මගේ කතාව අහිංසක ලෙස ආරම්භ විය - කුඩා ගැහැණු ළමයෙකුට බල්ලන් බේරා ගැනීමට අවශ්ය විය. ඔව්, මම කවදත් සත්ත්ව ලෝලියෙක්. මගේ අම්මත් කළා: අපි පාරේ බල්ලෙක් ඉන්නවා දැක්කොත් උදව්වක් ඕනේ වගේ, මගේ අම්මා තිරිංග ගහනවා, මම කාර් එකෙන් බැහැලා බල්ලා ළඟට දුවනවා. අපි ලොකු tandem එකක් හැදුවා. මම අදටත් බල්ලන් බේරනවා.
සෑම කුඩා දරුවෙකුම සතුන් කෙරෙහි අසීමිත අභ්‍යන්තර ආදරයකින් උපත ලබයි. සතුන් පරිපූර්ණ හා විවිධ ජීවීන් වන අතර, සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම පෞරුෂයක් ඇති අතර, එය දකින ආකාරය දරුවා දනී. නමුත් පසුව ඔබ වැඩෙන අතර ඔවුන් ඔබට පවසන්නේ සතුන් සමඟ කටයුතු කිරීම එතරම්ම බොළඳ බවයි. මම දන්නවා ගොවිපලක හැදී වැඩුණු මිනිසුන්, ඔවුන්ට ඌරු පැටියෙකු හෝ පැටවෙකු රැකබලා ගැනීමට පවරා ඇත. ඔවුන් මේ සතුන්ට ආදරය කළා. නමුත් එක් දෙමාපියෙක් සුරතල් සතුන් ඝාතකාගාරයට ගෙන යන මොහොතක් පැමිණියේය: “දැඩි වීමට කාලයයි. වැඩෙනවා කියන්නේ ඒකයි.”
මට වයස අවුරුදු අටේදී මගේ සතුන්ට ඇති ආදරය මස් වලට ඇති ආදරය සමඟ ගැටුණි. මගේ සහෝදරයා සහ මම ගුවන් යානයක පියාසර කළා, දිවා ආහාරය ගෙනාවා - එය බැටළු පැටියෙක්. මම මගේ ගෑරුප්පුව එහි ඇලවූ විගස, මගේ සහෝදරයා කුඩා බැටළු පැටවෙකු මෙන් බඹරන්න පටන් ගත්තේය (ඒ වන විට ඔහුට වයස අවුරුදු 13 යි, මා දුක් විඳින්නේ කෙසේදැයි හොඳින් දැන සිටියේය). එකපාරටම මගේ ඔළුවේ පින්තූරයක් හැදුණා, මම බය වුණා. එය ඔබේම දෑතින් බැටළු පැටවෙකු මරා දැමීම වැනිය! එදාම ගුවන් ගමනේදී මම නිර්මාංශ වෙන්න තීරණය කළා.
නමුත් පොදුවේ පෝෂ්ය පදාර්ථ හා පෝෂණය ගැන මා දැන සිටියේ කුමක්ද - මම අටක් පමණි. ඊළඟ මාස කිහිපය තුළ මම අයිස්ක්‍රීම් සහ බිත්තර හැර වෙන කිසිවක් කෑවේ නැත. ඊට පස්සේ මගේ විශ්වාසයන් කම්පා වුණා. මම මස් වලට ඇති අකමැත්ත අමතක කරන්න පටන් ගත්තා - ඔව්, මම ඌරු මස් කැබලි, බේකන්, ස්ටීක් සහ ඒ සියල්ලට බෙහෙවින් ඇලුම් කළෙමි ...
