අන්තර්ගතය
රෝගය පිළිබඳ සාමාන්ය විස්තරය
ඩිමෙන්ශියාව යනු රෝගයේ බුද්ධිමය අඩුවීම සහ සමාජ අනුවර්තනය වීම (වෘත්තීය ක්‍රියාකාරකම් සඳහා ඇති හැකියාව අඩුවීම, ස්වයං රැකවරණය) මගින් සංලක්ෂිත වන සින්ඩ්‍රෝමය වන අතර මොළයේ හානිවල ප්‍රති develop ලයක් ලෙස වර්ධනය වේ.
බුද්ධිමය අඩුවීමක් එවැනි ආබාධවලින් ප්‍රකාශ වේ: සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වයේ ආබාධයක් (අවධානය, කථනය, මතකය, n නෝසිස්ප්‍රැක්සිස්), තීරණ ගැනීමට සහ සැලසුම් කිරීමට ඇති හැකියාව, ක්‍රියා පාලනය කිරීම. මෙම රෝගය වැඩිහිටියන්ට ආවේණික වන අතර, මෙම වයස වන විට සනාල හා පරිහානීය රෝග වල වර්ධනය නිරීක්ෂණය වන බැවින්, මොළයේ වයස්ගත වූ ඇට්‍රොෆික් වෙනස්කම් දක්නට ලැබේ.
ඩිමෙන්ශියාව වර්ධනය කිරීම සඳහා පූර්වාවශ්යතාවයන්:
මොළයේ උපකාර්මික හා බාහික කොටස් වලට බහුකාර්ය හෝ විසරණය වන හානියක් ඇති කරන විවිධ රෝග (මස්තිෂ්ක වාහිනී රෝග, ලෙවී සිරුරු සහිත ඩිමෙන්ශියාව, සනාල ඩිමෙන්ශියාව, මධ්‍යසාර ඩිමෙන්ශියාව, මොළයේ පිළිකා, පික්ස් රෝගය (ඉදිරිපස ඩිමෙන්ශියාව), නොර්මෝටෙන්ටිව් හයිඩ්‍රොසෙෆලස්, ඩිස්මෙටබලික් එන්සෙෆලස්, ඇල්සයිමර් පශ්චාත් කම්පන සහගත එන්සෙෆලෝපති, ආ roke ාතය).
බොහෝ විට ඩිමෙන්ශියාවට හේතුව මොළයේ යාත්රා වල කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ යාමයි. එය අධික බර, දුම් පානය, ප්‍රමාණවත් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, අධික ලෙස ආහාර ගැනීම, සංතෘප්ත කිරි සහ සත්ව මේද භාවිතය සහ පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්‍රේට් මගින් කුපිත වේ.
ඩිමෙන්ශියා රෝගයේ මුල් සං signs ා:
මුලපිරීම අඩුවීම, ශාරීරික, බුද්ධිමය, සමාජ ක්‍රියාකාරකම්, පරිසරය කෙරෙහි ඇති උනන්දුව දුර්වල වීම, තීරණ ගැනීමේ වගකීම අන් අය වෙත මාරු කිරීමට ඇති ආශාව, අන් අය මත යැපීම වැඩි කිරීම, නිදිමත වැඩි වීම, සංවාද අතරතුර අවධානය අඩු වීම, කාංසාව, මානසික අවපීඩනය, ස්වයං හුදකලාව , සීමිත සමාජ කවයක්.
ඩිමෙන්ශියා රෝග ලක්ෂණ:
අමතකවීම, දිශානතියේ ගැටළු, සාමාන්ය ක්‍රියාකාරකම් සිදු කිරීමේදී අනාවැකි කීමට හා සැලසුම් කිරීමට අපහසු වීම, සිතීමේ ආබාධ, හැසිරීම් හා චරිත ලක්ෂණ වෙනස් වීම, අධික ලෙස උද් itation ෝෂණය කිරීම, රාත්‍රියේ කාංසාව, සැකය හෝ ආක්‍රමණශීලී බව, මිතුරන් හා පවුලේ අය හඳුනා ගැනීමට අපහසු වීම, එහා මෙහා යෑමට අපහසු වීම.
