මගේ ශරීරය හොඳයි. මම ඔහුට හරියටම ණයගැති දේ දැනගත යුතුයි. |

අපගේ ශරීරයේ රූපය අප එය වටහා ගන්නා ආකාරයයි. මෙම සංකල්පයට අප කැඩපත තුළ විනිශ්චය කරන එහි පෙනුම පමණක් නොව, ශරීරය පිළිබඳ අපගේ විශ්වාසයන් සහ සිතුවිලි මෙන්ම ඒ පිළිබඳ හැඟීම් සහ ඒ සඳහා අප ගන්නා ක්‍රියාමාර්ග ඇතුළත් වේ. අවාසනාවකට මෙන්, නූතන මාධ්‍ය ආවරණය සහ ජන සංස්කෘතිය අපගේ ශරීරය තුළ අපට හැඟෙන ආකාරය දෙස අවධානය යොමු කර එය පෙනෙන්නේ කෙසේද යන්න වෙත යොමු කර ඇත.

පරමාදර්ශී රූපයක් ඇති කර ගැනීම සඳහා කාන්තාවන් වන අපට වැඩි පීඩනයක් ඇත. කුඩා කල සිටම අප මහජනතාවට නිරාවරණය වේ. මීට අමතරව, ස්ත්‍රීත්වයේ ප්‍රධාන වාසියක් වන්නේ අලංකාරය බව අපට ඒත්තු ගොස් ඇත. මෙම පණිවිඩය ප්‍රධාන වශයෙන් ක්‍රියාත්මක කරනු ලබන්නේ ගැහැණු ළමයින් සහ කාන්තාවන් විසිනි. පිරිමි ළමයින් සහ පිරිමින් ඔවුන්ගේ ජයග්‍රහණ සහ පෞරුෂය සඳහා බොහෝ දුරට ප්‍රශංසා කරති.

මූලික වශයෙන් අලංකාරය සඳහා ප්‍රශංසා සහ ප්‍රශංසාව ලබා ගැනීමෙන්, අපි ගැහැණු ළමයින්ට සහ තරුණ කාන්තාවන්ට උගන්වන්නේ පෙනුම අනෙකුත් අංගවලට වඩා වැඩි බවයි. මෙම සහසම්බන්ධය බොහෝ විට අපගේ ආත්ම අභිමානය අපගේ පෙනුම හා අන් අය අපගේ පෙනුම විනිශ්චය කරන ආකාරය සමඟ සම්බන්ධ කිරීමට හේතු වේ. මෙය භයානක සංසිද්ධියකි, මන්ද අපට සුන්දරත්වයේ පරමාදර්ශයට අනුව ජීවත් වීමට නොහැකි වූ විට, අපට බොහෝ විට පහත් යැයි හැඟෙන අතර එමඟින් ආත්ම අභිමානය පහත වැටේ.

සංඛ්යාලේඛන නොසැලකිලිමත් වන අතර කාන්තාවන්ගෙන් 90% ක් පමණ ඔවුන්ගේ ශරීරය පිළිගන්නේ නැත

කෙනෙකුගේ පෙනුම ගැන සෑහීමකට පත් නොවීම මේ දිනවල පාහේ වසංගතයකි. අවාසනාවකට, එය දැනටමත් දරුවන්ට බලපායි, එය යෞවනයන් අතර විශේෂයෙන් ශක්තිමත් වේ, නමුත් එය වැඩිහිටියන් හා වැඩිහිටියන් ඉතිරි නොකරයි. පරිපූර්ණ ශරීරයක් ලුහුබැඳීමේදී, අපි විවිධ උපක්‍රම භාවිතා කරමු, එවිට කැඩපත සහ අනෙකුත් පුද්ගලයින් අවසානයේ අපගේ අලංකාරය දකිනු ඇත.

සමහර විට අපි බර අඩු කර ගැනීම සහ බර වැඩිවීම යන විෂම චක්‍රයක උගුලට හසු වෙමු. ආකෘතික සහ සිහින් සිරුරක් ලබා ගැනීම සඳහා අපි තියුණු ලෙස ව්‍යායාම කරමු. අප හිසෙහි රැගෙන යන සුන්දරත්වයේ පරමාදර්ශය සපුරාලීම සඳහා අපි සෞන්දර්යාත්මක ප්‍රතිකාරවලට භාජනය වෙමු. අප අසමත් වුවහොත්, අප්‍රසාදය සහ ස්වයං විවේචනය උපත ලබයි.

