අන්තර්ගතය
පිළිකාව මාරාන්තික රෝගයකි, පෙනෙන විදිහට ප්රතිකාර කිරීම ඉතා අපහසුය. රෝගීන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා වෛද්‍යවරුන් රසායනික චිකිත්සාව භාවිතා කරයි.
ශතවර්ෂ ගණනාවක් පුරා, සාම්ප්රදායික සුව කරන්නන් සහ රසායනඥයින් වඩාත් විශ්වාසදායක සූත්ර සකස් කර ඇත. මේ අනුව බලාගාරයේ පර්යේෂණාත්මක පරීක්ෂණ සිදු කරන ලදී නයිජෙලා සැටිවා.
සාමාන්යයෙන් "නයිජෙලා" හෝ "කළු දුරු" ලෙස හැඳින්වේ, කළු බීජ ඔබට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත පිළිකා සුව කිරීමට.
පිළිකා ෆ්ලෑෂ්
කළු ඇටයේ බීජය බොහෝ චිකිත්සක ගුණයන්ගෙන් යුත් ශාකසාරයකි. තනිවම හෝ වෙනත් අණු හෝ ක්‍රම සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කරන විට, එය ඇතැම් ව්‍යාධි, විශේෂයෙන් පිළිකා සුව කිරීම සම්බන්ධයෙන් විශාල සාර්ථකත්වයක් පෙන්නුම් කරයි.
යාන්ත්රණය
පිළිකා යනු ශරීරයේ අසාමාන්‍ය සෛලවල පාලනයකින් තොරව වර්ධනය වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ.
මෙම සෛල ජානමය වශයෙන් වෙනස් කර ඇති අතර විඛණ්ඩනය මගින් ක්‍රමයෙන් ගුණ කරයි: සෑම මව් සෛලයක්ම සමාන දියණියක සෛල දෙකක් ඇති කරයි, යනාදිය.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඉන්ද්‍රියයන්ගේ සංඛ්‍යාව සෞඛ්‍යයට අහිතකර ඒවා ගණනින් ඉක්මවා ගිය විට එය මාරාන්තික වේ.
සම්භවය
පිළිකාමය පිළිකාවල පෙනුම බොහෝ විට නොපෙනී යයි.
කෙසේ වෙතත්, සුව නොකළ සරල තුවාල, අභ්‍යන්තර පටක අක්‍රිය වීමේ ගැටළු, තෙහෙට්ටුව සහ මත්ද්‍රව්‍යවලට ඇබ්බැහි වීම නිසා ඇතිවන ආබාධ... මේ සියල්ල පිළිකා කාරකයේ පළමු සාධකය වන න්‍යෂ්ටික විකෘතියක් ඇති කළ හැකිය.
ඔන්කොලොජි මෙම සංසිද්ධිය "ඔක්සිකාරක ආතතිය" පැහැදිලි කරන්නේ සෛලයේ ඇතැම් සංඝටකවල ඔක්සිකරණය සහ පෙරොක්සිකරණ ප්රතික්රියා වලින් පසුව නිදහස් රැඩිකලුන් සෑදීමෙනි.
මෙම සංයෝග අස්ථායී වන අතර වික්‍රියාවක DNA විනාශ කිරීම හෝ වෙනස් කිරීම සිදු කරයි (1).
කියවීමට: කහ සහ පිළිකා: අධ්‍යයන පිළිබඳ යාවත්කාලීන කිරීම
ප්රතිකාර
ඉහත දැනටමත් අපේක්ෂා කර ඇති පරිදි, ශල්‍ය වෛද්‍ය විද්‍යාව මගින් ලබා දෙන එකම ප්‍රතිකාරය රසායනික චිකිත්සාවයි.
එය රසායනික චිකිත්සාව ලෙස හඳුන්වන රසායනික ද්රව්යවලට ආසාදිත කොටස් නිරාවරණය වීමෙන් සමන්විත වේ. ඔවුන්ගේ මෙහෙවර වන්නේ සුපිරි නිෂ්පාදන සෛලවල මයිටෝසිස් නැවැත්වීමයි.
වර්තමානයේ, මෙම රෝගය නැවත අවශෝෂණය කිරීම සම්බන්ධයෙන් උපකල්පන කිහිපයක් දියුණු වී ඇත. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් ශාකසාර වෛද්‍ය විද්‍යාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන අතර අධ්යයනයන් තවමත් පර්යේෂණාත්මක අවධියේදී එකතැන පල්වෙමින් පවතී.
