අඩු පිළිගැනීමක් ඇති විය හැකිද සහ එය අවශ්යද? අවදානමට ලක්විය හැකි සහ සන්සුන් හවුල්කරුවන් එකට එකතු වේවිද? අපගේ ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු සපයනු ලබන්නේ චිත්තවේගීය වශයෙන් අවධානය යොමු කරන ලද සහ පද්ධතිමය පවුල් චිකිත්සකයෙකු විසිනි.
අවදානම සහ සංවේදීතාව අතර වෙනස කුමක්ද?
නටාලියා ලිට්විනෝවා: සංවේදිතාව යනු ජීවිතයෙන් සිදුවන සිදුවීම්, අනාරක්ෂිත බව - ඒවාට හේතුව අපටම හැඟෙන විට අපි දකින ආකාරයයි. ඔබ ඔබේ මැදිහත්කරුට අප්රසන්න දෙයක් කීවා යැයි සිතමු. අවදානමට ලක්විය හැකි චරිතයක් මෙසේ තර්ක කරනු ඇත: එයින් අදහස් වන්නේ එය මා නිසා බවයි. ඉතින් ඒක මගේ වරදක්. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ නරක මනෝභාවයකින් සිටින බව ඔහු පිළිගන්නේ නැත. ඒ ස්වරයෙන් ඔහු සමඟ කතා කිරීමට ඔබට අයිතියක් ඇත්දැයි ඔහු තමාගෙන්ම අසන්නේ නැත. ඔහු වහාම සෑම දෙයක්ම ඔහුගේම ගිණුමට ගනී.
සංවේදී පුද්ගලයන් එකම හවුල්කරුවන් සමඟ ජීවිතය පහසු කරයිද, නැතහොත් සමබර වීමට ඔබට වඩා ඝන සහ සමබර කෙනෙකු අවශ්යද?
මෙහි සෑම දෙයක්ම අපැහැදිලි ය. සමාන පෞරුෂ වර්ගවල අන්තර්ක්‍රියාකාරිත්වයට ප්‍රසාද දීමනා ඇත: එවැනි හවුල්කරුවන් එකිනෙකාට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කරයි, එකිනෙකාට වඩා ගෞරවාන්විතව හා අවධානයෙන්, වචනවලින් සහ ක්‍රියාවෙන් නිරවද්‍ය වේ. එය ඔවුන්ට රිදවන්නේ කුමන අවස්ථා වලදීදැයි ඔවුන් සිතන අතර, එබැවින් ඔවුන්ගේ සහකරුට රිදවීමට ඔවුන්ට අවශ්ය නැත.
අනෙක් අතට, සන්නිවේදනය කිරීමේදී, විවිධ මට්ටමේ ප්රතික්රියා ඇති කිරීම තවමත් වඩා හොඳය.
දේවල් වලට වඩා සන්සුන්ව ප්රතික්රියා කරන තැනැත්තාට සිදු වන දෙයට ප්‍රතිචාරය වේදනාකාරී වන තැනැත්තාට ආදර්ශයක් විය හැකිය. මෙම නිරීක්ෂණ හරහා, සංවේදී සහකරුවෙකු තම අත්දැකීම් සඳහා විකල්පයක් ඇතැයි සිතිය හැකි අතර කාලයත් සමඟ එය තෝරා ගැනීමට පටන් ගනී.
අනපේක්ෂිත තත්වයක් ඇති වූ විට තවත් ප්ලස් එකක් විදහා දක්වයි. එක් අයෙක් කලබල වී සිටින අතරේ, අනෙකා දැනුවත් තීරණයක් ගන්නේ නම්, යුවළක් එය සමඟ කටයුතු කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. නමුත් අවාසි ද ඇත: අඩු සංවේදී සහකරුවෙකු අනෙකාගේ අත්දැකීම්වල මට්ටම තේරුම් නොගත හැකිය.
සංවේදීතා මට්ටම තීරණය කරන්නේ කුමක් ද?