මේ සියල්ල අපගේ ශරීරය සමඟ වඩාත් ධනාත්මක සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනඟා ගැනීමෙන් අපව ඈත් කරයි. අපට මෙය කිරීමට නම්, එය සෘණාත්මක වූයේ කෙසේදැයි මුලින්ම සලකා බැලිය යුතුය.

"ඔබේ බර වැඩි වේ" - මානව විද්යාඥයින්ට අනුව එය ෆීජිහි කාන්තාවන්ට විශාලතම ප්රශංසාව වේ

ලෝකයේ අපගේ කොටසෙහි, මෙම වචන අසාර්ථකත්වය අදහස් කරන අතර ඉතා නුසුදුසු ය. පසුගිය ශතවර්ෂයේදී ෆීජි දූපත් වල සුදුමැලි සිරුරු තිබීම ස්වාභාවිකය. "කන්න සහ තරබාරු" - රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයේදී අමුත්තන් පිළිගනු ලැබුවේ මේ ආකාරයට වන අතර එය හොඳින් කෑමට සම්ප්‍රදායක් විය. එබැවින් දකුණු පැසිෆික් දූපත් වල වැසියන්ගේ සිල්වට් දැවැන්ත හා ඝන විය. මෙම වර්ගයේ ශරීරය ධනය, සමෘද්ධිය සහ සෞඛ්යය පිළිබඳ සංඥාවක් විය. බර අඩු කර ගැනීම කරදරකාරී සහ නුසුදුසු තත්වයක් ලෙස සැලකේ.

මීට පෙර නොතිබූ රූපවාහිනිය ෆීජි ප්‍රධාන දූපතට හඳුන්වා දුන් විට සියල්ල වෙනස් විය - Viti Levu. තරුණ ගැහැණු ළමයින්ට ඇමරිකානු කතා මාලාවේ වීරවරියන්ගේ ඉරණම අනුගමනය කළ හැකිය: "Melrose Place" සහ "Beverly Hills 90210". මෙම වෙනසින් වසර කිහිපයකට පසු යෞවනයන් අතර කනස්සල්ලට පත්වන සංසිද්ධියක් සටහන් විය. ෆීජි රාජ්‍යයේ මින් පෙර වාර්තා නොවූ ආකාරයේ ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතාවකින් පෙළෙන ගැහැණු ළමුන් සංඛ්‍යාවේ වැඩි වීමක් දක්නට ලැබේ. තරුණ ගැහැණු ළමයින් තවදුරටත් ඔවුන්ගේ මව්වරුන් හෝ නැන්දලා මෙන් පෙනෙන්නට සිහින මැව්වේ නැත, නමුත් ඇමරිකානු කතා මාලාවේ සිහින් වීරවරියන්.

රූපලාවණ්‍යයට ඇලුම් කිරීමට අප සැලසුම් කළේ කෙසේද?

විදේශීය ෆීජි දූපත් පිළිබඳ කතාව ලොව පුරා සිදු වූ සහ තවමත් සිදුවෙමින් පවතින දේට සමාන නොවේද? සිහින් සිරුරක් පිළිබඳ උමතුව මෙහෙයවනු ලබන්නේ ඔවුන්ගේ පෞරුෂයට වඩා කාන්තාවන්ගේ පෙනුම කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරන සංස්කෘතිය සහ මාධ්‍ය විසිනි. සිරුරේ පෙනුම නිසා කාන්තාවන් අපහසුතාවයට පත් කරන අය පමණක් නොව ගැහැනු ළමයින් සහ කාන්තාවන්ගේ අලංකාරය ගැන පමණක් වර්ණනා කරන අය ද මෙයට දායක වෙති.

කාන්තා ශරීරයේ පරමාදර්ශය නිර්මාණය වී ඇත්තේ පොප් සංස්කෘතිය තුළ ය. පුවත්පත්, රූපවාහිනිය හෝ ජනප්‍රිය සමාජ මාධ්‍ය තුළ, සිහින් රූපයක් සුන්දරත්වයට සමාන වන අතර අප උත්සාහ කළ යුතු ආකෘතියකි. ශාරීරික යෝග්‍යතා ලෝකය, ආහාර රටාවේ සංස්කෘතිය සහ රූපලාවන්‍ය ව්‍යාපාරය තවමත් අපට ඒත්තු ගන්වන්නේ අප ප්‍රමාණවත් තරම් හොඳ පෙනුමක් නැති බවත්, අපගේ පරමාදර්ශය පසුපස හඹා යාමෙන් මුදල් උපයා ගන්නා බවත්ය.