කළු බීජ භාවිතය වඩාත් හොඳින් දන්නා ඒවා අතර වේ. රසායනික චිකිත්සාවට භාජනය වන පුද්ගලයින් සඳහා කළු බීජ වැදගත් දායකත්වයකි.
ක්රියාකාරී අමුද්රව්යය, තයිමොක්විනෝන්, නිදහස් රැඩිකලුන් සහ පෙරොක්සයිඩ් උගුලට හසු කරයි. මෙය ගෙඩියක් වර්ධනය වීම අවහිර කරන අතර කිසිදු සෛලයක් විනාශ නොකරයි. එය ප්‍රතිශක්තිය පුනර්ජීවනය කරන අතර එමඟින් ශරීරය සාමාන්‍ය සෛල නිපදවයි.
මෙම බීජ වල අනෙකුත් ගුණාංග
මධ්‍යධරණී මුහුදේ, ආසියාවේ සහ අප්‍රිකාවේ වගා කරන නයිජෙලා සැටිවා එහි පිළිකා නාශක හැකියාව සඳහා පමණක් නොව, එහි බීජය සුවිශේෂී ආහාර අතිරේකයකි.
ඔලිගෝ සහ සාර්ව පෝෂක වල එහි පොහොසත්කම එය පෝෂ්‍යදායී සහ ප්ලාස්ටික් ආහාරයක් බවට පත් කරයි (සෛල අලුත්වැඩියාව සහ ව්‍යවස්ථාව සඳහා සහභාගී වේ).
එයට විවිධ ජීව විද්‍යාත්මක ගුණ ද ඇත: ඩයුරටික් (එය ඔබට මුත්‍රා කරන), ග්ලැක්ටොජන් (කිරි ස්‍රාවය කිරීම ප්රවර්ධනය කරන), ප්‍රධාන වේදනා නාශක හෝ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන.
එය වෙනත් දේ අතර, පුළුල් වර්ණාවලියේ ප්රතිජීවකයකි. මේ සියල්ල සිදුවන්නේ තයිමොක්විනෝන් ඇතුළු විවිධ ද්විතියික පරිවෘත්තීය ද්රව්ය තිබීමෙනි.
පිළිකා වර්ග සහ Nigella sativa බීජ අතර සම්බන්ධය
කොලෝන් පිළිකා
රසායනික 5-FU සහ කැටචින් මෙන්, තයිමොක්විනෝන් මහා බඩවැලේ පිළිකා සෛල විශාල කොටසක් විනාශ කිරීමට හේතු වේ. ශුද්ධ ප්‍රතිඵලය පැය 24ක in vitro Culture සමඟ ලබා ගනී.
මෙම අත්හදා බැලීම මිසිසිපි විශ්ව විද්‍යාලයේ වෛද්‍ය මධ්‍යස්ථානයේ (2) සිසුන් සහ මහාචාර්යවරුන් විසින් සිදු කරන ලදී.
මෙම අධ්යයනයේ දී පිරිමි රසායනාගාර මීයන් 76 ක් ඔවුන්ගේ බර අනුව කණ්ඩායම් 5 කට බෙදා ඇත; සහ මෙය අධ්යයනයේ අවශ්‍යතා සඳහා.
අධ්‍යයනය අවසානයේදී, කළු දුරු බීජ වල අඩංගු තයිමොක්විනෝන් මීයන්ගේ අවයව වලට පිළිකා නාශක බලපෑමක් ඇති කරන බව නිගමනය විය.
හානියට පත් පටක අලුත්වැඩියා කිරීමට කළු බීජ සාරය ශරීරය තුළ ක්රියා කරයි; පෙනහළු, අක්මාව සහ අනෙකුත් බොහෝ අවයව වලද යන්න.
අක්මාව තුළ, කළු දුරු බීජ අක්මාව තුළ අඩංගු විෂ ද්රව්ය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි. එබැවින් ඔවුන් අක්මාව පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.
කියවීමට: Piperine හි ප්රතිලාභ 10 ක්
පියයුරු පිළිකා
කළු ඇටවලට පියයුරු පිළිකා සුව කළ හැකි බව මැලේසියානු විද්‍යාඥයන් විසින් සාර්ථකව ඔප්පු කර ඇත. ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථි සහ ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථි සම්බන්ධව මිස එහි මූලධර්මය අනෙකුත් අවයව හා සමාන වේ.