මට වයස අවුරුදු 12 දී මම රංගන චිත්‍රාගාරයේ ඉගෙනීමට පටන් ගත්තා. මම ඒකට කැමති වුණා. මම වැඩිහිටියන් සමඟ කතා කිරීමට කැමති විය. බොහෝ අත්දැකීම් සහ අවස්ථා ලබා දෙන වෙනත් ලෝකයක් මට ස්පර්ශ කළ හැකි බව දැනීමට මම කැමතියි. එවිට මම මා තුළ ඇති ආශාව කුමක්දැයි මට වැටහුණු අතර, ඒ සමඟම මම "කැපවීම" යන වචනයේ තේරුම තේරුම් ගැනීමට පටන් ගතිමි.
නමුත් සතුන් අනුභව නොකිරීමට මගේ "කැපවීම" කෙසේ හෝ අවිනිශ්චිත විය. මම උදේ අවදි වී මෙසේ ප්‍රකාශ කළෙමි: “අද මම නිර්මාංශිකයෙක්!”, නමුත් වචනය තබා ගැනීම එතරම් අපහසු විය. මම පෙම්වතියක් සමඟ ආපන ශාලාවක වාඩි වී සිටියෙමි, ඇය ස්ටීක් එකක් ඇණවුම් කළාය, මම කිව්වා: "අහන්න, ඔයා මේක ඉවර කරන්නද යන්නේ?" කෑල්ලක් කෑවා. "මම හිතුවේ ඔයා දැන් නිර්මාංශිකයෙක් කියලා?!" මගේ මිතුරා මට මතක් කර දුන් අතර, මම මෙසේ පිළිතුරු දුන්නා: “ඔබට තවමත් මේ සියල්ල කන්න බැහැ. ස්ටීක් එක කුණු කූඩයට යනවාට මම කැමති නැහැ. මම හැම නිදහසට කරුණක්ම පාවිච්චි කළා.
ක්ලූලස් එළියට එනකොට මට අවුරුදු 18යි. නව යොවුන් විය යනු අමුතුම කාල පරිච්ඡේදයකි, නමුත් මෙම කාලය තුළ ප්‍රසිද්ධ වීම සැබවින්ම වල් අත්දැකීමකි. නළුවෙක් විදියට අඳුරගන්න ලැබීම ලොකු සතුටක්.ඒත් Clueless චිත්‍රපටිය නිකුත් වුනාට පස්සේ මට දැනුනේ මම සුළි කුණාටුවකට මැදි වෙලා වගේ. කීර්තිය වැඩි මිතුරන් ගෙන එයි කියා ඔබ සිතනවා විය හැක, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ හුදකලා වේ. මම තවදුරටත් වැරදි හදාගෙන ජීවිතය සතුටින් ගත හැකි සරල ගැහැණු ළමයෙකු නොවීය. මම මගේ පැවැත්ම වෙනුවෙන් සටන් කරනවා වගේ ලොකු පීඩනයකින් මම හිටියේ. මෙම තත්වය තුළ, මා සැබවින්ම සිටි ඇලිසියා සමඟ සම්බන්ධතා පවත්වා ගැනීම මට අපහසු විය, එය කළ නොහැකි විය.
පාහේ කළ නොහැක්කකි. ප්‍රසිද්ධියට යාමේ එක් ප්‍රයෝජනයක් නම්, සත්ව අයිතිවාසිකම් කණ්ඩායම් මගේ බල්ලන්ට ඇති ආදරය ගැන දැනගෙන මා සම්බන්ධ කර ගැනීමට පටන් ගැනීමයි. මම සියලුම ව්‍යාපාරවලට සහභාගී වූවෙමි: සත්ව පරීක්ෂාවට එරෙහිව, ලොම් වලට එරෙහිව, වන්ධ්‍යාකරණයට සහ වාත්තු කිරීමට එරෙහිව, මෙන්ම සත්ව ගලවා ගැනීමේ ව්‍යාපාරවලට. මට නම්, මේ සියල්ල බොහෝ අර්ථවත් විය, මගේ ජීවිතයේ සාමාන්‍ය අවුල් සහගත පසුබිමට එරෙහිව, එය සරල, තේරුම්ගත හැකි සහ නිවැරදි බව පෙනේ. නමුත් පසුව කිසිවෙකු මා සමඟ නිර්මාංශත්වය ගැන බැරෑරුම් ලෙස කතා නොකළ නිසා මම මගේ ක්‍රීඩාව දිගටම කරගෙන ගියෙමි - එක්කෝ මම නිර්මාංශිකයෙක්, නැතහොත් මම නොවේ.