කැඩපතෙන් ගැලවීමක් නැති ලෝකයක කාන්තාවන් ක්‍රියා කරයි. ඔවුන් එය දෙස බලන විට, ඔවුන් එහි දකින දෙයින් තෘප්තිමත් වන්නේ බොහෝ අඩුය. කෙනෙකුගේ පෙනුම පිළිබඳ අතෘප්තිය කාන්තාවකගේ අනන්‍යතාවයේ ස්ථිර අංගයක් ලෙස සැලකේ. මෙම ගැටලුව විස්තර කිරීමට විද්‍යාඥයන් යෙදුමක් නිර්මාණය කර ඇත: සම්මත අතෘප්තිය.

පර්යේෂණ මගින් පිරිමින් සහ කාන්තාවන් අතර ශරීර සංජානනයේ වෙනසක් පෙන්නුම් කර ඇත. ඔවුන්ගේ ශරීරය ගැන විමසූ විට, පිරිමින් එය වඩාත් පරිපූර්ණ ලෙස වටහා ගනී, තනි මූලද්රව්ය එකතුවක් ලෙස නොවේ. ඔවුන් එහි පෙනුමට වඩා ඔවුන්ගේ ශරීරයේ හැකියාවන් කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරයි. කාන්තාවන් තම ශරීරය ගැන වැඩිපුර සිතන්නේ, එය කැබලිවලට කඩා, පසුව ඇගයීමට හා විවේචනයට ලක් කරයි.

මාධ්‍ය මගින් පෝෂණය වන සිහින් රූපයේ ව්‍යාප්ත වූ ලබ්ධිය තම ශරීරය පිළිබඳ කාන්තාවන් තුළ ඇති අතෘප්තිය පෝෂණය කරයි. ලොව පුරා ප්ලාස්ටික් සැත්කම් සහ ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතාවලින් 85-90% ක්ම පිරිමින් නොව කාන්තාවන් සම්බන්ධ වේ. සුන්දරත්වයේ කැනන බොහෝ කාන්තාවන්ට අත් කරගත නොහැකි ආදර්ශයකි, නමුත් අපගෙන් සමහරක් ඒවාට අනුවර්තනය වීමට බොහෝ කැපකිරීම් හා කැපකිරීම් කිරීමට සූදානම්ය. ඔබ නිතරම පරිපූර්ණ ශරීරය ගැන සිහින දකිනවා නම්, ඔබ සතුව ඇති දේ ඔබ පිළිගන්නේ නැත.

ස්වයං වාස්තවිකත්වය යනු කුමක්ද, එය විනාශකාරී වන්නේ මන්ද?

ඔබ කැඩපතකින් ඔබ දෙස බලා සිටින බව සිතන්න. එහි, ඔබ ඔබේ සිල්වට් පෙනුම කෙසේදැයි පරීක්ෂා කරන්න. කොණ්ඩය ඔබ කැමති ආකාරයට සකසා තිබේද යන්න. ඔබ හොඳින් ඇඳ පැළඳ සිටිනවාද? ස්වයං-වෛෂයිකත්වය යනු ඔබ භෞතිකව දර්පණයෙන් ඈත් වූ විට එය ඔබේ සිතුවිලි තුළ රැඳී සිටීමයි. ඔබේ විඥානයේ කොටසක් අන් අයගේ දෘෂ්ටිකෝණයෙන් ඔබ දෙස බලන ආකාරය නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය සහ අධීක්ෂණය කරයි.

ඔබ මෙම ගැටලුවෙන් පීඩා විඳින්නේ නම්, ඔබ තනිවම නොවේ. අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ කාන්තාවන් නිදන්ගත ස්වයං-වෛෂයිකභාවයෙන් පීඩා විඳිති, එය විවිධ තත්වයන් තුළ පෙනෙන පෞරුෂ ලක්ෂණයක් බවට පත්වේ. මිනිසුන් අතර සෑම මොහොතක්ම එක්තරා ආකාරයක රූපලාවන්‍ය තරඟයක් වන අතර, ශරීරයේ පෙනුම නිරීක්ෂණය කිරීමට මානසික බලයන් භාවිතා කරයි. ඔබ අවට සිටින අය ඔබේ පෙනුම ගැන ඕනෑවට වඩා සැලකිලිමත් වන තරමට, ඔබට පීඩනය වැඩි වන අතර ඔබත් එසේම වීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය.

