භාවනාව යනු ඔබ සමඟ සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීමයි: එය ඔබ ගැන සොයා බැලීම සහ ඔබ ගැන වඩා හොඳින් දැන හඳුනා ගැනීමයි. භාවනාවේ යෙදෙන විට ඔබේ දවස ගණන් ගැනීම ඔබට සන්සුන් තත්ත්වයකට පැමිණීමට උපකාරී වේ. සවස් වරුවේ, ඔබේ ඇස් වසාගෙන නිදාගෙන, ඔබේ දවසේ ධනාත්මක සිදුවීම් 3 ලැයිස්තුගත කරන්න. එය භාවනාව සඳහා වන පළමු ප්‍රවේශය වන අතර එය ආතති සහගත හෝ හානිකර සිතුවිලි පසුපස හඹා යාමෙන් සමන්විත වේ. ධනාත්මක දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් අපට කරදරකාරී මූලාශ්‍රයක් වන දේ පසුබිමේ තැබීමට සහ ඊට වඩා හොඳින් මුහුණ දීමට අපට ඉඩ සලසයි.