මොළය ඵලදායී ලෙස ක්රියා කිරීම සඳහා, එය අමතක කිරීමට හැකි විය යුතු බව හැරෙනවා. ස්නායු විද්‍යාඥ හෙනින් බෙක් මෙය සනාථ කරන අතර “සියල්ල මතක තබා ගැනීමට” උත්සාහ කිරීම හානිකර වන්නේ මන්දැයි පැහැදිලි කරයි. ඔව්, ඔබට මෙම ලිපිය අමතක වනු ඇත, නමුත් එය ඔබට බුද්ධිමත් වීමට උපකාරී වනු ඇත.
සෝවියට් අනුවර්තනයේ ෂර්ලොක් හෝම්ස් මෙසේ පැවසීය: “වොට්සන්, තේරුම් ගන්න: මිනිස් මොළය යනු ඔබට කැමති ඕනෑම දෙයක් පුරවා ගත හැකි හිස් අට්ටාලයකි. මෝඩයා එය කරයි: ඔහු අවශ්‍ය සහ අනවශ්ය දේ එහි ඇද දමයි. අවසාන වශයෙන්, ඔබට තවදුරටත් අවශ්‍ය දේ එහි පුරවා ගත නොහැකි මොහොතක් පැමිණේ. එසේත් නැතිනම් එය ඔබට ළඟා විය නොහැකි තරම් දුරින් සැඟවී ඇත. මම ඒක වෙනස් විදියට කරනවා. මගේ අට්ටාලයේ ඇත්තේ මට අවශ්‍ය මෙවලම් පමණි. ඒවායින් බොහොමයක් ඇත, නමුත් ඒවා පරිපූර්ණ පිළිවෙලට සහ සෑම විටම අත ළඟයි. මට අමතර අනවශ්ය දේවල් අවශ්‍ය නැහැ." පුළුල් විශ්වකෝෂ දැනුමට ගරු කරමින් හැදී වැඩුණු වොට්සන් කම්පනයට පත් විය. නමුත් මහා රහස් පරීක්ෂකයා එතරම් වැරදිද?
ජර්මානු ස්නායු විද්‍යාඥයෙකු වන Henning Beck ඉගෙනීමේ සහ අවබෝධ කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී මිනිස් මොළය ක්රියා කරන ආකාරය අධ්‍යයනය කරන අතර අපගේ අමතක වීම වෙනුවෙන් පෙනී සිටියි. “අද උදේ ප්‍රවෘත්ති වෙබ් අඩවියක ඔබ දුටු පළමු සිරස්තලය ඔබට මතකද? එසේත් නැතිනම් ඔබගේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයේ සමාජ මාධ්‍ය සංග්‍රහයේ ඔබ අද කියවන දෙවන ප්‍රවෘත්තියද? නැත්නම් දවස් හතරකට කලින් දවල්ට මොනවද ගත්තේ? ඔබ මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන තරමට, ඔබේ මතකය කෙතරම් නරකද යන්න ඔබට වැටහෙනවා. ඔබට ප්‍රවෘත්තියේ සිරස්තලය හෝ දිවා ආහාර මෙනුව අමතක වූවා නම්, කමක් නැත, නමුත් ඔබ මුණගැසෙන විට පුද්ගලයාගේ නම මතක තබා ගැනීමට අසාර්ථක උත්සාහයක් ව්‍යාකූල හෝ අපහසුතාවයක් විය හැකිය.
අමතක වීම සමඟ සටන් කිරීමට අප උත්සාහ කිරීම පුදුමයක් නොවේ. මතකය ඔබට වැදගත් දේවල් මතක තබා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත, බොහෝ පුහුණුවීම් "නව හැකියාවන් විවෘත කරනු ඇත", ginkgo biloba මත පදනම් වූ ඖෂධ නිෂ්පාදන නිෂ්පාදකයින් අපට කිසිවක් අමතක කිරීම නවත්වන බවට පොරොන්දු වේ, පරිපූර්ණ මතකය ලබා ගැනීමට අපට උපකාර කිරීමට සමස්ත කර්මාන්තයම ක්රියා කරයි. නමුත් සෑම දෙයක්ම මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම විශාල සංජානන අවාසියක් විය හැකිය.