පරිපාලන මාත්රාව වැඩි වන තරමට පිළිකා වල ක්ෂය වීමක් දක්නට ලැබේ.
මෙම අධ්යයනයේ දී පිළිකා කාරක පියයුරු සෛල කළු බීජ සමඟ ප්රතිකාර කිරීමට ලක් විය.
සමහර පිළිකා කාරක සෛල වෙනත් අමුද්රව්යවලට අමතරව කළු බීජ සමඟ ප්රතිකාර කර ඇත. අනෙකුත් පියයුරු පිළිකා සෛල කළු බීජ සාරය සමඟ පමණක් ප්රතිකාර කර ඇත.
අධ්‍යයනය අවසානයේදී, පියයුරු පිළිකා සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී කළු බීජ පමණක් හෝ වෙනත් ප්රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධව ඵලදායී බව නිගමනය විය.
මෙම අධ්යයනයන් vitro (3) තුළ සිදු කරන ලද බව මතක තබා ගත යුතුය.
අක්මා පිළිකා
සති 20 ක් සඳහා මූසික සිරුරේ බර ග්රෑම් එකකට තයිමොක්විනෝන් මිලිග්‍රෑම් 16 ක පරිපාලනයක් සිදු කරන ලදී.
මෙය පිළිකා රෝග ලක්ෂණ, පිළිකා සහ අක්මා හානි වැනි රෝග ලක්ෂණ අතුරුදහන් වීමට දායක විය. 2012 දී ඊජිප්තුවේ සිදු කරන ලද කාර්යයකට අනුව, මී පැණි සමඟ සංයෝගය ඒකාබද්ධ කිරීමේදී බලපෑම ප්රශස්ත වේ.
පෙනහළු පිළිකාව
ඇල්වෙයෝලි සහ පෙණහලුවල අනෙකුත් ප්‍රදේශ මාරාන්තික ප්‍රවේණි වර්ග මගින් සම්බන්ධ විය හැක. කෙසේ වෙතත්, කළු දුරු බීජ සාරය යෙදීමෙන් සෛල වලට ප්‍රතිරෝධය ලබා ගත හැකිය.
මෙම සෛලවල ශක්‍යතාව 2014 දී සෞදි පර්යේෂකයන් විසින් මනිනු ලැබිණි.
මොළයේ පිළිකා
මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ නිදන්ගත රෝග මොළයේ ගෙඩියක ලකුණක් විය හැකිය. යන්තම් මාස 15 ක් තුළ, ග්ලියෝබ්ලාස්ටෝමා, සානුකම්පිත (මොළයේ) සහ පරපෝෂිත (සුසුම්නාවේ) රෝගාබාධවල ප්‍රධාන ස්වරූපය, පුද්ගලයෙකුගේ මරණයට හේතු විය හැක.
එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, තයිමොක්විනෝන් මෙම අනවශ්‍ය මූලද්‍රව්‍ය ඉලක්ක කර ඒවායේ වර්ධනය වළක්වයි.
එන්සෙෆලික් ග්ලියෝමාස් අඛණ්ඩව පැවතීමේ දෙවන සාධකය වන්නේ ස්වයංක්‍රීයකරණයයි. මෙය පරණ සෛලවල පැවැත්මට අවශ්ය ශක්තිය ජනනය කරන ජානයකි.
තයිමොක්විනෝන් ස්වයංක්‍රීය වීම වැලැක්වීමට සමත් වූ පසු, නියුරෝන වල ආයු කාලය තර්කානුකූලව දිගු වේ.
කියවීමට: දීර්ඝායුෂ curcumin: පිළිකා මර්දන සගයකි
ලියුකේමියාවට එරෙහිව
රුධිරයේ පිළිකා සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා තයිමොක්විනෝන් මයිටොකොන්ඩ්‍රිය ක්‍රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් කර වළක්වයි.
මෙම ඉන්ද්‍රියයන් ජානමය තොරතුරු වාහකයන් වන අතර එම නිසා ද්වේෂසහගත කෙඳි වල වාහකයන් වේ.
ලියුකේමියාව සුව කළ නොහැකි රෝගයක් නම්, කළු දුරු (4) මත පදනම් වූ ඵලදායී orvietan සොයා ගැනීමට බොහෝ දුරට ඉඩ ඇත.
