මනෝවිද්යාව

ජීවිතයේ දුෂ්කරතා යනු ඉලක්කය සපුරා ගැනීමේ මාවතේ ඇති බාධක වන අතර ඒවා ජය ගැනීමට උත්සාහය සහ උත්සාහය අවශ්‍ය වේ. දුෂ්කරතා විවිධයි. අවශ්‍ය විටෙක වැසිකිළියක් සොයා ගැනීම එක් දුෂ්කරතාවයක් නම්, ප්‍රායෝගිකව මේ සඳහා අවස්ථාවක් නොමැති විට ජීවත්ව සිටීම තවත් දුෂ්කරතාවයකි.

සාමාන්‍යයෙන් මිනිසුන් දුෂ්කරතාවන්ට කැමති නැත, නමුත් සමහර අය යම් දුෂ්කරතාවලට මුහුණ දෙන අතර ඔවුන් සමඟ ඇති අසාර්ථකත්වයන් පවා ප්‍රීතියෙන් ගෙන එයි. දුෂ්කරතා සෑම විටම නුසුදුසු නොවේ. මෙම දුෂ්කරතා සහ අසාර්ථකත්වයන් ඔහුට නව අවස්ථා විවෘත කරන විට, ඔහුගේම ශක්තීන් පරීක්ෂා කිරීමට, ඉගෙනීමට, නව අත්දැකීම් ලබා ගැනීමට අවස්ථාව ලබා දෙන විට පුද්ගලයෙකුට ජීවිතයේ දුෂ්කරතා ගැන සතුටු විය හැකිය.


Carol Dweck's Mind Flexible වෙතින්:

මම තරුණ විද්‍යාඥයෙක්ව සිටියදී, මගේ මුළු ජීවිතයම වෙනස් කළ සිදුවීමක් සිදු විය.

මිනිසුන් ඔවුන්ගේ අසාර්ථකත්වය සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය තේරුම් ගැනීමට මම දැඩි ආශාවකින් සිටියෙමි. කුඩා සිසුන් දුෂ්කර ගැටලු විසඳන ආකාරය දෙස බලා මම මෙය අධ්‍යයනය කිරීමට පටන් ගතිමි. ඉතින් පොඩි එවුන්ට එක එකාට වෙනම කාමරේකට ඇරයුම් කරලා, එයාලට සැප දෙන්න කියලා, විවේකීව ඉන්නකොට මම එයාලට ප්‍රහේලිකා මාලාවක් දුන්නා විසඳන්න. පළමු කාර්යයන් තරමක් සරල වූ නමුත් පසුව ඒවා වඩ වඩාත් දුෂ්කර විය. ඒ වගේම ශිෂ්‍යයන් පිම්බෙමින් දහඩිය දමන අතරේ මම ඔවුන්ගේ ක්‍රියා සහ ප්‍රතික්‍රියා දෙස බලා සිටියෙමි. දුෂ්කරතා සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උත්සාහ කරන විට ළමයින් වෙනස් ලෙස හැසිරෙනු ඇතැයි මම උපකල්පනය කළ නමුත් සම්පූර්ණයෙන්ම අනපේක්ෂිත දෙයක් මම දුටුවෙමි.

වඩා බැරෑරුම් කාර්යයන්වලට මුහුණ දුන් එක් දස හැවිරිදි පිරිමි ළමයෙක් පුටුවක් මේසයට සමීප කර, දෑත් අතුල්ලමින්, තොල් ලෙවකමින් ප්‍රකාශ කළේය: “මම දුෂ්කර ගැටලුවලට කැමතියි!” තවත් පිරිමි ළමයෙක්, ප්‍රහේලිකාව මත බොහෝ දහඩිය දැමූ අතර, ඔහුගේ ප්‍රසන්න මුහුණ ඔසවා බර ලෙස නිගමනය කළේය: "ඔබ දන්නවා, මම එසේ බලාපොරොත්තු වුණා - එය අධ්‍යාපනික වනු ඇත!"

“නමුත් ඔවුන්ට ඇති ප්‍රශ්නය කුමක්ද?” මට තේරුම් ගන්න බැරි වුණා. අසාර්ථක වීමෙන් කෙනෙකු සතුටු කළ හැකි බව මගේ මනසට කිසිදාක නොපැමිණියේය. මේ ළමයි පිටසක්වල ජීවීන්ද? නැත්නම් ඔවුන් යමක් දන්නවාද? බුද්ධිමය කුසලතා වැනි මානව හැකියාවන් උත්සාහයෙන් ඔප්නැංවිය හැකි බව මේ දරුවන් දන්නා බව මට ඉක්මනින්ම වැටහුණි. ඔවුන් කරමින් සිටියේ එයයි - බුද්ධිමත් වීම. අසාර්ථකත්වය ඔවුන්ව කිසිසේත් අධෛර්යමත් කළේ නැත - ඔවුන් අසමත් වන බව ඔවුන්ට සිදු නොවීය. ඔවුන් හිතුවේ ඔවුන් ඉගෙන ගන්නවා විතරයි කියලා.