ස්වයං වාස්තවිකත්වය මොළයට විනාශකාරී හා නරක විය හැක. බොහෝ අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ අපගේ විඥානයේ විශාල කොටසක් අප කෙබඳුදැයි සිතීමේදී අවශෝෂණය කර ගන්නා විට, අවධානය යොමු කළ යුතු තාර්කික කාර්යයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම අපහසු වන බවයි.

"පිහිනුම් ඇඳුම ඔබ බවට පත්වේ" - "මෙම නාන ඇඳුමෙන් ඔබට හොඳක් දැනෙනවා" යන අධ්‍යයනයේ - කාන්තාවන් විසින් එය අත්හදා බැලීමේ ක්‍රියාවම ගණිත පරීක්ෂණයේ ප්‍රතිඵල අඩු කළේය. තවත් අධ්‍යයනයක්, Body on my mind, පිහිනුම් ඇඳුමක් ඇඳීම බොහෝ කාන්තාවන් අපහසුතාවයට පත් කරන බවත් ඔවුන් ඇඳුම් ඇඳගෙන බොහෝ කලකට පසුව ඔවුන්ගේ ශරීරය ගැන සිතන බවත් සොයාගෙන ඇත. පර්යේෂණය අතරතුර, සහභාගිවන්නන් හැර අන් කිසිවෙකු ඔවුන්ගේ සිරුරු දුටුවේ නැත. ඔවුන් කණ්නාඩියෙන් එකිනෙකා දෙස බැලීම ප්රමාණවත් විය.

සමාජ මාධ්‍ය සහ ඔබේ ශරීරය අන් අය සමඟ සංසන්දනය කිරීම

වෙනත් කාන්තාවන්ගේ පෙනුම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් සමාජ මාධ්‍ය ජාලා තුළ වැඩි කාලයක් ගත කරන කාන්තාවන් තමන් ගැන අශුභවාදී ලෙස සිතීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩි බව පර්යේෂණයකින් හෙළි වී තිබේ. එහෙම හිතන තරමට තමන්ගෙ ඇඟ ගැන ලැජ්ජාව වැඩි වෙනවා. තමන්ගේම ශරීරය පිළිබඳ ඉහළම මට්ටමේ අතෘප්තිය ඇති පුද්ගලයින් බොහෝ විට සමාජ සංසන්දනය කළහ.

මාධ්‍යයේ සහ පොප් සංස්කෘතියේ කාන්තාවන්ගේ පරමාදර්ශී රූප සමඟ සම්බන්ධ වීම බොහෝ විට මෙම ආදර්ශවත් පෙනුම සුන්දරත්වයේ එකම නිවැරදි කැනනය ලෙස පිළිගැනීමට හේතු වේ. මාධ්‍ය තුළ කාන්තාවන්ගේ පරමාදර්ශී ප්‍රතිරූප ඔවුන්ගේ බලපෑමෙන් ඉවත් කිරීමට ඵලදායී ක්‍රමයක් නම් ඔවුන්ට නිරාවරණය වීම සීමා කිරීමයි. ඒ නිසා ශරීරයට ඇතුළු වන රූපලාවන්‍ය වෛරසයට එරෙහිව සටන් කරනවා වෙනුවට ඔබ එයට නිරාවරණය නොවී සිටීම හොඳය.

සංකේතාත්මක විනාශය - එය මාධ්‍ය තුළ අධික බර, වයෝවෘද්ධ සහ ආබාධිත පුද්ගලයින් නොසලකා හැරීම සහ ප්‍රධාන ප්‍රවාහය නොකිරීමේ භයානක සංසිද්ධියකි. කාන්තා පුවත්පත් තුළ, ලිපිවල නිරූපිකාවන් සහ වීරවරියන් සෑම විටම පරිපූර්ණ ලෙස නැවත සකස් කර ඇත. කාලගුණ අනාවැකිය නිවේදනය කරන කාන්තාවක් රූපවාහිනියේ පෙනෙන ආකාරය මතක තබා ගන්න. එය සාමාන්‍යයෙන් උස, සිහින්, තරුණ හා ලස්සන ගැහැණු ළමයෙකු වන අතර, ඇයගේ නිර්දෝෂී රූපය අවධාරණය කරන ඇඳුමකින් සැරසී සිටී.