ආමාශයික වණ වලට එරෙහිව
කළු දුරු ආහාරයට ගත හැකි තෙල් වල බැක්ටීරියා නාශක ගුණයක් ඇත. කෙසේ වෙතත්, මෙම ආමාශයික සංකූලතා වල මූලාරම්භය Helicobacter pylori හි වික්රියා වේ.
එබැවින්, ඔබ එවැනි වේදනාවකින් පීඩා විඳින්නේ නම්, අඩු පිළිස්සීමක් සහිතව වුවද, පිරිපහදු කළ කළු ඇට තෙල් ගැනීම වඩා හොඳය. ප්රබල ස්වභාවික ප්රතිජීවක, එය ආමාශයික ඇඳුම ප්රවර්ධනය කරයි.
අග්න්යාශයේ තුවාල
Nigella sativa ගැනීමෙන් අග්න්යාශයේ නරක ප්‍රරෝහණය වැළැක්විය හැකිය. ජෙෆර්සන් හි කිමෙල් පිළිකා මධ්‍යස්ථානයේ සිදු කරන ලද කාර්යයකට අනුව, සාර්ථකත්වයේ අනුපාතය 80% ක් වන අතර එය දැනටමත් ඉහත සඳහන් කර ඇත.
ඔබගේ තොරතුරු සඳහා, අග්න්යාශයේ නියෝප්ලාසියාව ඇමරිකාවේ මාරාන්තික වීමට සිව්වන ප්‍රධාන හේතුවයි. මෙම අගය නිසි ලෙස තැතිගන්වන සුළුය.
වෙනත් ප්රතිකාර සමඟ අන්තර්ක්‍රියා
කළු බීජ සහ මී පැණි ඒකාබද්ධ බලපෑම
මෙම ද්රව්ය දෙකම කැපී පෙනෙන ප්‍රතිඔක්සිකාරක දර්ශක සඳහා කැපී පෙනේ. මීපැණි සහ කළු බීජ එකම ගුණ ඇති බැවින්, අස්ථායී අණු වඩාත් ඵලදායී ලෙස හසුකර ගනී.
මෙම සූත්රය නැගෙනහිර රටවල ඉතා ජනප්රියයි. සකස් කරන ලද සියලුම මීයන් ඔක්සිකාරක ආතතියට ප්‍රතිරෝධී වන අතර එම නිසා පිළිකාවටද ප්‍රතිරෝධී වීම මගින් ඒකාබද්ධ බලපෑම තහවුරු විය.
Nigella සහ විකිරණ සමඟ ප්රතිකාර කිරීම
2011 සහ 2012 දී සිදු කරන ලද අධ්යයනයන් මගින් ආලෝක කිරණවලට එරෙහිව තයිමොක්විනෝන් ක්‍රියාව පිළිබඳ උපකල්පනයක් ඇති විය. දෙවැන්න සයිටොලිසිස් හි වැදගත් නියෝජිතයන් වේ.
මේ හේතුව නිසා කළු බීජ තෙල් සෛල ඉන්ද්‍රියයන් ඔවුන්ගේ ප්‍රහාරයෙන් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම පර්යේෂණය මීයන් මත සිදු කරන ලද නමුත් ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක සාදෘශ්‍ය මගින් ප්‍රතිපල මිනිසුන්ට උකහා ගත හැක.
වට්ටෝරු
කළු බීජය ඔබේ වැඩසටහනට අනුව ගනු ලැබේ: සුව කිරීම හෝ වැළැක්වීම. පිළිකා වැළැක්වීම සඳහා, ඔබට දිනකට තේ හැන්දක 1 ක් පරිභෝජනය කළ හැකිය.
දිනකට තේ හැඳි 3 ක මාත්රාව පිළිකාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා අදහස් කෙරේ.
පිළිකා ප්රතිකාර සඳහා, දිනකට බිම කළු බීජ ග්රෑම් 9 ක උපරිම මාත්රාව ඉක්මවා යාම තහනම් වේ.
වයස අවුරුදු 12 ට අඩු ළමුන් සඳහා සාමාන්‍ය මාත්රාව දිනකට තේ හැඳි ½ කි. වයස අවුරුදු 12 ට වැඩි අයට දිනකට තේ හැන්දක 1 ක් ගත හැකිය.