ජීවිතයේ දුෂ්කරතා කෙරෙහි එවැනි ධනාත්මක හෝ තරමක් නිර්මාණාත්මක ආකල්පයක් සාමාන්‍ය වේ, පළමුවෙන්ම, කර්තෘ තනතුරේ සිටින සහ වර්ධන මානසිකත්වයක් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා.

ජීවිතයේ දුෂ්කරතා ජය ගන්නේ කෙසේද

"භයානක" චිත්රපටය

මනෝවිද්‍යාත්මකව දුෂ්කර තත්වයක් අසතුටුදායක මුහුණකින් සහ දුෂ්කර අත්දැකීම් සමඟ ජීවත් විය යුතු නැත. ශක්තිමත් මිනිසුන් සැමවිටම තමන්ව තබා ගන්නේ කෙසේදැයි දනී.

වීඩියෝ බාගන්න

සෑම කෙනෙකුටම ජීවිතයේ දුෂ්කරතා ඇත, නමුත් අසතුටුදායක හෝ මංමුලා සහගත ඇස් ඇති කර ගැනීම, ඔබටම හෝ අන් අයට දොස් පැවරීම, කෙඳිරිගාමින් වෙහෙසට පත්ව සිටින බව පෙන්වීම කිසිසේත් අවශ්‍ය නොවේ. මේවා ස්වභාවික අත්දැකීම් නොව, වින්දිතයාගේ ස්ථානයේ ජීවත් වන පුද්ගලයෙකුගේ උගත් හැසිරීම් සහ නරක පුරුද්දයි.

ඔබට කළ හැකි නරකම දෙය නම් බලාපොරොත්තු සුන්වීම, උදාසීනත්වය, බලාපොරොත්තු සුන්වීම හෝ බලාපොරොත්තු සුන්වීමයි. ක්‍රිස්තියානි ධර්මය තුළ බලාපොරොත්තු සුන්වීම මාරාන්තික පාපයක් වන අතර බලාපොරොත්තු සුන්වීම යනු ජීවිතයෙන් සහ අන් අයගෙන් පළිගැනීම සඳහා දුර්වල මිනිසුන් තමන්ටම හානි කර ගන්නා අඳුරු අත්දැකීමකි.

ජීවිතයේ දුෂ්කරතා ජය ගැනීමට, ඔබට මානසික ශක්තිය, බුද්ධිය සහ මානසික නම්‍යශීලීභාවය අවශ්‍ය වේ. පිරිමින් මානසික ශක්තියෙන් ද, කාන්තාවන් මානසික නම්‍යශීලී භාවයෙන් ද, දක්‍ෂ පුද්ගලයන් ඒ දෙකම පෙන්වයි. ශක්තිමත් සහ නම්‍යශීලී වන්න!

ඔබ මුහුණ දෙන දුෂ්කරතා වල ගැටළු ඔබ දුටුවහොත්, ඔබට බොහෝ විට බරක් සහ කනස්සල්ලක් දැනෙනු ඇත. එම තත්වය තුළම ඔබ කාර්යයක් ලෙස සිදු වූ දේ දුටුවහොත්, ඔබ ඕනෑම ගැටළුවක් විසඳන පරිදි, ඔබ එය සරලව විසඳනු ඇත: දත්ත විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් සහ අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය වෙත ඉක්මනින් පැමිණෙන ආකාරය ගැන සිතා බැලීමෙන්. සාමාන්‍යයෙන්, ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබම එකට අදින්න (ඔබම එකට එකතු වීම), සම්පත් විශ්ලේෂණය කිරීම (උදව් කළ හැක්කේ කුමක් හෝ කාටද යන්න ගැන සිතන්න), හැකියාවන් (මාර්ග) හරහා සිතා බලා ක්‍රියාමාර්ග ගැනීමයි. සරලව කිවහොත්, ඔබේ හිස සක්රිය කර නිවැරදි දිශාවට ගමන් කරන්න, ජීවිතයේ ගැටළු විසඳීම බලන්න.

ස්වයං සංවර්ධනයේ සාමාන්ය දුෂ්කරතා

ස්වයං-සංවර්ධනයේ, ස්වයං-සංවර්ධනයේ නියැලී සිටින අය ද සාමාන්ය දුෂ්කරතා දනී: අලුත් දේ බියජනක ය, බොහෝ සැකයන් ඇත, බොහෝ දේ වහාම ක්රියා නොකරයි, නමුත් ඔබට සියල්ල එකවරම අවශ්යයි - අපි විසුරුවා හරිමු, සමහර විට අපි ප්‍රතිඵලය පිළිබඳ මිත්‍යාව මත සන්සුන් වන්න, සමහර විට අපි නොමඟ ගොස් පැරණි පාඨමාලාවට ආපසු යන්නෙමු. එය සමඟ කුමක් කළ යුතුද? බලන්න →

ඔබමයි