දිනක් මම සත්ත්ව නවාතැනේ හද කම්පා කරවන දිනක සිට නිවසට පැමිණියෙමි - මම දයානුකම්පිත කිරීමට නියමිතව සිටි බල්ලන් 11 දෙනෙකු නිවසට ගෙනාවෙමි. ඊට පස්සේ මම හිතුවා: "දැන් මොකක්ද?". ඔව්, මම මගේ හදවත ඉල්ලා සිටි දේ කළා, නමුත් ඒ සමඟම මම තේරුම් ගත්තා මෙය ගැටලුවට සැබෑ විසඳුමක් නොවන බව: ඊළඟ දවසේ, තවත් බල්ලන් නවාතැනට ගෙන එනු ඇත ... පසුව තවත් ... සහ තවත්. මම මගේ හදවත, ආත්මය, කාලය සහ මුදල් මේ දුප්පත් ජීවීන්ට දුන්නා. එවිට එය මට විදුලි කම්පනයක් වැදුණාක් මෙන් විය: සමහර සතුන් බේරා ගැනීම සඳහා මම මෙතරම් ශක්තියක් වැය කරන්නේ කෙසේද, නමුත් ඒ සමඟම තවත් ඒවා තිබේද? එය විඥානයේ ගැඹුරු අර්බුදයක් විය. සියල්ලට පසු, ඔවුන් සියල්ලෝම සමාන ජීවීන් ය. අපි සමහර හුරුබුහුටි කුඩා බල්ලන් සඳහා විශේෂ සුනඛ ඇඳන් මිල දී ගෙන අනෙක් ඒවා ඝාතකාගාරයට යවන්නේ ඇයි? මම ඉතා බැරෑරුම් ලෙස මගෙන්ම ඇසුවෙමි - ඇයි මම මගේ බල්ලා කන්නේ නැත්තේ?
ඒක මට මගේ තීරණය එක සැරයක් ස්ථිර කරගන්න උදව් වුණා. මස් මාංශ හා සත්ව හිංසනය හා සම්බන්ධ ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් සඳහා මා මුදල් වියදම් කරන තාක් මෙම දුක් වේදනා කිසිදා අවසන් නොවන බව මට වැටහුණි. ඔවුන් මගේ කැමැත්තට පමණක් නතර නොවනු ඇත. ඇත්තටම මට සත්ත්ව හිංසනය නවත්වන්න අවශ්ය නම් මට මේ කර්මාන්තය හැම අතින්ම වර්ජනය කරන්න වෙනවා.
ඊට පස්සේ මම මගේ පෙම්වතා වන ක්‍රිස්ටෝපර්ට (දැන් මගේ සැමියාට): “දැන් මම වීගන් කෙනෙක්. සදහටම සහ කවදාවත්. ඔබ නිර්මාංශ වීමට ද අවශ්ය නැත. ” මට එළදෙනුන් බේරා ගැනීමට අවශ්ය ආකාරය, මගේ නව වීගන් ජීවිතය ගොඩනඟන්නේ කෙසේද යන්න ගැන මම විකාර කතා කිරීමට පටන් ගතිමි. මම කල්පනා කරලා හැමදේම සැලසුම් කරන්නයි හිටියේ. ක්‍රිස්ටෝපර් මා දෙස මුදු මොළොක් ලෙස බලා මෙසේ පැවසීය: “බබා, මටත් ඌරන්ට දුක් දෙන්න ඕන නෑ!” ක්‍රිස්ටෝපර් පළමු දිනයේ සිටම මට සහයෝගය දුන් නිසා - එය මට ඒත්තු ගැන්වූයේ මම පෘථිවියේ සතුටින්ම සිටින ගැහැණු ළමයා බවයි.