මාධ්‍ය තුළ පරමාදර්ශී කාන්තාවන් සිටින බවට තවත් උදාහරණ තිබේ. වාසනාවකට මෙන්, මෙය ශරීරයේ ධනාත්මක බව වැනි සමාජ චලනයන්ට ස්තුති වන්නට සෙමින් වෙනස් වෙමින් පවතී. වෙළඳ දැන්වීම් සඳහා, පොප් සංස්කෘතිය විසින් කලින් නොසලකා හරින ලද විවිධ ශරීර ඇති කාන්තාවන් නිරූපිකාවන් ලෙස බඳවා ගනු ලැබේ. මේ සඳහා හොඳ උදාහරණයක් වන්නේ Ewa Farna "ශරීරය" විසින් ගායනා කරන ලද ගීතය වන අතර, "අපට කිසිදු බලපෑමක් නොමැති ශරීරයේ වෙනස්කම් පිළිගැනීම" ගැන කතා කරයි. වීඩියෝව විවිධ හැඩයන් සහ "අසම්පූර්ණ" සහිත කාන්තාවන් පෙන්වයි.

ස්වයං වාස්තවිකත්වයේ සිට ස්වයං පිළිගැනීම දක්වා

අවසානයේ හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීම සඳහා ඔබේ ශරීරය වෙනස් කළ යුතුද? සමහරුන්ට පිළිතුර නිසැක වනු ඇත: ඔව්. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ ශරීරයේ පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීමකින් තොරව ඔබේ ශරීරය පිළිබඳ ඔබේ විශ්වාසයන් වෙනස් කිරීමෙන් ඔබට ධනාත්මක ශරීර ප්‍රතිරූපයක් ගොඩනගා ගත හැකිය. බොහෝ අවාසි තිබියදීත්, ඔබේ ශරීරය සමඟ මිත්රශීලී සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගත හැකිය.

ධනාත්මක ශරීර ප්‍රතිරූපයක් තිබීම යනු ඔබේ ශරීරය හොඳ යැයි විශ්වාස කිරීම නොව, ඔබේ ශරීරය කොයි ආකාරයෙන් පෙනුනත් හොඳ යැයි සිතීමයි.

අප සහ අනෙකුත් කාන්තාවන් දෙස බැලීමේ වෙනස් දෘෂ්ටිකෝණයකින් අපට හැකි නම්, අපගේ පෙනුම සමඟ අපගේ අධික ලෙස සවි කිරීම අඩු වී හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වනු ඇත. අපි ඇගයීමට අයිතම ලෙස අප දෙස නොබලා, අප කෙබඳු පුද්ගලයන්දැයි අගය කිරීමට පටන් ගනිමු.

ඔබේ ශරීරය ගැන ඔබ සිතන්නේ කුමක්ද?

මම මේ ප්‍රශ්නය පසුගිය සතියේ සංසදයේදී ඔබෙන් ඇසුවෙමි. සෑම කෙනෙකුටම ඔවුන්ගේ පිළිතුරු සඳහා මම ස්තූති කිරීමට කැමතියි 😊 මෙම ප්‍රශ්නය පෙනුම කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු නොකරයි. එසේ තිබියදීත්, Vitalijek විශාල කණ්ඩායමක් ප්රධාන වශයෙන් ඔවුන්ගේ ශරීර රූපය ගැන ලිවීය. සමහර අය තමන් ඉදිරිපත් කරන ආකාරය ගැන දැඩි අසතුටක් පෙන්නුම් කළ අතර, අනෙක් අය, ඊට පටහැනිව - තමන් ලස්සන හා ආකර්ශනීය යැයි සලකන ලදී - හොඳ ශරීරයක් ලබා දීම සඳහා ඔවුන්ගේ ජානවලට ස්තුති කළහ.

ඔබ තුළ යම් යම් දෘශ්‍ය දෝෂ දුටුවත්, ඔබේ ශරීරයට ඔබ දක්වන ගෞරවය සහ එයට කළ හැකි දෙයින් සෑහීමට පත්වීම ගැනද ඔබ ලියා ඇත. ඔබගෙන් බොහෝ දෙනෙක් ඔබ වයසට යන විට ඔබේ ශරීරය සමඟ එකඟ වී ඇති අතර පරමාදර්ශය ලුහුබැඳීමෙන් ඔබටම වධ හිංසා කිරීම නතර කර ඇත. කතා කළ කාන්තාවන්ගෙන් විශාල කොටසක් තම ශරීරය කෙරෙහි කරුණාව සහ ඉවසීම ගැන ලිවීය. එබැවින් බොහෝ අදහස් අතිශයින්ම ධනාත්මක වූ අතර එය සැනසිලිදායක වන අතර ආකල්පය වඩාත් පිළිගැනීමට වෙනස් වී ඇති බව පෙන්නුම් කරයි.