ස්නායු පද්ධතියේ උද්දීපනය යනු උපතේදී අපට "ලබා දී ඇති" ගුණාංගයකි. සංවේදීතාවයේ මට්ටම නිසැකවම අප හැදී වැඩෙන පරිසරයට බලපායි. මව නිරන්තරයෙන් ආතතියෙන් හා සෑම වැදගත් ප්‍රවෘත්තියකින්ම කෙඳිරිගාන්නේ නම්, මෙය දරුවා බිය ගැන්විය හැකි අතර, ඔහු සෑම දෙයකම අල්ලා ගැනීමක් අපේක්ෂා කිරීමට පටන් ගනී.
මත්පැන් පානය කරන්නන්ගේ දරුවන් සහ ශාරීරික හා සදාචාරාත්මක ප්‍රචණ්ඩත්වය භාවිතා කරන දෙමාපියන් සමඟ ආසන්න වශයෙන් එකම කතාව. එවැනි පවුල්වලදී, දෙමව්පියන්ගේ මනෝභාවයන් අල්ලා ගැනීම සඳහා දරුවාට සංවේදීතාව වර්ධනය කළ යුතුය. යමක් ඉල්ලා සිටිය යුත්තේ කවදාදැයි දැන ගැනීමට සහ වැසිකිලියේ සැඟවීමට වඩා හොඳ විට. මෙම හැසිරීම පැවැත්ම සඳහා යතුරයි.
දරුවා වඩාත් සුවපහසු, ආරක්ෂිත සහ ආරක්ෂිත පරිසරයක තැබීමෙන් ඉහළ මට්ටමේ අත්පත් කරගත් සංවේදීතාවයක් අඩු කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, කැඩුණු සෙල්ලම් බඩුවක් නිසා දරුවා පාලනයකින් තොරව අඬන්නේ නම්, ඔබ අධික සංවේදීතාවයෙන් සියල්ලටම දොස් නොකියන්න. ළමුන් සඳහා, එවැනි සිදුවීමක් ඛේදවාචකයකි, වැඩිහිටියන් සඳහා, උදාහරණයක් ලෙස, මහල් නිවාසයක් හෝ මෝටර් රථයක් අහිමි වීම.
වැඩිහිටියන්ට සංවේදනය කළ හැකිද?
ඔව්, ඇය ඔබට කරදර ගොඩක් දෙනවා නම්. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ පරිසරය වෙනස් කිරීමෙන්: කරුණාවන්ත පරිසරයකට යථාර්ථය පිළිබඳ සංජානනය වෙනස් කිරීමෙන් ආශ්චර්යයන් කළ හැකිය.
සන්සුන් වීමට ඇමතුම් සාමාන්යයෙන් උදව් නොකරන්නේ ඇයි?
කෙනෙකුට සන්සුන් වෙන්න කිව්වට වැඩක් නෑ, ඒක කවදාවත් වැඩ කරන්නේ නැහැ. එහෙත් එවැනි ආයාචනයක් පිටුපස බොහෝ විට එවැනි වංක ආකාරයෙන් ප්රකාශ වුවද, උපකාර කිරීමට ආශාවක් ඇත. චේතනාව තාර්කික බව පෙනේ: ආදරය කරන කෙනෙකු කනස්සල්ලට පත්ව සිටී, එබැවින් මම ඔහුට සන්සුන් වීමට උපදෙස් දෙමි. නමුත් කරදර නොවන්න යනු හැඟීම නැවැත්වීමයි. අපි අපේ හැඟීම් තෝරා ගන්නේ නැහැ. අපි උදේට අපටම කියාගන්නේ නැහැ, "මම අද වැඩිපුර සංවේදී වෙනවා!"
එමනිසා, සියලු හැඟීම් සහ ප්රතික්රියා සුදුසු බව නිතර මතක් කර ගැනීම වටී, අපට වීමට - සහ දැනීමට අයිතියක් ඇත.