එදා හවස අපි අධි ශීතකරණයේ තිබ්බ අන්තිම ස්ටීක් එකත් බැදගෙන අපේ අන්තිම නිර්මාංශ රාත්‍රී භෝජනයට වාඩි වුණා. එය ඉතා ගාම්භීර එකක් විය. මම යුදෙව්වෙකු වුවද කතෝලිකයෙකු ලෙස මා හරස් වූයේ එය ඇදහිල්ලේ ක්‍රියාවක් වූ බැවිනි. මම කවදාවත් මස් නැතිව උයලා නැහැ. මම ආයෙත් රසවත් දෙයක් කනවාද කියලා මට විශ්වාසයක් තිබුණේ නැහැ.
නමුත් සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර ආහාර වේලකට මාරු වී සති දෙකකට පසුව, මිනිසුන් මගෙන් අසන්නට පටන් ගත්හ: “ඔබට කුමක් සිදුවේද? ඔයා හරිම පුදුමයි වගේ!” නමුත් මම පැස්ටා, ෆ්‍රෙන්ච් ෆ්‍රයිස් සහ මේ කුණු කෑම (තාමත් සමහර වෙලාවට කනවා) කෑවා. මම අත්හැරියේ මස් සහ කිරි පමණි, නමුත් සති දෙකකින් මට වඩා හොඳ පෙනුමක් ලැබුණි.
ඇත්තෙන්ම අමුතු දෙයක් මා තුළ සිදු වීමට පටන් ගත්තේය. මගේ මුළු ඇඟම සැහැල්ලු වුණා. මම තවත් සරාගී වුණා. මගේ හදවත විවර වූ බවත්, මගේ උරහිස් ලිහිල් වූ බවත්, මම මුළුමනින් ම මෘදු වූ බවත් මට දැනුනි. මම තවදුරටත් මගේ ශරීරයේ බර සත්ව ප්‍රෝටීන් රැගෙන ගියේ නැත - එය ජීර්ණය කිරීමට විශාල ශක්තියක් අවශ්ය වේ. හොඳයි, තව දුරටත් දුක් විඳීමේ වගකීමේ බර මට දැරීමට සිදු නොවීය; ඝාතනයට පෙර බියට පත් සතුන්ගේ ශරීරය තුළ කෝටිසෝල් සහ ඇඩ්‍රිනලින් නිපදවන අතර මස් ආහාර සමඟ අපට මෙම හෝමෝන ලැබේ.
ඊටත් වඩා ගැඹුරු මට්ටමකින් යමක් සිදුවෙමින් පැවතුනි. නිර්මාංශ වීමට ගත් තීරණය, මම තනිකරම මගේ යහපත සඳහා ගත් තීරණයක්, මගේ සැබෑ ආත්මය, මගේ සැබෑ විශ්වාසයන් ප්‍රකාශ කිරීමකි. මගේ "මම" ස්ථිරව "නැහැ" කී පළමු අවස්ථාව එයයි. මගේ සැබෑ ස්වභාවය මතුවෙන්න පටන් ගත්තා. තවද ඇය බලවත් වූවාය.
වසර ගණනාවකට පසු එක් සැන්දෑවක ක්‍රිස්ටෝපර් නිවසට පැමිණ තමාට මැක්‍රොබියෝටාවක් වීමට අවශ්ය බව ප්‍රකාශ කළේය. එවැනි පෝෂණයට ස්තූතිවන්ත වන විට ඔවුන් සමගිය හා සතුටක් දැනෙන බව පැවසූ පුද්ගලයින් සමඟ ඔහු සම්මුඛ සාකච්ඡා කියවා ඔහු කුතුහලයට පත් විය. macrobiotics සුදුසු වන්නේ රෝගී පුද්ගලයින්ට පමණක් බවත් මාළු එවැනි ආහාර වේලක ප්‍රධාන නිෂ්පාදනයක් බවත් මට අසන්නට ලැබුණි (පසුව පෙනී ගිය පරිදි, මම වැරදියි). එය මා වෙනුවෙන් නොවේ! ඊට පස්සේ එයා මගේ දිහා මුදු මොළොක් විදිහට බලලා කිව්වා, “හරි බබා, මම මැක්‍රොබයොටික්ස් කරලා බලන්නම්, ඔයා ඒක කරන්න ඕනේ නැහැ” කියලා.
