මෙම පත්‍රය වඩාත් නිශ්චිතව කටයුතු කරයි භ්රමක කෆ් ටෙන්ඩිනෝපති, සන්ධියට බහුලව බලපාන මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධයඋරහිස්.

විට මෙම තත්ත්වය ඇතිවේ අස්ථිය උරහිස අධික ලෙස වෙහෙසට පත් වී ඇත. කණ්ඩරාවන් යනු මාංශ පේශි අස්ථි හා සම්බන්ධ කරන තන්තුමය පටක වේ. ඔබ නිතර නිතර එකම චලනයන් පුනරුච්චාරණය කරන විට හෝ නුසුදුසු ලෙස බලය යොදන විට, කණ්ඩරාවන්ට කුඩා තුවාල සිදු වේ. මෙම microtraumas හේතු වේ වේදනාව තවද කණ්ඩරාවන්ගේ ප්රත්යාස්ථතාව අඩුවීමට හේතු වේ. මෙයට හේතුව කණ්ඩරාවන් අලුත්වැඩියා කිරීමට නිපදවන කොලජන් තන්තු මුල් කණ්ඩරාව තරම් හොඳ තත්ත්වයේ නොමැති වීමයි.

පිහිනන්නන්, බේස්බෝල් පිචර්, වඩු කාර්මිකයන් සහ ප්ලාස්ටර් කරන්නන් බොහෝ විට දැඩි ඉදිරි පීඩනයකින් තම දෑත් එසවීමට සිදු වන නිසා වැඩි අවදානමක් ඇත. වැළැක්වීමේ පියවර සාමාන්යයෙන් එය වළක්වයි.

හේතූන්

• A අධික ලෙස ප්රයෝජනයට ගැනීම වැරදි ලෙස සිදු කරන ලද අභිනයන් නිතර පුනරාවර්තනය වීමෙන් කණ්ඩරාව;
• A විචලනය ඉතා වේගවත්තීව්රතාව දුර්වල ලෙස සකස් කරන ලද සන්ධියක් මත පනවන ලද උත්සාහයක් (ශක්තිය හෝ විඳදරාගැනීම නොමැතිකම සඳහා). බොහෝ විට, "අදින්න" මාංශ පේශි අතර අසමතුලිතතාවයක් පවතීඋරහිස් ඉදිරියට - සාමාන්‍යයෙන් ශක්තිමත් - සහ පසුපස මාංශ පේශී - දුර්වලයි. මෙම අසමතුලිතතාවය උරහිස නුසුදුසු ස්ථානයක තබන අතර කණ්ඩරාවන්ට අමතර ආතතියක් ඇති කරයි, ඒවා වඩාත් බිඳෙන සුළු වේ. අසමතුලිතතාවය බොහෝ විට දුර්වල ඉරියව්වෙන් අවධාරණය කෙරේ.

අපි සමහර විට calcifying Tendinitis හෝ අසන්නට ලැබේ කැල්සිකරණය උරහිස තුළ. කණ්ඩරාවන්ට කැල්සියම් තැන්පත් වීම ස්වභාවික වයසට යාමේ කොටසකි. ඔවුන් විශේෂයෙන් විශාල නොවේ නම්, ඔවුන් කලාතුරකින් වේදනාව හේතුව වේ.

හැකි සංකූලතා

බරපතල තත්වයක් නොවුනත්, යමෙකු කළ යුතුය ඉක්මනින් සුව වෙනවා ටෙන්ඩිනෝපති, එසේ නොමැතිනම් ඔබ වර්ධනය වනු ඇත ඇලවුම් කැප්සුලයිටිස්. එය සන්ධි කැප්සියුලයේ දැවිල්ල, සන්ධිය වටා ඇති තන්තුමය සහ ප්‍රත්‍යාස්ථ ලියුම් කවරයයි. ඇලෙනසුළු කැප්සුලයිටිස් ඇතිවන්නේ ඔබ ඔබේ අත ඕනෑවට වඩා චලනය කිරීමෙන් වළකින විටය. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස a දැඩිබව උච්චාරණය කරන ලද උරහිස, එය අතෙහි චලිත පරාසය නැති වීමට හේතු වේ. මෙම ගැටළුව ප්රතිකාර කරනු ලැබේ, නමුත් ටෙන්ඩිනොසිස් වලට වඩා බෙහෙවින් අපහසුය. එය සුව වීමට ද වැඩි කාලයක් ගතවේ.

ඔබ මෙම අදියර කරා ළඟා වන තෙක් බලා නොසිටීම වැදගත්ය උපදෙස්. කණ්ඩරාවන්ට ප්‍රතිකාර කරන තරමට ඉක්මනින් ප්‍රතිඵල ලැබේ.