වට්ටෝරු අමුද්රව්ය “Nisuac සලාද»:
- සලාද කොළ - 100 ග්රෑම්
- තක්කාලි - 120 ග්රෑම්
- තැම්බූ බිත්තර - 2 pcs.
- රතු ළූණු - 20 ග්රෑම්
- බල්ගේරියානු ගම්මිරිස් - 60 ග්රෑම්
- ටින් බෝංචි - 200 ග්රෑම්
- හරිත ඔලිව් (කුඩා) - 2 තේ හැදි.
- ටින් ටූනා - 150 ග්රෑම්
- දෘ චීස් - 15 ග්රෑම්
- සුදුළූණු - කරාබුනැටි 2 යි
- සූරියකාන්ත තෙල් 2 තේ හැදි.
- අබ - 1 තේ හැදි.
"Nisuac සලාද" ආහාරයේ පෝෂණ අගය (per 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 103 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 7.8
මේද: ග්රෑම් 5.1
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 6.5
සේවා ගණන: 4වට්ටෝරුවෙහි අමුද්රව්ය සහ කැලරි අන්තර්ගතය ” Nisuac සලාද»
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කැල්, kcal |
| සලාද | 100 ග්රෑම් | 100 | 1.2 | 0.3 | 1.3 | 12 |
| තක්කාලි (තක්කාලි) | 120 ග්රෑම් | 120 | 1.32 | 0.24 | 4.44 | 24 |
| කුකුල් බිත්තර (තදින් තම්බා) | 2 පළාත් සභා | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| රතු ළුණු | 20 චිත්ර | 20 | 0.28 | 0 | 1.82 | 8.4 |
| මිහිරි රතු ගම්මිරිස් | 60 ග්රෑම් | 60 | 0.78 | 0 | 3.18 | 16.2 |
| ටින් කළ රතු බෝංචි | 200 ග්රෑම් | 200 | 13.4 | 0.6 | 34.8 | 198 |
| ඔලිව් | 2 තේ හැදි. | 40 | 0.32 | 4.28 | 2.52 | 46 |
| මුහුදු 5 ක ටූනා තමන්ගේම යුෂ වල | 150 චිත්ර | 150 | 30.3 | 0.6 | 0 | 132 |
| ඩච් චීස් | 15 චිත්ර | 15 | 3.9 | 4.02 | 0 | 52.8 |
| සුදුළුනු | 2 කූස් | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
| සූරියකාන්ත තෙල් | 2 තේ හැදි. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| අබ | 1 තේ හැදි. | 20 | 1.14 | 1.28 | 4.4 | 32.4 |
| මුළු | 863 | 67.4 | 44.1 | 55.7 | 889.2 | |
| 1 සේවය | 216 | 16.8 | 11 | 13.9 | 222.3 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 7.8 | 5.1 | 6.5 | 103 |