හාස්‍යයට කරුණක් නම්, ඒ මොහොතේ මම වෙනස් ආහාර වර්ගයක් සමඟ අත්හදා බැලීම් කරමින් සිටියෙමි - අමු ආහාර වේලක්. මම පලතුරු, ඇට වර්ග සහ වෙනත් අමු සංග්‍රහ ටොන් ගණනක් කෑවෙමි. මට හිම සහිත, සීතල මෑන්හැටන් වෙත යාමට සිදු වූ විට හිරු කැලිෆෝනියාවේ හොඳ හැඟීමක් ඇති වුවද - අපි "උපාධිධාරියා" නාට්‍යයේ කැත්ලීන් ටේලර් සහ ජේසන් බිග්ස් සමඟ වැඩ කළෙමු - සියල්ල වෙනස් විය. දින කිහිපයක් වැඩ කිරීමෙන් පසු, මගේ ශරීරය සීතල වී, මගේ ශක්ති මට්ටම අඩු විය, නමුත් මම දිගටම මගේ අමු ආහාර අනුභව කළෙමි. පෙරහුරු අතර, මම තිරිඟු තණකොළ, අන්නාසි සහ අඹ වලින් යුෂ සොයා ශීත සීතල තුළට නිර්භීතව ඇවිද ගියෙමි. මම ඔවුන්ව සොයාගත්තා - මේ නිව් යෝර්ක් - නමුත් මට සනීපයක් දැනුනේ නැහැ. මගේ මොළයට කිසිවක් ඇසීමට අවශ්ය නොවීය, නමුත් මගේ ශරීරය සමතුලිතතාවයෙන් තොර බවට සංඥා ලබා දුන්නේය.
අපේ රංගන කණ්ඩායමේ අනෙකුත් සාමාජිකයින් "අන්ත" ආහාර වේල ගැන නිතරම මට විහිළු කළා. මම දිවුරනවා ජේසන් වරක් බැටළු පැටවෙකුට සහ හාවාට ඇණවුම් කළේ මට කරදර කිරීමට පමණි. මම ඇඹරී වෙහෙසට පත් වූ සෑම අවස්ථාවකම අධ්‍යක්ෂකවරයා ප්‍රකාශ කළේ “ඔයා මස් කන්නේ නැති නිසා!”
එක් දිනක් ඔබේ ජීවිතයේ ප්‍රහේලිකාවේ කෑලි එකට ගැළපෙන ආකාරය විහිළුවකි. නිව් යෝර්ක් වෙත ගිය එම සංචාරයේදීම, මම Candle Cafe වෙත ඇවිද ගිය අතර, වසර ගණනාවකින් මා දැක නැති වේටර්වරියක් වන පන්සල දුටුවෙමි. ඇය පුදුම සහගත පෙනුමක් - සම, හිසකෙස්, ශරීරය. ටෙම්පල් පැවසුවේ ඇය මැක්‍රොබයොටික් උපදේශකයෙකුගෙන් උපකාර පැතූ බවත් දැන් ඇගේ ජීවිතයේ වෙන කවරදාටත් වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න බවත්ය. මම ක්‍රිස්ටෝපර්ට ඔහුගේ උපන්දිනය වෙනුවෙන් මෙම විශේෂඥයා සමඟ උපදේශනයක් ලබා දීමට තීරණය කළෙමි. ඇය ඉතා අලංකාර ලෙස පෙනුණි - මැක්‍රොබයොටික් අර්ථවත් විය යුතුය.
