ක්රීඩා පෝෂණය, ක්රීඩා පෝෂණය, අතිරේක

ක්රීඩා පෝෂණය පිළිබඳ කෙටි නිතර අසන පැන. ක්රීඩා පෝෂණය පිළිබඳ මිථ්යාවන්. වීඩර් පුහුණු මූලධර්ම. Adam Paz වෙතින් ඇදහිය නොහැකි මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට ඉක්මන් පියවර තුනක්. සාර්ථකත්වය සඳහා පදනම. මුල සිටම පෝෂණය. උපරිම ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා පූර්ව අවශ්යතාවක් ලෙස ක්රීඩා පෝෂණය. සෞඛ්ය සම්පන්න පෝෂණය, නිසි පෝෂණය: ඉඟි සහ උපක්රම. මිනිස් සෞඛ්‍යයේ whey ප්‍රෝටීන වල කාර්යභාරය. whey protein ගැන නිතර අසන ප්‍රශ්න. ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා ඇමයිනෝ අම්ල. ඇමයිනෝ අම්ල එදිරිව ප්‍රෝටීන්: තෝරා ගැනීමට වඩා හොඳ කුමක්ද? ප්රෝටීන් තෝරාගැනීම. දසුන්. Whey Protein පිළිබඳ වැඩිදුර කියවන්න. Whey ප්රෝටීන් ඇතුළත් කිරීම සමඟ ආහාර ගැනීම. ක්‍රියේටීන් (එය කුමක්ද, කරුණු, ක්‍රියාව) ගැන තව දැනගන්න. ලබන්නා (එය කුමක්ද) ගැන තව දැනගන්න. ඇමයිනෝ අම්ල නිවැරදිව ගන්නේ කෙසේද? ඇමයිනෝ අම්ල ගැනීම සඳහා හොඳම ආකාරය කුමක්ද? ඇමයිනෝ අම්ල නම් වලට පෙර "L" සහ "D" අක්ෂර වලින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? තේරීම: අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල. BCAAs (අත්‍යවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල) පිළිබඳ වැඩිදුර කියවන්න. L-carnitine සහ D-carnitine. වෙනස්කම් මොනවාද? පුහුණුව අතරතුර ක්රීඩා පෝෂණය. ක්රීඩා පෝෂණයේ හානිය හෝ ප්රතිලාභය? ක්රීඩා පෝෂණය සහ ස්ටෙරොයිඩ්. වර්ධන හෝමෝනය, වාසි සහ අවාසි, වර්ධන හෝමෝනය ගැන. නුසුදුසු කාය වර්ධන පෝෂණය. ප්රෝටීන් කොක්ටේල්. ඔබ ප්‍රෝටීන් පරිභෝජනය කළ යුත්තේ ඇයි? පශ්චාත් පුහුණු ක්රීඩා පෝෂණය. සිහින් මාංශ පේශි ලබා ගැනීම සඳහා ක්රීඩා පෝෂණය. BCAA හෝ ප්රෝටීන්. ප්රෝටීන් ගැන ඔබ දැනගත යුතු දේ. ප්රෝටීන් ගැන වැඩි විස්තර. සමාලෝචනය: කැසීන්. BCAA ගැන සියල්ල. EAA යනු අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල වේ. ඔබ Slow or Fast Protein තෝරාගත යුතුද? කායවර්ධනකරුවන් සඳහා Omega-3 හි ප්රතිලාභ. හොඳම ප්රෝටීන් තෝරාගැනීම. ප්රෝටීන් සංසන්දනය සහ තෝරා ගැනීමට වඩා හොඳ කුමක්ද. Arginine හෝ citrulline. හණ බීජ තෙල් සහ එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග. මාංශ පේශි වර්ධනය සඳහා ග්ලූටමින් සහ ලියුසීන්. හොඳම ලාභියා. ඔබ තෝරා ගත යුතු ප්‍රෝටීන් මොනවාද? ක්රීඩා පෝෂණය තුළ ප්රෝටීන. පෝෂණ ආදේශක සහ ක්රීඩා බාර්. ව්යායාම කිරීමට පෙර ප්රෝටීන්. සමාලෝචනය: Micellar Casein. ප්‍රෝටීන් හයිඩ්‍රොලයිසේට් එය එතරම් හොඳ ඇයි. කාබෝහයිඩ්රේට් ගැන කෙටියෙන්.