අවාසනාවකට මෙන්, අනපේක්ෂිත රෝග සහ මහලු වයස ද ශරීරය සමඟ සම්බන්ධ වේ. එය ලෙහෙසි පහසු කටයුත්තක් නොවන බව මේ ප්‍රශ්නවලට මුහුණ දෙන අප වැනි අය දන්නවා. වේදනාව, අප්රසන්න ප්රතික්රියා, ඔබේම ශරීරය පාලනය නොකිරීම, එහි අනපේක්ෂිත බව බොහෝ කනස්සල්ලට හේතු විය හැක. සමහර විට ශරීරය සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කිරීමට පහසු නොවන සතුරෙකු බවට පත් වේ. අවාසනාවකට මෙන්, සූදානම් කළ බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් නොමැති අතර ශරීරය අසනීප වී දුක් විඳින කාලය සමඟ කටයුතු කිරීමට ක්රමයක් නොමැත. එවැනි තත්වයක සිටින සෑම කෙනෙකුම රෝගී ශරීරයට නව ප්රවේශයක් ඉගෙන ගන්නා අතර, විශේෂ සැලකිල්ලක්, ඉවසීම සහ ශක්තිය අවශ්ය වේ.

කෘතඥතාවේ පාඩමක්

ශරීරය අපට විශ්වාසවන්තව සේවය කරයි. එය ජීවිතය හරහා අපව රැගෙන යන වාහනයයි. ඔහුගේ භූමිකාව ඔහුගේ පෙනුමට පමණක් අඩු කිරීම අසාධාරණ සහ අසාධාරණ ය. සමහර විට ඔබේ ශරීරය පිළිබඳ නිෂේධාත්මක සිතුවිලි අපගේ කැමැත්තට එරෙහිව පැන නගී. එවිට මොහොතකට නැවතී සිතා බැලීම වටී, අපගේ ශරීරයට අප ගෙවිය යුතු සියල්ල ලියා තැබීම වඩාත් සුදුසුය.

අපගේ ශරීරය විවේචනය කිරීමට මනසට සහාය නොදක්වමු. ශරීරය අප වෙනුවෙන් කරන දේ අගය කරන ආකල්පයක් ඉගෙන ගනිමු, එහි පෙනුම ගැන එය හෙළා නොදකිමු. සෑම සැන්දෑවකම, අපි නින්දට යන විට, අපගේ ශරීරයට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි අපට කළ හැකි සෑම දෙයකටම ස්තූති කරමු. අපි අපේ ශරීරය ගැන ඕනෑවට වඩා සිතන්නේ නැති විට කඩදාසි කැබැල්ලක කෘතඥතා ලැයිස්තුවක් සාදා නැවත එයට පැමිණිය හැකිය.

සමාකලනය

ශරීරය - එය එක් එක් අද්විතීය පුද්ගලයා නිර්මාණය කරන මනස සහ ශරීරයේ එකතුවකි. ඔබේ ශරීරය සහ එහි පෙනුම හෝ අප වෙනුවෙන් කළ හැකි දේ පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීමට සහ පිළිබිඹු කිරීමට අමතරව, ඊටත් වඩා පුළුල් දෘෂ්ටිකෝණයකින් අප දෙස බලමු. මම - එය මගේ ශරීරය සහ එහි හැකියාවන් පමණක් නොවේ. මම - මේවා මගේ වෙනස්, පුද්ගල චරිත ලක්ෂණ, හැසිරීම්, වාසි, ආශාවන් සහ මනාපයන් වේ. ඔබේ අභ්‍යන්තරය කෙරෙහි නිතර අවධානය යොමු කිරීම සහ පෙනුම කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු කිරීම වටී. මේ ආකාරයෙන්, අපි අපගේ අනෙකුත් ගුණාංග අගය කරනු ඇති අතර, අප කවුරුන්ද යන්න මත පදනම්ව, අපගේ පෙනුම මත නොව, අපගේ වටිනාකම පිළිබඳ නිරෝගී හැඟීමක් ගොඩනඟා ගනිමු. එය ඉතා පැහැදිලිව පෙනේ, නමුත් මානව භෞතික විද්‍යාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන කාලයකදී, ස්වයං පිළිගැනීම සහ එකිනෙකා සමඟ ධනාත්මක සම්බන්ධතාවයක සිටීම අප සෑම කෙනෙකුටම කළ යුතු පාඩමකි.