කාරණය, බෙක් තර්ක කරන්නේ, අමතක වීමේ වරදක් නොමැති බවයි. කාගේ හරි නමක් වෙලාවට මතක් නොවුනොත් අපිව අපහසුතාවයට පත් කරන බව ඇත්ත. නමුත් ඔබ විකල්පය ගැන සිතන්නේ නම්, පරිපූර්ණ මතකය අවසානයේ සංජානන තෙහෙට්ටුවට හේතු වන බව නිගමනය කිරීම පහසුය. අපි සෑම දෙයක්ම මතක තබා ගත්තා නම්, වැදගත් සහ නොවැදගත් තොරතුරු අතර වෙනස හඳුනා ගැනීමට අපට අපහසු වනු ඇත.
අපට මතක තබා ගත හැකි ප්‍රමාණය ඇසීම වාද්‍ය වෘන්දයකට තාල කීයක් වාදනය කළ හැකිදැයි විමසීමට සමානය.
එසේම, අප දන්නා තරමට, අපට අවශ්‍ය දේ මතකයෙන් ලබා ගැනීමට වැඩි කාලයක් ගත වේ. එක්තරා ආකාරයකින්, එය පිරී ඉතිරී යන තැපැල් පෙට්ටියක් වැනි ය: අප සතුව ඇති ඊමේල් වැඩි වන තරමට, මේ මොහොතේ වඩාත්ම අවශ්‍ය විශේෂිත ඒවා සොයා ගැනීමට වැඩි කාලයක් ගතවේ. ඕනෑම නමක්, යෙදුමක් හෝ නමක් වචනානුසාරයෙන් දිවේ පෙරළෙන විට මෙය සිදු වේ. අප ඉදිරියේ සිටින පුද්ගලයාගේ නම අප දන්නා බව අපට විශ්වාසයි, නමුත් මොළයේ ස්නායුක ජාල සමමුහුර්ත කර එය මතකයෙන් ලබා ගැනීමට කාලය ගතවේ.
වැදගත් දේ මතක තබා ගැනීම සඳහා අප අමතක කළ යුතුය. මොළය අප පරිගණකයක කරන ආකාරයට වඩා වෙනස් ලෙස තොරතුරු සංවිධානය කරයි, Henning Beck සිහිපත් කරයි. මෙන්න අපි තෝරාගත් පද්ධතියට අනුව ගොනු සහ ලේඛන තැබූ ෆෝල්ඩර ඇත. ටික වේලාවකට පසු අපට ඒවා දැකීමට අවශ්‍ය වූ විට, අවශ්‍ය අයිකනය මත ක්ලික් කර තොරතුරු වෙත ප්‍රවේශය ලබා ගන්න. මෙය අපට ෆෝල්ඩර හෝ නිශ්චිත මතක ස්ථාන නොමැති මොළය ක්රියා කරන ආකාරයට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් ය. එපමණක් නොව, අපි තොරතුරු ගබඩා කරන නිශ්චිත ප්රදේශයක් නොමැත.
අපි අපේ හිස දෙස කොතරම් ගැඹුරට බැලුවත්, අපට කිසිදා මතකය සොයාගත නොහැක: එය මොළයේ සෛල නිශ්චිත මොහොතක අන්තර් ක්රියා කරන ආකාරය පමණි. වාද්‍ය වෘන්දයක් තුළ සංගීතය “අඩංගු” නොවනවාක් මෙන්, සංගීතඥයන් සමමුහුර්තකරණයෙන් වාදනය කරන විට මෙම හෝ එම තනුවක් ඇති කරයි, සහ මොළයේ මතකය ස්නායුක ජාලයේ කොතැනක හෝ පිහිටා නොමැති නමුත් සෑම විටම සෛල මගින් නිර්මාණය වේ. අපට යමක් මතකයි.
ඒ වගේම මේකේ වාසි දෙකක් තියෙනවා. පළමුව, අපි ඉතා නම්‍යශීලී සහ ගතික ය, එබැවින් අපට ඉක්මනින් මතකයන් ඒකාබද්ධ කළ හැකි අතර නව අදහස් උපත ලබන්නේ එලෙස ය. දෙවනුව, මොළය කිසි විටෙකත් ජනාකීර්ණ නොවේ. අපට මතක තබා ගත හැකි ප්‍රමාණය ඇසීම වාද්‍ය වෘන්දයකට තාල කීයක් වාදනය කළ හැකිදැයි විමසීමට සමානය.