අධික බර, බර අඩු වීම, මේදය දහනය

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ක්රීඩා පෝෂණය. සමාලෝචනය: මේදය දාහක. ඉක්මනින් බර අඩු කර ගන්න. Carnitine ඔබේ ක්රීඩා සහායකයා වේ. මේදය දාහකයන් ඔබේ බඩ සිහින් කර ගැනීමට මාර්ගයකි. L-කානිනේන්. එය කුමක්ද? L-කානිනේන්. හානිය සහ අතුරු ආබාධ. Hoodia, හෝ දකුණු අප්රිකානු ආශ්චර්යය. ඉක්මනින් බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද. බර අඩු කිරීමේ ක්රම. නිරාහාරව සිටීම උදව් නොවනු ඇත!

මාංශ පේශි ලබා ගැනීම

මාංශ පේශි ලබා ගන්නේ කෙසේද. Pro Complex Gainer සමඟ සිහින් මාංශ පේශි ස්කන්ධය ලබා ගනී.

යෝග්‍යතාවය, ශරීර ගොඩනැගීම

පුහුණුව - වීඩර් විසින් පර්යේෂණ සහ විද්‍යාව. අපි ලස්සන ශරීරයක් ගොඩනඟමු. ඉඟි සහ උපක්රම. පශ්චාත් ව්‍යායාම ප්‍රකෘතිමත් වීම. මාංශ පේශි වේදනාව. එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

සහ ක්රීඩා අතිරේක ගැන වැඩි විස්තර

අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ලය L-Arginine. ලයිසීන් (l-lysine, l-lysine). Guarana සහ එහි ආශ්චර්යමත් ගුණාංග. ටෝරීන් යනු කුමක්ද? ටෝරීන් ගැන. ජයග්රහණ ලබා ගැනීම සඳහා ටෝරීන් ඔබේ උපකාරයයි! Glutamine ඇමයිනෝ අම්ල රාජධානියේ රජු වේ. ග්ලූටමික් අම්ලය ගැන වචන කිහිපයක්. ලියුසීන් වැදගත්ම ඇමයිනෝ අම්ලයයි. ක්රීඩා පෝෂණය තුළ යුෂ. ශාරීරික වෙහෙස සඳහා විටමින්. මාළු තෙල් සහ එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග. කැෆේන් සහ ක්රීඩා පෝෂණය.

නිෂ්පාදකයින්

ප්‍රශස්ත පෝෂණය: ඉතිහාසයෙන් ටිකක්. අවසාන පෝෂණය: සමාගම් කතාවක්.

විවිධ

ඔබේ ශරීර වර්ගය, ශරීරය තීරණය කරන්න. ශරීර සංයුතිය සහ සාමාන්ය බර. කෙටියෙන් Whey Protein. BSN ප්‍රෝටීන් දළ විශ්ලේෂණය. කැසීන් ගැන කෙටියෙන්. විනෝදය සඳහා ධාවනය! Forest Gump වෙතින් ආරම්භකයින් සඳහා උපදෙස් 12 ක්. යෝග්‍යතා කාමරය: ව්‍යායාම කිරීමට පෙළඹවීම, මිථ්‍යාවන්, විශ්වාසය ලබා ගැනීම. ආරම්භක ඇඳුම. අයිරිස් කයිල්ගේ චරිතාපදානය. Optimum Nutrition Gainers සමාලෝචනය. BSN Gainer Review - True-Mass. කුමන Weider Gainer තෝරා ගැනීමට වඩා හොඳද? සමාලෝචනය: මෙගා මාස් වීඩර්: ඇමයිනෝ අම්ල ජීව මොඩියුල වේ. VPX: Catabolism වැළැක්වීම සහ ප්‍රතිසාධනය ප්‍රවර්ධනය කරන්න! Labrada David T. Ryan: විශාල, ශක්තිමත් සහ වේගවත් වීමට ප්‍රෝටීන් භාවිතා කිරීමේ රහස්. 2 පිටුව: ක්රීඩා පෝෂණය, පුහුණුව ගැන වැඩි විස්තර. නාමාවලිය