇති කරයි. වෛද්‍යවරයෙකුගේ අවසරය මත ගැබිනි කාන්තාවන්ට මෙනුවට ටැංජරීන් එකතු කළ හැකිය.
දියවැඩියාව ඇති විට පැඟිරි ආහාරයට ගැනීමට අවසර දී ඇත්තේ නැවුම්ව පමණි. තහනම යටතේ - මිලදී ගත් යුෂ සහ ටින් කළ ටැංජරීන් වල සීනි විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු බැවින්. යුෂ වල තන්තු නොමැත, ෆ fruක්ටෝස් වල බලපෑම නියාමනය නොකරන්නේ එබැවිනි. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන් රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ යන අතර එය දියවැඩියා රෝගියෙකුට භයානක ය.
දියවැඩියාව සඳහා ටැංජරීන් ආහාරයට ගන්නේ කෙසේද?
පළතුරු වල පෝෂ්‍ය පදාර්ථ පල්ප් හා සමෙහි සංකේන්ද්‍රණය වී ඇත. දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා දෛනික සම්මතය පැඟිරි ගෙඩි 2-3 කි.
සලාද වලට තනිව හෝ එකතු කළ හැක්කේ නැවුම් ටැංජරීන් පමණි.
ටැංජරීන් පොත්තෙන් inalෂධීය කසායක් සකසා ඇත. එය රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. ඉවුම් පිහුම් සඳහා ඔබට පැඟිරි 2-3 පීල් සහ පෙරූ ජලය ලීටර් 1 ක් අවශ්‍ය වේ:
- ටැංජරීන් පොතු සෝදා පිරිසිදු ජලය ලීටර් 1 ක් වත් කරන්න;
- ගින්න මත තබා විනාඩි 10 ක් සුප් හොද්ද තම්බා ගන්න;
- සිසිලනයෙන් පසු ශීතකරණයේ තබන්න.
නොකැඩූ සුප් හොද්ද දිනකට වීදුරු 1 ක් පානය කරයි. එය රෝගයේ සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරන අතර ශරීරය ක්ෂුද්‍ර හා සාර්ව මූලද්‍රව්‍ය වලින් සංතෘප්ත කරයි.
මැන්ඩරින් දියවැඩියා පලතුරු ආහාරයේ කොඳු නාරටියයි. ඔවුන් රුධිර සීනි නියාමනය කරන අතර සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි.
කියවීම ද සිත්ගන්නා සුළුය: නිදන්ගත අග්න්‍යාශය රෝග සඳහා පර්සිමන්