උපදේශනය සඳහා කාලය පැමිණි විට, මගේ කනස්සල්ල නව ජවයකින් නැවත ආරම්භ විය. අපි macrobiotics විශේෂඥ කාර්යාලයට ගිය අතර, මම වාඩි වී, මගේ පපුවට උඩින් දෑත් හරස් කර, "ඒක මෝඩයි!" උපදේශකයා මා ආචාරශීලීව නොසලකා හැර ක්‍රිස්ටෝපර් සමඟ පමණක් වැඩ කළේය - ඔහු වෙනුවෙන් නිර්දේශ ඉදිරිපත් කළේය. අපි පිටත්ව යාමට සූදානම් වූ විට, ඇය හදිසියේම මා දෙසට හැරී: "සමහරවිට ඔබත් උත්සාහ කළ යුතුද? ඔබට වැඩි ශක්තියක් ලැබෙනු ඇති අතර කුරුලෑ ඉවත් කිරීමට මම ඔබට උදව් කරන්නෙමි. ” ජරාව. ඇය දුටුවාය. ඔව්, ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම කෙනෙකුම දුටුවේය. මම උපත් පාලන පෙති ගැනීම නැවැත්වූ දා සිට, මගේ සම සිස්ටික් කුරුලෑ සහිත බියකරු සිහිනයක් බවට පත් විය. සමහර වෙලාවට රූගත කිරීම් අතරතුර මට දෙවැනි ටේක් එකක් ඉල්ලන්න සිද්ධ වුණා මගේ සම හොඳටම නරකයි කියලා.
නමුත් ඇය අවසන් කළේ නැත. “ඔබ කන සමහර ආහාර ලබා දීමට කොපමණ සම්පත් අවශ්ය දැයි ඔබ දන්නවාද? ඇය ඇසුවාය. - පොල්, අන්නාසි සහ අඹ ලොව පුරා මෙහි පියාසර කරයි. එය විශාල ඉන්ධන නාස්තියක්.” මම ඒ ගැන කවදාවත් හිතුවේ නැහැ, නමුත් ඇය නිසැකවම නිවැරදියි.
මගේ අගතිය පහව යනු මට දැනුනි. “නිව් යෝර්ක්හි ශීත ඍතුවේ දී මෙම ආහාරය ඔබට ගැලපෙන්නේ කෙසේද? ඔබ වෙනත් දේශගුණික කලාපයකින් නිෂ්පාදනයක් අනුභව කරන්නේ නම්, ඔබේ ශරීරය එය සමඟ කළ යුත්තේ කුමක්ද? ඔබේ ශරීරය සීතල නිව් යෝර්ක්හි මෙහි ඇත. ඒ වගේම නිවර්තන දේශගුණික ප්‍රදේශවල මිනිසුන්ගේ ශරීරය සිසිල් කරන්න අඹ හදනවා.” මම හුකන්න ගත්තා. කුරුලෑ, අඹ, ඉන්ධන පිරී, ඇය මට පහර දුන්නා. මම ඇයට අවස්ථාවක් ලබා දීමට තීරණය කළ අතර, ඇයගේ නිර්දේශ අනුගමනය කිරීමෙන් සතියකට පසු, මගේ සමේ තත්ත්වය - වසර ගණනාවක් තිස්සේ කුරුලෑ මා හොල්මන් කර ඇත - සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු විය. එය මායාවක් විය.
නමුත් මෙය සැබෑ සුපිරි වීර ආහාර වේලක් වේ. අනික හැමෝම එක රැයකින් සුපිරි වීරයෝ වෙයි කියලා මම බලාපොරොත්තු වෙන්නේ නැහැ. නිර්දේශයන්ට සරල උපදෙස් ඇතුළත් විය: සෑම ආහාර වේලකටම සම්පූර්ණ ධාන්ය එකතු කරන්න. මම හැමදාම වගේ මිසෝ සුප් හදලා හැමදාම එළවලු කෑවා. මම අන්නාසි වෙනුවට ඇපල් මිල දී ගනිමින්, මගේ සියලු ආහාර සෘතුමය සහ දේශීය බවට වග බලා ගත්තා. මම සුදු සීනි සහ සියලුම රසකාරක වලට සමු දුන්නා. මම සුදු පිටි පුළුස්සන ලද භාණ්ඩ, ගබඩාවෙන් මිලදී ගත් සූදානම් කළ ආහාර අනුභව කිරීම නැවැත්වූ අතර ඇත්ත වශයෙන්ම මම තවමත් මස් හෝ කිරි නිෂ්පාදන අනුභව නොකළෙමි.