ඔබව සන්සුන් කිරීමට උත්සාහ කරන කෙනෙකු ගැන ඔබ සැලකිලිමත් වන්නේ නම් සහ ඔහුට උදව් කිරීමට අවශ්ය බව ඔබ දන්නේ නම්, මෙය ක්‍රියාත්මක නොවන බව ඔහුට මෘදු ලෙස පැහැදිලි කිරීම වඩාත් සුදුසුය. සහ එය ක්රියා කරන ආකාරය පැහැදිලි කරන්න. නමුත් ඔවුන් ඔබට ඇහුම්කන් දීම ප්‍රතික්ෂේප කරන්නේ නම්, ඔබේ සීමාවන් පැහැදිලිව දැක්වීමෙන් සංවාදයේ ස්වරය වෙනස් කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට එවැනි අදහස් දැක්වීමක් අවශ්ය නොවන බව කියන්න.
චිත්තවේගීය සංවේදීතාව, සංවේදීතාව සහ සංවේදනය සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද?
සංවේදීතාව යනු ශබ්දය වැනි බාහිර භෞතික උත්තේජකයකට ප්රතිචාරයකි. ස්නායු පද්ධතිය එයට වගකිව යුතු ය, මෙය කායික විද්‍යාව පිළිබඳ කාරණයක් වන අතර එයට බලපෑම් කිරීම ඉතා අපහසුය. සංවේදීතාව සහ සංවේදනය හෝ වෙනත් කෙනෙකුගේ හැඟීම් හඳුනා ගැනීමේ හැකියාව වෙනත් දෙයකි. අවශ්ය නම්, ගුණාංග දෙකම තවත් කෙනෙකුගේ ස්ථානයේ තමා පරිකල්පනය කිරීමෙන් වර්ධනය කළ හැකිය.
අනෙක් අය ස්වභාවික සංවේදීතාව අධි සංවේදීතාව ලෙස දකිනවාද?
මම මෙය නිරීක්ෂණය නොකරමි. ප්රතිලෝම වශයෙන්. "අවධානය යොමු නොකරන්න", "එය අමතක කරන්න", "එය සිතට ගන්න එපා", "සන්සුන් වන්න" - මේ සියල්ල සෝවියට් යුගයේ සිට ඇදගෙන යන මාවතකි. අද අපි අපගේ තත්වය, හැඟීම් සහ හැඟීම් කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමට පටන් ගත්තෙමු. සේවකයින්ගේ චිත්තවේගීය තත්වය ගැන සැලකිලිමත් වන සමාගම් තිබේ. මේ වන විට, එවැනි සමාගම් බොහොමයක් නොමැති නමුත්, සංවේදීතාව සහ අධි සංවේදීතාව පවා ගැටළුවක් ලෙස නොසලකන වෙනත් මාර්ග වෙත අපි ක්‍රමයෙන් ගමන් කරමින් සිටින බව පැහැදිලිය.
ලෝකය වඩා හොඳ තැනක් කිරීමට අප සැවොම සංවේදී විය යුතුද?
මෙම ප්රශ්නයට තනි පිළිතුරක් නොමැත. ලෝකයේ සංවේදීතාවයේ මට්ටම ඉහළ යාමත් සමඟ එකිනෙකා කෙරෙහි වැඩි සංවේදනයක් සහ ගෞරවයක් ඇති වනු ඇතැයි අප අදහස් කරන්නේ නම්, ඇත්ත වශයෙන්ම මම ඒ සඳහා වෙමි. අනෙක් අතට, සංවේදීතාවයේ ප්‍රකාශනය බොහෝ විට නුසුදුසු හා භයානක විය හැකි බොහෝ වෘත්තීන් තිබේ. පැහැදිලි මනසක් සහ සීතල ගණනය කිරීමක් සැමවිටම අවශ්ය වන අතර, එසේ නොමැතිව බරපතල නිෂ්පාදනයක් සිතාගත නොහැක.