මී පැණි සමඟ කළු බීජ
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
- මී පැණි තේ හැඳි 1 ක්
- කළු බීජ කුඩු තේ හැඳි 3 ක්
සකස් කිරීම
ඔබේ බීජ එසේ නොවේ නම් අඹරන්න
මී පැණි එකතු කර මිශ්ර කරන්න.
පෝෂණ අගය
පිළිකා ඇති පුද්ගලයින්ට සාමාන්යයෙන් සීනි භාවිතය තහනම්ය. කෙසේ වෙතත්, පිළිකා වලින් ඔබව ආරක්ෂා කිරීම සඳහා මෙම වට්ටෝරුව මී පැණි සහ ඒ නිසා සීනි අඩංගු වේ. කෙසේ වෙතත්, අපි මෙහි නිර්දේශ කරන්නේ පිරිසිදු මී පැණි.
ස්වාභාවික මී පැණි නිසැකවම ග්ලූකෝස් වලින් සෑදී ඇත, නමුත් එය ෆ්ලේවනොයිඩ් වලින් ද සෑදී ඇත. මී පැණිවල අඩංගු ෆ්ලේවනොයිඩ් පිළිකා කාරක සෛල මත නිෂේධනීය ක්‍රියාකාරිත්වයක් ඇත.
ඔබේ පද්ධතිය තුළ දිරවන විට ඒවා ප්‍රතිඔක්සිකාරක මට්ටම වැඩි කරයි. මෙය වැඩි ප්‍රතිඔක්සිකාරක මගින් පිළිකාකාරක සෛල විනාශ කිරීම ප්රවර්ධනය කරනු ඇත.
ඊට අමතරව, ඔවුන් නිරෝගී සෛලවල ස්ථර වඩාත් ප්‍රතිරෝධී කරයි, එමඟින් ඒවාට පහර දීම වළක්වයි (5).
මී පැණි එහි බොහෝ ප්‍රතිවෛරස් සහ ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණ සඳහා ප්‍රසිද්ධය. මීට අමතරව, මී පැණි එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් ෆ්ලේවනොයිඩ් අඩංගු වන අතර එය කළු බීජ සමඟ ඒකාබද්ධව පිළිකා කාරක සෛල වලට එරෙහිව සටන් කරයි.
මී පැණි රසායනික චිකිත්සාවේ අතුරු ආබාධවලට ප්රතිකාර කිරීමට ද උපකාරී වේ.
කළු බීජ කුඩු පිළිකා ප්රතිකාර සඳහා ඉතා ඵලදායී වේ. සිදු කරන ලද විවිධ අධ්යයනයන් තුළින් මෙම කුඩා බීජවල වැදගත්කම අපට වැටහෙනවා.
එය අත්යවශ්ය තෙල් වල පවතී. මෙම අවස්ථාවේ දී, අත්යවශ්ය බීජ තෙල් 1 තේ හැන්දක ගන්න. මෙම ප්රමාණය කළු බීජ කුඩු 2,5 තේ හැඳි වලට අනුරූප වේ.
මෙම බීජ වලින් කුඩු තේ හැඳි තුනක් මී පැණි තේ හැන්දක (1) සමඟ මිශ්ර කර දිනපතා අනුභව කරන්න.
එය පරිභෝජනය කිරීමට සුදුසුම කාලය උදෑසන ආහාරයට පෙර විනාඩි 30, දහවල් සහ නින්දට පෙර වේ.
කළු බීජ පානය
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
- මද උණුසුම් ජලය වීදුරු 1 ක්
- පිරිසිදු මී පැණි 1 තේ හැන්දක
- බිම කළු දුරු තේ හැන්දක ½
- සුදුළූණු 1 කරාබු
සකස් කිරීම
ඔබේ සුදුළූණු කරාබුනැටි පිරිසිදු කර පොඩි කරන්න
ඔබේ ඇල්මැරුණු ජලයේ මී පැණි, කළු දුරු ඇට සහ සුදුළූණු කලවම් කරන්න.
මිශ්‍රණය හොඳින් මිශ්ර කිරීමෙන් පසු පානය කරන්න
පෝෂණ අගය
මෙම පානය දිනකට දෙවරක් බොන්න.
ඔබ අවදි වන විට සහ සවස් වරුවේ නින්දට යාමට පෙර හිස් බඩක් මත පානය කරන විට මෙම පානය ඵලදායී වේ.
ඇල්මැරුණු ජලයේ ක්‍රියාකාරිත්වය මී පැණි සහ කළු දුරු බීජ වල ගුණාංග හැකි ඉක්මනින් සක්‍රීය කරයි.
