වකුගඩු යනු ශරීරයෙන් අපද්‍රව්‍ය පෙරා ගන්නා වැදගත්ම ඉන්ද්‍රියයි. නිරෝගී වකුගඩු හොඳ සමස්ත සෞඛ්‍යයක් සඳහා යතුරයි. වකුගඩු නිසි ලෙස ක්‍රියාත්මක වීමට වැදගත් වන්නේ කුමක්ද? සමබර ආහාර වේලක්, පිරිසිදු පානීය ජලය සහ වරින් වර විෂ ඉවත් කිරීම. මෙම සාධක ගල් සෑදීම සහ අනෙකුත් වකුගඩු රෝග වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
වකුගඩු පිරිසිදු කිරීම තරමක් සරල ක්රියාවලියක් වන අතර සංකීර්ණ අමුද්රව්ය අවශ්ය නොවේ. ඔබ පරිභෝජනය කරන පිරිසිදු ජලය ප්රමාණය වැඩි කිරීමෙන් ඔබ මෙම දිශාවට පළමු පියවර ගනු ඇත. පහත සඳහන් බීම පිරිසිදු කිරීමේ බලපෑම වැඩි දියුණු කරයි.
ක්රෑන්බේරි යුෂ
මෙම පානය මුත්රා පද්ධතියට අතිශයින් හිතකර බව වසර ගණනාවක් තිස්සේ ප්‍රචාරය කර ඇත. අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ ක්රැන්බෙරි මුත්‍රාශයේ සහ මුත්රා මාර්ගයෙන් බැක්ටීරියා ඉවත් කිරීමෙන් මුත්රා ආසාදන මර්දනය කරන බවයි. Cranberries ද වකුගඩු ගල් සෑදෙන වකුගඩු වලින් කැල්සියම් ඔක්සලේට් ඉවත් කරයි. ක්රැන්බෙරි යුෂ පිරිසිදු කිරීම සඳහා කාබනික බෙරි තෝරාගෙන සීනි රහිත පානයක් සාදන්න. ඔබට නිමි භාණ්ඩය මිලදී ගත හැකිය, නමුත් කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය සහ කෘතිම රසකාරක නොමැතිව.
බීට්රූට් යුෂ
බීට්රූට් සහ බීට්රූට් යුෂ වල බෙටයින්, ප්රයෝජනවත් ශාක රසායනික ද්රව්ය අඩංගු වේ. ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ වලට අමතරව, බීට් මුත්රා වල ආම්ලිකතාවය වැඩි කරයි. මෙය කැල්සියම් පොස්පේට් වල වකුගඩු පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ. කැල්සියම් බැහැර කිරීම වකුගඩු ගල් සෑදීමෙන් ආරක්ෂා කරයි.
දෙහි යුෂ
ස්වාභාවික සිට්රික් අම්ලය මුත්රා වල සයිටේ්රට් මට්ටම වැඩි කරන අතර, මෙය, ගල් සෑදීම වළක්වයි. වතුර ලීටරයක ඉක්මන් පිරිසිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ලෙමන් 4-5 මිරිකා පානය කළ යුතුය. ලෙමන් අඩක් සමඟ වතුර වීදුරුවකින් දිනපතා උණුසුම් බීම පානය කිරීම ද නිර්දේශ කෙරේ.
. සියල්ලට පසු, පලතුරු සහ එළවළු වල සියලුම පෝෂණ අගය යුෂ වල සංකේන්ද්රනය වී ඇත. එක උගුරකින් ඔබ ප්රතිඔක්සිකාරක සහ විටමින් වල පංචස්කන්ධය පානය කරයි. මෙය අක්මාව, මහා බඩවැලේ සහ වකුගඩු වල වැඩ සඳහා පහසුකම් සපයයි. යුෂ පිරිසිදු කිරීම සඳහා එළවළු වලින්, සැල්දිරි, පිපිඤ්ඤා, zucchini, සලාද කොළ, කැරට්, ගෝවා, නිවිති සුදුසු වේ. ඇපල්, දොඩම්, පෙයාර්ස්, අන්නාසි සහ පීච් වැනි පලතුරු වලින් යුෂ සෑදීමට උත්සාහ කරන්න.
ප්රමාණවත් තරම් නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු ලබා ගැනීමට නොහැකි නම්, ඖෂධ පැළෑටි අතිරේක වෙත හැරීම ප්රයෝජනවත් වේ. බොහෝ ඖෂධීය ශාක වකුගඩු පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඵලදායී නිෂ්පාදනයක් ලෙස ඔප්පු වී ඇත.