මේසයෙන් නොපැමිණේ!
ගෝත්‍රයේ ඉතිරි අය සමඟ තවදුරටත් මේසයට පැමිණීම කිසිවක් නොවේ! ක්‍රමානුකූලව පවුලේ රැස්වීම් සහ ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටීම ළමා කාලයේ සිට වැඩිහිටිභාවය දක්වා ගමන් කිරීමේ විශිෂ්ට සම්භාව්‍යයකි.
ඔව්, නමුත් පරෙස්සම් වන්න, මෙම ආපසු ගැනීම පිටුපස සැඟවී ඇත්තේ කුමක්ද? අන් සියල්ලන් මෙන් තවදුරටත් ආහාර නොගැනීම, නැවත අලුත් ආහාර වේලකට යාමට හේතු සොයා ගැනීම, තවදුරටත් ආහාර ගැනීමට නොහැකි වීම, මේ සියලු සංඥා ඔවුන් පවතින විට හෝ තරුණයා දෘශ්‍යමාන ලෙස බර අඩු කර ගන්නා විට බැරෑරුම් ලෙස සැලකිය යුතුය!
ආහාර රුචිය පාලනය කිරීම සහ නැතිවීම
ඇනරෙක්සික් යෞවනයා තම දෙමාපියන්ගේ අසරණ ඇස් යට අපායගාමී චාරිත්‍රයක් සකස් කරයි. උදෑසන සිට රාත්රිය දක්වා, ඔහු තවදුරටත් බඩගින්නේ නැත, නැතහොත් ඔහු මේසයේ වාඩි වීමට එකඟ වන්නේ නම්, එය ආහාර වේල සකස් කිරීමට කාලය ගත කිරීමෙන් පසුවය: ඔහු සෑම දෙයක්ම කිරා මැන බලයි, ඔහු කන්න යන සියල්ල ගණනය කරයි. කැලරි හැර, ආහාර ගැනීම ස්ථිර ආතතියක් බවට පත්වේ. ඊට අමතරව, එක් එක් ආහාර වේලෙන් පසු බර කිරා බැලීම, නිමක් නැති හපන, වමනය, ආහාර සැඟවීම, කෙටියෙන් සියල්ල සංවිධානය කර, චාරිත්රානුකූලව සහ පාලනය කරනු ලැබේ!
බුද්ධිමතුන්!
බොහෝ විට දීප්තිමත්, තරුණ ගැහැණු ළමයින් විශිෂ්ට අධ්යයන ප්රතිඵල ඇත! එයාලා ඒකට වන්දි ගෙවයිද? සාමය ඇති කිරීමට මෙය මාර්ගයක්ද? "භෞතිකව" නොදැනී යාමට සෑම දෙයක්ම කරන අය අතර මෙම බුද්ධිමය අධික ආයෝජනය බහුලව දක්නට ලැබේ, ඔවුන්ට කෙසේ හෝ අතුරුදහන් වීමට අවශ්‍ය නම්, ඔවුන් ගැන කතා කිරීමට නොවේ ... විස්මිත පරිපූර්ණත්වයේ මෙම පෞරුෂ ලක්ෂණ ඔවුන්ගේ දුර්වල පෙනුම හා බිඳෙනසුලු බව සමඟ වෙනස් වේ. අච්චාරු, පිළිවෙලට, ප්‍රවේශම් සහගත, උමතු, සෑම දෙයක්ම පරිපූර්ණ විය යුතුය, එසේ නොමැතිනම් ඔවුන්ගේ මුළු පැවැත්මම ක්‍රියාත්මක වේ! පරිපූර්ණත්වය සඳහා මෙම සැලකිල්ල සමේ ගැඹුරු අස්ථාවරත්වය සඟවයි. ස්වයං පාලනයක්, ශක්තිමත් සහ ශක්තිමත් පෙනුමක්, ඔබේ අස්ථි මත භෞතික සම සමග!