මී පැණි සහ ඒ ආශ්‍රිත කළු දුරු ඇට අප ඉහත පෙන්වා දුන් පරිදි ප්රබල පිළිකා නාශක බලපෑමක් ඇති කරයි.
සුදුළූණු ආක්‍රමණශීලීත්වයට එරෙහි බහුවිධ ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධය. එහි බැක්ටීරියා නාශක, පිළිකා කාරක, ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණ ඇත.
මෙම පානය පිළිකා වැළැක්වීමට සහ සුව කිරීමට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පිරී ඇත.
කළු බීජ සමග කැරට් යුෂ
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
- මධ්යම කැරට් 6 යි
- බිම කළු බීජ 1 තේ හැන්දක
සකස් කිරීම
ඔබේ කැරට් සෝදා යුෂ සෑදීම සඳහා ඔබේ යන්ත්‍රයට දමන්න.
යුෂ සූදානම් වන විට, කළු බීජ කුඩු එකතු කරන්න.
අමුද්රව්ය වඩාත් හොඳින් ඒකාබද්ධ කිරීම සඳහා හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
මිනිත්තු 5 ක් සිටගෙන සිටීමෙන් පසු බොන්න.
පෝෂණ අගය
කැරට් සහ කළු දුරු ඇට පිළිකා සුව කිරීමේ ප්රබල සගයකි. සෑම ආහාර වේලකටම පසු ගත යුතුය. වැඩසටහන මාස 3ක් පුරා ක්‍රියාත්මක වේ.
පිළිකා සෛල වර්ධනය වීම වැළැක්වීමට හෝ ඒවා විනාශ කිරීමට කළු දුරු තෙල් සමඟ සම්බාහනය කරන්න.
මෙම පිළියම පිළිකාවට එරෙහි සුව කිරීමේ හැකියාව සඳහා හඳුනාගෙන ඇති අතර, එය හෘද වාහිනී ගැටළු, දියවැඩියාව සහ වකුගඩු රෝග සඳහාද නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
කළු බීජ තෙල් සූපශාස්ත්‍ර සැකසීමේදී ද භාවිතා වේ. ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය උත්තේජනය කිරීම සහ ආහාර දිරවීම ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා ඔබේ අතුරුපස හෝ සුප් වල එය තැබිය හැකිය.
ප්රායෝගික උපදෙස්
කළු බීජයට දැඩි සුවඳක් ඇත. සමහර විට කලබල වන, සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම සංවේදීතාවයක් ඇත. පුද්ගලිකව, මම සුදුළූණු සහ ළූණු සමග ඔලිව් තෙල් ටිකක් කළු දුරු බීජ ෆ්රයි.
ඒවා පරිභෝජනය කරන මගේ ක්‍රමය එයයි. කළු ඇටවල බීජ මේ ආකාරයෙන් සකස් කරන විට සුවඳ අඩුයි.
ඔබට ඒවා ඔබේ සෝස්, ඔබේ පැස්ටා, ඔබේ ග්‍රේටින් වලට එකතු කළ හැකිය ...
එය ඇත්තෙන්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ගුණාංග වලින් පිරී ඇත. නමුත් දැඩි ගන්ධය අඩු කිරීම සඳහා ඉක්මනින් බැදගන්න.
නිගමනය
නයිජෙලා බීජ ලොව පුරා බොහෝ අධ්‍යයනවල විෂය වී ඇත. පිළිකා කාරක සෛල කෙරෙහි ඔවුන්ගේ බලපෑම හොඳින් තහවුරු වී ඇත.
ඔබ පිළිකා රෝගයට ගොදුරු වේ නම් ඔබටත් මෙම කළු බීජ වලින් ප්‍රයෝජන ගත හැකිය.
ඔබට දැනටමත් පිළිකාවක් තිබේ නම්, එය ගැනීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න (ඔහු ප්‍රමාණවත් තරම් විවෘත මනසක් ඇතැයි බලාපොරොත්තු වේ). මෙය මාත්‍රා සමතුලිතතාවය සඳහා සහ ඔබේ තත්වය තුළ භයානක විය හැකි මැදිහත්වීම් වළක්වා ගැනීම සඳහා ය.
ඔබ අපගේ ලිපියට කැමති නම්, අපගේ පිටුවට ලයික් කර බෙදා ගන්න.