පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.
වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
| පෝෂක | ප්රමාණය | සාමාන්‍යය ** | 100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්% | 100 kcal වලින් සම්මතයෙන්% | 100% සාමාන්‍යයි |
| කැලරි වටිනාකම | 308 kcal | 1684 kcal | 18.3% | 5.9% | 547 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන | 0.1 ග්රෑම් | 76 ග්රෑම් | 0.1% | 76000 ග්රෑම් | |
| මේදය | 0.3 ග්රෑම් | 56 ග්රෑම් | 0.5% | 0.2% | 18667 ග්රෑම් |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 32.2 ග්රෑම් | 219 ග්රෑම් | 14.7% | 4.8% | 680 ග්රෑම් |
| මත්පැන් (එතිල් මධ්‍යසාර) | 26 ග්රෑම් | ~ | |||
| ජල | 41.4 ග්රෑම් | 2273 ග්රෑම් | 1.8% | 0.6% | 5490 ග්රෑම් |
| අළු | 0.1 ග්රෑම් | ~ | |||
| විටමින් | |||||
| විටමින් බී 1, තයමින් | 0.004 mg | 1.5 mg | 0.3% | 0.1% | 37500 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින් | 0.012 mg | 1.8 mg | 0.7% | 0.2% | 15000 ග්රෑම් |
| විටමින් පීපී, නැත | 0.144 mg | 20 mg | 0.7% | 0.2% | 13889 ග්රෑම් |
| සාර්ව පෝෂක | |||||
| පොටෑසියම්, කේ | 30 mg | 2500 mg | 1.2% | 0.4% | 8333 ග්රෑම් |
| කැල්සියම්, සී | 1 mg | 1000 mg | 0.1% | 100000 ග්රෑම් | |
| මැග්නීසියම්, එම්.ජී. | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 0.3% | 13333 ග්රෑම් |
| සෝඩියම්, නා | 8 mg | 1300 mg | 0.6% | 0.2% | 16250 ග්රෑම් |
| සල්ෆර්, එස් | 1 mg | 1000 mg | 0.1% | 100000 ග්රෑම් | |
| පොස්පරස්, පී | 6 mg | 800 mg | 0.8% | 0.3% | 13333 ග්රෑම් |
| මූලද්රව්ය සොයා ගන්න | |||||
| යකඩ, ෆෙ | 0.06 mg | 18 mg | 0.3% | 0.1% | 30000 ග්රෑම් |
| මැංගනීස්, එම් | 0.017 mg | 2 mg | 0.9% | 0.3% | 11765 ග්රෑම් |
| තඹ, කියු | 40 .g | 1000 .g | 4% | 1.3% | 2500 ග්රෑම් |
| සෙලේනියම්, සේ | 0.3 .g | 55 .g | 0.5% | 0.2% | 18333 ග්රෑම් |
| සින්ක්, සින් | 0.03 mg | 12 mg | 0.3% | 0.1% | 40000 ග්රෑම් |
| ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට් | |||||
| මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ (සීනි) | 32.2 ග්රෑම් | උපරිම 100 | |||
| සංතෘප්ත මේද අම්ල | |||||
| සංතෘප්ත මේද අම්ල | 0.106 ග්රෑම් | උපරිම 18.7 | |||
| 16: 0 පැල්මිටික් | 0.078 ග්රෑම් | ~ | |||
| 18: 0 ස්ටෙරින් | 0.019 ග්රෑම් | ~ | |||
| මොනොසැටරේටඩ් මේද අම්ල | 0.022 ග්රෑම් | මිනි 16.8 | 0.1% | ||
| 18: 1 ඔලීන් (ඔමේගා -9) | 0.021 ග්රෑම් | ~ | |||
| බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල | 0.105 ග්රෑම් | 11.2 සිට 20.6 කිරීමට | 0.9% | 0.3% | |
| 18: 2 ලිනොලයික් | 0.097 ග්රෑම් | ~ | |||
| 18: 3 ලිනොලනික් | 0.008 ග්රෑම් | ~ | |||
| ඔමේගා-3 මේද අම්ල | 0.008 ග්රෑම් | 0.9 සිට 3.7 කිරීමට | 0.9% | 0.3% | |
| ඔමේගා-6 මේද අම්ල | 0.097 ග්රෑම් | 4.7 සිට 16.8 කිරීමට | 2.1% | 0.7% | |
| වෙනත් ද්‍රව්‍ය | |||||
| කැෆේන් | 26 mg | ~ |
ශක්ති අගය 308 kcal වේ.
- fl oz = 34.8 ග්රෑම් (107.2 kCal)
- ජිගර් 1.5 fl oz = 52 g (160.2 kCal)
tags: කැලරි ප්රමාණය 308 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ ගුණය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, කෝපි, අංශක 63 (ඇල්කොහොල් සියයට 31,5), කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග, කෝපි, අංශක 63 (සියයට 31,5) මත්පැන්)