ගැලපීම් කිහිපයක් සහ සියල්ල සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වී ඇත.
නිර්මාංශිකයෙකු ලෙස මට හොඳක් දැනුණද, මැක්‍රොබයොටික් වෙත මාරු වූ පසු, මට ඊටත් වඩා ශක්තියක් තිබුණි. ඒත් එක්කම මම ඇතුලේ හරිම සන්සුන්, සාමකාමී බවක් ඇති වුණා. මට අවධානය යොමු කිරීම පහසු විය, මගේ චින්තනය ඉතා පැහැදිලි විය. මම සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර වූ විට, මගේ බර සැලකිය යුතු ලෙස අඩු විය, නමුත් ඉතිරි අමතර පවුම් ඉවත් කිරීමට මැක්‍රොබයොටික් පමණක් උපකාර වූ අතර අමතර උත්සාහයකින් තොරව මාව පරිපූර්ණ හැඩයට ගෙන ආවේය.
ටික කාලෙකට පස්සේ මම තවත් සංවේදී වුණා. මම දේවල්වල සාරය වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට සහ බුද්ධිය ඇසීමට පටන් ගතිමි. මීට පෙර, “ඔබේ ශරීරයට සවන් දෙන්න” යැයි ඔවුන් පැවසූ විට, ඔවුන් අදහස් කළේ කුමක්දැයි මම දැන සිටියේ නැත. “මගේ ශරීරය කියන්නේ කුමක්ද? නමුත් කවුද දන්නේ, එය පවතී! නමුත් පසුව මට වැටහුණා: මගේ ශරීරය මට සෑම විටම යමක් පැවසීමට උත්සාහ කරයි, වරක් මම සියලු බාධක මකා දමා එය ඇසුවෙමි.
මම ස්වභාවධර්මයට හා සෘතුවලට වඩා එකඟව ජීවත් වෙමි. මම මටම එකඟව ජීවත් වෙනවා. මට යා යුත්තේ කොතැනටද යන්න මඟ පෙන්වීමට මා වටා සිටින පුද්ගලයින් මත විශ්වාසය තැබීම වෙනුවට මම මගේම මාර්ගයට යමි. දැන් මට දැනෙනවා - ඇතුළත සිට - ඊළඟට ගත යුතු පියවර කුමක්ද.
ඇනා කුස්නෙට්සෝවා විසින් පරිවර්තනය කරන ලද Alicia Silverstone ගේ The KindDiet කෘතියෙන්.
PS Alicia මැක්‍රොබයොටික් වෙත ඇයගේ සංක්‍රාන්තිය ගැන ඉතා ප්‍රවේශ විය හැකි ආකාරයෙන් කතා කළාය - මෙම පෝෂණ පද්ධතිය ගැනම ඇගේ "The Kind Diet" පොතේ, පොතේ බොහෝ රසවත් වට්ටෝරු අඩංගු වේ. දරුවාගේ උපතෙන් පසු, ඇලිසියා තවත් පොතක් නිකුත් කළාය - "The Kind Mama", ඇය ගැබ් ගැනීම සහ සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර දරුවෙකු ඇති දැඩි කිරීම පිළිබඳ ඇගේ අත්දැකීම් බෙදාහදා ගනී. අවාසනාවකට මෙන්, මෙම පොත් වර්තමානයේ රුසියානු භාෂාවට පරිවර්තනය කර නොමැත.