නමුත් මෙම සැකසීමේ ක්‍රමය පිරිවැයකින් යුක්ත වේ: ලැබෙන තොරතුරු වලින් අප පහසුවෙන් යටපත් වේ. අපි අලුත් දෙයක් අත්විඳින හෝ ඉගෙන ගන්නා සෑම අවස්ථාවකම, මොළයේ සෛල විශේෂිත ක්‍රියාකාරකම් රටාවක් පුහුණු කළ යුතුය, ඒවා ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතා සකස් කර ස්නායු ජාලය සකස් කරයි. මේ සඳහා ස්නායු සම්බන්ධතා ප්‍රසාරණය කිරීම හෝ විනාශ කිරීම අවශ්‍ය වේ - සෑම අවස්ථාවකම යම් රටාවක් සක්‍රිය කිරීම සරල කිරීමට නැඹුරු වේ.
"මානසික පිපිරීමක්" විවිධ ප්රකාශනයන් තිබිය හැක: අමතක වීම, නොසැලකිලිමත්කම, කාලය ඉගිලී යන හැඟීම, අවධානය යොමු කිරීමට අපහසු වීම
මේ අනුව, අපගේ මොළයේ ජාල ලැබෙන තොරතුරු වලට හැඩගැසීමට යම් කාලයක් ගතවේ. වැදගත් දේ පිළිබඳ අපගේ මතකයන් වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා අප යමක් අමතක කළ යුතුය.
ලැබෙන තොරතුරු වහාම පෙරීමට නම්, අප ආහාර ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේදී මෙන් හැසිරිය යුතුය. මුලින්ම අපි කෑම කනවා, පසුව එය දිරවීමට කාලයක් ගත වෙනවා. "උදාහරණයක් ලෙස, මම මියුස්ලිට ආදරෙයි," බෙක් පැහැදිලි කරයි. “සෑම උදෑසනකම ඔවුන්ගේ අණු මගේ ශරීරයේ මාංශ පේශි වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කරනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. නමුත් එහෙම වෙන්නේ ඒවා දිරවන්න මගේ ශරීරයට වෙලාවක් දුන්නොත් විතරයි. මම නිතරම මියුස්ලි කෑවොත් මම පිපිරෙනවා."
තොරතුරු සම්බන්ධයෙන්ද එය එසේම වේ: අපි තොරතුරු නොනවත්වා පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, අපට පුපුරා යා හැක. මෙම ආකාරයේ "මානසික පිපිරීම්" බොහෝ ප්රකාශනයන් තිබිය හැක: අමතක වීම, නොසැලකිලිමත්කම, කාලය ඉගිලී යන හැඟීම, අවධානය යොමු කිරීම හා ප්රමුඛත්වය ලබා දීම, වැදගත් කරුණු මතක තබා ගැනීමේ ගැටළු. ස්නායු විද්යාඥයාට අනුව, මෙම "ශිෂ්ටාචාරයේ රෝග" අපගේ සංජානන හැසිරීම් වල ප්රතිඵලයකි: තොරතුරු ජීර්ණය කිරීමට සහ අනවශ්ය දේවල් අමතක කිරීමට ගතවන කාලය අපි අවතක්සේරු කරමු.
“උදේ ආහාර වේලෙහි උදෑසන ප්‍රවෘත්ති කියවීමෙන් පසු, මම උමං මාර්ගයේ සිටින විට මගේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයේ සමාජ ජාල සහ මාධ්‍ය හරහා අනුචලනය නොකරමි. ඒ වෙනුවට, මම මට කාලය ලබා දෙන අතර මගේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනය දෙස කිසිසේත් නොබලමි. එය සංකීර්ණයි. ඉන්ස්ටග්‍රෑම් (රුසියාවේ තහනම් කරන ලද අන්තවාදී සංවිධානයක්) හරහා අනුචලනය වන යෞවනයන්ගේ අනුකම්පා සහගත බැල්ම යටතේ, එය 1990 ගණන්වල කෞතුකාගාර කැබැල්ලක් ලෙස දැනීම පහසුය, නූතන ඇපල් සහ ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් විශ්වයෙන් හුදකලා වී ඇත, විද්‍යාඥයා සිනාසෙයි. — ඔව්, මම දන්නවා මම උදේ ආහාර වේලෙහි පුවත්පතේ කියවූ ලිපියේ සියලු විස්තර මට මතක තබා ගත නොහැකි බව. නමුත් ශරීරය මියුස්ලි දිරවන අතරතුර, මොළය උදෑසන මට ලැබුණු තොරතුරු සැකසීම සහ උකහා ගැනීම සිදු කරයි. තොරතුරු දැනුම බවට පත්වන මොහොත මෙයයි.
කතුවරයා ගැන: Henning Beck ජෛව රසායනඥයෙක් සහ ස්නායු විද්යාඥයෙක්.