ඔබට හයිපොග්ලිසිමියා රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම්, ඒ සඳහා වෛද්‍යවරයකු හමුවීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය පරීක්ෂණය.

එම හයිපොග්ලිසිමීස් වෙනත් රෝග නිසා ඇති වන රෝග සාමාන්‍යයෙන් විසඳනු ලබන්නේ හේතු ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් ය: ඉන්සියුලින් (අග්න්‍යාශයේ ගෙඩියක්) ඇති විට ගෙඩිය ඉවත් කිරීමෙන්, ඖෂධ වෙනස් කිරීමෙන් යනාදිය.

හයිපොග්ලිසිමියා බහුතරයක් ආහාර ප්‍රතිසංවිධානය කිරීමෙන් සුව වේ. පෝෂණවේදියෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.

ආහාර: ප්රතිකාරයේ පදනම

ඉලක්කය වන්නේ රුධිරයේ සීනි ස්ථාවර කිරීමයි. මෙය ශක්තියේ හදිසි පහත වැටීම වළක්වයි. මෙන්න නිර්දේශ කිහිපයක්:

• ගන්න 3 ආහාර දිනකට පැය නිත්ය.
• ඇති කර ගත සංචලනයක් ආහාර අතර.
• පොහොසත් ආහාර පරිභෝජනය සීමා කරන්න සීනි වර්ග සාන්ද්රණය හෝ "වේගවත්": ගබඩාවෙන් මිලදී ගත් කේක් සහ කුකීස්, අයිස් ක්රීම්, ජෑම්, වියළි පලතුරු (තනිවම) ආදිය.
• ඇති තරම් කන්න තන්තු (දිනකට ග්රෑම් 25 සිට ග්රෑම් 38 දක්වා).
• මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වළකින්නමත්පැන් හිස් බඩක් සමඟ. ආහාර සමඟ මත්පැන් වීදුරුවක් සාමාන්යයෙන් හොඳින් ඉවසා ඇත.
• සීමා කරන්න කෝපි සහ රුධිර සීනි අඩු කරන නිසා කැෆේන් අඩංගු අනෙකුත් බීම වර්ග.

හයිපොග්ලයිසමික් ​​​​ආක්‍රමණයකදී කළ යුතු දේ

• ඔබට තිබේ නම් ව්යාජ-හයිපොග්ලිසිමියා : වාඩි වෙන්න, පසුව මූලාශ්රයක් කන්න සීනි, උදාහරණයක් ලෙස අ පලතුරු, කෑල්ලක් වේදනාව හෝ මෆින් නිවස.
• හයිපොග්ලිසිමියා තත්ත්වයකදී සැබෑ, පත්‍රයේ ආරම්භයේ දක්වා ඇති නිර්ණායක 3 සපුරාලන: වාඩි වී, පසුව ප්‍රභවයක් අනුභව කරන්න සාන්ද්ර සීනි, උදාහරණයක් ලෙස අ යුෂ හෝ කැකුළු.
• ඕනෑම අවස්ථාවක, එය ගැනීම හොඳයි ප්රෝටීන් ස්නැක් විනාඩි විස්සකට පමණ පසු, චීස් කෑල්ලක් හෝ ගෙඩි කිහිපයක් වැනි.