ඩිමෙන්ශියාව සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර
- කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරන ආහාර: ස්වභාවික වියළි රතු වයින් (කුඩා ප්‍රමාණවලින් සහ ආහාර සමඟ), ආමන්ඩ්, අලිගැට පේර, බාර්ලි, රනිල කුලයට අයත් බෝග, පරිප්පු, බ්ලූබෙරීස්, ඕට්ස්, එළවළු තෙල් (ඉරිඟු, සූරියකාන්ත, හණ ඇට).
- සමහර විද්යාඥයන් විශ්වාස කරන්නේ මධ්යධරණී ආහාර ඩිමෙන්ශියා අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරන බවයි. ඇගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් වන්නේ: මස් නිෂ්පාදන සහ මස් කුඩා ප්රමාණයක්, ඔලිව් තෙල්, එළවළු ගොඩක්, ඇට වර්ග, පළතුරු සහ මාළු (ටූනා, සැමන්).
- අඩු "නරක" කොලෙස්ටරෝල් සහිත ආහාර: කිරි නිෂ්පාදන (උදාහරණයක් ලෙස, කෙෆීර්), කෙට්ටු මස්, කුකුළු මස්, කෙට්ටු මාළු (පයික් පර්චසය, හක්, කෝඩ්, පයික්, පර්චසය), මුහුදු ආහාර (ඉස්සන්, දැල්ලන්, මුහුදු පැලෑටි), ගෝවා , rutabagas, කුළුබඩු (curcumin, කුංකුම, අග්ගිස්, කුරුඳු, ලෙමන් බාම්).
- නවතම විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයන්ට අනුව, මොළයේ රුධිර නාලවල ඇති කොලෙස්ටරෝල් සමරු que ලකය “බිඳ දැමීමට” කැෆේන් උපකාරී වේ.
දීසියක් අවම වශයෙන් ලුණු ප්රමාණයක් සමඟ තැම්බූ, තම්බා, බේක් කළ හෝ සරල කළ යුතුය. රාත්‍රී ආහාරයට නොගෙන කුඩා කොටස් වලින් ආහාර ගත යුතුය. පිරිසිදු ජලය ඕනෑ තරම් බොන්න (ශරීර බර කිලෝග්‍රෑමයකට අවම වශයෙන් මිලි ලීටර් 30 ක්).
ඩිමෙන්ශියාව සඳහා ජන පිළියම්
- ඇරෝමැටෙරපි - ලෙමන් බාම් ඔයිල් සහ ලැවෙන්ඩර් තෙල් භාවිතා කරයි (නිදසුනක් ලෙස, සුවඳ ලාම්පු හෝ සම්බාහනය);
- සංගීත චිකිත්සාව - ශාස්ත්‍රීය සංගීතය සහ “සුදු ශබ්දය” (වැසි ශබ්දය, සර්ෆ්, සොබාදහමේ ශබ්ද);
- නැවුම් ක්රැන්බෙරි යුෂ;
- අග්ගිස් සුප් හොද්ද.
ඩිමෙන්ශියාව සඳහා භයානක හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර
ඩිමෙන්ශියාව සහ එහි වර්ධනය වැළැක්වීම සඳහා, ඔබ කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ: සත්ව මේද (කුකුළු සම, මාගරින්, මේදය), බිත්තර කහ මදය, සත්ව බඩවැල් (වකුගඩු, මොළය, අක්මාව), චීස්, ඇඹුල් ක්රීම්, කිරි, සාන්ද්ර සුප් හොද්ද, අස්ථි සුප් හොද්ද, මෙයොනීස්, පේස්ට්රි, කේක්, සුදු පාන් , සීනි .
අවධානය!
සපයන ලද තොරතුරු භාවිතා කිරීමට ගන්නා ඕනෑම උත්සාහයක් සඳහා පරිපාලනය වගකිව යුතු නොවන අතර එය ඔබට පුද්ගලිකව හානියක් නොවන බවට සහතික නොවේ. ප්රතිකාර නියම කිරීමට සහ රෝග විනිශ්චය කිරීමට ද්රව්ය භාවිතා කළ නොහැක. සෑම විටම ඔබේ විශේෂඥ වෛද්යවරයා අමතන්න!